วีดีโอ

А ночью? Каждый час просыпаешь и вперёд на турник?😂

Куда пропал?

митохондрии это не клетки😢😢😢

Попробую неделю так делать, сейчас максимум это 3 подтягивания. Через неделю напишу. Отчет в ответах

Это 2 день как я использую этот метод но ещё и с отжиманиями, увидимся через неделю

Мой максимум 5 Напишу через неделю, напомните

Я, тоже так подтягиваюсь, только каждые два часа.

Во 2 тесте подтягиваний техника изменилась в худшую сторону (не то чтобы она была нормальной раньше) Так же ты сказал что давно не тренировал подтягивания, а значит силовые упали. Я после более месяца отсутствия тренировок (травма) сбросил количество подтягиваний с 19 до 12, а потом за 2 тренировки вернулся к 17, дело тут не в "особенной тренировке" а простом восстановлении И если практиковать такой способ тренировки на постоянной основе, то перетрен гарантирован, вообще удивлён что ты его не получил, хотя скорее всего это из-за изначально маленького объема нагрузки. Надоели эти "экспериментаторы" в спорте 0 ещё и советуют что-то прикрываясь наукой П.с: и не забываем насколько быстрый прогресс у новичков

Видеоролик просто бомба. Про метахондрии не зря ты сказал, когда я занимался серьёзным спортом, то нам тренер про эти клетки рассказывал. Твой метод хорош, но работает только на пару раз, так как мышцы вскоре забиваются и становятся каменными (забитыми молочной кислотой), лучше давать отдых своему телу и расстягивать свои мышцы с помощью заминки. Также можно усовершенствовать твой метод: работать не неделю, а каждые три дня и увеличивать нагрузку на 40-60% от рабочих подтягиваний (делал по 5, увеличил до 7). Мне понравилось, как ты объясняешь, удачи тебе!

Суставы беречь надо, так до травмы не далеко

Привет снова, а в данном эксперименте следует подтягиваться в полную амплитуду, или же не надо до конца опускаться?

Лучше делай без скрещивания ног, обычными прямыми ногами

Уже занимаюсь турниками, но теперь будут делать с удвоенной силой и по плану. Начну уже завтра, а не с понедельника. (14.07.24 изменю комментарий и скажу как получилось при любом случае) 1 день: только начал, подтягивания даже стали немного легче (скорее самовнушение), очень болят ладони от мозолей 2 день: почти их не делал так очень сильно устал от работы. Сделал еле как 20 подтягиваний, еще мучают мозоли 3 день: сделал гдето 50, начал пить витамины так организму они нужны для борьбы с истощением. решил мазоли состричь, разные хваты тоже не сильно помогают. 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: 8 день, итог:

Выглядит многообещающе, очень интересно. Обязательно попробую, спасибо большое за совет

Попробуй 2025 приседаний за 24 часа! Надеюсь я подкинул тебе хорошую идею😊

Ты красава делай ролики чаще🎉

Якутия я там родился

Еба с 4 до 15 за 6 дней

Бро, а ты где? Вернист пожалуйста!

Надо с 20 до 30 бы увеличить)

Эн саха5ын да?

Мой максимум 13 раз, сделаю неделю и напишу сколько в итоге через неделю

Было бы удобно иметь дома турник

Завтра начну, оставьте комент чтоб не забыл

Классное видео! А можно ли пользоваться таким способом вместе с тем что я качаюсь в зале?

Короче мой максимум 14 раз, через неделю я приду сюда и напишу помогло ли это мне. И автору спасибо за такой крутой ролик, лайк тебе броо

В общем, посмотрел видео, надеюсь сработает Через неделю отпишусь, на сколько увеличил подтягивания

Интересный метод, обязательно попробую, год назад был результат 12 раз, забросил, недавно запрыгнул на перекладину, как итог 6 раз. Повторения упали в половину…. Пошла деградация мышц, надеюсь, все получится 💪

Почему остановился? Где новые видео? Хороший контент брат)

Офигеть красавчик

Удвоить? Посмотрим Я щас 15 делаю, посмотрим, как 30 сделаю

Красавчик, подписка друг. Я тоже веду канал по теме спорта и питания. Буду рад видеть. Приятно смотреть свежие каналы и ребят, кто развивается. У меня сейчас 1717 подписчиков. Рад, что ты смог за 1000 перевалить. У. Тебя интересный монтаж, так держать 👍 Ставь лайк, если думаешь так же, как и я 😊

С завтрашнего дня начинаю этот способ по подтягиваниям, пролайкайте что бы не забыл)

Дружище ты молодец, но для начала на работай качество а не количество повторений. Посмотри со стороны как ты подтягиваешся. Удачи тебе.

Ошибка, метохондрии это не клетки,а это органоиды этих клеток.

Мой рекорд 17

Мне 11 лет но уже нереальная тяга к спорту 😅 Поттягивания у меня были плохие, они были неправельным хватом макс 5 сейчас делаю правильным хватом 2 раза . Пока мало знаю😢

Ахах подтягивался 15 раз, пропустил 1 день и делаю 10 раз

Очень клёво, но супер противный звук, когда "часы появляются"

Хочешь больше подтягиваться - подтягивайся еще больше 😅

Работает из 10 дошел до 15

Почему так мало подписчиков и просмотров😢

годные видосы странно что мало просмотров

О да я тебя понимаю

Брат! Попробуй приседать каждый час в течении недели и посмотри на результат, как ты бегаешь, прыгаешь, и сколько приседаешь, будет очень интересно!

Спасибо за науку!👍💪🤝

А как спать?

Кстати после недели подтягиваний у тебя мышцы спины стали видны жёстко 😁❤‍🩹👊🦾

Благодаря ему я научился отжиматься на одной руке

А если потом не подтягиваться каждый час, количество уменьшится?