Come al solito è stato molto chiaro dottore. Ho trovato particolarmente utili i consigli sul giudizio e sul non cercar risultati. La ringrazio enormemente, una buona serata!
Felicissima di essermi imbattuta in questo canale ☀️ (in realtà mi ci sono imbattuta circa un anno fa,sul podcast di Psinel,ma mi veniva da dirlo solo oggi)
Ho letto svariati testi sulla mindfulness, alcuni di Zinn, altri di Thich nhat, di penmann, Williams e Goleman e tutto quello che ha detto lei, dott. Romagnoli, l'ho già riscontrato. Ho vissuto episodi veramente incredibili grazie alla mindfulness, come quando la scorsa estate, durante la stagione lavorativa massacrante, mi ero fatto passare un mal di testa terribile per una contrattura alla cervicale mediante la meditazione body Scan o come quando mediante la meditazione di consapevolezza, mi sentivo molto più riposato nonostante le poche ore di sonno. Il mio problema sostanziale è la costanza. Quando mi viene in mente "cacchio non ho meditato!" non posso meditare (es. Sono a lavoro) e quando posso meditare non mi viene in mente di farlo!
Lei è bravissimo. Fonte di grandissimo aiuto, ispirazione e anche molto incoraggiante. La mia tecnica meditativa è migliorata già dal primo video che ho seguito. Grazie.
Grazie, Genna. È passato molto tempo dall'ultima volta che ho meditato e questo tuo video mi ha dato nuovo stimolo per rimettermi a praticare. Ovviamente è mia responsabilità ora continuare. Ne approfitto per farti gli auguri di buone feste. Yuri (ci siamo conosciuti dal vivo all'evento di Rick a inizio 2023).
Grazie Dottore, spiegazione chiarissima e accurata. Certo mi piacerebbe conoscere i particolari della tua personale meditazione. Grazie e buona domenica. Antonella
Ciao e grazie per il tuo aiuto. Io medito due volte al giorno per 20 min come lo consigli tu, ma con un mantra silenzioso. Mentre penso OM osservo ciò che succede in me. Pensieri che appargono sono benvenuti perche liberano il subconscio. Il tempo scorre molto veloce.
Dott. Romagnoli, innanzitutto complimenti per il lavoro che sta facendo. Le volevo chiedere: ha mai affrontato in qualche suo video o podcast la tematica del senso dell'orientamento a livello motorio-cognitivo? Se molto carente, si può migliorare con la meditazione? Eventualmente ci sono dei percorsi possibili per migliorarlo? Lo chiedo a lei perché ho notato un approccio molto serio, pragmatico e scientifico rispetto alle problematiche cognitive, cosa non scontata in un mare di fuffa-guru e incompetenti.
Visto che sei un praticante, mi piacerebbe sapere come si possa mettere in atto l'accettazione. Intendo proprio in senso concreto e pratico, essendo un termine totalmente astratto.
Ciao Gennaro, a me piacerebbe iniziare con la meditazione, ma non l'ho mai praticata, hai mica fatto un video guida o scritto una pagina internet su come eseguirla?
Buongiorno Genna, io faccio fatica a passare dalla visualizzazione guidata alla meditazione vera e propria , che cosa consigli di fare? Adoro stare nel silenzio con me stessa ma non riesco a fare passi avanti grazie 🙏
È un meccanismo abbastanza comune inizia a trattare l’immagine che ti vengono in mente come delle distrazioni mettendole in secondo piano e cercando di portare invece tutta la tua attenzione sulle sensazioni. Normalmente succede proprio al contrario le sensazioni sono in secondo piano e le immagini in primo piano soprattutto quando siamo abituati a visualizzare devi fare l’opposto con calma pazienza e tanta dedizione
CIAO GENNARO IO PRATICO IL BUDDISMO DI NICHIREN DAISHONIN. MI PIACE ANCHE I TUOI COLLABORATORI SOPRATTUTTO IL DOTTORE VALERIO ROSSO ADESSO NON POSSO ...MA UN GIORNO VI SEGUIRO NEI VOSTRI CORSI CHE NE PENSI DI NAM MYOHO RENGHE KYO? GRAZIE DI TUTTO 💞💘
Buongiorno! Sto leggendo "la mente illuminata" di Culadasa e meditando da 1 mese mezzo seguendo le sue indicazioni. Secondo lei tale libro è sufficiente per sperimentare a pieno i benefici discussi o ha dei limiti? Grazie e complimenti per il video, istruttivo come sempre
0:00 Intro
3:31 Non giudizio
4:51 Coltivare pazienza
7:45 Mente del principiante
9:44 Non cercare risultati
11:25 Accettazione
12:28 Fiducia
15:25 Lasciar andare
Dentro di noi abbiamo tutti la capacità di guarire. Come nel kintsukuroi le nostre ferite vengono riempite con l'oro della nostra anima
Come al solito è stato molto chiaro dottore. Ho trovato particolarmente utili i consigli sul giudizio e sul non cercar risultati. La ringrazio enormemente, una buona serata!
Felicissima di essermi imbattuta in questo canale ☀️ (in realtà mi ci sono imbattuta circa un anno fa,sul podcast di Psinel,ma mi veniva da dirlo solo oggi)
Ho letto svariati testi sulla mindfulness, alcuni di Zinn, altri di Thich nhat, di penmann, Williams e Goleman e tutto quello che ha detto lei, dott. Romagnoli, l'ho già riscontrato. Ho vissuto episodi veramente incredibili grazie alla mindfulness, come quando la scorsa estate, durante la stagione lavorativa massacrante, mi ero fatto passare un mal di testa terribile per una contrattura alla cervicale mediante la meditazione body Scan o come quando mediante la meditazione di consapevolezza, mi sentivo molto più riposato nonostante le poche ore di sonno. Il mio problema sostanziale è la costanza. Quando mi viene in mente "cacchio non ho meditato!" non posso meditare (es. Sono a lavoro) e quando posso meditare non mi viene in mente di farlo!
Grazie Genna! Si, mi interesserebbe conoscere anche gli altri 5 punti!
bellissimo, grazie mille per averlo spiegato così bene
Lei è bravissimo. Fonte di grandissimo aiuto, ispirazione e anche molto incoraggiante. La mia tecnica meditativa è migliorata già dal primo video che ho seguito. Grazie.
Grazie di avermi avviato alla meditazione con Clarity.
Grazie, Genna. È passato molto tempo dall'ultima volta che ho meditato e questo tuo video mi ha dato nuovo stimolo per rimettermi a praticare.
Ovviamente è mia responsabilità ora continuare. Ne approfitto per farti gli auguri di buone feste.
Yuri (ci siamo conosciuti dal vivo all'evento di Rick a inizio 2023).
Grazie Yuri… ricordo 😉
Grazie Dottore, spiegazione chiarissima e accurata. Certo mi piacerebbe conoscere i particolari della tua personale meditazione.
Grazie e buona domenica.
Antonella
Grazie
Ciao e grazie per il tuo aiuto. Io medito due volte al giorno per 20 min come lo consigli tu, ma con un mantra silenzioso. Mentre penso OM osservo ciò che succede in me. Pensieri che appargono sono benvenuti perche liberano il subconscio. Il tempo scorre molto veloce.
Mi interesserebbe conoscere gli altri 5 punti 💪
metti gli altri consigli tuoi sulla meditazione Genna!
Qui ci sono tutti... psinel.com/mindfulness-le-9-attitudini-mentali-jon-kabat-zinn/
Dott. Romagnoli, innanzitutto complimenti per il lavoro che sta facendo. Le volevo chiedere: ha mai affrontato in qualche suo video o podcast la tematica del senso dell'orientamento a livello motorio-cognitivo? Se molto carente, si può migliorare con la meditazione? Eventualmente ci sono dei percorsi possibili per migliorarlo?
Lo chiedo a lei perché ho notato un approccio molto serio, pragmatico e scientifico rispetto alle problematiche cognitive, cosa non scontata in un mare di fuffa-guru e incompetenti.
Grazie, si le pratiche sensomotorie possono aiutare molto.
Ciao Genna, come mai non si riesce ad installare l'applicazione di clarity sulle nuove versioni di Android?
Ciao Luigi, perché purtroppo è ancora in aggiornamento ma ti assicuro che manca pochissimo.
Sono un praticante, esposti molto bene. Aspetto gli ulteriori 5 punti 😬
Grazie, ecco un assaggio psinel.com/mindfulness-le-9-attitudini-mentali-jon-kabat-zinn/
Visto che sei un praticante, mi piacerebbe sapere come si possa mettere in atto l'accettazione. Intendo proprio in senso concreto e pratico, essendo un termine totalmente astratto.
Ciao Gennaro, a me piacerebbe iniziare con la meditazione, ma non l'ho mai praticata, hai mica fatto un video guida o scritto una pagina internet su come eseguirla?
C’è una applicazione, si chiama Clarity App!
@@Dr.GennaroRomagnoli non me la fa scaricare
Grazie doc....mi illumineresti sugli altri cinque punti?😊
Intanto ecco un assaggio psinel.com/mindfulness-le-9-attitudini-mentali-jon-kabat-zinn/
@@Dr.GennaroRomagnoli grazieeee
Buongiorno Genna, io faccio fatica a passare dalla visualizzazione guidata alla meditazione vera e propria , che cosa consigli di fare? Adoro stare nel silenzio con me stessa ma non riesco a fare passi avanti grazie 🙏
È un meccanismo abbastanza comune inizia a trattare l’immagine che ti vengono in mente come delle distrazioni mettendole in secondo piano e cercando di portare invece tutta la tua attenzione sulle sensazioni. Normalmente succede proprio al contrario le sensazioni sono in secondo piano e le immagini in primo piano soprattutto quando siamo abituati a visualizzare devi fare l’opposto con calma pazienza e tanta dedizione
@@Dr.GennaroRomagnoli grazie 🙏
Chiedo di trattare anche gli altri 5 punti
psinel.com/mindfulness-le-9-attitudini-mentali-jon-kabat-zinn/
@@Dr.GennaroRomagnoli grazie mille
CIAO GENNARO
IO PRATICO IL BUDDISMO DI NICHIREN DAISHONIN.
MI PIACE ANCHE I TUOI COLLABORATORI SOPRATTUTTO IL DOTTORE VALERIO ROSSO ADESSO NON POSSO ...MA UN GIORNO VI SEGUIRO NEI VOSTRI CORSI CHE NE PENSI DI NAM MYOHO RENGHE KYO? GRAZIE DI TUTTO 💞💘
Buongiorno! Sto leggendo "la mente illuminata" di Culadasa e meditando da 1 mese mezzo seguendo le sue indicazioni. Secondo lei tale libro è sufficiente per sperimentare a pieno i benefici discussi o ha dei limiti? Grazie e complimenti per il video, istruttivo come sempre
Ottimo libro
@@Dr.GennaroRomagnoli Grazie!!