Petros 😊👋🏻👋🏻🌠🌙Good night from Seoul...I came here to watch your exercise again...You are always a strong man Petros...I realy excited watching you here..Are you used tobe a soldier before...? because you have a good and well-maintained muscle structure.. Happy excercise Petros...😊👋🏻👋🏻🌠🌙 Angel.😇
Hello, my dear friend Angel, No, I'm not a soldier, I'm a software developer, and my whole life I worked in an office. It's nice to hear, that you've been impressed by my performance👍
Спасибо, может это осталось от старой закалки стайерского бега. Честно говоря не обращал на этот аспект внимания. То что делаешь ты (можно же на "ты"?) достойно также моего удивления. Например подтягивание на указательных пальцах👍
@@petrospetrosean7862 да, можете меня "на ты", я буду вас конечно "на вы") Спасибо! Да, как то случайно заинтересовался такими подтягиваниями - хотелось попробовать чего-то необычного))
То, что вы стайер, всё объясняет. У ваш прекрасные кровеносные сосуды. В прошлом году я не мог выполнить ни одного подъёма - лицо краснело и в глазах темнело. В этом году делаю за раз только один подъём переворотом.
Спасибо Серафим. Я его сам смастерил, между деревьями на набережной реки Лех, недалеко от того дома, где я живу. Теперь это достаточно популярное место, среди тех кто увлекается подтягиваниями.
@@petrospetrosean7862 мотивация это не главное. Главное это дисциплина. - друг, ты что так потолстел? - у меня мотивации нет. Была и кончилась. Ищу, не найти никак. - так ты без неё иди! -нет! Только с ней!
Петрос здравствуйте ! 👋 Техника не очень , но 10 повторов для вашего возраста , это отличный результат . 👍 Небольшой совет : чтобы не кружилась голова : после 3-х - 4-х подъемов переворотом , нужно прокручиваться вперёд. То есть из верхнего упора не спускаться вертикально вниз , а выполнить провопот вперёд , и т.д. 3-4 повтора , проворот , 3-4 повтора , опять проворот.
Привет Евгений! А есть пример хорошей техники, на которую можно было ориентироваться, чтобы учесть в будущих тренировках. Как я понял, каждые четыре повтора проворот вперед, а потом все продолжается в привычном режиме. И еще вопрос, имеет ли смысл в верхней точке выпрямлятьруки в локтях? Я уэто увидел у Александра Болдырева, и решил, что так правильно. На этом моменте теряется время и силы. Спасибо за комментарий👍 Надо и мне загянуть к тебе в гости. Давно не был.
@@petrospetrosean7862 Выпрямлять руки в верхней точке обязательно , но процентов на 95 %(визуально руки прямые , но как говорится , не вставлять сустав , разгибать не до конца ) , это делается для того , чтобы не перегружать локтевой сустав , не травмировать . Провороты вперёд лучше выполнять по мере необходимости , чувствуете что закружились -- провернитесь вперёд и дальше продолжать. И ещё , кода согнутые ноги или делаете мах ногами вначале , так вы себе облегчите задачу и можно выполнить больше повторов. Но если ноги держать прямыми и не делать маха на протяжении всего упражнения , то подъём переворотом придётся выполнять только за счёт силы и получится намного меньше повторов.
@@Дзен-щ6з Мах ногами я и сам стал замечать за собой. Надо следить за собой лучше))) Спасибо за подробное обьяснение. Нужно не огорчаться, а тренироваться!
Мне 56, 3 месяца назад начал заниматься на турнике, в первое время подтягивался 1 раз, сейчась 10. Летом планирую сделать турник на даче и попробовать подьем с переворотом и выход с силой.
10 раз на турнике - это уже хорошая основа. Был бы рад оставаться в контакте и разумеется увидеть и Ваши видео. Навыки приходят с тренировками. Тут главное постоянность и постепенность при увеличении нагрузки. А тогда и результаты придут👍
@@Иван-з2э7н Спасибо Иван за поддержку. Сейчас такое время, что спрашиваешь себя: "А время ли для новых видео?" Я думаю, что ты меня понимаешь, о чем я.
Привет Евгений, рад что заглянул ко мне))) Ну я еще не пенсионер. Мне 63 года, живу в Германии, а здесь на пенсию в 66 лет. Так что пока работаю. Программистом т.е. сидячая работа. Но физкультуру не забрасываю. Как у тебя? Как самочувствие-успехи?
@@petrospetrosean7862 а мне 62 года. Я с 1959 года. Здоровье в порядке, спасибо зарядке. Правда сейчас лечу колено. 30 октября пробежал трейл 14 км и перегрузил колено. Но сейчас уже почти в норме. Тут то я всё время бегал по равнине, а трейл был по сопкам. В гору приходилось даже пешком забираться и таких гор было четыре. Был 28 среди 55 участников. Я был самый старший. Трейл уже не по моим годам. Кстати в Германии живёт моя двоюродная сестра. По мужу у неё фамилия Горох.
@@Марафонец.МССССР.Евгений С непривычными нагрузками нужно быть осторожным. Я и сам это себе все время говорю, и в то же время сам и нарушаю. Хотя уже и стало за 60 лет))) А я как-то бежал кросс "Правда" в Минске, 5 км. Там два таких затяжных подьема было, метров по 600, что к концу подьема шел пешком. А были ребята сильные , прямо залетали наверх.
@@Марафонец.МССССР.Евгений В Минске мне очень тогда понравилось. Люди, город, природа и стадион был в лесу. Небольшой такой, но очень аккуратный. В лесу бегали кроссы, а на стадионе отрезки. Эх молодость, молодость)))
Привет Петрос! Мой лайк №16. Поздравляю, хорошо идут, Если не бросишь, будет и прогресс. По моему опыту переворотов можно сделать больше чем подтягиваний, так как есть возможность отдыха для хвата и дыхалки, Дыхалку я тренирую ежедневными приседаниями, перед вторым завтраком (350-400). Я начал тренировать подъёмы переворотом, когда мне уже было 71 и рекорд 36, думаю это не предел. Удачи тебе!
Привет Володя! Спасибо огромное за комментарий и за рекомендации. Я и сам заметил, что подьемы-перевороты идут легче подтягиваний. 36 раз - это супер. Вот откуда Алескандр Болдырев взял цифру - 30. Значит у него был ориентир. Как твое самочувствие? Удалось преодолеть нежелательные симптомы?
@@petrospetrosean7862 Саша Болдырев, мастер спорта и для нас с тобой, его силовые кондиции не достижимы. Он назвал 30 потому, что для него это легко, просто он этим не занимался. Мой опыт показал, что силовуха травматична в пожилом возрасте. Те стариканы, которые всю жизнь занимались силовым экстримом и в 80 лет могу показать серьёзные результаты. Нам с тобой безопаснее заниматься многоповторными упражнениями со своим весом. Для тебя вполне достижима цифра 36, если позволит дыхание, вестибулярный аппарат тренируется. В моей ситуации время лечит лучше мазей, гематомы уже желтеют и пройдут раньше травмы, думаю через пару недель можно тренироваться но без фанатизма, а пока ушу, приседания, отжимания от пола возможно, через недельку. У меня большой архив, и канал простаивать не будет.
@@atlet70let42 Вот не знал, что Александр Болдырев - мастер спорта. Для меня это звучит, очень высокий уровень мастерства. Я не стремлюсь работать с дополнительными весами, только со своим собственным весом. И я достаточно осторожен в форсировании нагрузок. Спешить-то вроде как и некуда. Я делаю ежедневно определенный набор упражнений, смесь из йоги и некоторых элементов брейк данса. Количество приседаний у тебя очень высокое. Мог бы ты назвать причины, по которым следует делать приседания. Я опасаюсь за свои колени и голеностопы. Два месяца назад включил скакалку в свой комплекс. Рад, что ты восстанавливаешься после гематомы и травмы.
Молодец, ничего не скажешь. Мне тоже за 60 лет. Но я делаю упражнения намного круче не только на турнике, но и на кольцах, стойки и ходьба на руках, что мало кто из молодёжи так смогут. Можете посмотреть и убедиться.
Если бы стало настолько нехорошо, то пришлось бы. Для меня такое количество повторений непривычно. Как я уже сказал, я сравнительно недавно начал тренировать подьемы-перевороты. Спасибо за поддержку👍
Danke Daniela👍 Ich komme aus Moldawien und wohne in Deutschland seit Oktober 2000. Meine Muttersprache ist russisch, deswegen wenn du ein paar Fehler in meine Sätze merkst, bitte verzeih mir. Ich arbeite als Softwareentwickler in München. Ab Montag sind wir alle im Home Office. Ich habe nicht viel Zeit um mich zu trainieren, leider. Aber irgendwann vielleicht bekomme ich mehr Möglichkeiten dafür.
тоже за 60. пять лет после тенденита плеча не мог руку поднять, только физкультура. Год занимаюсь на турнике. Подъем-переворотом, иногда, получается. Делаю с осторожностью - а вдруг опять травмируюсь А вы молодец. Не каждый найдёт мотивацию
Мне сейчас 65 лет. Мой лучший результат в подьмах с переворотом - 18 раз. 16 раз - есть видео на моем канале. Результат в 28 раз - это очень серьезное количество повторов. Мне его увы не достичь. А так все верно Вячеслав, надо тренироваться и быть в форме. Спасибо за комментарий👍
@@petrospetrosean7862 2 года назад свободно делал выход силой на две, после вынужденного перерыва на год сделать не могу, даже подъем переворотом восстанавливался месяца два. Понял что в таком возрасте перерывы чреваты. Здоровья вам🖐️.
@@petrospetrosean7862 2 года назад свободно делал выход силой на две, после вынужденного годового перерыва уже не могу, даже подъем переворотом восстанавливался месяца два. Понял что в таком возрасте перерывы чреваты. Здоровья вам🖐️.
Доброе утро! И у меняпод конец тоже кружится голова. Но пока выполняю, не чувствую головокружения. Может вопрос тренировки. Я еще новичок в этом упражнении. Может к весне, все придет в норму. А твой папа молодец!!! В 68 лет, быть в форме - достойно уважения!
@@petrospetrosean7862 я когда то давно был в армии на зачёте у нас были что даже не подтянуться не подъём-перевротом , я один раз подъём сделал выгнали ))) пока двигаемся живём .
@@OlegUMASHEV Да и у нас были ребята (правда на военных курсах, после института) которые беспомощно болтались на турнике. Я всегда старался хоть немного, но оставаться в форме. Чтобы например на дерево залезть за яблоками)))
70 подьемов с переворотом! Это запредельно круто! Перчатки я не одеваю, ну разве только зимой в морозы, когда переладина обжигает руки. А так респект!!!
К сожалению выход на две мне пока не удается выполнить. Все еще в процессе подготовительных упражнений. Не знаю, улыбаться здесь или плакать. Как говорят: "Если не получается, то не огорчайтесь, а тренируйтесь!")))
Меня также наклоняет при высоких подтягиваниях, что мешает сделать выход на две, поэтому стараюсь подтягиваться по дуге (наверху ухожу от перекладины). 15 лет назад выход на две силою я делал легко и даже толком ему не учился (был моложе и силы было много), а сейчас никак не могу. Возможно, мне пока базы не хватает.
Я продолжаю тренирвать высокие подтягивания, причем также и с уголком, да и обычные подтягивания тоже. Пытаюсь выполнять и по дуге. Все равно, пока что тот элемент мне не поддается. Не сдаюсь, но как я понимаю мне не хватает существенной силы в предплечья, чтобы закинуть локти над перекладиной.
@@petrospetrosean7862 Сомневаюсь, что дело в предплечьях. Возможно, при медленных выходах они нужны. Раньше мне хватало начальной инерции, чтобы закинуть себя наверх. То есть весь секрет был в мощном подтягивании, а не в дотягивании наверху предплечьями.
Мне сейчас 65 лет Через три недели будет 66. И у меня случались боли в плече, в спине. Тут помогают упражнения на растяжку и самомассаж. Сами плечь, предплечий, кистей. Осторожные вращения руками, разные маи. Процесс медленный, может занять несколько месяцев. Я пока что, тренируюсь, упражнени (в том числе подьемы с переворотом) не отменяю. Успеха в тренировкахх, без тарвм👍
НУ НЕПЛОХО ДЛЯ 60. Я В АРМИИ 20 ДЕЛАЛ. СЕЙЧАС 2 ГР. ИНВ. ПОСЛЕ ДТП И ОДНОГО НЕ СДЕЛАЮ.ДОЛГО ЛЕЖАЛ НЕ МОГ САМ ВСТАТЬ. ПОДТЯГИВАНИЯ -0. СЕЙЧАС 12. Турничок у меня настенный. Если сооружу такой ФИЛЬДЕПЕРСОВЫЙ как у вас то есть шанс сделать 10 подьемов на том свете😂😂😂
Спасибо огромне за комментарий. ДТП дело серьезное, ну хорошо хоть смог вернуться к подтягиваниям. Тут главное делать то, что получается, не останавливаться, действовать постепенно и постоянно. В этом случае организм способен много евосстановить. В любом случае желаю улучшения здоровья и удачи в тренировках!👍
Приветствую, сегодня с утра покатался на велосипеде, решил попробовать подьемпереворотом. Как получилось 😊. Последний раз пробовал месяца 2 назад. Видео под вашими подьемпереворотом.
Приветствую Юрий. Я посмотрел твое видео с подьемами-переворотами минут 15 назад. 13 выполнений. Отличный результат. Я поставил лайк, а комментарий не смог написать, так как комментарии отключены. Это из за того, что при публикации, ты (или тот кто размещает) ставил галочку видео для детей.
@@petrospetrosean7862 Привет Petros, на счёт комментариев я понял. Я сам отправлял , всех тонкостей не знаю 😒. Потихоньку узнаю. 😊. Буду ждать от тебя 14 подьемпереворотом и так далее до 100😊. Буду пробовать в подтягивании тебя догонять, я сразу не заметил там 18раз обратным хватом было. Я так не пробовал раньше на количество. Будем учиться , ты меня мотивируешь. Спасибо, удачи , здоровья. Жду новых видео. 😊👌
@@Вадимыч1962 14 - и я теперь думаю о таком количестве))) Подтягивания обратным хватом мне выполнять легче, чем прямым, так как я так привык. А прямым начал подтягиваться сравнительно недавно. Ты хорошо подготовлен и мы можем ориентироваться друг на друга, чтобы продвигаться вперед. Насчет 100 раз - это думаю цель отдаленного будущего))) Я тренируюсь, как созрею, так запишу видео👍
@@petrospetrosean7862 Я ещё делаю обратный переворот (как только я на верху, закидываю ноги вверх и переворот получается в другую сторону, и снова я стою на верху на руках ) таких 2раза и тогда полная дезориентация.
@@klm12331 Вот это было бы здорово👍 Как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Может мне тогда будет легче представить, смогу ли я повторить этот элемент или нет. А выходы силой у тебя получаются? Это то над чем я бьюсь, пока что безрезультатно.
Выходы силой пока что не поддаются. Тренирую! Работаю над собой! Спасибо за мотивирующий комментарий. А подьемы с переворотом, это для общефизической подготовки)))
@@petrospetrosean7862 я не вам ответил, а первому комментатору. Я делаю только подтягивания и подъем ног иногда. Турники самодельные, в командировке. Не выдержат.
Assalamu alaikum dear aap ki video bahut acchi Hain Allah pak aapko Zindagi de sehat de dheron kamyabiyan naseeb farmae please aap mujhe bhi support Karen video full watch Kiya Karen mujhe bahut support ki bahut jarurat hai dear 💕🌹🌹🥰
Спасибо Александр👍 Значит мы могли бы совместно продвигаться к заветному результату в 30 подьемов -переворотов за подход. Хотя скажу честно, мне представляется это запредельным результатом)))
Спасибо большое! Вы дали мне хорошую мотивацию и желание стать лучше 💪✊, желаю вам всего самого наилучшего в жизни, не болейте и радуйте нас своими видео🔥👏👏👏 «ВЫ МОЛОДЦЫ!»
Спасибо Елена👍 Я же любитель поэзии, и всегда с восхищением отношусь к людям, которые пишут стихи. А уж тем более могут исполнять их. Поэтому наше восхищение - взаимное)))
Да всё хорошо и в том числе энергосбережение!✌👍🙏Здоровья вам Петрос и без травм!
Спасибо огромное за поддержку!!!
Молоток👌.
Спасибо большое за поддержку👍
Молодец!!! Нравится скромность человека.
Спасибо Виталий! Спасибо за позитивный отзыв!
Понравилось увиденное, очень здорово,рад за Вас и горжусь такими людьми, здоровья и хорошего настроения.
Спасибо Слава, сбасибо огромное, за столь позитивный отзыв и добрые пожелания. Здорово мотивирует👍
@@petrospetrosean7862 И вам также спасибо большое.
@@СлаваМагура-ы7ы 👍
Вот вы скромняга! Я влюбилась с первого подхода😅🥰
Вера, не шутите так, ммое сердце может не выдержать. А у меня еще в планах, действительно вас удивить)))
Если честно, очень рад такой высокой оценке👍
Вот так вы молодец!
Рада за вас! Отличная физическая подготовка! В здоровом теле- здоровый дух! 👍👌
Спасибо Вам Галина огромное за Вашу поддержку. К сожалению, я только сейчас обнаружил Ваш комментарий. Спасибо Вам, рад Вам👍👍👍
@@petrospetrosean7862 а я с вами дружу🤝. Надеюсь, что за это время, все у вам хорошо🤗👍
Да вы в отличной форме результат Бомба 💣👍💪🏻💪🏻🔥🔥🔥🤝
Спасибо Владимир, спасибо огромное, друг мой за поддержку👍 Стараюсь, чтобы с годами не заржаветь)))
Добр!
Спасибо Андрей👍
Молодец, !!!! А мне хорошая мотивация . 57 лет ..завтра будем пробовать.
Спасибо Дмитрий за поддержку👍 57 лет - это совсем немного. Многое можно успеть👍
Главное не сильно резко, с непривычки и травмироваться недолго)
Petros 😊👋🏻👋🏻🌠🌙Good night from Seoul...I came here to watch your exercise again...You are always a strong man Petros...I realy excited watching you here..Are you used tobe a soldier before...? because you have a good and well-maintained muscle structure..
Happy excercise Petros...😊👋🏻👋🏻🌠🌙
Angel.😇
Hello, my dear friend Angel, No, I'm not a soldier, I'm a software developer, and my whole life I worked in an office. It's nice to hear, that you've been impressed by my performance👍
Красавчик!!!
Спасибо огромное за поддержку👍
Молодец! Только вперёд!✊✊
Спасибо огромное за позитивный отзыв👍
Больше всего удивляет то, что вы делаете это все без каких либо заметных внешних напряжений, почти не сбивая дыхания
Спасибо, может это осталось от старой закалки стайерского бега. Честно говоря не обращал на этот аспект внимания. То что делаешь ты (можно же на "ты"?) достойно также моего удивления. Например подтягивание на указательных пальцах👍
@@petrospetrosean7862 да, можете меня "на ты", я буду вас конечно "на вы")
Спасибо! Да, как то случайно заинтересовался такими подтягиваниями - хотелось попробовать чего-то необычного))
@@all_or_nothing Добро👍
То, что вы стайер, всё объясняет. У ваш прекрасные кровеносные сосуды. В прошлом году я не мог выполнить ни одного подъёма - лицо краснело и в глазах темнело. В этом году делаю за раз только один подъём переворотом.
Петрос! Привет!
Потрясающе!
Восхитительно! Молодец!
Так держать!
Приветствую Вас Оля! Спасибо большое за внимание и за поддержку. Честно очень и очень рад👍
Молодец супер спасибо.
Спасибо за столь ороший, добрый отзыв👍
Супер! А еще мне очень нравится Ваш турник.
Спасибо Серафим. Я его сам смастерил, между деревьями на набережной реки Лех, недалеко от того дома, где я живу. Теперь это достаточно популярное место, среди тех кто увлекается подтягиваниями.
@@petrospetrosean7862 здорово! У нас в детстве были липовые аллеи, так мы там тоже делали такие турники.
Молодец! В таком возрасте люди обычно не могут сделать 1 подтягивание !
Спасибо огромное за слова поддержки👍 Мотивация - это самое главное, причем в любом возрасте👍
😎
Делаю 15.а подъёмы с переворотом года 4 назад делал.
@@petrospetrosean7862 мотивация это не главное.
Главное это дисциплина.
- друг, ты что так потолстел?
- у меня мотивации нет. Была и кончилась. Ищу, не найти никак.
- так ты без неё иди!
-нет! Только с ней!
Да ладною мне 60, я 10 раз подтягиваюсь в спокойном темпе без рывков
Ничего себе! Я в восторге от Вас. Это упражнение, подряд, вообще мне не даётся, максимум раза 3, потом все кружится.
Я потихоньку втягиваюсь. В момент когда заканчиваешь, тоже бывает немного ведет в сторону. Но вроде как вестибулярный аппарат тренируется👍
Отлично!
Спасибо Юрий! Спасибо за поддержку👍
Петрос здравствуйте ! 👋
Техника не очень , но 10 повторов для вашего возраста , это отличный результат . 👍
Небольшой совет : чтобы не кружилась голова : после 3-х - 4-х подъемов переворотом , нужно прокручиваться вперёд.
То есть из верхнего упора не спускаться вертикально вниз , а выполнить провопот вперёд , и т.д.
3-4 повтора , проворот , 3-4 повтора , опять проворот.
Привет Евгений! А есть пример хорошей техники, на которую можно было ориентироваться, чтобы учесть в будущих тренировках. Как я понял, каждые четыре повтора проворот вперед, а потом все продолжается в привычном режиме. И еще вопрос, имеет ли смысл в верхней точке выпрямлятьруки в локтях? Я уэто увидел у Александра Болдырева, и решил, что так правильно. На этом моменте теряется время и силы. Спасибо за комментарий👍 Надо и мне загянуть к тебе в гости. Давно не был.
@@petrospetrosean7862 Выпрямлять руки в верхней точке обязательно , но процентов на 95 %(визуально руки прямые , но как говорится , не вставлять сустав , разгибать не до конца ) , это делается для того , чтобы не перегружать локтевой сустав , не травмировать .
Провороты вперёд лучше выполнять по мере необходимости , чувствуете что закружились -- провернитесь вперёд и дальше продолжать.
И ещё , кода согнутые ноги или делаете мах ногами вначале , так вы себе облегчите задачу и можно выполнить больше повторов.
Но если ноги держать прямыми и не делать маха на протяжении всего упражнения , то подъём переворотом придётся выполнять только за счёт силы и получится намного меньше повторов.
@@Дзен-щ6з Мах ногами я и сам стал замечать за собой. Надо следить за собой лучше))) Спасибо за подробное обьяснение. Нужно не огорчаться, а тренироваться!
Мне 56, 3 месяца назад начал заниматься на турнике, в первое время подтягивался 1 раз, сейчась 10. Летом планирую сделать турник на даче и попробовать подьем с переворотом и выход с силой.
10 раз на турнике - это уже хорошая основа. Был бы рад оставаться в контакте и разумеется увидеть и Ваши видео. Навыки приходят с тренировками. Тут главное постоянность и постепенность при увеличении нагрузки. А тогда и результаты придут👍
@@petrospetrosean7862 да, я тоже рад познакомиться с Вами. Всегда буду рад новым роликам👍
@@Иван-з2э7н Спасибо Иван за поддержку. Сейчас такое время, что спрашиваешь себя: "А время ли для новых видео?"
Я думаю, что ты меня понимаешь, о чем я.
Техника супер!!! И по количеству тоже прилично. 👍
Спасибо огромное Дмитрий за просмотр, комментарий и поддержку👍
Я довел результат в этом году до 16-ти повторений. Есть видео на моем канале в сентябре этого года. Если будет любопытно, то можно глянуть.
@@petrospetrosean7862 , хорошо. 👍👏
Упражнения сложные , но у вас получается красиво со стороны . Молодцы 👍👍👍
Спасибо Вам София, спасибо большое за комментарий и поддержку💗
Супер, молодец
Спасибо за поддержку 👍
Сильно 💪Молодец и удачи Петрос!Давненько видео твоих не видел.
Спасибо Вадим! Я пока что ничего новенького не записал. А вот в гости к тебе загляну!
@@petrospetrosean7862 Спасибо!Жду!
Техники харошая.Желаю вам здаровья
Спасибо большое за поддержку 👍
Класс! Все безупречно ! 👍
Спасибо Владимир! Спасибо друг мой за поддержку👍
Красиво! Очень хороший результат! 👍
Спасибо Андрей! Спасибо огромное за поддержку и такой позитивный комментарий👍
Круто,слов нет))
Спасибо огромное Кирилл, за поддержку 👍
Мужик, ты крутой! 👍
Спасибо огромное, Михаил, за положительный отзыв🤝
superb performance of this rather difficult exercise! 10 repetitions.. that's great!
Thank you very very much my dear friend, for your nice comment and support👍
Отлично!👍
Спасибо большое за столь положительный отзыв!
Petros, keine sorge, хорошо выглядишь👍! - особенно вверху, на выпрямленных руках - как будто подросток на турнике))
Спасибо друг мой👍 Я стараюсь, оставаться в форме. Рад твоему отзыву)))
Со стороны вы выглядите просто Супер👍, и не сомневайтесь даже ❣️😄😉
Молодец. Конечно есть из'яны, но для пенсионера здорово. Надо будет тоже потренироваться и попробовать сделать.
Привет Евгений, рад что заглянул ко мне)))
Ну я еще не пенсионер. Мне 63 года, живу в Германии, а здесь на пенсию в 66 лет. Так что пока работаю. Программистом т.е. сидячая работа. Но физкультуру не забрасываю. Как у тебя? Как самочувствие-успехи?
@@petrospetrosean7862 а мне 62 года. Я с 1959 года. Здоровье в порядке, спасибо зарядке. Правда сейчас лечу колено. 30 октября пробежал трейл 14 км и перегрузил колено. Но сейчас уже почти в норме. Тут то я всё время бегал по равнине, а трейл был по сопкам. В гору приходилось даже пешком забираться и таких гор было четыре. Был 28 среди 55 участников. Я был самый старший. Трейл уже не по моим годам.
Кстати в Германии живёт моя двоюродная сестра. По мужу у неё фамилия Горох.
@@Марафонец.МССССР.Евгений С непривычными нагрузками нужно быть осторожным. Я и сам это себе все время говорю, и в то же время сам и нарушаю. Хотя уже и стало за 60 лет))) А я как-то бежал кросс "Правда" в Минске, 5 км. Там два таких затяжных подьема было, метров по 600, что к концу подьема шел пешком. А были ребята сильные , прямо залетали наверх.
@@petrospetrosean7862 был я в Минске в молодости. В манеже бегали.
@@Марафонец.МССССР.Евгений В Минске мне очень тогда понравилось. Люди, город, природа и стадион был в лесу. Небольшой такой, но очень аккуратный. В лесу бегали кроссы, а на стадионе отрезки. Эх молодость, молодость)))
Вау, вот это зверь!!! ❤❤❤ 🦾🦾🦾
Спасибо Юрий за поддержку👍
Молодец, техника хорошая👍
Спасибо Ричард огромное за поддержку👍
Молодец батя
Спасибо за позитивный отзыв👍 Мотивирует. А мотивация лишней не бывает)))
Привет Петрос! Мой лайк №16. Поздравляю, хорошо идут, Если не бросишь, будет и прогресс. По моему опыту переворотов можно сделать больше чем подтягиваний, так как есть возможность отдыха для хвата и дыхалки, Дыхалку я тренирую ежедневными приседаниями, перед вторым завтраком (350-400). Я начал тренировать подъёмы переворотом, когда мне уже было 71 и рекорд 36, думаю это не предел. Удачи тебе!
Привет Володя! Спасибо огромное за комментарий и за рекомендации. Я и сам заметил, что подьемы-перевороты идут легче подтягиваний. 36 раз - это супер. Вот откуда Алескандр Болдырев взял цифру - 30. Значит у него был ориентир.
Как твое самочувствие? Удалось преодолеть нежелательные симптомы?
@@petrospetrosean7862 Саша Болдырев, мастер спорта и для нас с тобой, его силовые кондиции не достижимы. Он назвал 30 потому, что для него это легко, просто он этим не занимался. Мой опыт показал, что силовуха травматична в пожилом возрасте. Те стариканы, которые всю жизнь занимались силовым экстримом и в 80 лет могу показать серьёзные результаты. Нам с тобой безопаснее заниматься многоповторными упражнениями со своим весом. Для тебя вполне достижима цифра 36, если позволит дыхание, вестибулярный аппарат тренируется. В моей ситуации время лечит лучше мазей, гематомы уже желтеют и пройдут раньше травмы, думаю через пару недель можно тренироваться но без фанатизма, а пока ушу, приседания, отжимания от пола возможно, через недельку. У меня большой архив, и канал простаивать не будет.
@@atlet70let42 Вот не знал, что Александр Болдырев - мастер спорта. Для меня это звучит, очень высокий уровень мастерства. Я не стремлюсь работать с дополнительными весами, только со своим собственным весом. И я достаточно осторожен в форсировании нагрузок. Спешить-то вроде как и некуда. Я делаю ежедневно определенный набор упражнений, смесь из йоги и некоторых элементов брейк данса. Количество приседаний у тебя очень высокое. Мог бы ты назвать причины, по которым следует делать приседания. Я опасаюсь за свои колени и голеностопы. Два месяца назад включил скакалку в свой комплекс.
Рад, что ты восстанавливаешься после гематомы и травмы.
@@petrospetrosean7862 Саша не просто мастер спорта, он абсолютный чемпион Ленинградской области и Петербурга.
@@atlet70let42 И вместе с тем, такой открытый и доброжелательный человек. Не часто такое в жизни встречаешь. Зауважал Сашу еше больше👍
Super 💪💪💪💪💪
Thank you very much👍
Молодец мужик
Спасибо огромное Андрей за поддержку👍
Молодец, ничего не скажешь. Мне тоже за 60 лет. Но я делаю упражнения намного круче не только на турнике, но и на кольцах, стойки и ходьба на руках, что мало кто из молодёжи так смогут. Можете посмотреть и убедиться.
Спасибо за отзыв👍 Обязателно посмотрю!
ТЫ СУПЕР ! МОЛОДЕЦ БРАТ?
Жму руку! Техника отличная желаю здоровья и дальнейшего развития в спорте и в продвижении канала. 👍👍👍🤝🤝🤝
Виталий, спасибо огромное, за поддержку и отзыв👍 Очень мотивирует на дальнейшие тренировки👍
Супер!
Спасибо Александр огромное за поддержку. У меня есть более новое видео на эту же тему от 31.12.2021.
Я посмотрел видео с отжиманием на брусьях. Супер - просто превосходный результат и работоспособность. Подписался на Ваш канал👍
При головокружении можно присесть и посидеть
Если бы стало настолько нехорошо, то пришлось бы. Для меня такое количество повторений непривычно. Как я уже сказал, я сравнительно недавно начал тренировать подьемы-перевороты. Спасибо за поддержку👍
@@petrospetrosean7862 какой плюс у подъема с переворотом?
ПРИВЕТ ПЕТРОС....БРАТ ЕСТ ТЕЛ. ТЫ МОЛОДЕЦ. ХОТЕЛ ПОГОВОРИТ . ТОЖЕ 63 Л. МЕНЯ.......БЛАГОДАРЮ ЗА ОТ.
Ашот, дорогой, пиши здесь. Или на мой емайл - ppetros2000@gmail.com
@@petrospetrosean7862 Привет петрос! Я ТОЛКО С РАБОТА. У ТЕБЯ ЭЛЕКТРОНЫЙ ПРЧТА ЭТО ?
👍
Вот это красава)
Спасибо огромное за поддержку👍
ХАРОШ
Спасибо 👍
молодец!!!!!!
Спасибо огромное Андрей за поддержку👍
Super Klasse👌😃
Danke Daniela👍 Ich komme aus Moldawien und wohne in Deutschland seit Oktober 2000. Meine Muttersprache ist russisch, deswegen wenn du ein paar Fehler in meine Sätze merkst, bitte verzeih mir. Ich arbeite als Softwareentwickler in München. Ab Montag sind wir alle im Home Office. Ich habe nicht viel Zeit um mich zu trainieren, leider. Aber irgendwann vielleicht bekomme ich mehr Möglichkeiten dafür.
@@petrospetrosean7862 du sprichst super deutsch. Ich bin begeistert. Wirklich klasse!
@@Danielakracht Danke Daniela!
Отлично. 10 я поставил.
Спасибо Виталий 👍 Спасибо за поддержку 👍
Super super 😍😍😍😍😍😍😍😍🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌲🌲🌲🌲🌲👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪🌹🌹🌹🙏🙏🙏👍👍
Thank you so much, my dear, dear friend👍 For you comment and support!
тоже за 60. пять лет после тенденита плеча не мог руку поднять, только физкультура. Год занимаюсь на турнике. Подъем-переворотом, иногда, получается. Делаю с осторожностью - а вдруг опять травмируюсь
А вы молодец. Не каждый найдёт мотивацию
МОЛОДЕЦ ПЕТРОС, ЭТО МОЙ ЗЕМЛЯК, ОЧЕН ХОТЕЛ ЧТО БЫ ОН ОТВЕТИЛ, ЧТО КОГДА ОН НАЧИЛ ЗАНИМАТЬСЯ? БЛАГОДАРЮ
Привет Ашот джан! Спасибо дорогой за поддержку. Я еачал заниматься 6 лет назад. И постепенно пришел к этому уровню. Спасибо за поддержку! 👍
@@petrospetrosean7862 ПРИВЕТ ПЕТРОС ДЖАН, ШАТ УРАХАЦА ВОР ПАТАСХАНЕЦИР, БАЙЦ КАРЕЛИА ТЕЛ. АМАРТ ГРВЕНК, ЕС КАМ ОДНОКЛАСНИКУМ, ЕВ ФЕЗ, БУК, У КАНТАКТУМ. АШОТ АМБАРЦУМЯН.
Мне 59, каждое утро на пробежке делаю подъем с перевотом 15 раз, но не из последних сил. Сразу после армии делал 28 раз.
Мне сейчас 65 лет. Мой лучший результат в подьмах с переворотом - 18 раз. 16 раз - есть видео на моем канале.
Результат в 28 раз - это очень серьезное количество повторов. Мне его увы не достичь.
А так все верно Вячеслав, надо тренироваться и быть в форме. Спасибо за комментарий👍
@@petrospetrosean7862 2 года назад свободно делал выход силой на две, после вынужденного перерыва на год сделать не могу, даже подъем переворотом восстанавливался месяца два. Понял что в таком возрасте перерывы чреваты. Здоровья вам🖐️.
@@petrospetrosean7862 2 года назад свободно делал выход силой на две, после вынужденного годового перерыва уже не могу, даже подъем переворотом восстанавливался месяца два. Понял что в таком возрасте перерывы чреваты. Здоровья вам🖐️.
Молодец 👍👍
Молодец
Спасибо огромное за поддержку 👍
Здравствуйте. Мой папа выполняет подъём переворотом, но только говорит голова кружится. 68 лет.
Доброе утро! И у меняпод конец тоже кружится голова. Но пока выполняю, не чувствую головокружения. Может вопрос тренировки. Я еще новичок в этом упражнении. Может к весне, все придет в норму. А твой папа молодец!!! В 68 лет, быть в форме - достойно уважения!
некоторая молодёжь и одного раза не сделает а тут 10 можно в армию )))
Спасибо Олег! Значит для меня еще не все пропало. Можно побороться за результат)))
@@petrospetrosean7862 я когда то давно был в армии на зачёте у нас были что даже не подтянуться не подъём-перевротом , я один раз подъём сделал выгнали ))) пока двигаемся живём .
@@OlegUMASHEV Да и у нас были ребята (правда на военных курсах, после института) которые беспомощно болтались на турнике. Я всегда старался хоть немного, но оставаться в форме. Чтобы например на дерево залезть за яблоками)))
👍Мне 49 , 70 подъёмов с переворотом , техника немного отличается - я подтягиваюсь и потом уже делаю переворот . Перчатки на руки от мозолей .
70 подьемов с переворотом! Это запредельно круто! Перчатки я не одеваю, ну разве только зимой в морозы, когда переладина обжигает руки. А так респект!!!
Легко получилось,я думаю ты и выходы на две сделать сможешь.
К сожалению выход на две мне пока не удается выполнить. Все еще в процессе подготовительных упражнений. Не знаю, улыбаться здесь или плакать. Как говорят: "Если не получается, то не огорчайтесь, а тренируйтесь!")))
Браво! Молодец!!!
Оценка «5»
RESPECT SIR
Thank you Sergei👍
Я в молодости делал 27раз..
27 - отличный результат. Есть к чему стремиться. А сейчас удается тренироваться? Ну да может быть мне еще удасться улучшить свой результат.
Меня также наклоняет при высоких подтягиваниях, что мешает сделать выход на две, поэтому стараюсь подтягиваться по дуге (наверху ухожу от перекладины). 15 лет назад выход на две силою я делал легко и даже толком ему не учился (был моложе и силы было много), а сейчас никак не могу. Возможно, мне пока базы не хватает.
Я продолжаю тренирвать высокие подтягивания, причем также и с уголком, да и обычные подтягивания тоже. Пытаюсь выполнять и по дуге. Все равно, пока что тот элемент мне не поддается. Не сдаюсь, но как я понимаю мне не хватает существенной силы в предплечья, чтобы закинуть локти над перекладиной.
@@petrospetrosean7862 Сомневаюсь, что дело в предплечьях. Возможно, при медленных выходах они нужны. Раньше мне хватало начальной инерции, чтобы закинуть себя наверх. То есть весь секрет был в мощном подтягивании, а не в дотягивании наверху предплечьями.
Мне 68, я могу делать подъём переворотом, но у меня при этом боль в плечах, так что я завязал с этим.
Мне сейчас 65 лет Через три недели будет 66. И у меня случались боли в плече, в спине. Тут помогают упражнения на растяжку и самомассаж. Сами плечь, предплечий, кистей. Осторожные вращения руками, разные маи. Процесс медленный, может занять несколько месяцев. Я пока что, тренируюсь, упражнени (в том числе подьемы с переворотом) не отменяю. Успеха в тренировкахх, без тарвм👍
НУ НЕПЛОХО ДЛЯ 60. Я В АРМИИ 20 ДЕЛАЛ. СЕЙЧАС 2 ГР. ИНВ. ПОСЛЕ ДТП И ОДНОГО НЕ СДЕЛАЮ.ДОЛГО ЛЕЖАЛ НЕ МОГ САМ ВСТАТЬ. ПОДТЯГИВАНИЯ -0. СЕЙЧАС 12. Турничок у меня настенный. Если сооружу такой ФИЛЬДЕПЕРСОВЫЙ как у вас то есть шанс сделать 10 подьемов на том свете😂😂😂
Спасибо огромне за комментарий. ДТП дело серьезное, ну хорошо хоть смог вернуться к подтягиваниям. Тут главное делать то, что получается, не останавливаться, действовать постепенно и постоянно. В этом случае организм способен много евосстановить. В любом случае желаю улучшения здоровья и удачи в тренировках!👍
После 60 и я смогу , а Ты попробуй до 60.
До 60-ти себя трудно мотивировать. Слишком много соблазнов)))
❤
Спасибо за поддержку!
Подъем с переворотом, а не подъемы -перевороты!!!!
Спасибо Олег, я буду тепеь знать!
Есть еще порох в пороховницах,даст фору молодым.
Спасибо огромное за поддержку👍
Приветствую, сегодня с утра покатался на велосипеде, решил попробовать подьемпереворотом. Как получилось 😊. Последний раз пробовал месяца 2 назад. Видео под вашими подьемпереворотом.
Приветствую Юрий. Я посмотрел твое видео с подьемами-переворотами минут 15 назад. 13 выполнений. Отличный результат. Я поставил лайк, а комментарий не смог написать, так как комментарии отключены. Это из за того, что при публикации, ты (или тот кто размещает) ставил галочку видео для детей.
@@petrospetrosean7862 Привет Petros, на счёт комментариев я понял. Я сам отправлял , всех тонкостей не знаю 😒. Потихоньку узнаю. 😊. Буду ждать от тебя 14 подьемпереворотом и так далее до 100😊. Буду пробовать в подтягивании тебя догонять, я сразу не заметил там 18раз обратным хватом было. Я так не пробовал раньше на количество. Будем учиться , ты меня мотивируешь. Спасибо, удачи , здоровья. Жду новых видео. 😊👌
@@Вадимыч1962 14 - и я теперь думаю о таком количестве)))
Подтягивания обратным хватом мне выполнять легче, чем прямым, так как я так привык. А прямым начал подтягиваться сравнительно недавно.
Ты хорошо подготовлен и мы можем ориентироваться друг на друга, чтобы продвигаться вперед. Насчет 100 раз - это думаю цель отдаленного будущего)))
Я тренируюсь, как созрею, так запишу видео👍
Респект, мне 44ри у меня после 3 раза уже голова кружится
Спасибо за поддержку👍 Думаю, вопрос тренированности. Если не гоняться за количеством повторений, то постепенно улучшается вестибулярный аппарат.
@@petrospetrosean7862 Я ещё делаю обратный переворот (как только я на верху, закидываю ноги вверх и переворот получается в другую сторону, и снова я стою на верху на руках ) таких 2раза и тогда полная дезориентация.
@@klm12331 Надо будет и мне попробовать!
@@petrospetrosean7862 я запишу видео как-то и вам покажу, не так сложно но интересно получается.
@@klm12331 Вот это было бы здорово👍 Как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Может мне тогда будет легче представить, смогу ли я повторить этот элемент или нет.
А выходы силой у тебя получаются? Это то над чем я бьюсь, пока что безрезультатно.
Hello Petros Petrosean my best friend! Video is interesting! Have a nice day ! Make more interesting videos for you!
надесь я не доживу по 50
Ешо подтягивания нарастить и вес убрать 10 кг .
Да кому они нужны эти подъёмы переворотом? Тренируйте выходы на две, солнышко, подъём разгибом.. Вот тогда удивите.
Выходы силой пока что не поддаются. Тренирую! Работаю над собой! Спасибо за мотивирующий комментарий. А подьемы с переворотом, это для общефизической подготовки)))
Да кому это солнышко нужно?
@@Slavyan881 Я не рискну в свои 65 лет, начать разучивать солнышко.
Помимо этого есть много других интересных элементов.
@@petrospetrosean7862 я не вам ответил, а первому комментатору. Я делаю только подтягивания и подъем ног иногда. Турники самодельные, в командировке. Не выдержат.
Подумаешь я даже в свои 39 так могу😅
Значит со спортивной формой все в порядке!
И я за нас обоих спокоен👍👍👍
@@petrospetrosean7862 вы молодец, горжусь такими людьми!
10 норм.
У меня есть и 23 подтягивания и 21 и 18. Все видео на моем канале! Буду рад комментарию!
Всё в норме.
ну что, уже отдышался?
Уже да)))
Assalamu alaikum dear aap ki video bahut acchi Hain Allah pak aapko Zindagi de sehat de dheron kamyabiyan naseeb farmae please aap mujhe bhi support Karen video full watch Kiya Karen mujhe bahut support ki bahut jarurat hai dear 💕🌹🌹🥰
Thank you so much, my dear friend. You are so attentive to me. Thank you a lot👍
Очень круто получилось 💪👍
Спасибо Ксения, спасибо огромное за позитивный отзыв👍 Рад быть с вами в контакте, мой друг)))
👍
Спасибо👍
Молодец, Петрос! Отличное выполнение, лайк от друга 😊👍
Спасибо Денис👍 Твой отзыв - важен для меня👍
Phải Có Thể Lực Tốt Mới Làm Được Như Thế ..Chúc Bạn Vui Vẻ .
Молодец друг, крутой результат, лайк сходу))! 👍👍👍🔥
Спасибо Нестор, спасибо друг мой👍 За твою поддержку и что не забываешь меня👍
Крутейше! Восхищаюсь! Вы молодец! Браво! 😊😊👍👍🙏🙏☀☀
Спасибо огромное Татьяна. За добрый, такой поддерживающий меня отзыв👍
Потрясающе, техника отличная и вестибулярный аппарат тоже.
Спасибо Александр👍 Значит мы могли бы совместно продвигаться к заветному результату в 30 подьемов -переворотов за подход. Хотя скажу честно, мне представляется это запредельным результатом)))
Great work bro smashed that like
Thank you👍 I've tried my best👍
👍👍👍👍👍
Спасибо огромное Андрей за поддержку👍
Спасибо большое! Вы дали мне хорошую мотивацию и желание стать лучше 💪✊, желаю вам всего самого наилучшего в жизни, не болейте и радуйте нас своими видео🔥👏👏👏
«ВЫ МОЛОДЦЫ!»
Спасибо огромное за поддержку и за добрые пожелания!
Такие комментарии - очень мотивируют также и меня. А мотивация - это как известно самое главное👍
Мне 62 делаю 62 раз подъемпереворотом
Охотно верю 👍 Я самый обычный простой смертный. Есть по настоящему сильные люди. А я только учусь!
Отлично 👍
Спасибо огромное, Альберт, за такую выокую оценку👍 Спасибо, я стараюсь)))
Очень круто, молодец вы у нас во дворе нету такие мужиков)
С возрастом все меньше остается людей, которые тренируются.
@@petrospetrosean7862)
Молодец!
Спасибо огромное Сергей за поддержку👍
Петрос, восхищаюсь Вашей физической подготовкой и техникой исполнения! Здорово!
Спасибо Елена👍 Я же любитель поэзии, и всегда с восхищением отношусь к людям, которые пишут стихи. А уж тем более могут исполнять их. Поэтому наше восхищение - взаимное)))
Техника проста ачумелая, буду пробавать. Спасибо
Спасибо за столь высокую оценку моих усилий👍