افتح حوض في أقل من 10 دقائق | روتين إطالة كامل لزيادة المدى الحركي لمفصل الحوض | Hip Opening Routine

[@AFLATONGym]

⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
رابط الاشتراك في البرنامج التدريبي :
forms.gle/s9PQrM9viYR1fkeY7
فيديو شرح المحتويات وكيفية الاشتراك:
th-cam.com/video/f_END8dD8Zs/w-d-xo.html

[@الاءالمشوم]

فين فيديو الضغط الأوزان يا كابتن

[@drax6074]

السلام عليكم ياليت تنزل لنا فيديو وتعطينا تمارين للسواعد

[@ahmedshaher5739]

افضل صانع محتوي في الوطن العربي❤

[@mov__vi]

جامد كالعاده يدوك مجهود اكثر من رائع اخوكم من الشرقية❤❤

[@ahmedaba2488]

جزاك خيرا وبارك فيك على جهودك الطيبة الرائعه يعطيك العافية
إستفدنامنك كثيرا

[@heshamahmed3269]

مبدع دايما كعادتك الله يحميك ويحفظك

[@حكيمحكيمالعراقي]

ياخي اعشق شرحك، واحبك بالله ❤

[@طارقمبروكي-غ5ك]

شكرا علي المعلومة المفيدة 🎉

[@علاعبدالله-ز5غ]

الله عليك يا دكتور. ربنا يحفظك

[@إبراهيمحماد-ذ3ت]

جزاكم الله خيرا

[@mohamedhany5329]

يا كوتش هل بتاكل لوحدك ولا مع الأهل وازاي موفق حياتك بحيث إن تظبيط الأكل مياخدش وقت كتير ويبقي سعره في المتوسط

[@abd_elmalek1868]

يا كوتش انا متابعك من الجزائر عندي مدة ، اريد سؤالك ، هل يمكن ان اقوم بتعلم و القيام بmaselup في يوم الراحة مع العلم انو يوم راحتي بعد يوم الظهر و البيسابس ، هل يؤثر هذا على تطور العضلات مع العلم اني ما العبش maslup حتى اوصل للفشل ، + ربنا يوفقك 💗 ❤

[@hist0ry_edit]

ال muscle upما تأترش بزاف على البرا اذا راك حاب تتدربو خطيك منها في يوم الباي ودير chin up احسن

[@qassimali158]

هل يفيد علاج طبيعي للخلع الولادي بعد إجراء العملية

[@ZindinChahid-r8e]

انا سمين هل يمكنني فتح الحوض😊

[@wmmaro]

هل ينفع افتح حوض ل180 درجه يعمر 38 سنه

[@martialartswings414]

ولو 50 لا مشكله

[@محمدحسين-ح4ه]

يسطا حاول تقلل من الكلام الانجليزي علشان مش فاهم حاجه