على فكرة دا آخر الحديث لان الرسول صلى الله عليه وسلم قال ،: ((ما ملأ آدمي وعاء شرًّا من بطن ، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه))
ممكن تاخدي جزر / خيار/ خس و ليكي كوبايه فشار بعد التسويه من غير زيت و ملح قليل و ممكن تاخدي تفاحه/ كمثري / برتقاله / طبق رمان او أي فاكهه مسموحه و كمان ممكن تاخدي لو يومك طويل نص رغيف بلدي او 2 توست بني مع جبنه لايت او قريش مع خيار انا كنت بعمل كده و مع رياضه و خسيت
ماشاء الله سالي تجنن ونصائح حضرتج نزلت عليها قبل سنتين من 74 لل58 بعدها مريت بظروف وعمليات نفسيتي تعبت بسبب الأدوية ولكن الحمد لله في الشهرين الماضيين رجعت انتبه لنفسي ولاكلي والحمد لله نزلت 7 كيلو وزني حاليا 63 ان شاء الله اوصل لل58 قبل الشتاء لان فعلا الاكل الصحي يحسن المزاج والصحة مشكووووورة يا احلى سالي
شكرا جزيلا على هذه المعلومات فعلا انا عندي مشكلة مع القمح وصار عندي أمراض مناعية وتحسس شديد ، ولكن الي عنده جيوب انفية الشوفان لا ينصح به استبدله بدقيق الرز والشوفان بس مرة في الاسبوع مع اني اعرف انه يشبع ومفيد فما رأي حضرتك؟
تبعت كثير ومفاد اني بشي والله تبعتك يومين صار عندي عزيمه قويه وملتزمه يومين وكل ساعه بشرب مي ورح خبركم بنتيججه بعد شهر الي بده نشجع بعض عندي غروب وتس اب ملاحضه انا بنت 🙋وغروب للبنات اهلا وسهلا
الوصفات هتشجعهم جدا يخسو تشيز برجر وكريب وبيتز ونوتيلا وحليب مكثف وكيك شوكولاته مشبعين جد ودايت جدايمكن استبدال السكر الدايت بدبس تمر او عسل نحل معلش مممكن اقولكم علي حاجه الا طفال اللي وزنهم زايد محتاجين قبل تنظيم الاكل محتاجين اهتمام من نوع اخر محتاجين حضن طبطبه اقعدو تتكلمو معاهم عشان هم لو مَش بيعرفو يعبرو عن مشاعرهم غير بالاكل يبقي محتاجين احتواء احضوووونهم كتيييييير اوي قوليله انكم واثقين فيهم وانك بتحبوهم زي ماهم كده بس خايفين علي صحتهم الاطفال دي غالبا بيبيقووو حساسين زياده ويمكن مَش يييبنوا بيعوضو ده بالاكل وقد ايه هم جمال بس لازم يخسوو عشان صحتهم اهم من كل شي كل يوم تاكدو علي الكلام ده من غير تجريح ولا اهانه وولا تلقيح علي وزنهم.هتقولهم بس انكم بتحبوهم ومش عشان اي حاجه بتحبوهم بس لو بجد مَش عايزيننن يفضلو طول حياتهم يعانو من زياده الوزن ويدخلو الدائره دي يبقي لازم يحبووو الاكل ويحبو الاكل جدا بس بطريقه صحيه والحاجات المفيده اول حاجه هتشترو ازازه مايه جديده وكبيره خاصه ليه. يشرب منها ويفضل يشرب كوبايتين مايه قبل الاكل لم يجوع ياكل واعوووووو اوعى يحسو بالجوع هياكل ايه بقي بروتين ابداءو بالبروتيننا زبادي وبيض ولبن وجبنه قريش وتونه وسمك وفراخ بس هم اطفال يفضل تنوعووو في افكار الاكل يعني في كريب عباره عن بيض ولبن واو زبادي ويتحط في طاسه ويتحشي اي حاجه من عندكم حلو او مشبع اوي مَش هيحسو اصلا انه دايت ليه طريقه لوعايزين هنزلكم اللينكات في افكار كتير وحلويات كتير دايت وسهله وطعمها حلو بس مَش عارفه مسموح احط لينكات ولا لا انا جربتها وكانت حلوه جدا وبتشبع جداااااااا وربنا يعينكم ويقويكم علي المرحله دي وادعولهم كتييييير يخسو فعلا عشان نفسيتهم قبل كل شيء
@@فاطمهتركي-ج3ن انا كمان عندي تكيس المبايض و كنت عملت نظام قللت فيه السكر و الخبز كنت بكل بكميات قليلة في الصبح بس و كنت بتمشى و برقص و بعمل حركات في البيت و بشرب مية كتير و خسيت 20كيلو في 5اشهر تقريبا بس للاسف كان عندي مشاكل و رجعتهم تاني و الان بحاول انقصهم تاني
![BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/cLdnZWDaO-w/mqdefault.jpg)
ياريت تعملي حلقة عن تثبيت الوزن الي موافق يدوس لايك
Yousri Hellmi ياريت تنزلي وصفات اعشاب لتخسيس الارداف
انا عايز انزل الوزن بس منفعش رجيم
شكك درهههة وغبية
محد ظظظممح٠كظ
نفسه خ٩
نعم صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم كان اول شيء يفعله عند استيقاظه الاستواك بالسواك
ربنا يبارك لك نظامك جميل ومريح انا متبعاه وبدأت انزل وتعودت ع نظام السبع خطوات وان شاء الله تبقي نظام حياة شكرا سالي
بجد بجد انا حبيتك جدا جدا وبدعيليك ديما انت فعلا هايله و سهلتيلي الرجيم كان حاجه صعبه وديما مكملش شكرا جدااا
والله انا مجربة الكلام دا خاصة الزبادي بنصحى نشاط وحيوية
بدايه الفطار 18:11
روحي الله يباركلك انا كنت قريت اذهاء
شكرا و الله تعبت و أنا أنتظرها تبدأ
شكراً لدعوكم .. العفو ولو ..لاسف بتنزل حلقة التلفزيون كامله من غير اقص ..
ربنا يباركلك
والله كلامك واقعي وصحيح جدا.. وانشأالله دائما تكونين الاحسن والافضل
بحبك من كل قلبي والله ياست الستات ياعسل نصايحك كلها مفيده وربي يجزاك الف خير ياااااااارب
جميلة والله يا سالى في كل حاجة اكتر شخصية بثق فيها جزاك الله خيرا 😘❤
جزاكي الله خيرا يا سالي وربنا يكرمك بالصحه والعافيه وراحه البال وتسلم ايدك ياحبيبتي
ربنا يكرمك يارب يااحسن شيف فى الدنيا ويجزيكى خيراً على هذه النصائح الجميلة وربنا يحفظلك اولادك يارب ويعطيكي الصحة والعافية اللهم آمين يارب العالمين
انا بعمل خبز القمح الكامل بدون اي اضافات في البيت و بيكون منفوخ و كويس اوي
قمر ياسالي ماشاءالله اول مرة اعمل رجيم وماحسش بجوع من دايت سالي فؤاد
ماشاء الله عليكي ماشفت اختصاصية متلك ومعلوماتك اول مرة بعرفها الله يسعدك يارب
كل كلامك مظبوط فعلا هو دى اللى بيحصل بالظبط معلوماتك مفيده جزاك الله خيرا
بصراحه كلام يدخل القلب قمر ❤❤ وبسيطه جدا ❤ وبسيطه
بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك
انا بحبك قوي ﻻني استفت منك كتير قوى وخسيت علي العشر نصايح وعلي الرجيم 3 ايام السحري
صراحة انتي نفعتيني كثير
احبج من الكويت يااغلا سالي شكرا شكرا حياتي صارت جميله كلي طاقه 💗♥️
بجد معلومات جميله جدا ربنا يبارك فيكى شيف سالى
بقول لحضرتك وزانى ٨٦ بس كان وزانى ٩٦ ماهو الوزن المثالى لى مع انى طولى ١٤٧
ربنا يبارك فيكي يديلك الصحه والعافيه آمين يارب العالمين
والله كلامك صحيح واقعي جداا
على فكرة دا آخر الحديث لان الرسول صلى الله عليه وسلم قال ،: ((ما ملأ آدمي وعاء شرًّا من بطن ، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه))
انا بشكرك كتير للشرح دا انا دلوقتي فهمت ليه مبنزلش بسبب الخبز لي قلتي بسبب تجبيس الامعاء.
انتي حبيبت قلبي ياسالي شكرا ليكي كتييير ع كلامك
حنا في الجزائر الشوفان غالي علينا وشكرا على كل المعلومات 😘
1 كغ ب40 الف.مهوش غالي
اختي بلا شوفان انا كناكل الخبز بدقيق القمح والشعير بدون دقيق ابيض ونزلت من وزني 34كيلو ومثبتة من سنتين اختك من المغرب
@@سبحاناللهوبحمده-ح6ج احسن حاجة قمح وشعير يحيااكل مغربنا بوحدوريجيم وكناخذوكل فيتامينات فقط انسان ينقس من الكمية.
مقدرتلوش علي بزاف
انا وزني 79ونفسي اخس مفيس نصيحه
ربنا يكرمك ويجازيكي خير
كل معلوماتك مفيده ببقي عايزه. اخلي كل حواسي داخله ف كلامك 😘💋
جزاك الله خيرا‘‘
الله ينور عليكي
الحموضه المعده لما بتقل بيحصل الحموضه وليس العكس لان قفل المعده ما بيبقاش شغال بكفاءته بسبب خفت حمض المعده فادخل حمض على المريء يسمى بالحموضه
هدي وماما سمعتها مع سالي
ممكن تعملي حلقة عن افكار السناكس عشان انا بعمل رجيم وفمدرسة وباكل السبشي وعيزه اخد سناك صحي عشان الدايت يبقي مظبوط ارجو الرد
ممكن تاخدي جزر / خيار/ خس و ليكي كوبايه فشار بعد التسويه من غير زيت و ملح قليل
و ممكن تاخدي تفاحه/ كمثري / برتقاله / طبق رمان او أي فاكهه مسموحه
و كمان ممكن تاخدي لو يومك طويل نص رغيف بلدي او 2 توست بني مع جبنه لايت او قريش مع خيار
انا كنت بعمل كده و مع رياضه و خسيت
@@maiabdallah2998 شكرا جدا بارك الله فيكي
@@maiabdallah2998 طيب الفشار بتعمليه ازاي من غير زيت🙁😟
اكتبي كللمة سناك صحي على اليوتيوب
ستجدي قنوات كثيرة وافكار كثيرة جدا
تسلمي ياقمرايه
عن تجربة الجبنة التركى بترفع سكر الدم جدا حتى لو حتى صغيرة انا كان عندى سكر حمل كنت بحلل بعد كل وجبة البسلة والجبنة التركى واللب بترفع جدا
ايه رايك في دبس التمر واستخدامه للتحلية.؟ متتبعة من الجزائر.. تحياتي اخت سالي.
مفيهوش مشاكل بالعكس مفيد
شكرا جزيلا❤😍
ربي افضلك و اخليكي لينا😘❤❤❤
حضرتك قلتى يفضل الشوفان عن القمح طيب ايه البديل لمريض استاصل الغدة الدرقية
والله انت جميلة وما شاء الله عليكى، جزاكى الله خيرا يا سالى
انا بحبك ياسالي جدا
يا ريت تجيبى سفرة فيها حاجات الغداء والعشاء وازاي تتاكل
الله يعطيكي الصحة
اكل الشوفان ابو القبعة ولدرار يصبح كثير عندي من العراق احبك موت والله العظيم
انتي هايله وبنستفاد منك كتير
عسل يا سالي ❤
انا بحبك ياسالي أنتي عظيمة 😘😘😘
Kevser Abduvahid العظمه لله فقط
ممتازه جدا
والهي فعلا صح جدا
صباح الورد
ياااريت تقولي على أكل مايكونش غالي اويييييييي إحنا ماشين يومنا بالعافيه
يارب يحميكي
تحياتي لك شيف سالي نحن في السودان بتاكل العيش بكثره في الفطار والغداء والعشاء ما عندنا بديل عنه والسودان غالي شديد
الشوفان والقمح حبه كامله
كلام جميل جدا.
Thanks alooooooot 🌹🌹🍀🌷🌷💐
شكران
بحبك اوى ي شف سالى
ادعولي والنبي نفسي اخس اوي
الله يسعدك يارب حبيبتي انتي عضيمه
شكرا جزيلا لحضرتك
انسانه رائعة ومحبوبة و ذهب😍❤️ربنا يحفظها
لو سمحتي بدي اعرف شو المسموح بلاكل لبرغل تلفريك الفواكه لبندوره بدي اعرف شو لفطار ولغداء
اعملى يا سالى الحواوشى من الشوفان.باللحمة المعصجة
سالي انا من جزائر بحبك بحبك بحبك
ممكن طريقة الطعمية بالفرن
ياريت تقولى المفيد على طول علشان الملل
حببتي يا سالي
ممكن اكل التوست البر .شريحه واحده فقط من غير اي مشاكل أو زياده في الوزن زي مانتي مهوووله الموضوع
السلام عليكم اني تركت الخبز الابيض حاليا اكل خبز شعير هل يفيد ينقص وزني
سالى ماشاء الله عليكى قمر
سؤال حبيبتى ممكن اعرف خبز الشعير كويس للتخسيس ولا لاه
سالي انا عايزه اعرف اكل الشوفان امته و امته بليز و لو حد يعرف يقولي ♥️
إيه رأيك في العيش الذره عندنا في الفلاحين كتير اللي يعرف يرد على ضرورى
دقيق الذرة حلو ابحثي عنه في جوجل٠
.lah ja3ti9 saha a9ti 👍🥇👌
شكرًا ليك🙏💐💐💐
ربنا يكرمك ياسالي وجزاكم الله خيرا
شكرا
نصايحك مفيده بس عايزه طولة بال فظيعه اننا نسمع الكلام اللى بتقوليه اختصرى
ماشاء الله سالي تجنن ونصائح حضرتج نزلت عليها قبل سنتين من 74 لل58 بعدها مريت بظروف وعمليات نفسيتي تعبت بسبب الأدوية ولكن الحمد لله في الشهرين الماضيين رجعت انتبه لنفسي ولاكلي والحمد لله نزلت 7 كيلو وزني حاليا 63 ان شاء الله اوصل لل58 قبل الشتاء لان فعلا الاكل الصحي يحسن المزاج والصحة مشكووووورة يا احلى سالي
ايه نظام لي تبعتيه وبتفصيل💟💟💟
السلام علايكم يا سالي اذا لا نستطيع خبز اشفان ما هو البديل؟؟؟
انتي ممتازه
من فضلك عند مقاومة الانسولين وارتفاع السكر هل ينفع اخذ العسل بالماء
أنا عايزة رجيم امشي علية أسبوعياً ربنا يباركلك ياسالي نفسي اخس لأن ظهري واجعني
منفضلك ممكن تنزيل عمل الكشري الديت
شكرا جزيلا على هذه المعلومات فعلا انا عندي مشكلة مع القمح وصار عندي أمراض مناعية وتحسس شديد ، ولكن الي عنده جيوب انفية الشوفان لا ينصح به استبدله بدقيق الرز والشوفان بس مرة في الاسبوع مع اني اعرف انه يشبع ومفيد فما رأي حضرتك؟
تبعت كثير ومفاد اني بشي والله تبعتك يومين صار عندي عزيمه قويه وملتزمه يومين وكل ساعه بشرب مي ورح خبركم بنتيججه بعد شهر الي بده نشجع بعض عندي غروب وتس اب ملاحضه انا بنت 🙋وغروب للبنات اهلا وسهلا
عملتي ايه
ازيك ياسالى بحبك اوى ممكن بس عاوزة اعرف نظام أمشى عليه انا بجوع جدا باليل وبطنى بتزيد ونفسى انزلها
الوصفات هتشجعهم جدا يخسو تشيز برجر وكريب وبيتز ونوتيلا وحليب مكثف وكيك شوكولاته مشبعين جد ودايت جدايمكن استبدال السكر الدايت بدبس تمر او عسل نحل
معلش مممكن اقولكم علي حاجه الا طفال اللي وزنهم زايد محتاجين قبل تنظيم الاكل محتاجين اهتمام من نوع اخر محتاجين حضن طبطبه اقعدو تتكلمو معاهم عشان هم لو مَش بيعرفو يعبرو عن مشاعرهم غير بالاكل يبقي محتاجين احتواء احضوووونهم كتيييييير اوي قوليله انكم واثقين فيهم وانك بتحبوهم زي ماهم كده بس خايفين علي صحتهم الاطفال دي غالبا بيبيقووو
حساسين زياده
ويمكن مَش يييبنوا بيعوضو ده بالاكل وقد ايه هم جمال بس لازم يخسوو عشان صحتهم اهم من كل شي
كل يوم تاكدو علي الكلام ده من غير تجريح ولا اهانه وولا تلقيح علي وزنهم.هتقولهم بس انكم بتحبوهم ومش عشان اي حاجه
بتحبوهم بس
لو بجد مَش عايزيننن يفضلو طول حياتهم يعانو من زياده الوزن ويدخلو الدائره دي
يبقي لازم يحبووو الاكل ويحبو الاكل جدا بس بطريقه صحيه والحاجات المفيده
اول حاجه هتشترو ازازه مايه جديده وكبيره خاصه ليه. يشرب منها
ويفضل يشرب كوبايتين مايه قبل الاكل
لم يجوع ياكل واعوووووو اوعى يحسو بالجوع هياكل ايه بقي
بروتين ابداءو بالبروتيننا زبادي وبيض ولبن وجبنه قريش وتونه وسمك وفراخ
بس هم اطفال يفضل تنوعووو في افكار الاكل يعني في كريب عباره عن بيض ولبن واو زبادي ويتحط في طاسه ويتحشي اي حاجه من عندكم حلو او مشبع اوي مَش هيحسو اصلا انه دايت ليه طريقه لوعايزين هنزلكم اللينكات في افكار كتير وحلويات كتير دايت وسهله وطعمها حلو بس مَش عارفه مسموح احط لينكات ولا لا انا جربتها وكانت حلوه جدا وبتشبع جداااااااا
وربنا يعينكم ويقويكم علي المرحله دي وادعولهم كتييييير يخسو فعلا عشان نفسيتهم قبل كل شيء
جزاك الله خيرا
احسنتي ياسالي انا متابعه من العراق عندي سؤال انا فصيله دمي 0+ ينفع اعمل القمح الكامل منو خبز ولا ماينفع لهاي الفصيله انا محتاجه الجواب
اني دمي oشنورجيم الاسويه
ايه طريقه الخبز المشبعه
سالي من فضلك عايزة السبع خطوات لأني اول مرة اعمل دايت ولسه بدأ
كلامك حلو بس لو سويته الصبح هذه الطقوس يوميه على الظهر اروح للشغل وفي النهاية انطرد من الشغل ...
جج
انا من العراق مشتركه جديده الله يعطيك الصحه والعافيه
ربنا يبارك ليكي بكل معنى الكلمة والله حلقه كلمه تحفه وجميله صغيره عليها والله ❤️❤️❤️❤️
لية منعين ميزة التنزيلات😢
بحبك يا سالي
سلام عليكي اخت سالي هل دقيق الشعير يسمن
سالي محتاجين حلقه خاصه عن الحوامل
ممكن اعرف عنوان الفرن اللي بيعمل عيش شوفان
شرح مفيد
معلش يعنى الرجيم ده مكلف احنا عايشين على اد ظروف الحياه وبقول يا رب ومطرين ناكل العيش وحاجات كتير على اد عبشتنا
عادي حببتي كلي عيش بس اتحركي كتير واعملي تمارين
بنت فلسطين وبنحف اكيد
قلل في الكميات الي بتكليها و امنعي السكر او قللي منه و اتحركي اتمشي ارقصي و حتلاقي فرق ان شاء الله
Amal Beti انا هيك عبعمل ومع زنجبيل وقرفه وخل ولكن دزن جدوى وختى صيام متقطع بسبب تكيس المبايض
@@فاطمهتركي-ج3ن انا كمان عندي تكيس المبايض و كنت عملت نظام قللت فيه السكر و الخبز كنت بكل بكميات قليلة في الصبح بس و كنت بتمشى و برقص و بعمل حركات في البيت و بشرب مية كتير و خسيت 20كيلو في 5اشهر تقريبا بس للاسف كان عندي مشاكل و رجعتهم تاني و الان بحاول انقصهم تاني
من اين احصل على شرايح الخبز المشبعه نرحو الرد
ليه الحليب مش مفيد وكده ازاي الاطفال يشربو ولا تقصدي بيرفع الانسولين لو كميه