أهلًا أية، فش تمارين معينة اللي تخليكي تخسر الدهون من منطقة محددة، عشان هيك ركزي تمرني جسمك ككل وتبني العضلات عشان الجسم يكون مشدود، وعشان تتخلصي من الدهون بشكل عام لازم توكلي أقل من إحتياجك والمنطقة اللي تخسري منها دهون بتعتمد على جيناتك، لكن مع الإستمرار والإلتزام رح تخسري الدهون من كل جسمك
❤❤❤احسن مدرب ❤❤❤
حبيبي شوقي الله يسعدك❤❤
يعطيك العافية كابتن
الله يعافيك❤
أنا مو ناصحه كثير بس عندي كرش من تحت وعامله عمليتين ولاده
شو افضل تمارين اعملها عشان يروح البطن
أنا مخففه اكل كثير
أهلًا أية، فش تمارين معينة اللي تخليكي تخسر الدهون من منطقة محددة، عشان هيك ركزي تمرني جسمك ككل وتبني العضلات عشان الجسم يكون مشدود، وعشان تتخلصي من الدهون بشكل عام لازم توكلي أقل من إحتياجك والمنطقة اللي تخسري منها دهون بتعتمد على جيناتك، لكن مع الإستمرار والإلتزام رح تخسري الدهون من كل جسمك
@batfit23 أن شاء الله
شكرا كثير
@@AyahAlmomani-h6h العفو، بالتوفيق برحلة خسارة الدهون أهم شي تستمري