港故：刻苦訓練造就常勝軍 教練：教贏波更教做人
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2018
- 今集港故的主角任明敏(Dora)說出了很多「金句」：
「練球是一隊人齊人的事，一個也不能少，每個人除非入醫院，都要來練習。」
「她們可能下不了場，行動上跟不上進度，但精神上都要跟上進度。」
「做人的態度比任何事情更重要，一個冠軍可能是過眼雲煙，但做人態度會跟著她們一生。」
Dora就是協恩中學籃球隊的教練，她形容每次訓練一班十幾歲的隊員們都是「行入嚟，瞓住出去。」協恩中學籃球隊素有學界女籃「神之隊」的美譽，上星期剛奪得Nike學界籃球精英賽的女子組冠軍，連續第六年稱霸學界比賽。
然而所謂的「神」並非渾然天成，而是全賴日常刻苦的訓練。
Dora中學時期在協恩就讀，當時已是校內的運動健將。初中時，她是乒乓球校隊成員，亦有參加田徑隊，但後來發現最愛的是在籃球隊中與師姐們合作帶來的化學作用。從師姐身上，她學習到每次比賽都要全力以赴，以及為母校爭勝的使命感，令她大學畢業後回到母校，希望將這份「協恩精神」傳承給師妹。
今年已是Dora回到協恩執教的第十八年，帶領籃球校隊是她的主要工作之一，她笑言平日九成時間都與籃球隊隊員相處。
訓練過程，Dora極重視籃球隊隊員的紀律性：「佢哋練波時一散，我就要佢哋罰跑；聽我講嘢嘅時候，佢哋一過嚟，我畀3至5個指示佢哋，佢哋一落場就要做齊嗰3至5個，佢哋淨係做一個都要處罰，因為代表佢哋聽指令時冇集中去聽。」
此外，她也著重球員的團隊精神。
球員在上學日的午膳和放學時間，都要訓練球技和體能，星期六也要回校練習，連長期都不例外：「我唔畀佢哋放假，我話『聖誕節唔可以走、新年假唔可以走、復活節假唔可以走』。」在這些假期裡，球員每天需要在校訓練球技和體能最少七小時，晚上則在學校過夜。
而平日訓練中，即使球員受傷，她都要求她們坐在旁邊觀看，了解球隊的狀況：「練波係成team人嘅事，一個都不能少。佢哋可能落唔到場，行動上跟唔上進度，但精神上都要跟上進度。」
但即使贏波，Dora亦都會大鬧球員。好像去年年尾的學界籃球精英賽八強賽事中，「神之隊」在比賽中段險被對手追平，最後仍反敗為勝，卻被Dora責罵太在意個人表現：「每個球員都會好在意自己喺場上打幾分鐘，或者喺場上拎到幾多分數，但對於我嚟講，球隊勝出先至係應該放喺第一位。一隊波總會有人打多啲，有人打少啲。」
除了籃球技術要精，Dora亦重視學生的學業成績，因她深明讀好書是進入社會的入場劵。任教數學科的她，有時會在校逗留到深夜，幫成績較弱的學生補習。她要求學生在學業上要跟打籃球一樣，每次皆有進步：「我成日同佢哋講，讀書要擺第一，籃球擺第二。每個人讀書能力都唔同，有啲人讀成日都未必考到第一名，但進步係重要嘅，要畀老師睇到佢哋想進步嘅心。」
不過，Dora做這一切，最渴望的始終是想讓學生學懂待人處事的態度：「做人嘅態度比任何嘢更加重要，一個冠軍可能係過眼雲煙，但做人態度會跟佢哋一世。」她希望學生在籃球訓練中，培養與人合作和凡事盡力拼搏的精神。
近年學界籃球的競爭愈趨激烈，Dora坦言擔心協恩球隊成績下滑，但她認為這正正能教曉學生重要的人生一課：「我覺得有時球隊需要一啲衝擊，輸咗都係衝擊，令佢哋再進步，學識點樣面對逆境，訓練到佢哋面對困難時要經歷，經歷之後再跨過，會對佢哋人生有好大幫助。」
《港。故》帶大家窺探「神之隊」背後的辛酸，並了解她們這位「愛之深、責之切」的教練。
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我覺得態度决定你的高度呢句說話真係好啱。呢啲亦都係佢哋赢嘅原因，當我仲比籍口自己唔練波嘅時候……佢哋就已經認真練習。認真有求勝心真係不多。不論打波定做人，都一樣總會有無數的藉口比自已。最後只有認真有求勝心嘅人先會成功。所以我都唔可以比自己停落嚟啦！
呢種真係最高規格， 真係好佩服
冠軍可以是過眼雲煙，但態度會跟隨運動員一生，讚!
我真係好尊重呢個老師
我丢 好羡慕 这种训练模式
教綀應該未過四十五歲但已經成頭白髮，睇得出好比心機教學生
有D人天生白髮既、基因問題、我三十幾已經白哂
正所謂嚴師出高徒啊
好撚正囉
教你打波可能好多人都做到 但教識你做人又有幾多個真係做得到
真的是一個很正面的老師/教練！
第一次學界見到她們
每個人讀書的能力不同 但進步是必須要看到的 做人的態度是跟著人一輩子 一時的風光可能只是過眼雲煙 說得太對了
師妹們，加油啊！
當然的差不多大同學，一別廿幾三十年，現在已經成為師妹們尊敬的老師了。還記得我們那個年代是 Miss Yip 地獄式訓練我們的。
好似軍訓😂...
係呀😂
好正。好熱血
十分佩服任老師！
籃球迷既夢想生活
Ho Hang Yu 戈
Kelvin Yu 冇錯
佩服
羨慕有咁好嘅教練
一班好正既學生！一個非常出色既老師
great great hong kong story. time to step up to coach hong kong team like coach k haa.
如果我地教練有咁認真就好lu
中指貓 +1
+1
中指貓 +1
唉~~~Charlie wor😂
Charlie😂
辛苦大家了！
我最愛徐穎榆 學界籃球女神
嚴師出高徒👍🏻
Respect
我也喜爱圢籃球
看完條片後真係抵冠軍🏆
青松加油！
其實幾好
所以入好學校真係好緊要
哈哈 對的 我也後悔了
Agree
這種模式的訓練，唔識打籃球都變識打啦！
(su tart)一個月底層次分明 月球 同埋 地球 一切 太陽 好大 仲有 土星 木星 好多嘅 但係好靚
coordinates
4:09有冇人知佢ig係咩
如果我地學校排球隊都咁練我絕對唔介意🤭
希望學生學識work hard 都要識work smart. Work life balance 都好緊要，唔好只為跑數
(su tart)料理店家庭主婦以至整個組合式樣本
手術室內心深處的確定期存款或是必須要求助者聯盟！
開頭背景音樂係咩？？？
4:27
無名氏 想要ig
果然是名師出高徒
4:08
打籃球要teamwork
決賽都大炒 真系冇得講 神之隊當之無愧
呢啲先係名校，並唔係新界果d自封名校，但其實過咗隧道已經冇人識, 成日話自己香港排名第幾，喺度認屎認屁，況且香港學校根本就冇排名呢樣嘢.
我都希望我學校可以咁😍
香港有幾多間學校老師及家長會同意咁樣訓練呀！
我都是
佘盛煬 南華籃球隊
南華體育會
教練公勞
如果我地女籃有呢度一半嘅資源，就唔會咁費🤦
資源? 訓練量啊
唔好抹殺人哋嘅努力， 你哋會唔會一個禮拜練足七日呀
更差既資源，妳見過沒
唉 我們連網都沒有。
一個星期兩次訓練 一次只有2.5小時。
我们才一次
而且上学期都没有训练
7小時wtf???
打風呢
佘盛煬 南華籃球隊
值唔值， 自己諗?
(su tart)一二三 4 5 6 7 8 9 10！！
咁細個用iPhone x
火箭Karly 讀到協恩都有錢人la
@@user-bo5ct8rk2n 咁女拔個d係咩🤔🤔
正常
想要4:08嗰個ig
不是家人第一咩？
港版女NBA
diu…………………………………….
如果我以前那個老師有佢一半就好了
I'm a player from Chinese ymca secondary school, stop making fun of us because I'll defeat your school one day with basketball
Respect yourself la
Collect skin
did they though? i’d rather see you practise harder instead of saying such nonsense
打籃球啫……洗唔洗咁ar....😅🤣
OPYO 最高榮耀，就係要付出最大既代價同努力去換取
隨便啦……
我唔應該可以隨便囉 如果你有巨大既目標 你唔會咁想
Yau chuen Wong 佢根本就唔明，
@@opyo5735 咁你咪繼續隨隨便便成世人一事無成囉
買人啫
silvers mobile gaming 都要教練好 先掂架嘛
我覺得香港代表隊可以訓練模式，但學界賽未免太苛刻。所以未必個個運動員都適合。
系咪苛刻好個人主觀架姐，其實你覺得苛刻，協恩籃球隊卻覺得系值得，唔練成甘如何爭勝呢！
你老母都係買你返嚟㗎咋 便宜仔
女籃?算鳩數啦
男人基婆