Trening w piątek (plecy/biceps)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 17 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 34

  • @Rambo76776
    @Rambo76776 หลายเดือนก่อน +3

    KonDzik wreszcie się wziąłeś porządnie za treningi, tak trzymaj, ja wracam po kontuzji i operacji i za 2-3mce wrócę do formy życiowej, nie mogę się doczekać efektów,
    pozdrawiam!

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu  หลายเดือนก่อน

      @@Rambo76776 pozdrawiam serdecznie

  • @tomaszskwarek1468
    @tomaszskwarek1468 หลายเดือนก่อน +1

    Polska siła .Nie poddajem się .Z fartem.pozdrawiam.

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu  หลายเดือนก่อน

      @@tomaszskwarek1468 pozdrawiam

  • @marcinpawowski2037
    @marcinpawowski2037 หลายเดือนก่อน +2

    Jest moc

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu  หลายเดือนก่อน +1

      @@marcinpawowski2037 pozdro

  • @berith.mastemaberith.maste7162
    @berith.mastemaberith.maste7162 หลายเดือนก่อน +2

    Te karabiny za jakiś czas będą niesamowicie silne, taki potencjał nie może się zmarnować. Pozdrawiam serdecznie.

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu  หลายเดือนก่อน

      @@berith.mastemaberith.maste7162 o to chodzi. Pozdrawiam serdecznie

  • @slawekttify
    @slawekttify หลายเดือนก่อน +1

    Morderczy trening 💪👊👍🔥

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu  หลายเดือนก่อน

      @@slawekttify pozdro Sławek

  • @KoszmarnyPaweTheNightmare
    @KoszmarnyPaweTheNightmare หลายเดือนก่อน +8

    my widzowie jestemy mokrzy na widok wielkiego chopa!

  • @GacekWaza
    @GacekWaza หลายเดือนก่อน +1

    jest moc

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu  หลายเดือนก่อน +1

      @@GacekWaza pozdrawiam serdecznie

  • @mikoajmichnowski471
    @mikoajmichnowski471 หลายเดือนก่อน +5

    Siema kondziu. Pamiętam jak pisałem do ciebie 2 dni temu że jestem chory i chciałbym już do treningu wrócić. Niestety trzyma mnie mocno. Gorączka 39. Byłem dzisiaj nawet na wymazie. Na szczęście nie mam korona wirusa. Lekarz mówi że jak się nie poprawi to na pobieranie krwi bo to nie jest dobry znak... Dodam że mam tylko 17 lat natural. Z 80 kg zszedłem do 75 i się martwię. Ale co tam martwić się może pizda. Pamiętajcie chłopy zdrowie najważniejsze ❤❤

    • @mikoajmichnowski471
      @mikoajmichnowski471 หลายเดือนก่อน +4

      Pozdrawiam wszystkich czytających ❤

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu  หลายเดือนก่อน

      @@mikoajmichnowski471 życzę Ci dużo zdrowia. Pozdrawiam serdecznie

  • @belmongus3770
    @belmongus3770 หลายเดือนก่อน +1

    Ogromny chłop pozdrowienia 🔥🔥🔥🔥

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu  หลายเดือนก่อน

      @@belmongus3770 pozdro

  • @KaeN..
    @KaeN.. หลายเดือนก่อน +1

    Poszło ładnie wszystko...✋✋👍👍

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu  หลายเดือนก่อน +1

      @@KaeN.. tylko biceps słaby muszę nad nim popracować. Pozdrawiam serdecznie

    • @KaeN..
      @KaeN.. หลายเดือนก่อน +1

      Oj tak... widać które partie słabe... wszystkiego dobrego.. pozdrawiam Kondrat ✋✋

  • @SalwixRaper
    @SalwixRaper หลายเดือนก่อน +1

    siema kondziu, ja dzisiaj też plecy będę robił, fajny montaż pozdrawiam

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu  หลายเดือนก่อน +1

      @@SalwixRaper pozdrawiam serdecznie

  • @rafoslaw
    @rafoslaw หลายเดือนก่อน +1

    Kondziu ike masz wzrostu ? strzelam ze 175 ?

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu  หลายเดือนก่อน

      @@rafoslaw tak mam 177

  • @Kinimodtutel
    @Kinimodtutel หลายเดือนก่อน +1

    w sam raz do kolacyjki po treningowej pyk jak wielki chłop robi z ciężaru worki ziemniaków którymi macha jak szmatami

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu  หลายเดือนก่อน

      @@Kinimodtutel pozdro serdecznie

  • @KoszmarnyPaweTheNightmare
    @KoszmarnyPaweTheNightmare หลายเดือนก่อน +1

    teraz co zauważyłem dotyczy to bezpieczeństwa, zobacz jak jest stojak i ta łapa od stojaka, jest ona po kątem i jak bys chciał "pierdolnąć" sztangą w tył to moze wypaść wiadiadomo co,fajnoe jakby się ogarneło coś dospawać płaskownik 15cm pionowo na końcu tej trzymanki,naet nie spawac ale przykręcić chociaż

  • @qnqn6106
    @qnqn6106 หลายเดือนก่อน +1

    Byku co to za ławeczka?

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu  หลายเดือนก่อน +1

      @@qnqn6106 ławeczka Haryzma firma z Jastkowa pod Lublinem. Zajebista i nie drogo. Pozdrawiam

    • @qnqn6106
      @qnqn6106 หลายเดือนก่อน +1

      @@Gienek_z_PGRu Dzięki. Pozdrawiam i kibicuje!

  • @hrabiamoczymorda4421
    @hrabiamoczymorda4421 หลายเดือนก่อน +1

    Ile lat ćwiczysz wielki chłopie?

    • @Gienek_z_PGRu
      @Gienek_z_PGRu  หลายเดือนก่อน +1

      @@hrabiamoczymorda4421 od 3 lat mam siłkę. Pozdrawiam