Ginnastica dolce per tutti, da fare a casa
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- In questi giorni di permanenza forzata in casa, è importante tenersi in forma come si può: ecco un video tutorial, realizzato con la preziosa collaborazione della Medicina dello Sport dell'Ausl di Modena, con i consigli utili per effettuare i giusti movimenti di testa, spalle, braccia, busto e gambe. La ginnastica dolce alla portata di tutti!
perfetto, finalmente un insegnante vera
Brava Laura. Grazie per il servizio competente che rendi a noi non più giovan.
Programma molto utile, ottimo grazie
Complimenti Laura. E' la ginnastica giusta per noi non più giovani. Ci riuniamo da me in casa e la seguiamo tutti i giorni . Grazie
Brava
Laura
Sei.bŕava
Ringrazio molto la Dottoressa Bernaroli, per questi esercizi che mi sono utilissimi. Mi sarebbero molto gradite anche altre lezioni, se sarà possibile. Grazie ancora.
Scuola scientifico femminile
Finalmente riesco veramente ad impegnarmi, sei molto bravo grazie. A domani
Fantastica....mia mamma ha 84 anni tutti i giorni fa ginnastuca davanti la TV....anche 2 volte ...dice che è la sua insegnante preferita e si impegna a fare tutti gli esercizi.....
Grande!!!!
Brava mamma 🌹🌷🌹
@@pignatiello100 se
Sei grande ❤
Grazie Laura.Complimenti per la chiarezza in cui descrivi gli esercizi.
Grazk
La seguo dalla Slovenia.Complimenti per esercizi bravissima 👋🥰
Finalmente esercizi spiegati in modo semplice. Sono riuscita a fare tutti gli esercizi pur avendo problemi fisici. Grazie, grazie!
Grazie della tua energia positiva competenza ,dolcezza
Complimenti
Grazie questo esercizio e salute ❤️
Bravissima, con calma e tranquillità hai spiegato molto bene.grazie
Grazie è la prima volta che lo vedo mie' piaciuto è interessante
Sono esercizi molto utili,grazie
Facile e utile
Stamattina ho visto la ginnastica devo provare mi sembra che vada bene per me ! grazie dottoressa Bernardi laura ❤
Ginnastica dolce sia nei gesti che nella presentazione. Esercizi semplici ma efficaci, grazie.
Brava Laura, spieghi molto bene! ♥️
brava Laura sei bravissima e convincente grazie
Brava sei molto chiara nelle spiegazioni 👏👏👏👏👏
Esercizi dolci ,ma proficui ottima la spiegazione :bravissima alla prossima lezione
è stata la mia prima volta bravissima
Salve,questi esercizi vanno bene anche a chi ha avuto dei problemi articolari?
Ciao e la prima volta che ti guardo spieghi molto bene...io soffro di cervicale ma e stato veramente salutare fare questi esercizi grazie infinite😘
Complimenti dottoressa come spiega bene gli esercizi da fare e soprattutto anche per la respirazione che pur frequentare alcune palestre a pagamento anche abbastanza strapagati per la respirazione non fanno nessun cenno grazie ancora bravissima!!!
Bravissima grazie sono movimenti tranquilli proprio quello che cerco senza troppi sacrifici o sforzi mi piace il tuo modo grazie ancora
O
⁰brava grazie
Brava mi hai motivata , non mi sono annoiata né mi è pesato eseguire tutti gli esercizi. Debbo insistere di più su quelli di equilibrio .grazie.
Buongiorno grazie per essermi d'aiuto sei calma è piacevole seguirti sei proprio ideale per il mio carattere incostante
Ti seguo ancora brava.
d
Brava
Brava vorrei vedere altri esercizi per la schiena e per le gambe .grazie
Buongiorno ho visto ora il video , lei è bravissima e dolce quando spiega, e anche se sono passati dei mesi , per me questo è molto importante proprio perché da quando sono in menopausa ho perso equilibrio che a volta mi sembra di soffrire di vertigini(in passato nn ho mai sofferto), perciò farò tutte le mattine i suoi esrcizi. Spero di risolvere soprattutto il dolore al collo. Grazie e buona giornata. Susanna
Sono Margherita desidero sapere se se questa ginnastica dolce è meglio farla la mattina appena svegli o la sera.Grazie.Ho 86 anni
Complimenti sei molto brava ho eseguito tutti gli esercizi con piacere .....mi sono rilassata grazie😘
Ciao Laura,spieghi gli esercizi molto bene brava
Molto efficace e pure divertente.ho scoperto di avere qualche muscolo inutilizzato da tempo.
Tutti questi esercizi io li faccio in palestra grazie sei brava
Buongiorno, vi volevo chiedere se c'è un esercizio per chi avuto una rottura di femore, grazie
Buonasera. e molto che ti seguo ma non riesco a sciogliere il ldorrsoflessore della caviglia destra. Sono in terapia SM . Giancarlo grazie
Grazie cara... sei molto brava...Ti.seguiro'.
GRAZIE CARISSIMA , SEI BRAVISSIMA, COMPLIMENTI , ORA SI CHE STO BENE .TUTTA LÀ MUSCOLATURA RILASSATA
Si potrebbero vedere dei facili esercizi per dolore alle ginocchia per anziani?
Grazie.
Grazie, esercizi da eseguire senza problemi , piacevoli e rilassanti.
Buona sera Laura ho 53 anni mi piacerebbe rassodare le mia braccia a pipistrello mi daresti una dritta ... grazie
Questa ginnastica molto buona,con le braccia faccio fatica con la sinistra,ma faccio quello che mi sento
A
Brava dott'tutti i giorni spero di poterla seguire ( ho 83 anni)
Grazie mille Laura, mi sento un pochino meglio con la mia cervicale !
Grazie Laura esercizi semplici ma efficaci
Molto brava spiegazione perfetta
Brava, spiegazione semplice come si vede sei tu! Sono a casa con il covid in via di guarigione ed è stato bello passare il tempo guardando la tua lezione. Quando sarò guarita sicuramente farò gli esercizi consigliati. Bravissima. Ciao
Ciao, Laura! Io e la mia amica ci siamo divertire a rimetterci in forma! 14 anni! Grazie!
Sino carla 93 anni ho iniziato oggi mi sei piaciuta molto senzaltro ti seguirò grazie
MI PIACEREBBE MA NON POSSO PER LA CAUSEA DELLA COLONNA VERTEBRALE HO N TRAPIANTO VERTEBRALE E LA FIBRIOMALGIA
Salve posso fare gli esercizi laterali con viti alla colonna
Posso 71 e 4 voglio di magrire e voglio fare giu la pancia
Grazie sei bravissima❤❤❤❤❤❤
Grazie ate la lezione e ' stata molto bella , la ripeto spesso , mi piace molto e la trovo molto utile per me che ho problemi di equilibrio . Ti sono molto grata ! Bacio !
Grazie sono movimenti semplici ma molto utili.👍
Grazie ,ho cominciato oggi mi è piaciuto molto
non è meglio fare ginnastica a piedi nudi o solo con calze?👍🤔
Ottimi esercizi eccellente la spiegazione
Grazie mille tesoro un abbraccio
Sono çarla ora sono 94 ti seguo sempre grazie
Molto interessante x miei genitori. Grazie
Grazie mille per il tuo interessamento ❤
Grazie dottoressa esercizi semplici ma molto efficaci.
Io sono una donna operata di protesi posso fare questi esercizi
Può far bene per una donna di 51 anni con dolori alla schiena
ciao sono riuscito a vincere la pigrizia poco ma speso grazie
Grazie infinite da domani ci provero'
Brava la posso fare ogni giorno?
Grazie mille Laura professionale e chiara , ottimi esercizi per tutti
Grazie Laura, ti seguo dal periodo della pandemia, e trovo utilissimi gli esercizi che ci proponi. Ora mi trovo in Canada da un bel po' di tempo perché sono venuta a conoscere il mio nipotino che ora ha 14 mesi e dà un bel da fare.Ti dirò , quando non riesco a fare la ginnastica, ne risento moltissimo. Grazie ancora.
Brava , spiegazione semplice e chiara. Non si ha mai il dubbio di sbagliare.👌🏻👏🏻👏🏻
Ginnastica dolce laura ber6narolp
E chi lo spazio non ce l'ha?!😢
Bella ginnastica ci vuole solo la buona volonta , grazie ,
Grazie mille , gentilissima
Grazie mille
Molto brava
grazie mi è piaciuto molto
Bravissima esercizi spiegati e riprodotti favolosamente
Bravissima! Grazie! 👏👏👏
Grazie sono dei bei essrrcizzi
Grazie molto benè
Bravissima
Finalmente una ginnastica che non mi spaventa
E bellissimo questi momenti sono per me grazie mille!😘😘😘
Bravissima esercizi lenti falli ancora io ti seguo......
Craxi e tanto bravissima
Ti ringrazio perché ho tantissime patologie il fisiatra mi a detto di andare in ospedale a fare ginnastica ma sono distante
Mi siete d'aiuto grazie
Brava interessante siamo contenti di averti vista
Interessante per me brava
Ottimo
Buongiorn grazie
Sei bravissima grazie
Molto interessante
Grazie ,piacciono questi movimenti tranquilli spiegati molto bene e in sicurezza
Molto brava!!! Alla prossima lezione!!!
Molto interessante specialmente per in persona me non più giovane che ha dovuto interrompere il corso di ginnastica. Grazie!
@@annarosanegretti1506 bravissima, io vado in palestra e la nostrA istruttrice fa fare gli stessi movimenti. Complimenti
Grazie.
Grazie,buona giornata
Grazie mille!!!!!
Grazie a presto
Mi piace molto
Bravissima grazie
Ma sono gratis
Bravissima sono esercizi proprio adatti a me grazie .
Grazie io e mio marito 70 annida quando seguiamo i tuoi esercizi ci sentiamo meglio e tu sei bravissima eli asegui con calma come ci ha consigliato l'ortopedico grazie grazie
Brava sono contenta dei esercizi molto dolci
Brava grande
Grasie lo farro
buongiorno,io ho bisogno di fare ginnastica dolce muscolare schiena e cervicale
grazie
Grazie mille
Molto interessante