Faccio Meditazione da 15 Anni: Come la Mindfulness mi ha Cambiato la Vita

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#meditazione #mindulness #mindful

[@giorgioluciani]

Ciao Gennaro, non ci posso credere 🙂 ieri ho scoperto che suonavi metal, oggi scopro che hai praticato karate; siamo entrambi pelati ed entrambi ci diamo da fare per diffondere meditazione e consapevolezza in maniera laica e scientifica. Abbiamo un po' troppe cose in comune 😁 a questo punto spero proprio di poterti incontrare un giorno e magari di collaborare in qualche video. Un abbraccio (sbadabauz)

[@paolacrisafulli7997]

Non smetterò mai di esserti grata, medito da un anno e quattro mesi e sono felice che Clarity sia di nuovo disponibile su Android perché lo consiglio a tutti

[@maurocristaldi9080]

Ho scaricato Clarity ed ho iniziato a meditare da qualche giorno, spero vada bene❤

[@JacopoBonzanini]

Ho iniziato a fare mindfulness seriamente da due settimane esatte e le sue potenzialità sono fenomenali. Raramente utilizzo questo aggettivo, ma in questo caso è l’unico che rappresenta a pieno la realtà dei fatti. Leggendo “La mente illuminata” di Culadasa ho trovato la motivazione decisiva per fare meditazione tutte le mattina per venti minuti e 10/15 minuti dopo allenamento (nel pomeriggio). Tranquillità, serenità, maggior concentrazione e tutto ciò che è stato detto nel video sono gli effetti della pratica anche dopo pochi giorni.

[@annabertarini9106]

Usi un'app per la meditazione? Grazie

[@marikgiurgola1209]

Grazie Gennaro , per aver condiviso emotivamente il tuo vissuto, sei vero!! Marik

[@Sere119]

Sbadabauz... ciao Genna 😊

[@hodanmohamedmohamud1724]

Ascoltare lei è un grande piacere grazie di cuore!😊

[@elipe7419]

Grazie per il video! Anche io ho conosciuto Sergio… una persona meravigliosa che mi ha donato la conoscenza di una pratica meravigliosa!

[@andreaturchi6566]

Grazie Genna

[@medeacalzana1847]

Sei un amore 💘

[@giovannarossi219]

Pratico ogni giorno da quando ho iniziato MMA, nel mese di marzo, dai 20 ai 25 minuti. Conto di arrivare a 30 e poi a 45 minuti.

[@Dr.GennaroRomagnoli]

❤️

[@alex0618]

Doc sono d accordo ,che la meditazione vipassana e un grande toccasana, sono due anni che la pratico , e i benefici si intravedono continuamente

[@thai976]

Sbadabauz, Genna! Bellissimo video

[@antoniodevincentis3563]

Visto. Bello. Seguo il prezioso consiglio

[@RiconoscersiNelCuore]

Sbadadaus! ❤

[@ritarivalta6654]

Posso confermare tutto quello che hai detto Genna. Medito da circa un anno e devo dire che la meditazione di consapevolezza ha rafforzato tantissimo la mia disciplina in tutti gli ambiti della mia vita. E devo ringraziare te perché ho cominciato a praticare seguendo la tua applicazione Clarity e poi al tuo corso bellissimo MMA. SBADABAUZ 😂

[@MarieClairePelaratti]

Sbadabauz, Dott. Romagnoli! Grazie per la condivisione della sua storia personale. Cordiali saluti

[@antonellamilli6185]

Grazie sei fortissimo, inizio domani...e sbadabauz😊

[@RobertoMarconetta]

Grazie 🙏

[@FrancescaBarni-z3f]

Sbadabauz 😉 Grazie Genna, interessante e illuminante come sempre. Vado subito a fare la mia meditazione quotidiana

[@emilio2080]

Io dopo tipo 10 giorni ho cominciato a stare meglio e a dormire senza aiuti ... poi però dopo un mese ho cominciato a stare molto peggio e ho dovuto smettere ...

[@Dr.GennaroRomagnoli]

psinel.com/effetti-collaterali-della-meditazione-conoscerli-per-prevenirli/

[@zennao]

Sbadabauz. Gratie, Gennaro!

[@geloaces8778]

Sbadabauz! Bel video. Io praticavo una meditazione tipo mindfulness una decina di anni fa e aiutava parecchio! Poi purtroppo ho sviluppato una dipendenza da energy drink ed è diventato semi impossibile meditare con tutta quella caffeina in corpo 😅

[@CarmeloGiuseppeGarraffo]

che ne pensi della meditazione trascendentale?

[@letiziapalomba771]

Grazie Gennaro di tutto ciò che condividi. Penso che inizierò a fare mindfullness. 🤗. Sbadabaus😂

[@simona6267]

Dottore cosa ne pensa della meditazione trascendentale?
Grazie e complimenti per i suoi contenuti sempre interessanti!
SBADABAUZ😂

[@inglishmuvi]

Sbadabauz Genna, ma quanto consigli di meditare al giorno per fare una “buona” meditazione? Ho seguito i 10 giorni di clarity (molto bello ti ringrazio) e mi pareva di aver sentito 20 minuti, confermi? E poi, per concludere, uso una sveglia? Non è forse stressante per l’organismo? Grazie in anticipo😊

[@Federico26428]

Ciao Gennaro, quante ore di pratica di consapevolezza hai accumulato in questi anni?
Ne hai tenuto conto, oppure, sai una stima?
Grazie in anticipo

[@lucasaliscomposer]

Salve Gennaro, io la pratico da qualche mese e la faccio con la traccia audio guidata, un'applicazione che si chiama "my Ipnosi". Mi domandavo, siccome mi capita molto spesso, se addormentarsi durante l'ipnosi (o comunque restare in dormiveglia) possa inficiare l'assimilazione delle parole o delle suggestioni della traccia audio. Grazie in anticipo se dovesse rispondere 🙏

[@emaricch7930]

Complimenti per il video , pratico penso un mese 30 min di pratica del respiro in silenzio in Lugo chiuso concentrandomi sul respiro , milioni di pensieri la mente vaga e ritorno al respiro. Ho notato più concentrazione quando parlo con altre persone più lucidità e la mente vaga meno, ma quando sono solo con me stesso comunque la mente produce gli stessi pensieri negativi e mi lascio ancora condizionare come umore e normale ?

[@elisad3609]

Sbadabauz. Io ho molte difficoltà a meditare perché mi distraggo tantissimo e provo disagio...mi ci vorrà un po' per riuscire a farlo correttamente.

[@Dr.GennaroRomagnoli]

Allenati ad osservare i giudizi e a tornare gentilmente nel presente. Quella che viene chiamata equanimità, puoi svilupparla con paziente esercizio.

[@mdp5076]

Sbadabauz!😂..Bella condivisione dottor Romagnoli, grazie! Ma come si chiama lo strumento che utilizzi per misurare le tue nde cerebrali? Alla fine c'è stata un evidenza anche sotto questo punto di vista?
Grazie ancora!

[@k-pax759]

I benefici della Vipassana sono molti, ma che dire invece della Samatha?

[@fitagring]

Volevo già iniziare, ora mi hai convinto.
ps: sbadabauz

[@patriziagermani6311]

Sbadabauz! 😊

[@celestinolatorre]

SBADABAUZ e tra poco inizierò la pratica meditativa Grazie alla visione di questo video

[@federicadassani1974]

Sbadabaudz 😂❤

[@manuelasalvi47]

Ciao, Ho seguito tutto il video. "Sbadabauz. "

[@barbarafenati3865]

Sbadabauz ❤

[@m.antoniettabonella5087]

Come iscriversi al master di mediazione ? Sbadabauz

[@kookNtink]

Sbadabau... grazie...

[@fabiocarbone7452]

SBADADABABAAUZ!

[@Lorena-ee6ou]

Sbadabauz☺️👏🏻☺️

[@user-hf1vg6vk4o]

Sbadabauz 😊

[@barbaradigioia9933]

Spadabau😊

[@FabiettoCat]

Sbadabauz!!!

[@stefaniabaruchelli862]

SBADABAUZ 🙂

[@robertaporru7006]

Sbadabauz 🎉

[@fabrizioandreoli2601]

🙏Sbadabauz👍

[@pierreaboa8167]

SBADABAUZ :)

[@immaginauta666]

Più SBADABAUZ per tutti.

[@deboravarlese1646]

Sbadabauz

[@lucianoradaelli4745]

sbadabauz...😅

[@chiaracarletto5568]

sbadabauz

[@Luke_Gorga]

Sbadabauz🎉

[@alfredocasaletto8010]

S B A D A B A U Z ..😂

[@cirospartano8467]

Non mi piace lo sbadabauz 😜

[@cirorota9713]

Sbadabauz 😂

[@lucal6236]

sbadabauz😂😂😂😂

[@mireliapiazza7308]

Sbadabauzzzz😂

[@stefaniazamagni3037]

Sbadabauz

[@barbarac1803]

Sbadabauz

[@susannab4758]

Sbadabauz

[@carloleo-gb4xl]

Sbadabauz