哑铃划船详解

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
  • 兄弟姐妹们点拨的哑铃划船详解来了，重量、重心、发力顺序、动作节奏等都很重要，大家一定在高效训练的同时也要安全训练！如果视频有帮助的话记得点个赞

ความคิดเห็น • 1

  • @rock141119
    @rock141119 22 วันที่ผ่านมา

    我就是放一個40公斤啞鈴扭到手腕

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
做好啞鈴划船的三個動作細節，讓你的闊背肌邁向黃金倒三角｜背部肌肉訓練、練背、背闊肌 ft. Mike 教練6:35做好啞鈴划船的三個動作細節，讓你的闊背肌邁向黃金倒三角｜背部肌肉訓練、練背、背闊肌 ft. Mike 教練
做好啞鈴划船的三個動作細節，讓你的闊背肌邁向黃金倒三角｜背部肌肉訓練、練背、背闊肌 ft. Mike 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
มุมมอง 227K
练背动作教学｜哑铃划船怎么做？(看完必会)8:55练背动作教学｜哑铃划船怎么做？(看完必会)
练背动作教学｜哑铃划船怎么做？(看完必会)ALEX健身频道
มุมมอง 16K
啞鈴訓練EP3｜有效刺激你的背肌與二頭，成為全場焦點！6:10啞鈴訓練EP3｜有效刺激你的背肌與二頭，成為全場焦點！
啞鈴訓練EP3｜有效刺激你的背肌與二頭，成為全場焦點！營養健身葛格Peeta
มุมมอง 253K
รุกแรงจนเสียอาการ! "นุ่น สุทธิภา" ชอบนะคะ ขอเบิ้ลได้ไหม | ซุป'ตาร์ พาตะลุย00:31รุกแรงจนเสียอาการ! "นุ่น สุทธิภา" ชอบนะคะ ขอเบิ้ลได้ไหม | ซุป'ตาร์ พาตะลุย
รุกแรงจนเสียอาการ! "นุ่น สุทธิภา" ชอบนะคะ ขอเบิ้ลได้ไหม | ซุป'ตาร์ พาตะลุยAmarin Variety
มุมมอง 138K
МАИНКРАФТ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ!🌍00:31МАИНКРАФТ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ!🌍
МАИНКРАФТ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ!🌍⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
มุมมอง 19M
🔴Live โหนกระแส ไม่เอาแล้วผู้ชายคนนี้!! เจ้าสาวลั่นถูกหลอกจัดงานแต่ง สูญเงินกว่า 3 แสน2:07:51🔴Live โหนกระแส ไม่เอาแล้วผู้ชายคนนี้!! เจ้าสาวลั่นถูกหลอกจัดงานแต่ง สูญเงินกว่า 3 แสน
🔴Live โหนกระแส ไม่เอาแล้วผู้ชายคนนี้!! เจ้าสาวลั่นถูกหลอกจัดงานแต่ง สูญเงินกว่า 3 แสนโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 897K
[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.6 (2/4)19:41[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.6 (2/4)
[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.6 (2/4)IDOLFACTORY OFFICIAL
มุมมอง 1.9M
如何高效练背｜单手坐姿划船 (详细教学)10:23如何高效练背｜单手坐姿划船 (详细教学)
如何高效练背｜单手坐姿划船 (详细教学)ALEX健身频道
มุมมอง 9K
探索骨盆测量的高效技巧6:58探索骨盆测量的高效技巧
探索骨盆测量的高效技巧李正军老师培训班
มุมมอง 632
【楷教練】觀眾：可以請楷教練在教一次如何減脂嗎？怎麼樣讓脂肪掉下來而不掉肌肉？8:38【楷教練】觀眾：可以請楷教練在教一次如何減脂嗎？怎麼樣讓脂肪掉下來而不掉肌肉？
【楷教練】觀眾：可以請楷教練在教一次如何減脂嗎？怎麼樣讓脂肪掉下來而不掉肌肉？楷教練
มุมมอง 76K
哑铃侧平举详解11:53哑铃侧平举详解
哑铃侧平举详解凯圣王Kaizen_Wang
มุมมอง 2.7K
2024最新啞鈴肩膀訓練指南｜健身教練教你全方位肩膀線條打造秘訣！6:502024最新啞鈴肩膀訓練指南｜健身教練教你全方位肩膀線條打造秘訣！
2024最新啞鈴肩膀訓練指南｜健身教練教你全方位肩膀線條打造秘訣！女力健身 Nuli App
มุมมอง 4.7K
练胸王牌动作讲解｜饱满胸肌必备｜杠铃卧推(强烈推荐)10:24练胸王牌动作讲解｜饱满胸肌必备｜杠铃卧推(强烈推荐)
练胸王牌动作讲解｜饱满胸肌必备｜杠铃卧推(强烈推荐)ALEX健身频道
มุมมอง 28K
错过这个细节，背部很难练大！6:06错过这个细节，背部很难练大！
错过这个细节，背部很难练大！Gandy
มุมมอง 153K
哑铃练肩教学｜哑铃俯身飞鸟 (打造3D肩后束)7:19哑铃练肩教学｜哑铃俯身飞鸟 (打造3D肩后束)
哑铃练肩教学｜哑铃俯身飞鸟 (打造3D肩后束)ALEX健身频道
มุมมอง 9K
【新手入门】帮你省去50节私教费！一分化训练 理论+计划+讲解33:53【新手入门】帮你省去50节私教费！一分化训练 理论+计划+讲解
【新手入门】帮你省去50节私教费！一分化训练 理论+计划+讲解凯圣王Kaizen_Wang
มุมมอง 9K
รุกแรงจนเสียอาการ! "นุ่น สุทธิภา" ชอบนะคะ ขอเบิ้ลได้ไหม | ซุป'ตาร์ พาตะลุย00:31รุกแรงจนเสียอาการ! "นุ่น สุทธิภา" ชอบนะคะ ขอเบิ้ลได้ไหม | ซุป'ตาร์ พาตะลุย
รุกแรงจนเสียอาการ! "นุ่น สุทธิภา" ชอบนะคะ ขอเบิ้ลได้ไหม | ซุป'ตาร์ พาตะลุยAmarin Variety
มุมมอง 138K
สรุปงาน Apple Event 2024 เปิดตัว iPhone 16, Apple Watch Series 10, AirPods 445:18สรุปงาน Apple Event 2024 เปิดตัว iPhone 16, Apple Watch Series 10, AirPods 4
สรุปงาน Apple Event 2024 เปิดตัว iPhone 16, Apple Watch Series 10, AirPods 4TechOffside
มุมมอง 110K
MISS GRAND SARABURI 2025 | FINAL SHOW5:41:22MISS GRAND SARABURI 2025 | FINAL SHOW
MISS GRAND SARABURI 2025 | FINAL SHOWGrandTV
มุมมอง 943K
ผิดตั้งแต่เริ่ม (ชู้รัก) - เล็กสเร็น (Official MV)03:33ผิดตั้งแต่เริ่ม (ชู้รัก) - เล็กสเร็น (Official MV)
ผิดตั้งแต่เริ่ม (ชู้รัก) - เล็กสเร็น (Official MV)BE StudiO
มุมมอง 195K
โฮ่ง! (SUGOI) - LYKN [ OFFICIAL MV ]03:01โฮ่ง! (SUGOI) - LYKN [ OFFICIAL MV ]
โฮ่ง! (SUGOI) - LYKN [ OFFICIAL MV ]RISER MUSIC
มุมมอง 118K
ทหารเรือ ปะทะ คนยึดศาลา12:27ทหารเรือ ปะทะ คนยึดศาลา
ทหารเรือ ปะทะ คนยึดศาลาป๊อปพิฆาตชายฝั่ง
มุมมอง 403K
🔴Live โหนกระแส ของแทร่!! ไม่มี ไม่หนี ไม่จ่าย ศาลสั่งชดใช้ 8 ล้าน แต่จ่ายพันเดียว1:31:04🔴Live โหนกระแส ของแทร่!! ไม่มี ไม่หนี ไม่จ่าย ศาลสั่งชดใช้ 8 ล้าน แต่จ่ายพันเดียว
🔴Live โหนกระแส ของแทร่!! ไม่มี ไม่หนี ไม่จ่าย ศาลสั่งชดใช้ 8 ล้าน แต่จ่ายพันเดียวโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 662K
Live!🔴 เวียดนาม VS ไทย เชียร์สดฟุตบอลอุ่นเครื่อง FIFA DAY | 10 ก.ย. 67 #ทีมชาติไทย4:22:57Live!🔴 เวียดนาม VS ไทย เชียร์สดฟุตบอลอุ่นเครื่อง FIFA DAY | 10 ก.ย. 67 #ทีมชาติไทย
Live!🔴 เวียดนาม VS ไทย เชียร์สดฟุตบอลอุ่นเครื่อง FIFA DAY | 10 ก.ย. 67 #ทีมชาติไทยThairath Sport
มุมมอง 308K