【瑞一寶特約】與教練訪談 PEGASUS Athletics Club Winter | 長者跑步及肌力訓練 | 跑步有偈傾 12 | The Run Show

【瑞一寶特約】與教練訪談 PEGASUS Athletics Club Winter | 長者跑步及肌力訓練 | 跑步有偈傾 12 | The Run Show
今次訪問Winter，講下長者跑步及肌力訓練，聽完可以鼓勵爸爸媽媽/爺爺嫲嫲/公公婆婆跑步。
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00:23 簡介
00:42 Pegasus簡介
02:28 長者跑步問題
03:20 瑞一寶關節4D奶粉介紹
04:32 長者跑步同其他人有咩分別？
05:59 肌力訓練
07:00 最大教過幾多歲跑者？
08:21 有咩動作可以做？
11:12 做幾多下？
12:42 幫人做有咩要注意？
14:37 長者跑步點練？
18: 24 訓練量
21:54 訓練次數？
22:38 長者有傷患嗎？
23:24 案例分享
24: 42 需唔需要用器械？
27:25 跑鞋選擇？
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[@marianalee7909]

Winter sir, 好有❤