Вот что будет, если есть семена чиа каждый день (Вот это эффект)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ค. 2021
- Смотрите видео про клетчатку здесь - • 5 железных причин есть...
Если вы спросите диетолога, какая еда является суперфудом, то очень многие эксперты в первую очередь назовут вам именно семена чиа. А все дело в том, что в них содержится просто какое-то запредельное количество витаминов, минералов и других полезных микронутриентов. Также в них очень много клетчатки - примерно треть массы семени занимает именно она. Более того, семена чиа очень богаты и Омегой-3 и магнием, и другими, крайне важными для нашего организма элементами.
И большое количество научных исследований показали, что регулярный прием семян чиа значительно снижает процессы перманентных микровоспалений в нашем теле, улучшает наш холестериновый профиль, продлевает нашу жизнь и снижает вероятность возникновения многих проблем. В этом видео мы с вами разберем, что такое семена чиа, что в них содержится, что они дают и самое главное, как их правильно принимать для максимальной пользы нашему телу. Так что досматривайте ролик до конца, будет очень интересно и полезно.
Итак, семена чиа еще по-другому называют шалфей испанский, исторически происходит из Центральной Америки. Да, ими особенно любили питаться еще древние ацтеки. Потом было некоторое время забвения и на протяжении многих веков о них даже особо не вспоминали, поскольку люди даже и не знали, какая польза в них хранится. Но в последние годы, когда здоровый образ жизни становится все более популярным подходом, востребованность семян чиа только растет и растет.
И, конечно же, сегодня эти семена выращиваются не только в Центральной Америке, в тех регионах, где жили древние ацтеки, но и во многих других странах мира, в том числе в России. В семенах чиа содержит огромное количество таких веществ, как цинк, магний, марганец, железо, кальций, фосфор, клетчатка и Омега-3, как я уже говорил и все это в крайне высоких концентрациях. Так что давайте именно об этих микронутриентах и поговорим поподробнее.
#Чиа #Суперфуд #Питание
*Смотрите видео про клетчатку здесь - **th-cam.com/video/liuj_0GTZew/w-d-xo.html*
У меня только один вопрос: От основного канала можно уже отписаться, или будут новые видео? 6 месяцев...
Что со вторым каналом? где пропал?)
Семена чиа это не супер фуд а обычная еда. В семенах чиа очень мало витаминов и минералов по-крайней мере недостаточно для человека. Нету многих витаминов например A, К2, D, B12, B6, B5 и многие витамины в несущественном количестве. Клетчатка бесполезна для организма человека. Дневная норма клетчатки для хорошего здоровья равно 0г. Двигаемся вперед. Цинк, железо, Кальций, Фосфор, Омега-3 плохо усваиваемы из растительных источников. Это глупость 1г Кальция, это очень много и оно бесполезно. Кальций известен как лучший минерал для построения костей, но это неправда. Для построения костей необходим Натрий Фосфор и Белок. Семена чиа не может этим похвастаться. Клетчатка не оздоровляет кишечник более того она может испортить правильную работу кишечника вызываю вздутие боль напряжение кишечника и кровотечение. Белок низко качественнный в этом продукте. Дневная норма "Антиоксидантов" из чиа равна 0г. Суперфуд это яйца мясо либо молоко (естественно цельное без глупостей про насыщенные жиры).
Все кто прочитал можете не говорить спасибо за правдивую информацию я знаю что вы не поймете просто было приятно написать это узнав истину потому что раньше я смотрел это и верил но сейчас я имею верную информацию. Я пишу это на русском языке хотя я обладаю это информацией на английском куда лучше. И все же забавно смотреть как люди верят в то что не имеет смысла. Вы верите в то что написала ВОЗ но не всегда всемирные организации могут быть правы но вы не поймете наверно мало интелекта или желания думать. Просто стоит подумать возможно и действительно ВОЗ ошибается иначе пандемия ожирения не была бы распространнена так глобально. Тем временем я идеальной формы смеюсь над вами потому что вы верите тому кому не стоит верить и толстеете xD вау хах НЕУДАЧНИКИ.
0¹0х10
@@arturarritto3430 👍Артур, с НАСТУПИВШИМ 2023г.,пусть будет о для Вас благополучным🙏☀️. Про семемена че я зашла просто из любопытство. Спасибо ЮТУБУ💞
Ела семена чиа по 90-100г в день с ноября 2020 по февраль 2021. Ела в большом количестве не потому что заставляла себя, а потому что очень хотелось. Они мне так понравились, что не могла остановиться, просто брала на работу и периодически жевала в течения дня, запивая водой. Эффект: 1). Ушли отеки (ноги, руки, плечи), мучилась ими с 2013г, спасал только массаж, но ненадолго и вот лето 2021г- первое лето без отеков за последние 8 лет; 2). Ногти крепкие как никогда; 3). Волосы густые и почти не выпадают при мытье или расчесывании, перестала пользоваться пенкой для придания объёма волосам; 4). Кожа на лице стала более упрогой, и увлажненной, короче я этим летом вообще без крема была, а на шее стали менее видны поперечные складки, вроде их называют "кольца Венеры"; 5). Вес снизился на 5 кг, при отсутствии голодания (но надо сказать, что были дни, когда я ела только семена чиа, запивая водой и больше ничего, просто мне так хотелось); 6). Сознание стало более ясным или скорость мысли увеличилась, как описать не знаю, просто на работе и вообще по жизни быстрее стала вопросы решать, будто интеллектуальный всплеск; 7). На зубике, где долгое время был немного оголен участок, все залаталось само собой; 8). Кишечник очистился. Ещё хочу отметить, что семена чиа очень вкусно употреблять с семенами чёрного тмина (нигелла) и с семенами чёрного кунжута. Пропорции семян для себя сами подберите, потому как нигелла- специфичное семя по вкусу, но к нему привыкаешь и даже больше употреблять начинаешь. Думаю, что изначально все же надо начинать с небольших доз, чтобы проверить себя на аллергичность. Мне 37 лет, это те изменения, которые я в себе заметила. Из недостатков употребления семян отмечу, что лучше за раз их не переедать, т.к. желудок растянется, ведь чиа набухают примерно в 12 раз. Сейчас семена (и смесь семян) ем также ежедневно, но в гораздо меньшем количестве, видимо организм насытился.
спасибо, ценный опыт!
Ты просто брала ела и запивала водой?
@@user-xy8be6oi3h Да, брала из пакета ложкой (не мыла, не молола, не заливала водой....) , просто жевала и если хотелось, то запивала водой или просто без воды жевала. Действовать нужно то, что организм подсказывает, может вам вообще чиа не понравится. Самое вкусное оказалось делать смесь семян: чиа+ чёрный тмин+ чёрный кунжут+ мак, жуешь и запиваешь водой/чаем/ кефиром/ сливками. В эту смесь ещё часто добавляю годжи (мытые) или изюм (мытый конечно).
@@user-xv2xl5fy5i забыла ты сказать про помёт волшебного енота, он просто необходим в этом наборе
@@user-dl7kp8wd7e говорят он на вкус хотя и крут и с него бывают мрут, ну, а те кто выживают, то до старости живут.
Очень хорошо изложено , Спасибо большое ! И Спасибо всем за полезные комментарии .
БЛАГОДАРЮ ЗА ТАКУЮ ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!!!
ВСЕХ БОЖИИХ БЛАГОСЛОВЕННИЙ ВАМ ВСЕМ!!!
Я просто услышал и ждал, чтобы узнать, спасибо за подробное объяснение.
Огромное спасибо процветания вашему каналу удачи вам
Хорошо изложено!
Сегодня первый раз приготовила чиа на овсяной молоке, с фруктами манго, и киви, это божественно вкусно 😋 буду каждый день употреблять
хотела бы узнать употребляете ли вы еще семена и как они на вас повлияли?
@@anastasiyamyazina1891 Нет не употребляю , я заметила что после этих семян ,не могу держать мочу , не знаю в чем причина
Спасибо большое за полезную информацию, обязательно попробуем
Благодарю за полезное видео!🙏Успехов Вам!😇
Принимала, но не знала как правильно,спасибо за хорошие советы
Благодарю! Шикарный ролик ! Будем выращивать
Очень люблю семена Чиа! В восторге от вкуса и эффекта. !!! Спасибо за Видио!
Да, я всегда летом делаю смузи с семенами чиа, эффект потрясающий. Спасибо за видео! Ставлю лайк!
И какой еффект? Как их пить кушать чтоб еффект был?
Только собираюсь попробовать. Спасибо за подробный рассказ.
Спасибо за информацию, следует попробовать...
Спасибо, благодаря вам, собираюсь добавлять в свой рацион питания.
БлагоДарю, БлагоДарю, БлагоДарю вас за ценную информацию ❤
Спасибо большое за информацию супер 👍🌹🤗
Благодарю 🙏❤️, очень информативно ролик!
Благодарю за такую полезную информацию.
Только начела принемать .Благодарю за полезное инфо✊
Круто, Благодарю, давно искала такое емкое наполнение ролика !
Как вовремя ,спасибо большое. ❤
Благодарю Великодушно!
Послушала про семена чиа первый раз, завтра куплю!!❤
Очень вкусно ❤❤❤❤❤
Благодарю вас 😊
Я принимаю 1 ложку семён чиа со стаканом воды каждый день, уже несколько месяцев, к стати очень хорошо способствует снижению лишнего веса , 😊
А как вы принимаете?
Анжелика Лика, а ложку столовую или чайную? За один раз употребляете, или в течение дня эту норму? До или после еды, или бед разницы?? 🤔
Я принимаю столовую ложку раз в день .. каждый день...не важно до или после еды
просто потому, что начала есть клетчатку которая насыщает...Когда в рационе в принципе много клетчатки, то тело намного здоровее становится.
Спасибо за полезный ролик! Я теперь хочу попробывать чио. Вы сказали,что в масленном виде тоже можно употреблять?
Спасибо большое за очень познавательное видео. С удовольствием подписалась на Ваш канал - он просто кладезь полезных знаний и советов!!! Ещё раз СПАСИБО.
Очень часто готовлю чиа-пудинг!
С вечера 1стл семян в любую кисломолочку питьевую 1 стакан, добавляю ягоды или фрукты кусочками, орешки. Утром отличный завтрак! ЖКТ работает, как часы. И по вкусу мне нравится.
А я беру щепотку чиа в 2-3 ст. л. воды.Даю настояться или сразу добавляю 1ст. л. тхины. Тщат. перемешиваю. Моментально чиа увелич. в размере. Могу туда добавить ягоды,чеснок,специи.
@@bellakatz8058, что такое тхина?
@@ludmilarommens4092 Тхина (тахини)- кунжутная паста
@@anet8773, спасибо за ответ 🌷
Что такое и тхина?
Спасибо большое за полезную информацию,давно хотела попробовать семена чиа😊
Спасибо за такой подробный рассказ! Совсем недавно открыла для себя эти семена и оказалось, что в них столько плюсов: и польза и комфорт.👍
Просто кладезь витаминов и минералов.
Мы даже не знаем, сколько всего удивительного и полезного прорастает на нашей планете.
Кому же мы должны быть благодарны за такое разнообразие пищи?
Ещё на заре человечества Бог дал людям только растительную пишу. И ее было достаточно для полноценной и счастливой жизни. "И сказал Бог: вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле - вам сие будет в пищу" (Бытие 1:29). И даже по прошествии многих тысячелетий, она все также ценна!
Где купить ее можно?
Я купила в аптеке фармленд@@user-wz1ul8ow1j
Большое спасибо за информацию!Уже купила,буду пробовать
Амінь 🙏🏻
Как верно❤
Слава Богу за Его милость и ЛЮБОВЬ !
Благодарю Вас очень интересный ролик. Удачи Всем.Приятного аппетита.!!!
Благодарю за полезную информацию 🎉🎉🎉🎉
Ежедневно) спасибо за ролик
Отличный обзор на семена чиа - чётко и красиво рассмотрены все плюсы и минусы. Сам я почти никогда не пробовал этот продукт в чистом виде. Рекомендую рассмотреть какао-бобы. Огромное количество плюсов для организма. Интересно будет посмотреть обзор на этот продукт.
Классное продукт, в курс приятный. Очень полезен!
Очень круто, спасибо огромное за такую ценную и МЕГАважную информацию 🎉🎉🎉 Здоровья, Красоты и Гармонии
Я готовлю такую кашу: насыпаю в банку, либо в тарелку пол стакана геркулеса, добавляю столовую ложку семян чиа и заливаю одним стаканом овсяного молока, ставлю на ночь в холодильник и на утро каша готова! Так же можно добавить ягоды, орехи, изюм. Очень вкусно и питательно, до обеда сыт!
Спасибо. За ролик!!!
Чем можно заменить овсяное молоко?
@@user-ib6wg3di7g Кокосовым, миндальным и прочими желательно растительными видами молока
@@olgashimchik щшз
@@olgashimchikа что если коровье молоко добавить
Вкусные так то, спасибо за рассказ о чиа
👍👍👍👍👍👍 Удивительно все что создал Господь полезно для нас вспомнила слова царя Давида записанные в Библии: "Благоговею перед тобой и прославляю тебя, ведь я создан удивительно. Поразительны твои дела, И я хорошо это знаю."
Слава Богу!!!!!!!
Благодарю за информацию. 😮😊
Спасибо, столько полезного
Здравствуйте, я только узнала о семян чиа. Буду пробовать
Спасибо за подробный рассказ
Спасибо большое за информацию 🎉🎉🎉🎉
Да, только что купила, спасибо, за информацию, о приеме чиа, спасибо, Калининград
Людмила где вы покупали чиа
Я на ночь замачиваю 1,5 ч.л. чиа одним стаканом кефира. Утром натощак съедаю. Вкуснятина!
Вот есть эти семена пробовала,а вырастить растение не пробовала. Благодарю за идею,и интересный ролик.💝
Сейчас вот решили попробовать
Очень интересное видео
Господи, да я буду жить вечно!!!
😂😂😂😂😂
Здравствуйте!Узнала впервые о семенах чиа.Буду выращивать!Спасибо за ролик.Очень важно,что семена содержат клетчатку.
Начала пробовать, Благодарю
спасибо за инфу!
Про семена амаранта расскажите, пожалуйста.
Можно ли использовать семена чиа для выращивания микрогрин?
Будем пробовать, спасибо.
Благодарим🌾
Уже забрала с валдбериз, теперь точно попробую, спасибо☺️👌🏻
С утра залить водой ст.ложку чиа, можно добавить льняное семя, вечером выпить - гарантия полноценного сна.
Благодарю за информацию!
Интересное и познавательное видео, спасибо Вам.
Я люблю готовить. Ищу в интернети что-нибудь новенькое и готовлю. Я имею в виду пищу. Вся семье нравится. Внучка старшая пришла с работы и дала пакетик этих семян, сказав, что она не знает, что это такое, но, может я применю их в приготовлении блюд. Поэтому я и обратилась к Вам. Спасибо большое, мне понравилось Ваше подробное объяснение. Я подписалась на Ваш канал.
Можете сделать запеканку с творогом,добавить семена чиа вместо муки,добавляете любимые фрукты,я делала с грушей или яблоками очень вкусно
Всех благодарю за чудесные рассказы и рецепты! Какое счастье, что я нашла эту информацию.
Благодарю за ролики, за все ролики канал Осознание!
Обязательно попробую.❤
БлагоДарю за очень ценную информацию 🙏👍🙌
Благодарю 🙏 купила целый кг и теперь кушаю с кашей по утрам ❤
Спасибо за информацию , я даже не знала что оно обогащена такими витаминами
Спасибо за информацию.
Благо дарю за такой информативный ролик! Случайно попал этот ролик, а я как раз сварила кашу на воде. Очень вкусная, заправила спассерованым на сливочном масле луком, можно без лука, добавить в тарелку соус, я добавляю острый. Варила тоже на молоке. Мне нравиться. Попробую другие рецепты.
Очень интересно, спасибо.
Супер польза...., Да все от Творца приносит пользу, а когда ещё знаешь как это применять, тогда👍👍👍
Спасибо, за такое подробное видео👍. Какая портия ежедневного употребления? И сколько нужно мочить ее?
Чиа это просто находка для меня, очень люблю чтобы было и вкусно и полезно. Заливаю их на ночь кокосовым молоком с фруктами и утром вкусный и полезный десерт.
Очень дорогое удовольствие!!!
А чего? 500 руб за кг это дорого? 😮
Тоже их кушаем всей семьей ))) еда супер )) спасибо за ролик
Благодарю!!! ❤
Большое спасибо
Да я принимала семена чиа, снизила холестерин и от диобета хорошо, сейчас тоже принимаю
Благодарю за ценную информацию, семена кушаю давно, но замачиваю в кефире.....теперь буду измельчать.благодарю! Подписка
Спасибо, очень полезное видео❤
Благодарю 🤗😘
Да , действительно , семена чиа повышают уровень железа в крови ( повышают гемоглобин ) . Я принимала их где-то 8 месяцев и затем сделала контроль , была приятно удивлена вместе с моим доктором. 👍 Вот только не знаю , нужно ли делать паузу в применении семян ..... 🤷♀️
Спасибо за ролик, недавно купила их на валберисе, с кефиром бомба😋
Мне тоже больше всего понравилось употреблять с кефиром.
Было очень интересно. Скажите, пожалуйста, через какое время действует чиа как слабительное?
Благодарю, пробую
Суперфуды : кейл, любая капуста (все крестоцветные), редис, свёкла, чеснок, куркума, петрушка.
После этого видео купил семена чиа и кокосовое молоко. Это просто божественно!))
Скажите пожалюста от куда можно купит семена чиа
@@user-lv8jf9ps4i в интернет магазинах. Я заказывал на Озоне, например. Хранятся они долго поэтому не будет сложностей.
@@user-lv8jf9ps4i та в любом супермаркете есть они уже)))0)0
И аптеках тоже бывает
@@user-lv8jf9ps4i может уже поздно, но я в Магните покупаю, там 200 р всего стоят.
Да пробовала вкусно. Лежит и сейчас в шкафчике,но настолько не знала его как узнала от вас! Спасибо!❤
Благодарю за интересный обзор!!!!
Здравствуйте! Ещё забыли добавить, что семена чиа нужно употреблять с большим количеством воды и они вызывают газообразование. Благодарю за ролик.
Спасибо полезная статья
Ну в ролике сказано о том что там много клетчатки, поэтому если кишечник не адаптирован к клетчатке и у человека не очень хорошо с микрофлорой кишечника, вот вам и газообразование🤷🏼♀️ А при употребление клетчатки всегда нужно много пить воды, всё логично 😁
лучше замочить на ночь это из-за фитина содержащего в разных семенах расстений их защ реакция что бы жмвотные не смогли их переварить но современем наш организм одоптировался к этому ферменту но лучше его количество уменьшить создав эффект созревания
У меня нет газов), уже проверено.
Пью чиа ем не пукаю 👶🇺🇦
Может когда снимите про вегетарианство??)))было интересно 🤔 услышать об этом от вас ))
Спасибо!
Купила месяц назад ради интереса, ещё не успела попробовать)) ну теперь нужно найти, куда их дела, так как поняла, что очень полезно
Я раньше их употребляли после Вашего выпуска, благодаря вам я каждый день потребляют семена, тыквы , подсолнечное семечки, семена льна и семена чиа, все кладу в кофемолку и через 10 секунд годовой порошок можно смешать с овсяный кашей или с кофе, это дает ощущение сырости но на короткое время.
Благодарю
VALTER SWEDEN
Спасибо! Очень интересно
Спасибо!!
Купила сегодня буду пробовать
Правильно будет если столовая ложка на стакан воды?
Дякую за цікаву інформацію!!!!
Очень люблю семена чиа ❤👍