واجب ايه يا عم مفيش رياضي محترف في العالم يقدر يستغني عن Glutamine , BCAA الجلوتامين احد المركبات الاساسية للجلوتاثايون ، ولو ما تعرفش الجلوتاثايون يبقي تبطل رياضه احسن
كوتش انا عندي ١٩ سنة و عاوزة اتخن بس للاسف مافيش نتيجة لاي حاجه بعملها وكنت بروح الجيم بس وقف ممكن حضرتك تعمل فيديو كامل عن زيادة الوزن بسرعة و كمان انواع المكملات الغذائيه المناسبة لسني و شكرا جدا ❤️❤️❤️❤️❤️
كابتن حسين حبيبي تحية ود واحترام لشخصك الكريم على هذه المعلومات القيمة والطرح بأسلوب جميل موفق إن شاء الله بس احب اعقب على كلامك اكو محفز للتيسترون اسمه تونكات علي اشخاص اجانب مثل هوبر مان وديلاور سووا تجارب عملية واثبتوا هذا الشي
شكراً يا كوتش دمك خفيف .. والدم الخفيف بحد ذاته نوع من انواع العلاج النفسي … بس احب اقول برضه إنك ما تحتاج للمكمل الغذائي وهو الدم الخفيف لو كنت متأمل متذوق لعجائب الكون والخالق … 😵💫😵💫🤠🤲🏻🤝🤝
ايه افضل حاجة تتاكل او تتشرب قبل التمرين خصوصا لو انت محتاج تنزل وزنك كام كيلو ؟ ايعه افضل تحميه تتعمل قبل وبعد التمرين؟ الافضل تدريب عضله واحده كل 6 ايام ولا عضلتين مع بعض كل 3 ايام؟ شكرا
ده الكلام المطلق والشائع واللي اغلبه مش صح ماعدا موضوع الفات بيرنر ومحفزات التست لكل شخص حالة غير التاني وبتتغير مع تغير الحالة الصحية والعمر ده اللي مش بيتقال لسه احنا بعيد هنا
تعليق بسيط على السريس ماس انا جربت من زماااان يعني 8 سنين لمجرد التجربة مع ان عندي دهون وعايز اخلص منها وبصراحة هو اطعم مكمل غذائي شربته في حياتي بطعم الشيكولاته بتاعه اعلى من اي حاجة كلتها بالشيكولاته لدرجة ان كنت عايز اشتريه ولو من غير جيم بس انا جبته مرة واحدة بس كتجربة والي حصل حصل
كل وصفك لحاله لو بتاكل كويس وبتاخد كل العناصر من الالبرنامج الغذائى ف الواقع ده مش بيحصل ومحدش بياكل كويس ... انت ممكن بتاكل كويس عشان متفرغ للتمرين والحياه الصحيه ... لاكن الغالبيه بيحتاجوا المكملات و ف الحاله دى الخمس مكملات هيكونوا مهمين جدا وشكرا على الحلقه والمصادر . وانت كنت صريح وقولت ممكن تاخدهم من الغذاء
ي آخي الله يباركلك والله بجد 👏🔥🖤 بس عندى ملحوظة: بالنسبة المكمل الجلوتامين من دكاترة ومختصي تغذيه بثق فيهم زيك كده انا ياخد جلوتامين لانه بيساهم في علاج مرض زى مرض الصدفيه وده مرض ( مناعي ) موسمي لانه بيشتغل علي تغليف جدار المعده الناتج عن ( تسرب او ارتشاح الامعاء) فلو له فايده اعتقد فدى وبانتظار ردك#✋🏻
لو خدت بالك انا قولت ايه عليه. انه مهم جدا بس كا حمض اميني و لو مبتدخلش احتياجك من البروتين و عندك اي مرض او جرح هو مهم بس لو جايبه تبني بيه عضل و يعملك ريكڤوري فانت اصلا مش هتبني عضل لو مبتاكولش احتياجك الكامل للبروتين و لو بتاكل الاحتياج كامل فانت مدخل جراعات الي جسمك عايزها و زيادة. ركز في الكلام هتحتاجه في ظروف معينة ملهاش علاقة بالعضلات و تكبيرها او المحافظة عليها.
للتسجيل فى التدريب اونلاين : forms.gle/kJHPyP4zqzYoN2Gx8
للاستفسار عن التفاصيل : wa.me/message/GLSI7SS2DFZ3H1
طب الكرياتين وعايز اعرف لو للضخامة اجيب المونوهيدرات ولا hcl انا مش فاهم حاجة يا ان فورمة
مشالله تبارك الله
Fat burner
Testosterone Booster
Mass gainer
Glutamine
BCAA
لا شكر على واجب 😎
شكرا على الاختصار ،الاخوة المصريين يستغرقون نصف ساعة ليقولوا لنا الملخص
واجب ايه يا عم مفيش رياضي محترف في العالم يقدر يستغني عن Glutamine , BCAA
الجلوتامين احد المركبات الاساسية للجلوتاثايون ، ولو ما تعرفش الجلوتاثايون يبقي تبطل رياضه احسن
من هنا نستنتج أن المكملات الأساسية هما :
الواي بروتين و الكرياتين 😉
@@kokieeeee انت اهبل علفكره مفيش حاجه اسمها كده انا بدرس الكلام ده ويقولك الكلوتامين ده حمض اميني من مكونات البروتينات
@@bouacha1234 لو قال الموضوع كله في نصف دقيقه كنا هنلاقي امثالك بيقولو المصريين بيكذبو و معندهمش دليل فا هو بيفيد الناس بمعلومات
طبعاً في البداية كنت اسحب واسرع الكلام بس لقيت اني محتاج اسمع الفيديو بتركيزززز عالي جداً
والأخ البايسيبس عندو رووووعة ماشاءالله
مين اللي شاهد فديو عام 2024😂😂
انا😂
انا 😂
انا
حلوه اوي الحلقه تسلم يا كوتش احنا محتاجين حلقه عن الفيتامينات الي المفروض نخدها يعني جمب الكارب والبروتين والفات الصحيه وشكرا جدا مقدما
بعد اذنك ممكن تعمل فديو خاص للبنات و ازاي يخسرو دهون اكتر و ينمو عضلاتهم و خاصه عضلات البطن و تقول المكملا الغذائيه اللى ممكن تفيدهم
اللهم صلى وسلم وبارك على اسيدنا وحبينا ونبينا محمد
"لو العضلات بتطلع بالهيجان، كان زمان برايز بقي زي سوبرمان" 🤣😅🤣🤣 9:07
انت عجز العلماء عن وصفك
رهييب ما شاء الله اوعي توقف
كلام كبير ده🤩🙌🏼💪🏼
@@informa180 مش كبير عليك ي وحش
انت الفيديوهات بتاعتك مختلفة عن اى حد تانى انت بتدينا المعلومة بطريقة ظريفة جدااا و طبعا بحبك يا عالمى 😂❤️❤️
❤️🙌🏼💪🏼
شكراً جزيلاً ، أنا من زمان ما أشتري إلا الواي بروتين فقط.
عاوزين فيديو عن افضل ٥ مكملات واشتريهم منين
دمك خفيف وبتشد الواحد ودي حاجة جميلة فيك كمل يا كوتش ❤️❤️
كوتش انا عندي ١٩ سنة و عاوزة اتخن بس للاسف مافيش نتيجة لاي حاجه بعملها وكنت بروح الجيم بس وقف
ممكن حضرتك تعمل فيديو كامل عن زيادة الوزن بسرعة و كمان انواع المكملات الغذائيه المناسبة لسني
و شكرا جدا ❤️❤️❤️❤️❤️
ربنا يرضى عنك ويرضيك في الدنيا والآخرة أنت ومن تحب، آمين اللهم آمين
رحم الله والداك
انت انسان ذو ثقة
تحياتي واحترامي
يعنى الهيدروكسى كت مش بيحرق 800سعر حرارى زى مقالى الكابتن
محتوي محترم جدآ عايزين حلقة بقا عن المكملات اللي ليها لازمة
👌
ممكن تشرح عن الرجنين و كيفيه استخدامه
بلدي اوي بس علي وضعك اروش كوتش بجد باين مجهودك وشغلك اروع وافضل في وجدك وتطورنا معاك
ممكن تعمل فيديو تشرح فيه الفرق مبين الدهون الصفرا والدهون البيضا واحسن طرق لتخلص منهم
كابتن حسين حبيبي تحية ود واحترام لشخصك الكريم على هذه المعلومات القيمة والطرح بأسلوب جميل موفق إن شاء الله بس احب اعقب على كلامك اكو محفز للتيسترون اسمه تونكات علي اشخاص اجانب مثل هوبر مان وديلاور سووا تجارب عملية واثبتوا هذا الشي
علبه الواي بروتين تعملها كام يا كابتن ويا ريت ڤيديو عن الواي بروتين والكرياتين
مستني حلقه افضل 5 مكملات 🥰🥰😍😍
👌💪🏼
احسن كوتش يوتيوبر اول حلقه اشوفها ليك واكتر واحد استفدت منه
الله يحفظك و يجازيك على المعلومات، تحياتي و سلامي من اخوكم محمد طويل مغربي و عايش في البرازيل.
عايزين حلقه عن الكارديو وتمارينه وافضل وقت ليه وانهي احسن ال steady -Hiit
تحيه من سورية من قلب دمشق لاحلى مقدم 💚
شكراً يا كوتش
دمك خفيف .. والدم الخفيف بحد ذاته نوع من انواع العلاج النفسي … بس احب اقول برضه إنك ما تحتاج للمكمل الغذائي وهو الدم الخفيف لو كنت متأمل متذوق لعجائب الكون والخالق … 😵💫😵💫🤠🤲🏻🤝🤝
انا مش فاهم ليه الفديوا مش واخد حقه مع ان محتواك جامد وطريقتك حلوه
وعندك قبول ماشاء الله ❤️
🙌🏼🙌🏼💪🏼
اسلوبك حلو جدا في توضيح المعلومه عاش يا كوتش
اقسم بالله عاااااااااااااش جدا من أهم الفيديوهات الل شوفتنا ف عالم الرياضه
ممتاز يا كوتش والله
بس برضه السؤال اللي عندي في علاقه بين الجلوتامين والكانسر او تحفيز الخلايا السرطانيه لشخص عنده تاريخ مرضي في عيلته
جزاك الله خير وفي ميزان عملك كوتش
اسطورررة😘😘😘
عايزين عن افضل المكملات
عايزين فديو ي كوتش عن الوسط وحجمه واعرف منين وسطي عريض ولا رفيع ضروري
متنساش تعمل تمرينات push pull legs full-body upper-body and lower-body
في الجيم مش في البيت
السلام عليكم
كابتن
فضلا وكرما
ماهو أفضل نوع كرياتين
جامد يا كوتش
انا عامل رباط صليبي وعندي خشونة ركبة وعضلات الفخذ بقت صغيرة وضعيفة بعد العملية والتأهيل مكانش كويس والدكتور قالي انزل الجيم لتقوية عضلات الرجلين وممكن آحد أمينو آسيد علشان يساعدني علي نمو العضلات ، تنصحني بأيه ؟
وماذا عن الكرياتين؟ creatine monohydrate powder
كلامك صحيح ولكن بعض المواد المنشورة ونحتاجه
تسلم يا كوتش فعلا من افضل القنوات اللى بتوصل المعلومة بسهوله
كابتن ممكن حلقة عن الأمينو و ال كرانتين، وجزاك الله خير
يا كوتش انا عاوز اتعامل معاك مثلا تمرين اون لاين او تجبلنا مكملات مضمونه وتنصحنا بس باسم الله ماشاء الله عليك يا كتش
تب ممكن تتكلم في جزاء تاني عن ادوية التخصيص و اية الي ينفع واية الي غلط
الفديو جا في وقته ولايك قبل ما اشوف
💪🏼🙌🏼
مالتى فيتامن هل هو جيد من الصيدليه وليس من مكملات صالات الحديد وما هى الشركه الافضل
الكرياتين خميرا بيرا ازنك و الواى بروتين. وزيت السمك نصيحة
كابتن لو اخدت باى استرونج يساعد على التنشيط فى الجم ولا ياذينى🤔🤔ارجو الرد👍
توقعت ٤ منهم عدا الماس جينر بس فعلا اقنعتني جدا بوجهة نظرتك بجد براڤوو 👏
كلام ١٠٠٪ بس نسيت لا تتكلم عن l carnitine ليه لازمه ولالا زي حوارق الدهون؟؟؟ وشكراً
يا كوتش انا بحبك جدا وعاش عليك بجد بعد اذنك انا طولي 179 ووزني 59 اجيب ايه مكمل عشان ازيد في الوزن
طب حلقه عن افضل مكملات ومشكور لمجهودك
ايه افضل حاجة تتاكل او تتشرب قبل التمرين خصوصا لو انت محتاج تنزل وزنك كام كيلو ؟
ايعه افضل تحميه تتعمل قبل وبعد التمرين؟
الافضل تدريب عضله واحده كل 6 ايام ولا عضلتين مع بعض كل 3 ايام؟
شكرا
طيب سؤال انا عندي القلوتامين هل ارميه ولا استخدمه مش فاهم
شكرا ليك جداجداجدا ياكوتش انا كنت هجيب مكملات الماس جينر بس انت خليتني اوفر فلوسي
اية رايك يا كوتش في Clenbuterol ؟؟
فيديو جامد بمعنى الكلمة ❤️
🙌🏼💪🏼
اية رائيك طيب في black spider 25 ephdra
منتظرين بقى فيديو أفضل المكملات
لو سمحت ممكن راى حضرتك فى منتج كاربوتين ماس جينر من شركة upi pharma
ده الكلام المطلق والشائع واللي اغلبه مش صح ماعدا موضوع الفات بيرنر ومحفزات التست لكل شخص حالة غير التاني وبتتغير مع تغير الحالة الصحية والعمر ده اللي مش بيتقال لسه احنا بعيد هنا
اقسم بالله عالمي و مونتاج عالمي ❤❤ بحبك في الله
🙌🏼💪🏼
اية رايك في مسحوق الجلوتامين
يا انفرومه ممكن تقول على اسما حاجات فتحه لشهيه تخليك تاكل فى حدود ٤٥٠٠/٥٠٠٠ سعره فى اليوم ومتكونش غاليه برجاء الرد
ترياكتين اقراص
@@amrfathi5816 ده مضمون وعادي لو خدته عندي ١٦ سنه
@@khaledabdel-raouf8032 هو كويس وأسأل الصيدلي
ربنا يجازيك خيز ياكبتن ويبارك لك في علمك الف الف الف شكر ليك ياكبتن
بس السيرياس ماس فعلاً مكمل فعلاً مفيد وبيجيب نتيجه اسرع
مبدع جدا والله ربنا بياركك فيك ❤👌
مستني منك افضل خمس مكملات وشكرا لحضرتك
أنا كنت محتاج هذا الفيديو من زمااان ... شكرا شكرا شكرا شكرا❤️
من أرض الرافدين تحياتي لك 🥰
يا ريت تعمل فيديو عن أهم المكملات برده
والله انت جامد و بتابعك من زمان و بجد نصايحك فرقت معايا فى حياتى
🙌🏼💪🏼
حلقة ممتازة ممتازة ، شكرا على المعلومات ،
كوتش منتجات ال amino و ال beef amino ايه نظامها
حلقة جميلة جدا عاوزين حلقة عن اهم 5 مكملات
بعد اذنك كنت عايز أسألك عن مكمل غذائي سليم وبيدي سعرات حرارية كتيره جدا وشكرا ❤️
تعليق بسيط على السريس ماس انا جربت من زماااان يعني 8 سنين لمجرد التجربة مع ان عندي دهون وعايز اخلص منها
وبصراحة هو اطعم مكمل غذائي شربته في حياتي بطعم الشيكولاته بتاعه اعلى من اي حاجة كلتها بالشيكولاته
لدرجة ان كنت عايز اشتريه ولو من غير جيم بس انا جبته مرة واحدة بس كتجربة والي حصل حصل
شكرًا يا كابتن. ربنا يجازيك خير.
كلامك تمام يا كابتن لكن تفسيراتك ( لو أخذت كفايتك من البروتين من و من ... الخ ) هذا السبب اللي يخلينا ناخذ المكملات أننا ما ناخذ كفايتنا منها
جزاك الله كل خير
ي ريت ي كوتش اكتر خامسه وراعي النحافه والحرق الخرافي بالله عليك
تشرت انفورما دا عظمه🔥
🙌🏼🙌🏼💪🏼
4-7 % دي نسبه كبيره علي فكره
انت عشان تخس محتاج تقلل السعرات 15-25%
4-7% هتبقي زياده كويسه جدا بس لو في calorie defecit
حاجه تانيه ال fat burners بتقلل الجوع اصلا
ولله برنس وبتستاهل المشاهدة ✌🏼
شو رئيك بلمونستر غينر
ياخي انت رهييييييييييب الفديو عبارة عن كوميديا وفائدة ، استمرر ياوحشششش😂😂
عندى شكاره سرياس ماس انتاج 2018 والصلاحيه سنتين ممكن هشربه ف الوقت الحالى ولا هيكون مضر ؟؟
بارك الله فيك
ارجو منك ان تشرح لنا كيفية التضخيم
و تطلع البطن 😅
طيب ايه افضل مكمل غذائي للنحافه انت مقولتش ايه افضل المكملات ال ممكن الوحد يستخدمه
لو استخدمت واي بروتين مع الأحماض الامينيه اللي هو امينو 2222
كل وصفك لحاله لو بتاكل كويس وبتاخد كل العناصر من الالبرنامج الغذائى
ف الواقع ده مش بيحصل ومحدش بياكل كويس ... انت ممكن بتاكل كويس عشان متفرغ للتمرين والحياه الصحيه ... لاكن الغالبيه بيحتاجوا المكملات و ف الحاله دى الخمس مكملات هيكونوا مهمين جدا
وشكرا على الحلقه والمصادر . وانت كنت صريح وقولت ممكن تاخدهم من الغذاء
ربنا يباركلك يا كوتش ♥️♥️♥️🔥
ممتاز والله ... ف انتظار حلقه اهم المكملات
ي آخي الله يباركلك والله بجد 👏🔥🖤
بس عندى ملحوظة:
بالنسبة المكمل الجلوتامين من دكاترة ومختصي تغذيه بثق فيهم زيك كده انا ياخد جلوتامين لانه بيساهم في علاج مرض زى مرض الصدفيه وده مرض ( مناعي ) موسمي لانه بيشتغل علي تغليف جدار المعده الناتج عن ( تسرب او ارتشاح الامعاء) فلو له فايده اعتقد فدى وبانتظار ردك#✋🏻
لو خدت بالك انا قولت ايه عليه. انه مهم جدا بس كا حمض اميني و لو مبتدخلش احتياجك من البروتين و عندك اي مرض او جرح هو مهم بس لو جايبه تبني بيه عضل و يعملك ريكڤوري فانت اصلا مش هتبني عضل لو مبتاكولش احتياجك الكامل للبروتين و لو بتاكل الاحتياج كامل فانت مدخل جراعات الي جسمك عايزها و زيادة. ركز في الكلام هتحتاجه في ظروف معينة ملهاش علاقة بالعضلات و تكبيرها او المحافظة عليها.
ايه رأيك فى كورس الضخامه من ماكس ماصل muscle gainer seed and creat seed
في مكمل غذائي اسمه بيف بروتين حلو ولا لا
استخدامها بشل مستمر ولفترت طويله وخاصة عند الافراط فيها ولو بنسبه بسيطه ولفترات طويله يعمل اجهاد كبير ومستمر على الكليتين وبالنهايه فشل كلوي
جزاك الله خير منتظرين الفيديو الجديد ♥
كوتش ايه رايك في lipo 6 black هل فعلا يحرق دهون وشكرا