У каждого свои показатели. Мне вот 31 год я мужчина и я вообще по 30 раз бывает и по 50 раз за раз могу отжаться. Ну а каждый час уже конечно меньшее количество. Но все равно. + если купить гантели накачивать руки и делать планку то и выносливость будет расти
Я вот ттожде стараюсь отжиматься каждый день. Но это пока жестка + я еще работаю у меня и так потом сил не остаеться. Но спасают медитации бывает помедитирую в тишине 30 или там 1 час в день и такое ощущение что могу за 2-3 чаа выспаться
Смысл в таких отжиманиях если они без амплитуды) Я сам недавно начал каждый день отжиматься, начинал с 5х20, дошел до 10х20. Потом увидел видос про технику отжиманий, теперь 100 делаю и мышцы намного больше нагружены!
Увидел этот видос, подумал сделать жёстче, месяц каждый час с 8 утра до 10 вечера по 30 отжиманий. Интересно что получится с этого, уже шестой день моих мучений
@@aleksandrshk1049да шикарно все, перед тем как начать отжиматься и так уже ходил на турники, так что даже после первого дня у меня была лишь лёгкая крипатура
@@Schahter а как там по колличеству повторений в 1-ом подходе и есть ли какие-нибудь внешние измененения (например, руки стали крепче, спина укрепилась)?
Если почаще видосов,то ты наберёшь как минимум 1 тыс подписчиков🤔,но а так видео🔥🔥🔥💥💥💥
Работаем😤💪🏻
Интересно придумал💪👍
От души🤘🏻 У вас тоже круто, подписался🤝
Уверенно💪🏻
Работаем😤✊🏻
КРасава брат однозначно подписка
Спасибо, бро💪🏻🔥
Дальше больше😄
Новое видео в процессе💪🏻🤝🏻
мне 25 за раз делать непросто, а тут каждый час 20...
Тут от веса многое зависит а так, ты то жимовая машина😄💪🏻
У каждого свои показатели. Мне вот 31 год я мужчина и я вообще по 30 раз бывает и по 50 раз за раз могу отжаться. Ну а каждый час уже конечно меньшее количество. Но все равно. + если купить гантели накачивать руки и делать планку то и выносливость будет расти
Брат - ты лучший!😃
Лучший ты, бро! Спасибо за мотивацию, дальше больше😎💪🏻
недавно вывехнул плечо в зале. Сейчас решил эту штуку попробовать, так как не сказал бы что это сложно, только еще подтягивания добавлю.
Оххх… это жестко
Коллега🤝 Спасибо😄
спасибо реально очень сильно помог за раз 20 только делал но вот после просмотра 60 за раз сделал💪😮💨
Красава🔥😎🤘🏻
Я вот ттожде стараюсь отжиматься каждый день. Но это пока жестка + я еще работаю у меня и так потом сил не остаеться. Но спасают медитации бывает помедитирую в тишине 30 или там 1 час в день и такое ощущение что могу за 2-3 чаа выспаться
Мужик, ты красава🤝🏻 я узнал что-то новое про медитацию, может даже попробую😄
Спасибо за саппорт и комментарий))💪🏻✊🏻 Работаем!!💪🏻🔥
👏👏👏
😄✊🏻
ХОРОШ!)))
😄✊🏻
Привет. Какой был перерыв между каждодневными отжиманиями каждый час и контрольным заходом на 77 повторений?
Привет, день на полное восстановление, можно 2-3 тоже, всё индивидуально, по самочувствию смотри)
Привет, я наверное не расслышал в видео: сколько нужно делать в подходе?
За подход 20
Привет. Ты похож на моего опухшего деда после пьянки, поэтому подпишусь
Смысл в таких отжиманиях если они без амплитуды)
Я сам недавно начал каждый день отжиматься, начинал с 5х20, дошел до 10х20.
Потом увидел видос про технику отжиманий, теперь 100 делаю и мышцы намного больше нагружены!
Увидел этот видос, подумал сделать жёстче, месяц каждый час с 8 утра до 10 вечера по 30 отжиманий. Интересно что получится с этого, уже шестой день моих мучений
Как самочувствие?
@@aleksandrshk1049да шикарно все, перед тем как начать отжиматься и так уже ходил на турники, так что даже после первого дня у меня была лишь лёгкая крипатура
@@Schahter а как там по колличеству повторений в 1-ом подходе и есть ли какие-нибудь внешние измененения (например, руки стали крепче, спина укрепилась)?
@@aleksandrshk1049 с 30 до 56, в грудной клетке больше всего изменений как по мне
@@Schahter вау. Буду продолжать тогда
Делаю 18 макс, буду делать неделю и потом напишу
Давай, бро, удачи!💪🏻
@@Kirillin. да всё делал как ты сказал в итоге 25 раз чистыми
@@Nesinck хорош🤝🏻
Митохондрий это клетки в мышцах💀
ну от носа это слабо