Вообще, есть способ лучше. Ты ведь, к примеру, чтобы навчиться ловить много рыбы, не учишься выбирать удочку и место, а просто ловишь рыбу. С отжиманиями так же. Просто отжимайся, чем больше за день - тем лучше. Не веришь? Проверь! Берешь половину от максимума и в течение всего дня делаешь это количество. Проще всего создав привычку. Например ты отжимаешься 20 раз и играешь в кс. Каждый раз, когда ты умираешь, отжимаешься 10 раз. Чем больше прдходов за день сделаешь - тем лучше. Таким образом можно за неделю добавить около 20% от твоего максимума. И я повторюсь, не веришь? Проверь!
Интересный факт. Я просто отжимался каждый день по 200-300разв течении месяца. тем самым смог делать 70за подход. Никому не советую, ведь будет дикая боль в мышцах и растяжения
Я каждый день делаю минимум по 500 отжиманий. Но не течение дня , а за тренировку. 500 отжиманий делаю около 30 минут. Все хорошо, кисти не болят только если мышцы , иногда локти.
Мой совет постой в планке на руках как во время отжиманий и стой так максимум сколько сможешь и плечи так забьются также делай обратные отжимания и отжимания с планки на локтях тоже нормально
Вообще, есть способ лучше. Ты ведь, к примеру, чтобы навчиться ловить много рыбы, не учишься выбирать удочку и место, а просто ловишь рыбу. С отжиманиями так же. Просто отжимайся, чем больше за день - тем лучше. Не веришь? Проверь! Берешь половину от максимума и в течение всего дня делаешь это количество. Проще всего создав привычку. Например ты отжимаешься 20 раз и играешь в кс. Каждый раз, когда ты умираешь, отжимаешься 10 раз. Чем больше прдходов за день сделаешь - тем лучше. Таким образом можно за неделю добавить около 20% от твоего максимума. И я повторюсь, не веришь? Проверь!
Ага, если я буду так играть в КС то я буду пытаться не умереть-стану глобалом) или беркутом)
@@ynert0m095 скорее качком
Тот самый нуб через месяц: кд 1213 убийств, 5000 смертей, 500 отжиманий.
А если я в сапёра играю... :)
@@myakkount9253 точно так же)
39 раз за минуту . Хожу на wrestling.Ездил на соревнование.
Ты же Ингуш брат
50 за 30 секунд:)
слабый получается
39 за минуту маловато тем более для человека который ходит на борьбу
@@zxccursed-xb8ytя думаю потому что там техника строгая
Интересный факт. Я просто отжимался каждый день по 200-300разв течении месяца. тем самым смог делать 70за подход.
Никому не советую, ведь будет дикая боль в мышцах и растяжения
Надо давать мышцам отдохнуть хотя бы 1 раз в неделю
Через день надо отдиматься. И эта боль - норма, она называется крепатура. Появляется, когда ты мышцам даешь афигать какую нагрузку
Я каждый день делаю минимум по 500 отжиманий. Но не течение дня , а за тренировку. 500 отжиманий делаю около 30 минут. Все хорошо, кисти не болят только если мышцы , иногда локти.
Повезло что ты не в больничке
Это слабо я по 500 каждый день делал в течение месяца теперь 85 раз делаю за подход
Я отжимался 45 за мин . С доп. грузом можно отжиматься когда ты уже научился чуть чуть отжиматься, а на скорость главное делать быстро, полные.
я сотку отжимаюсь до отказа, 15 лет, 65кг
Отжимайся на скорость с техникой с нагоузкой
Ты имеешь ввиду одновременно? Скорость и техника противоречат друг другу.
@@Helcurttttt вот именно, ахахах
Судя по отжиманиям автора - когда делаешь "на скорость", то про технику и выпрямление рук можно забыть. (В стороной технике и техники не было, кста))
Ага
Рекорд был 70 раз за подход, хотя теперь я об этом жалею))) Мощный контент, хороший монтаж, подходящая музыка и годные советы) Молодец, так держать💪
Почему же жалеешь о рекорде?
+
Хароооооооооооооооооооооооооош
о канец топ💓
100кг 31 раз чистими💪
Во сне ?
@@Amirhan158и в мечтах))
Хароуш💪
80 кг 50 раз чистими
100кг 100 раз чистими 💪🏻
За подход если хорошенько отдохнуть 30 раз с 11кг на спине
Я отжимался 50 раз в 13 лет
Но сейчас гораздо меньше из за хруста суставов
Как я тебя понимаю
Мне 13 и максимум 45,за неделю(15 ноября,понедельник) и до воскрисения хочу до 50 дойти
Я делаю максимум отжиманий 45 с доп весом 7 кг 32 раза в строгой технике 35 раз
Только 50 хожу на дзюдо и нас там мучали и я выжал
Интересный факт : отжимания с пустым рюкзаком равняются обычным😱😱😱
С чего ты взял, что он пустой?
Наполни его чем-нибудь и сделай десяточку ПРЯМО СЕЙЧАС
Мне 10 лет вес 49 кг отжимаюсь 18 раз спокойно рекорд 45
ахахахахахаха во сне?
Я отжимаюсь 3 раза
Я как спортсмен у которого рекорд по отжиманиям чистыми за 1 подход состовляет 3722 могу сказать, что упражнение на скорость самое эффективное ❤
3722??????
@@timongamer2215 ну да
Серьезно что ли???????
Я бы не верил чуваку который снимает роблокс
Если это правда сними видео где ты хотябы 1000раз отджимаешься, тогда и поверю😂
Ахах 100раз за один подход😂
50 подходов за один раз
Пока что 50 раз, а больше не могу (
Класс
25 в 16 лет, при том, что живу в спорте, 68кг , 181см
У меня тоже так удивительное сходство
я за 1 раз отжимаюсь 15 раз без никаких весов :(
За 1 раз 15 отжиманий?😂
Может за подход)
Я всегда делаю строго по технике
Пока Макс где то раз 20
40 отжиманий как то в молодости 😂
Тоже хожу на wrestling 5кратный чемпион отжимаюсь 58 раз вроде бы
25 diamond, 35 простой 🥹, мне 16 , весь 60
Кэжуал, не хватает дитеэлс по поводу texnic, если точнее, как speed вы anzymaites
В строгой технике 10 раз
За 30 сек 53 отжимания за подход 60
60 отжиманий я делал только мегленно отжимался до 60 раз
Я 30 качественных, а на скорость 45
Делайте отжимания медленно и грудь опускайтедо пола и выпремляйте руки тогда и научитесь делать много отжимании
20 раз за подход с натяжкой, хотя если на меня посмотреть, то и не скажешь что я вообще могу отжиматься, потому что я тучный
41 раз за минуту отказ 68 раз
За один подход 120 раз
28-32 раньше делал делал 35-40
15 в строгой технике
Я 10❤🎉❤
Я вернусь когда отожмусь 10 раз ( щас я 1 ) 20 отжиманий за 2 месяца
Сколько щас отжимаешься?
45 раз в свои 12
Братан за сколько дней ты потратил на эты мишцы?
62 кг 51 раз💪💪💪
Мне 13 я 114 раз отжимаюсь вам спасибо все шоке от моего результата спасибо вам ещё❤
30 раз но не в минуту
250раз за один подход
90 раз делаю за подход
Думаю сейчас 50-60 спокойно, если очень постараюсь то может даже 70.
Рекорд 86
P.s. мне 17
Мой максимум 100 отжиманий мне 10 лет
47 кг 100 раз ровно
Я в 12 30 раз.
За минуту 41 раз сделал отжиманий.
Без веса 30
20 максимум раньше до 30 мог
Я за минуту, чуть больше делаю еле 60
35 за минуту ☝🏿 в 10 лет
Хвхаха
В чистой технике я только 10 раз делаю,хочу норматив задать по физре , там 23(((
По физике?
Мой совет постой в планке на руках как во время отжиманий и стой так максимум сколько сможешь и плечи так забьются также делай обратные отжимания и отжимания с планки на локтях тоже нормально
Я отжимаюсь 800. Раз
Делаю 50 отжиманий
5 помогите научится больше
10000000000000 раз на 1 потход
я могу 16 иза того что я много отжимался нужен отдых
Я 55 делал
Как называется спорт коврик его?
маты
62 кг 51 раз 💪🏼
44 кг 42 раза
41 кг 79 раз
@@user-gh9ky3tz4w мощно
Я 11 раз дальше не могу
51 раз за 1;5
я отжимаюсь 80 за 3 минуты, хочу увеличить есть советы?
Мне 14 лет оджимаюсь 85 раз за один подход.
50 в 1 минуту 😅
Я сегодня 3 октября 10-15
85 раз😅
За 1 подход
Мне 10 лет и я могу отжиматся 36 раз 😊
Могу выше50
46 раз максимум
Я отжимаюсь по 140 151 160 раз
61кг 30раз
15 лет отжимаиус 50 раз
А вес какой ?
Я отжимаюс 20 раз в 10 лет
Я здесь одна девочка ? А отжимаюсь я по 30 раз в 1 мин
Отжимался 90, а теперь 50, ахуенно
Техника значит быда неправильнлй
@@zeliffff нормальная техника была, и при такой же технике сейчас отжимаюсь намного меньше
Я отжимаюсь 50 мне 12 делаю на половину
50
30 на скорость 20 с доп весом ну 3 кг максимум и 25 с техникой
На скорость вообще нельзя отжиматься
@@user-fg9ee7ku3b можно я разрешаю
100-150 в 9 лет
Правда 🤯
Было бы славно увеличить с 0 до 1
Попробуй делать статику в верхнем и нижнем положении
50 большим хватом и34 маленьким
я 11лет 32отжимаюсь и хожу на бокс 2месяца
20 раз
56 отжиманий рекорд,мне 13,делаю с доп весом
Мой максимум 50-60 отжиманий
30 раз
Я раньше делал 200 раз щас 50 не могу
Я тоже раньше делал 1000, сейчас 1 не могу
Я по 100 за один подход делаю
5 раз
25-50 отжиманий
мне 9 лет я за 1 минуту сделал 86 раз
12 лет отжимаюсь 22 раза за 1 плдход
Ебать-копать, а грамотный пипец.