วีดีโอ

انا عمري 10 شنو اللعب ❤

ممكن احد يقولي اقدر اتمرن و انا عمري 11 سنه بس بدنبل و البيت بس

❤❤❤

ممكن التمرين بدون حبل

يسطا حاول تقلل من الكلام الانجليزي علشان مش فاهم حاجه

مشكور يا باشا افيه ❤ قديما كان المصريين القدماء يربون حمام على السطوح دلوقتي يربون عضلات على السطوح

سيب لينك الانستجرام لانه مش ظاهر في البحث

وعليكم السلام

كم سعر لاشتراك في التخسيس

شكرن لك

حضرتك يا فندم هل الكرياتن بيأثر في النفسي المتقدم وي الطبي المتقدم ارجو من حضرتك الرد و شكرا

الدامبلز افضل وخاصة للذي يعاني من الم اسفل الظهر

اتمن انتم ترجعوني رح اعمل جسم

‏‪8:19‬‏ انا شايف كلهم سهلين 😂 بس مش فاهم ايه لزمه للبلانك انا شايفه بيقوي عضلات الكور و البطن و بيحرق سعرات حراريه بس

صلي علي نبي ❤

بطل تتكلم انجليزي

دكتور فعلا ❤

قناة عظيمه بجد❤

سلام عليكم اخي من فضلك بنتي ماتقدر تركع عندها مشكل في حركة الخصر والركبة تبقا مقوصة ممكن تساعدني من فضلك

يا اخي كلامك كثير اكثر من الشريحه بتمنى انك تقلل الكلام الكثير يكون الشريح دليل عشان الواحد يقدر يستوعب يقدر يتابع الفيديو انا مليت بصراحه

الموسيقى محرمة

شكرا إلك جدا ❤️

السلام عليكم كابتن كابتن عندي السؤال انا انام ب 12:00 بالليل واقع الساعه 10:00 الصبح كابتن هذا نوم الصحيح♥️

أنا كل أسبوع ثلاث مرات الأحد والأثنين والخميس نص الساعة متل بروسلي 过去式为何要去找到现在额度和我说他在一起的一种方式和其他影响着她就可以了吧

دكتور محتاج استرتشات للعضلات اللى تحت لوح الكتف علشان عاملالى ألم شديد جدا بقالها سنتين ومعنديش امكانيه اروح علاج طبيعي

يا كابتن انا بلعب تمارين العزل وارتاح دقيقه هل هاذه شيء صح❤

بارك ألله فيك

بضبل

انا اعت ست تشهر في جيم عشان اعمل عضلات إزي اكبر عضلات في البيت

02:11 حضرتك تتكلم عن الثدي لدى النساء يحصل معاهم تكبير مع الهز فعلا بسبب الحبل . بعكس الرجال الصدر اما عضلات او دهون تحت الجلد ينتج عنها ثدي واقف بشع لامؤاخزة على اللفظ بس لازم اوضحها بعد اذنك للبعض .

اول تعليق تحيات لك يا دكتور بصراحه فيديو مفيد جداً انا ذا التمرين بعمله مرتين في الأسبوع بعد ااتمارين التسخين والاطاله لاني كنت بتمرن على الساندا لكن في عندي مشكله من ٦ شهور جتني بعدما وقفت عن ممارسه الرياضه ياريت الاقي لها حل عندك اامشكله هي اني بعاني من الالم في كتفي اليمين مع الرقبه والصدر بنفس الجهه اليمنى بصراحه الم شديد لحد الان مش عارف ليه جاني ذا الالم وايه سببه ممكن تقول لي ايه العلاج يا دكتور وشكراً لكم واسف على الاطاله

انا بقعد 11دقيقه

مقدمات طويلة ، وتبسيط للمعلومة بشكل ممل جداً.

كذب تمرين يعدم لك الركبة و يسبب مشاكل

نور. شوي. مو شايف. بوضوح.

طب انت قايل ازاى تعمل جيم وانت ولا قولت اى حاجة من ده

ممكن نظام لازالة السيلوليت مع ان وزن الجسم لا يتجاوز 50 kg وفي تراكم دهون في المنطقة السفلية ولكن ليس بنسبة كبيرة

يا كتش بالله عليك انا عايز العب كالستنكس اركز هدفي علي القوه العضليه ؟ 😢 يارب ترد❤❤❤❤

جرب جاكة الاوزان مع الحزام

منور يا كوتش

حبيبي. يا عسل. هل. العقله. تسبب. وجع. ظهر❤

جزاك الله خيرا ماشاء الله تبارك الله اللهم بارك انا ٤٠ سنه الحمدلله وعجبني الفيديو جداااا

فين الفيديو الكامل

سلام عليكم اني متابعه من العراق وتحديد العاصمه بغداد ممكن سوينه فيديو عن البنات لشد الجسم ولدايت وترهلات وطول

انتا سبه ابيو يوسف

ميسي اتصاب ب ankle sprain 😢

هو احنا برج

"أكرمتني فلك الحمد، وسترتني فلك الحمد، ورزقتني فلك الحمد، وعافيتني فلك الحمد.. لك الحمد حبًا وشكرًا، ولك الحمد يومًا وعمرًا، ولك الحمد دائمًا وأبدًا.. لك الحمد حتى ترضى، ولك الحمد إذا رضيت، ولك الحمد بعد الرضا، ولك الحمد على كلِّ حال يا الله.. ومَن أتَمَّ فليَحمد الله."

سبحان الله الحمد لله لا إله إلا الله الله أكبر لا حول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين اللهم صلِّ وسلم وزد وبارك علي سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلي أل وصحبه أجمعين اللهم قنا عذابك يوم تبعث عبادك اللهم أجرنا من النار اللهم أعنا علي ذكرك وشكرك وحسن عبادتك ربنا آتنا في الدنيا حسنه وفي الأخرة حسنه وقنا عذاب النار اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فأعف عنا 🍒

❤❤❤❤❤❤❤