Agar siz har kuni chia urug'ini iste'mol qilsangiz, shunday bo'ladi (Mana bu ta'sir)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2023
- Agar siz dietologdan qaysi oziq-ovqat superfood ekanligini so'rasangiz, ko'plab mutaxassislar sizga birinchi navbatda chia urug'ini beradi. Gap shundaki, ular tarkibida vitaminlar, minerallar va boshqa foydali mikroelementlarning taqiqlangan miqdori mavjud. Ularda juda ko'p tolalar ham bor - u urug' massasining uchdan bir qismini oladi. Bundan tashqari, chia urug'lari Omega-3 va magniyga va tanamiz uchun juda muhim bo'lgan boshqa elementlarga juda boy.
Va ko'plab ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, chia urug'ini muntazam ravishda iste'mol qilish tanamizdagi doimiy mikro-yallig'lanish jarayonlarini sezilarli darajada kamaytiradi, xolesterin profilini yaxshilaydi, hayotimizni uzaytiradi va ko'plab muammolar ehtimolini kamaytiradi. Ushbu videoda biz chia urug'i nima ekanligini, ular nimani o'z ichiga oladi, nima beradi va eng muhimi, tanamizga maksimal foyda keltirishi uchun ularni qanday qilib to'g'ri qabul qilishni tahlil qilamiz. Shuning uchun videoni oxirigacha tomosha qiling, bu juda qiziqarli va foydali bo'ladi.
Shunday qilib, chia urug'lari boshqa ma'noda ispan adaçayı deb ham ataladi, tarixan u Markaziy Amerikadan keladi. Ha, qadimgi Azteklar ayniqsa ularni iste'mol qilishni yaxshi ko'rardilar. Keyin unutish vaqti keldi va ko'p asrlar davomida ular hatto ayniqsa esga olinmadi, chunki odamlar qanday foydali narsalarni saqlashlarini ham bilishmagan. Ammo so'nggi yillarda sog'lom turmush tarzi tobora ommalashib borayotgan yondashuvga aylanganligi sababli, chia urug'iga bo'lgan talab faqat o'sdi va o'sdi.
Va, albatta, bugungi kunda bu urug'lar nafaqat Markaziy Amerikada, qadimgi Azteklar yashagan hududlarda, balki dunyoning boshqa ko'plab mamlakatlarida, shu jumladan Rossiyada ham etishtiriladi. Chia urug'lari, men aytganimdek, sink, magniy, marganets, temir, kaltsiy, fosfor, tola va Omega-3 kabi juda ko'p miqdordagi moddalarni o'z ichiga oladi va bularning barchasi juda yuqori konsentratsiyalarda. Shunday qilib, keling, ushbu mikroelementlar haqida batafsilroq gaplashamiz.
![CAMPปลิ้น | EP.77[1/2] ก็ไม่ได้ชอบเอาชนะ แต่เรื่องอะไรต้องแพ้!!](http://i.ytimg.com/vi/JraaBYOd7I0/mqdefault.jpg)
Овозизданам музыка баланд буган асабга тегади кургингам кемай колади узларизам эшитиб курасизми бу видеонгизни мейёр йук звукда
Gapirmen asabim bizildi. Qaytanga semirdim battar asabiylawip
Сила асабларингни тееширтирилао
Eplasang eshitvol degan vidio bõlibdi😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Музика нега керак. Илтимос бунака асаббузар маслахат бериб кальциймизни йукотманг.
Muzikani mazzaqib eshittim
Ovozizzi zorga eshittim😅
Тугри айтасизэээ музикаси баланд
Рахмат мазза килиб музыка эшитдик
Музыканг бошингдан колсин
Rostdan ham juda yaxshi foyda berar ekan.
Assalomu aleykum yaxshimisiz opa man Chiya olib keldim foydasi yaxshimi ichib koʻrib foydasini bilasizmi
Iltimos javob yozib qoldiring 75killo chiqdim taroziga kamida 15killo ozishim kerak
Assalomu alekum uzur man vedioyizi korib asabimga tegdi muzika avozi raxmat sizga kiyngi safar muzikasiz vedio qiling
Maza qib muzika eshtvomiz xolos
Iqqatlarga ham mumkin chiya uriģi
Зўр малумотлар
Бераётган тавсиясига ишонмаган инсон мусикадан фойдаланади. Умуман тушунмадим.
Мен хам зорга тушинибман музика баланд
Музикасиз видйо килинг тушуниб болмаяпти асапти уйнайдия музикаси
Сокин кушик булса майли эди овози бир хуник
Muzikani qòymasdan gapirsa bòmidimi umuman eshitmadim gapini.
Alohida qoshiq qimapsizda😢😢😢😢
Музикани нима кераги бор асабга тегди лекин.керакли гапни эшитиб булмайди
Музыкант йокот
Fondagi musiqani eshitaylikmi?
Man boshlamasdan ochirdim muzikani dib.Demek ki foydasiz video bogan
Мусикани пасайтирса буладими
Куп килиб куйсак буладими
нима кераги бор музыкани
Бефаросат музикени учирмиспнми
Asalom alekum emizikli ayolargargayam mumkinmi
Илтимос без музика қилинг жонга тегди музика
Музикани баланд килиб юборипсиз
Факат музика эштдим фойдасиз маслахат булди
Nima deyotganingizni uzingiz ham eshitib kuring faqat muzika eshitdik
Илтимос музикаси оп тайланг
Бозорда зираворлар сотедигонларда бор
Канча микдордан солишини айтинг тушунарсиз
emizikliklargayam bolorami
Музика булмаганда яхши буларди
Muzika vapshe keremas ovoziz eshtilmadi asabim buzilib ketti eshtb
Мени хам асабим бузилди
Музикага бало борми
Man zig'ir urug ham qo'shib yedim mumkinmi ozamanmi Chia, Ovsyanka zigir urugi qattiqqa qo'shib ichyabman
Зигр уруги чия уригидан хам купирок фойда беради зур натижа оласиз кечик пайит бир пиёла катикка 1чой кошик зигр уруги солиб буктириб куйинг эрталаб хеч нарса емай аввал сув ичиб кейин буктирга щигр уригингизни енг ва бошка хеч нарса еманг зур натижа оласиз😊😊
нималар деганингиз тушунищ кийин экан курмасак хам булар экан
Bittayam eshitmadim
Вой Худойиме онаси музыка бн тукканми 😮
Тогриси эшитиадим музика сабаб
Yo gapir yo muzika quy
Ассалому алейкум овоздан мзика баланд булган
Чия уругини кечга ичдим юрагим огриб кечаси бн бензоата бб дори ичдим
Музикни паст килса бумийдими
Фаросатиз борми учта кошик килинг мусикани учириб видио олинг...
Узи музыка нимага керак видеоларизни орасида сифатсиз иш
Хеч Канака оздирмеди Ман Росса ичганман йолгон хаммаси
Эээ вақтим мегабайтим кетгани қолди музиканга ўт тушсин
Бу канака видео озиз видоизи кордизми асабни бузип ташадию
Кандай заказ килсам булади ва нархини хам ёзинг мен истемол килганман анча вазин ташаганман унча киммат емас
dukonlarda bor
Музикасиз куйсангиз буларкан тушниб булмайабди асабни хам бузди мусика
Узларинг хам эшитасизларми ? Мусика биз учун ахамиятлирогми шунда?
Музикага нима бор
Асабни эговлайди музикаси
Музика керакмасиди
Nima foydasi bor muzika nima kerak video chiqatmang muzika bn fovba muzikani oziz eshiting uyizga
Бу русчасига макми
Музикаси жуда баланд
Музикага балооо борми
Эмзиклигларгачи
Endi asabgayam nimadur etib òtin,ashulsi buncha baland😂😂😂😂
Eee muzikank òchrib qoysez bòmedmi asablarm buzlib ketdi
Намунча музика балат😏😏😏
Еледа астен сойлеу кк едида
Музикага Нима бор
Музикасиз видео куйса булмайдими
Музика бунча баланд
yenga suvga solsh mumkin emas
Muzikani paslatib kwyin gapirsayiz bolmasmidi muzukayiz asabimizga tegdi
MUZİKANGNİ UCHİR İLTİMOS SANİ DUYAMİYORUM 😂😂😂
Сули Нима Нима у
Музыка Билан хеч Нима тушунмадим борее
Чия уриғин қандай топсам бўлади
Zira uruĝlaridan
Нафига мусика куйишади
Музика нега керак аа
😢музикани учир жинниромисан
Маслихат берятганда аста тушинтиради дискетекада утирган одамга ухшаме
Асабим бузилди эшшак
Qabziyat u.n qanday tayyorlanadi va qachon necha mahal iste'mol qilinadi?
1 st kefirga 1 osh qoshiq chia urug'i , 1 osh qoshiq suli yormasi(ovsyanka) qo'shib tayyorlanadi. Bu aralawma kechasi tayyorlab qo'yilib, erta tongda och qoringa ichiladi. 1 mahal
@@shaxboz2917
Rahmat,Alloh rozi bo'lsin.
Хафа булмангу музика жуда баланд гапирганда керак эмас эди ёки жуда паст куйиш керак эди.Чиа уруги нима у узи, эшитмаган эканман.
@@dildorxudoynazarova5610 Eng mashhur superfoodlardan biri chia urug'i yoki ispan shalfeya urug'idir. Ular o'simlik oqsili, tola, Omega-3, magniy, kaltsiy, fosfor manbai hisoblanadi. Sut mahsulotlari, pudinglar va smoothies bilan birgalikda ishlatilishi mumkin
Хайрият чиа уруги нима деган саволга 2 йилдан бери кузатаман хеч Ким жавоб Бера олмаган Эди ва нихоят сиз жавоб бердингиз рахмат, Бу чиа усимлиги Узбекистонда устирса буладими бу уругнинг узбекча Номи борми
Умуман эшитмадим
музекани паспйтир нима дедин🤦♀️
Музиккага ут тушсин
Гитара ни опташела
🤦🤦🤦
Музиканг бошингдан колсин музика еки гапир
Лекин сал пасайтиринг кейинги сафар
Ман озмодиму ичодим чия
Эй шунакаям музика куядими
Мусика жонга тегди боплабсиз
Мусиканг курсин кургандай килмади,эшитилмади .мусикани реклама килди шекилли б.ф-тлар
Шумузикани умуман кераги йук инсонларни асабини бузадиган видио булибди
Музикани учиринг
Shunaqa isqirtcha shaytoncha muzikalaring jonga degdi nafik kere muzika maslahat bersalaring muzikasiz berlaring farosat boshni ogritmasdan
Музикасини йукот
Музикасиз гапирнг
Музикани кой ёки гапир каердан бунака одат бу ёкдан гапирада яна музукани баланд кояда.
Ни ху ..не слышно...
Мусикани учириб гапринглар