KonDzik77
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210kg fail, ale już nie długo
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ความคิดเห็น

  • @patelnjapl3561
    @patelnjapl3561 วันที่ผ่านมา

    zaraz będzie!

  • @krzysztof346
    @krzysztof346 วันที่ผ่านมา

    Było blisko. Następnym razem wielkoludzie

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@krzysztof346 pozdrawiam

  • @Eastside_Nóżż
    @Eastside_Nóżż วันที่ผ่านมา

    Ło cie hooy 210, bez omki nie podchodź! Żartuje, jest siła i tak💪

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu วันที่ผ่านมา

      @@Eastside_Nóżż pozdro

  • @patrykpietrzak9403
    @patrykpietrzak9403 วันที่ผ่านมา

    Paskudna siła! Pozdrawiam serdecznie

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu วันที่ผ่านมา

      @patrykpietrzak9403 pozdro

  • @cb4775
    @cb4775 2 วันที่ผ่านมา

    Elegancko

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 2 วันที่ผ่านมา

      @@cb4775 pozdrawiam serdecznie

  • @_uzytkownik_yt
    @_uzytkownik_yt 2 วันที่ผ่านมา

    poszło jak szmata

  • @wiktor1364
    @wiktor1364 2 วันที่ผ่านมา

    Duzo nie braklo dobre wyciskanie fajnie ze masz juz to 210 za soba nie zgniotlo cie powalczyles nastepnym razem bedzie latwiej bo wiesz juz co to za,ciezar zabraklo tylko techniki, sila jest i dynamika z dolu tez duzo lepsza niz kiedys, prowadzenie sztangi w dol wolne ale stabilniejsze niz zwykle jedziemy dalej

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @@wiktor1364 o to chodzi

  • @wiktor1364
    @wiktor1364 2 วันที่ผ่านมา

    Najlepiej wycisniety max na Twoim kanale, jest poprawa, oby tak dalej, ciesze sie z wynikow :)))

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 2 วันที่ผ่านมา

      @@wiktor1364 super

    • @PolskiPolak19002
      @PolskiPolak19002 วันที่ผ่านมา

      ​@@Gienek_z_PGRu Jak doszedłeś do takiego wyniku na ławie bo mam 15 lat i dążę do 100kg na klatę ale mój max na razie to 80kg i idzie bardzo powoli w górę 😢

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu วันที่ผ่านมา

      @@PolskiPolak19002 cierpliwości, w Twoim wieku siła idzie wolniej niż u dorosłego chłopa który pracuje fizycznie

  • @PolskiPolak19002
    @PolskiPolak19002 2 วันที่ผ่านมา

    Czemu tak długo schodziłeś w dół?

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 2 วันที่ผ่านมา

      @@PolskiPolak19002 wszyscy machają 210kg jak szmatą a tylko ja tak ostrożnie opuszczam, przecież to takie lekkie.

    • @PolskiPolak19002
      @PolskiPolak19002 2 วันที่ผ่านมา

      @Gienek_z_PGRu ale gdybyś szybciej opuścił to by poszło pewnie nie mówię żeby jakoś ultra szybko opuszczać tak żeby sobie żebra łamać ale myślę że 1-2 sekundy opuszczania byłoby git

    • @wiktor1364
      @wiktor1364 2 วันที่ผ่านมา

      ​​@@PolskiPolak19002prawidlowo powinno byc 3-4 sekundy ale u Konrada to narazie nie przejdzie ale jest poprawa za jakis czas moze sie uda dojsc do 4 sekund

  • @Carlos_12
    @Carlos_12 2 วันที่ผ่านมา

    Is it an illusion or is there more weight on the right side of the bar? Anyways, strong lift 💪

    • @war9war
      @war9war วันที่ผ่านมา

      its just the look. I believe there is the same number of plates on both sides ;)

  • @GeraltzSyrii
    @GeraltzSyrii 2 วันที่ผ่านมา

    była walka jestem pewien że kwestia tygodnia lub miesiąca i pójdzie

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 2 วันที่ผ่านมา

      @@GeraltzSyrii za 2 tygodnie spróbuję

  • @olxpremium5355
    @olxpremium5355 2 วันที่ผ่านมา

    0.00000001kg mniej i by poszło

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 2 วันที่ผ่านมา

      @@olxpremium5355 za 2 tygodnie pójdzie. Pozdro

  • @ISKRAproToTYp
    @ISKRAproToTYp 2 วันที่ผ่านมา

    Ktoś niżej w komentarzu użył słowa niedźwiedź. Hmmm. Rozważ zmianę nazwy kanału na Niedźwiedź77. Idealnie pasuje do Cb. Siła

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 2 วันที่ผ่านมา

      @@ISKRAproToTYp pozdrawiam serdecznie

  • @slawekttify
    @slawekttify 2 วันที่ผ่านมา

    Pięknie 💪 Masełko 🔥👊👍🤝👌

  • @slawekttify
    @slawekttify 2 วันที่ผ่านมา

    Ehhh Jeszcze poleci Dużo nie brakuje 💪💪💪

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 2 วันที่ผ่านมา

      @@slawekttify pozdrawiam

  • @arunahoost4208
    @arunahoost4208 2 วันที่ผ่านมา

    To się nazywa pauza prawidłowa xD Piękny progress...💪💪💪

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 2 วันที่ผ่านมา

      @@arunahoost4208 pozdrawiam

  • @megatestobolon9831
    @megatestobolon9831 2 วันที่ผ่านมา

    Jest grubo , 210 juz za rogiem.pozdro

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 2 วันที่ผ่านมา

      @@megatestobolon9831 pozdro

  • @adashektor9481
    @adashektor9481 2 วันที่ผ่านมา

    Jestes naprawde zajebiscie silny facet

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 2 วันที่ผ่านมา

      @@adashektor9481 pozdrawiam

  • @tomaszskwarek1468
    @tomaszskwarek1468 3 วันที่ผ่านมา

    Ale progres.Pamiętam jak kiedyś cieżko było z 90 kilo.Bo alkohol itd.Brawo.Powrót Króla.

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 2 วันที่ผ่านมา

      @@tomaszskwarek1468 pozdrawiam

  • @megatestobolon9831
    @megatestobolon9831 3 วันที่ผ่านมา

    Zajebiście a tak blisko.

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 2 วันที่ผ่านมา

      @@megatestobolon9831 pozdrawiam

  • @jacekbakalarz8022
    @jacekbakalarz8022 3 วันที่ผ่านมา

    Gratulacje Niedźwiedziu,praktycznie ciężar jest już Twój 💪💪🤝

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 2 วันที่ผ่านมา

      @@jacekbakalarz8022 pozdrawiam

    • @marcingoda5985
      @marcingoda5985 วันที่ผ่านมา

      Do połowy wycisnął, czyli juz blisko?

  • @KoszmarnyPaweTheNightmare
    @KoszmarnyPaweTheNightmare 3 วันที่ผ่านมา

    Zawsze opuszczales tak powoli? Nie próbowałeś innego tempa?

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 2 วันที่ผ่านมา

      @@KoszmarnyPaweTheNightmare pozdro

  • @Sigmuzzz
    @Sigmuzzz 3 วันที่ผ่านมา

    Zaraz ciezaru braknie na mordowni! Zajebista sila jak tak wolno opuszczasz

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 3 วันที่ผ่านมา

      @@Sigmuzzz pozdrawiam serdecznie

  • @volumes723
    @volumes723 3 วันที่ผ่านมา

    light weight

  • @KoszmarnyPaweTheNightmare
    @KoszmarnyPaweTheNightmare 3 วันที่ผ่านมา

    walka!

    • @GymTotek
      @GymTotek 2 วันที่ผ่านมา

      Zdrajca za 10euro na godzinę!!! 😂

  • @tomaszswatek
    @tomaszswatek 3 วันที่ผ่านมา

    Pięknie poszło 😊

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 3 วันที่ผ่านมา

      @@tomaszswatek pozdro

  • @tomaszswatek
    @tomaszswatek 3 วันที่ผ่านมา

    Ogólnie ładnie układasz się na ławce nogi szeroko ukladasz jest stabilnie dzięki temu i możesz wygenerować większą siłę , szacunek za pracę jaką wkladasz noe będąc już młodym robisz takie wyniki gratulacje się należą, aby zdrowie tylko dopisywało i bez kontuzji bo wiem jak to może pokrzyżować plany i zniechęcić /) na razie dobrze że idzie siła do góry i niech tak zostanie pozdrawiam❤

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 2 วันที่ผ่านมา

      @@tomaszswatek pozdrawiam serdecznie

  • @tomaszswatek
    @tomaszswatek 3 วันที่ผ่านมา

    Super, dumnie patrzeć jak robisz stopniowo postepy, powoli do przodu najważniejsze tak na prawdę dużo nie brakło miałeś kontrolę na ciężarem , ładnie opuścilłeś minimalnie brakło od połowy do góry, może barki ci nie przepuściły i w nich trzeba zwiększyć siłę aby myśleć o większych ciężarach,

  • @Rambo76776
    @Rambo76776 3 วันที่ผ่านมา

    hahaha podkład wymiata

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 3 วันที่ผ่านมา

      @@Rambo76776 🤣🤣🤣

  • @ArPacooo
    @ArPacooo 3 วันที่ผ่านมา

    6-7s faza ekscentryczna, mysle ze gdyby bylo to 3-5s to by pyklo, jest tam brutalna sila w tych rekach, na zawodach zaliczyliby to jako dwa powtorzenia, oczywiscie sie smieje, powodzonka Byku!

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 3 วันที่ผ่านมา

      @@ArPacooo pozdrawiam serdecznie

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 3 วันที่ผ่านมา

      @@ArPacooo pozdrawiam

  • @Adamiecki-q7x
    @Adamiecki-q7x 3 วันที่ผ่านมา

    Brawo ,czysto sportowo 🥇

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 3 วันที่ผ่านมา

      @@Adamiecki-q7x pozdro

  • @MW-of3ww
    @MW-of3ww 3 วันที่ผ่านมา

    O włos, o włos

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 3 วันที่ผ่านมา

      @@MW-of3ww już nie długo. Pozdrawiam

  • @ABKCop
    @ABKCop 3 วันที่ผ่านมา

    ❤️❤️❤️

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 3 วันที่ผ่านมา

      @@ABKCop pozdro

  • @user-dx7hd6gx9b
    @user-dx7hd6gx9b 3 วันที่ผ่านมา

    Zeby opuszczanie nie bylo takie dlugie to na luzie by poszlo 💪

    • @Varanoox
      @Varanoox 3 วันที่ผ่านมา

      Opuszczanie trzeba kontrolować, poddawać te tkanki oporowi, a nie zrzucić na klate bezwładnie

    • @Vurrin
      @Vurrin 3 วันที่ผ่านมา

      @@Varanoox I odbić od brzucha, to nie sztuka.

    • @ArPacooo
      @ArPacooo 3 วันที่ผ่านมา

      Zgadzam się z użytkownikami powyżej. Opuszczając ciężar trzeba go mocno kontrolować, zwłaszcza gdy się ma ponad 2 paki w dłoniach. Aczkolwiek faktycznie mega dlugo ta faza trwa, jest tam mega siła w tych rękach.

  • @dziewicasocjalna007
    @dziewicasocjalna007 3 วันที่ผ่านมา

    Była walka do końca

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 3 วันที่ผ่านมา

      @@dziewicasocjalna007 trzeba walczyć do końca. Pozdrawiam

  • @XcdX134
    @XcdX134 3 วันที่ผ่านมา

    Ale moc, lecisz pan po 210kg 💪💪💪

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 3 วันที่ผ่านมา

      @@XcdX134 było dzisiaj blisko 210kg, kwestia 2 tygodni

  • @tomaszm5244
    @tomaszm5244 3 วันที่ผ่านมา

    Brutalna Siła! Wszystkiego dobrego dla Ciebie i Rodziny na świeta, spelnienia spotowych postanowień

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 3 วันที่ผ่านมา

      Dziękuję i życzę Wesołych Świąt Bożego Narodzenia

  • @xexoff4437
    @xexoff4437 3 วันที่ผ่านมา

    Widać, że siła jest. Nadal pan leci tylko na samym testosteronie czy coś było dorzucane? Pozdrawiam

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 3 วันที่ผ่านมา

      Sam testosteron, jak się będę przygotowywać do zawodów to może coś dorzucę

  • @benjosianogorski6311
    @benjosianogorski6311 3 วันที่ผ่านมา

    Fajnie że siła jest chłopie 💪🏻

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 3 วันที่ผ่านมา

      @@benjosianogorski6311 pozdrawiam

  • @absdfasoidfasdfnasd412
    @absdfasoidfasdfnasd412 3 วันที่ผ่านมา

    lecisz po 210 Kondziu!

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 3 วันที่ผ่านมา

      @@absdfasoidfasdfnasd412 jeszcze dzisiaj nie poszło 210kg

  • @Adam-hb7yg
    @Adam-hb7yg 3 วันที่ผ่านมา

    Ja dzisiaj też trening klaty. Pozdrawiam serdecznie

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 3 วันที่ผ่านมา

      Pozdrawiam serdecznie

  • @ketsu6014
    @ketsu6014 5 วันที่ผ่านมา

    gratuluje 1 ruchu

  • @Winerec
    @Winerec 7 วันที่ผ่านมา

    Czekamy na jakiś nowy odcinek 🫡

  • @dapipapi2222
    @dapipapi2222 8 วันที่ผ่านมา

    Bardzo ładnie, a ile tu było założone? Możesz zawsze napisać.

  • @krzysztof346
    @krzysztof346 9 วันที่ผ่านมา

    Dla mnie w twoim wyciskaniu jedna rzecz jest niesamowita. Czasami jak na filmie widać jak trafisz stabilność (najczęściej na dole) która odbiera bardzo dużo siły i sam po sobie wiem, że w takiej sytuacji nie ma bata żebym wtedy coś wycisnął, a ty nabierasz nagle jakichś nowych sił i to wyciskasz jak gdyby nigdy nic.

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 9 วันที่ผ่านมา

      @@krzysztof346 mam problem z opuszczaniem większych ciężarów dlatego tak to wygląda. Bardzo wolno opuszczam

    • @wiktor1364
      @wiktor1364 9 วันที่ผ่านมา

      Dokladnie dla mnie to tez jest zagadka przekminilem ze Konrad tez za slabo wypuszcza sztange do przodu przy zdejmowaniu ze stojakow po prostu opuszcz sztange kierujac ja jednoczenie na stojaki zamiast do przodu ale ciezko jest cos wytlumaczyc czy zrozumiec przez internet...

    • @krzysztof346
      @krzysztof346 9 วันที่ผ่านมา

      @@wiktor1364 wydaje mi się, że Konrad jest po prostu naturalnie silny sam z siebie i dlatego takie coś mu się udaje pomimo gorszej techniki i stabilności. Pamiętam jego pierwszy filmik wyciskania gdzie zrobił na powtórzenia 120 kg (z tego co mówił sztangi w rękach nie miał chyba z 20 lat) no to coś jest na rzeczy. Z resztą nawet widać po jego ojcu, że oni po prostu są silni i im do tego trening siłowy nie jest mocno potrzebny.

    • @wiktor1364
      @wiktor1364 9 วันที่ผ่านมา

      ​@@krzysztof346niezapomnij ze,chlop wazy 140+ kg przy takiej wadze wystarczy...3 lata stazu zeby dzwigac 200kg to ze jest genetyk to fakt ale lata robia swoje i wieku nie oszukasz nawet genetyka napewno co zauwazylem ze triceps jest piekielnie silny ale jak rozwijac sile jak pierwsze powtorzenie psuje caly trening bo jak jest w planie na 3 a Konrad w pierwszym powtorzeniu traci 2 ruchy to ciezko... nastepna sprawa ze ciezko sie rozwijac trenujac samemu gdybym mogl byc tam z nim to pierwsze powtorzenie na poczatku bym mu pomagal wtedy by nie tracil tyle sil zobaczymy co bedzie jutro ja tym zyje a on robi co w jego mocy naprawde ciezko zapierdala na wyniki i szacunek dla niego bo niejeden malolat by wymiekl

    • @wiktor1364
      @wiktor1364 9 วันที่ผ่านมา

      ​@@krzysztof346w planie jest np 180 na 4 ogladasz wyciskanie na nagraniu i jakby ktos zastopowal nagranie po pierwszym powtorzeniu to pomyslalbys ze dalej sztanga go zgniotla a tam sie okazuje ze chlop ma lepsze 3 powtorzenie od pierwszego gdzie zazwyczaj 3cie ma najlepsze po 3cim zawsze mi sie wydsje ze jeszcze zrobi ze 2-3 ruchy a potem okazuje sie ze 4te znowu ma problem z druga faza i triceps jakby mu odcinalo to wszystko wina tego ze kazde powtorzenie robi w innym kierunku kiedys do tego dojdziemy jestem pewny triceps tam odgrywa glowna role dlatego w przyszlosci oplacalo by sie wezej lapac bo Konrad tez lapie szeroko

  • @XcdX134
    @XcdX134 10 วันที่ผ่านมา

    Prawdziwy byk, wielki prawie jak Trener Paweł

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 9 วันที่ผ่านมา

      @@XcdX134 pozdro

  • @maksg9897
    @maksg9897 10 วันที่ผ่านมา

    Świetnie. Jak najwięcej zdrowia życzę.

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 9 วันที่ผ่านมา

      @@maksg9897 pozdrawiam serdecznie

  • @Sebol453
    @Sebol453 10 วันที่ผ่านมา

    jakie ćwiczenia robisz żeby zachować balans między przednim barkiem ,a tylnim barkiem i mięśniami okołołopatkowymi? Głównie chodzi mi o stabilizacje podczas wyciskania, pozdro

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu 9 วันที่ผ่านมา

      @Sebol453 robię plecy i tył barków hantlem sztangą i na wyciągu

  • @dziambak
    @dziambak 10 วันที่ผ่านมา

    w capcut mozesz usunac pod koniec ten napis capcut co wyskakuje jak cos

  • @GacekWaza
    @GacekWaza 10 วันที่ผ่านมา

    Kiedy martwe ciągi