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LeaveHomeRun
เข้าร่วมเมื่อ 7 มี.ค. 2021
離家．出走 LeaveHomeRun🏠
跑步．行山．跑山⛰
跑步路線介紹
以雙眼跑步，用文字感受路線
以跑步 改變世界😄
IG： leavehomerun
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【與跑者訪談】 Team Asics Sunny | Asics 跑鞋介紹 | 跑步有偈傾 21 | The Run Show
【與跑者訪談】 Team Asics Sunny | Asics 跑鞋介紹 | 跑步有偈傾 21 | The Run Show
今次搵左Team Asics嘅 Sunny Chan介紹Asics跑鞋，可能係係廣東話TH-cam最詳細介紹Asics嘅跑鞋。
傳送門：
th-cam.com/video/OzQeKZLxd_A/w-d-xo.html
我IG：
leavehomerun
如果想睇多啲跑步資訊同Online Coaching歡迎去我Patreon：
www.patreon.com/LeaveHomeRun
Sunny IG：
9outrunner
ASICS HK IG:
asics_hk
00:14 簡介
00:30 Team Ascis 介紹
01:24 ASICS跑鞋介紹
01:32 比賽鞋介紹
01:48 練習鞋介紹
02:27 慢跑鞋介紹
02:44 比賽鞋- Metaspeed
04:02 鞋底物料介紹
06:11 Magicspeed
08:41 Superblast
09:20 Novablast
09:59 小總結
10:21 價錢
11:27 慢跑鞋介紹
12:03 Nimbus 介紹
12:49 Nimbus同Kayano分別？
13:26 Kayano介紹
14:38 Kayano 30同31分別
15:41 GT 2000同 1000 4000分別
16:08 物料分別
18:06 點先入到Team Asics？
18:28 體能試考咩？
19:24 Pacer點訓練？
19:35 鞋推介
今次搵左Team Asics嘅 Sunny Chan介紹Asics跑鞋，可能係係廣東話TH-cam最詳細介紹Asics嘅跑鞋。
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09:20 Novablast
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11:27 慢跑鞋介紹
12:03 Nimbus 介紹
12:49 Nimbus同Kayano分別？
13:26 Kayano介紹
14:38 Kayano 30同31分別
15:41 GT 2000同 1000 4000分別
16:08 物料分別
18:06 點先入到Team Asics？
18:28 體能試考咩？
19:24 Pacer點訓練？
19:35 鞋推介
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วีดีโอ
《一分鐘跑鞋介紹》ASICS Superblast 2 Paris | 鞋評 | 開箱
มุมมอง 646วันที่ผ่านมา
《一分鐘跑鞋介紹》ASICS Superblast 2 Paris | 鞋評 | 開箱 我IG： leavehomerun 如果想睇多啲跑步資訊同Online Coaching歡迎去我Patreon： www.patreon.com/LeaveHomeRun
【與教練訪談】 RMAC CA Priscilla Siu | 溫哥華移民及跑步文化 | 跑步有偈傾 21 | The Run Show
มุมมอง 937วันที่ผ่านมา
【與教練訪談】 RMAC CA Priscilla Siu | 溫哥華移民及跑步文 | 跑步有偈傾 21 | The Run Show 7月1日係加拿大國慶，趁呢個機會講下加拿大野，今次訪問左香港跑會Runningman嘅加拿大分部，RMAC CA嘅Priscilla教練講下溫哥華嘅跑步文化。 傳送門： th-cam.com/video/vMBVyP2KpNY/w-d-xo.html 我IG： leavehomerun 如果想睇多啲跑步資訊同Online Coaching歡迎去我Patreon： www.patreon.com/LeaveHomeRun Priscilla IG： priscillaswy RMAC CA IG: rmac.ca 00:16 簡介 01:06 RMAC CA簡介 ...
【與運動員訪談】 The Peak Hunter 黃浩聰 | 越野跑訓練訓練入門 | 跑步有偈傾 20 | The Run Show
มุมมอง 2.9K14 วันที่ผ่านมา
【與運動員訪談】 The Peak Hunter 黃浩聰 | 越野跑 山跑訓練訓練入門 | 跑步有偈傾 20 | The Run Show 而家係長跑off season，好多人會做Cross Training，而跑山係好多跑者都會做嘅Cross Training，因為跑斜路可以訓練肌力，山林路可以訓練靈敏性，長命斜可以鍛鍊意志。 而今次訪問The Peak Hunter 嘅黃浩聰聰Sir，佢係香港越野跑界地位舉足輕重，而今次大才小用，邀請佢介紹越野跑入門知識。 傳送門： th-cam.com/video/OqCcmh1jmbQ/w-d-xo.html 我IG： leavehomerun 如果想睇多啲跑步資訊同Online Coaching歡迎去我Patreon： www.patreon.com/LeaveHomeRun 聰Sir IG： instagr...
【與教練訪談】 Team' S Fitness & Performance Water | 長跑肌力及EXOS訓練 | 跑步有偈傾 19 | The Run Show
มุมมอง 2.8Kหลายเดือนก่อน
【與教練訪談】 Team' S Fitness & Performance Water | 長跑肌力及EXOS訓練 | 跑步有偈傾 19 | The Run Show 今次訪問Team' S Fitness & Performance 嘅 Water教練，今次佢會分享EXOS及French contrast training。 傳送門： th-cam.com/video/k3TcLoURgHI/w-d-xo.html 我IG： leavehomerun 如果想睇多啲跑步資訊同Online Coaching歡迎去我Patreon： www.patreon.com/LeaveHomeRun Water IG： coach.mr_water Team' S Fitness & Performance IG: instagram.c...
【與教練訪談】 MK Health Performance MK | 長跑肌力及復康（水療）訓練 | 跑步有偈傾 18 | The Run Show
มุมมอง 2.1Kหลายเดือนก่อน
【與教練訪談】 MK Health Performance MK | 長跑肌力及復康（水療）訓練 | 跑步有偈傾 18 足本版 | The Run Show 今次訪問MK Health Performance 嘅 MK教練，除左問佢肌力訓練。因為佢都係一位運動治療師，順便問埋佢復康訓練，水療部分應該無咩人講過。 傳送門： th-cam.com/video/ZNGcigu-u5Y/w-d-xo.html 我IG： leavehomerun 如果想睇多啲跑步資訊同Online Coaching歡迎去我Patreon： www.patreon.com/LeaveHomeRun MK IG： mkwingfitness MK Health and Performance IG: mk_health_per...
【與教練訪談】 前奧運柔道代表 張志業 | 長跑肌力及體能訓練 | 跑步有偈傾 17 | The Run Show
มุมมอง 5Kหลายเดือนก่อน
【與教練訪談】 前奧運柔道代表 張志業 | 長跑肌力及體能訓練 | 跑步有偈傾 17 | The Run Show 今次訪問前奧運柔道代表張志業教練，佢除左係運動員，仲係一位跑者，肌力訓練專家，今次搵佢講下長跑點解要做肌力訓練。 特別係而家休季期可以做多啲。 傳送門： th-cam.com/video/ibRmmyFOHfs/w-d-xo.html 我IG： leavehomerun 如果想睇多啲跑步資訊同Online Coaching歡迎去我Patreon： www.patreon.com/LeaveHomeRun Ted IG： ted_strength 00:21 簡介 01:20 點解跑步要做肌力訓練？ 02:33 跑步同其他的運動肌力訓練有咩相同之處？ 04:04 有咩唔同？ 05:23 咩係長跑嘅S&C trai...
【與教練訪談】 Formula Run 王容儲教練 | 香港運動員與市民跑者的跑步訓練 | 跑步有偈傾 16 | The Run Show
มุมมอง 3.8K2 หลายเดือนก่อน
【與教練訪談】 Formula Run 王容儲教練 | 香港運動員與市民跑者的跑步訓練 | 跑步有偈傾 16 | The Run Show 今次訪問王容儲教練，佢係香港長跑一哥黃尹雋嘅教練，今集內容由入門級嘅跑步問題，到專業級嘅Double Threshold Training 都有，相信講嘅例子係咁多訪問之中最Local，係其他地方未聽過嘅獨家內容。 傳送門： th-cam.com/video/ibRmmyFOHfs/w-d-xo.html 我IG： leavehomerun 如果想睇多啲跑步資訊同Online Coaching歡迎去我Patreon： www.patreon.com/LeaveHomeRun 儲Sir IG： coach_wyc Formula Run IG： formula ...
【與跑者訪談】Sportiverse Linus 阿翔 | 跑旅世界 | 跑步有偈傾 15 | The Run Show
มุมมอง 6362 หลายเดือนก่อน
【與跑者訪談】Sportiverse Linus | 跑旅世界 | 跑步有偈傾 15 | The Run Show 疫情之後好多人去跑步旅行，所以今集邀請左Sportiverse嘅Linus，佢係呢方面嘅專家，由問下佢點買機票最平，再問到跑步旅行點改變佢嘅人生，將興趣變成事業。 後記：特別鳴謝訪問左佢2次，因為發現第一次訪問問少左野。 傳送門： th-cam.com/video/sRRuszGQfCs/w-d-xo.html 我IG： leavehomerun Linus IG： linuscheng1124 Sportiverse IG： sportiverse.hk 如果想睇多啲跑步資訊同Online Coaching歡迎去我Patreon： www.patreon.com/LeaveHom...
【與教練訪談】RunLap 姚瑞倫 | 跑姿教學 | 跑步有偈傾 14 | The Run Show
มุมมอง 2.9K2 หลายเดือนก่อน
【與教練訪談】RunLap 姚瑞倫 | 跑姿教學 | 跑步有偈傾 14 | The Run Show 今集邀請左Alan上嚟講下跑姿，資訊量好大，感謝Alan無私分享。 我IG： leavehomerun Alan IG： alan_yiu RunLap IG: runlaphk 如果想睇多啲跑步資訊同Online Coaching歡迎去我Patreon： www.patreon.com/LeaveHomeRun 00:16 簡介 01:18 何為正確跑姿？ 02:21 正確發力肌肉？ 03:08 擺手 03:32 擺手幅度 03:55 頭 04:08 腰 04:18 小總結 04:49 常見問題跑姿 05:01 太大步：過度誇步 06:18 Sit Run 08:40 太細步：雞仔步 10:1...
【與教練訪談】曙光運動生活 光頭神童 李翰暄 | 旅跑香港及港台跑步文化 | 跑步有偈傾 13 | The Run Show
มุมมอง 1.5K3 หลายเดือนก่อน
【與教練訪談】曙光運動生活 光頭神童 李翰暄 | 旅跑香港及港台跑步文 | 跑步有偈傾 13 | The Run Show 光頭神童之前去左香港過新年，今次想問下佢關於今次旅跑香港嘅經歷，同埋台灣跑步文化。 光頭神童傳送門：th-cam.com/video/dS-6GCU7aIA/w-d-xo.html 我IG： leavehomerun 光頭神童 IG： shindo_li 曙光運動生活 IG: akebono_akb 如果想睇多啲跑步資訊同Online Coaching歡迎去我Patreon： www.patreon.com/LeaveHomeRun 00:31 簡介 01:04 簡介曙光運動生活 02:41 為甚麼到香港交流？ 04:06 感覺如何？ 04:48 香港跑步文化和台灣有甚麼相...
【瑞一寶特約】與教練訪談 PEGASUS Athletics Club Winter | 長者跑步及肌力訓練 | 跑步有偈傾 12 | The Run Show
มุมมอง 2.1K3 หลายเดือนก่อน
【瑞一寶特約】與教練訪談 PEGASUS Athletics Club Winter | 長者跑步及肌力訓練 | 跑步有偈傾 12 | The Run Show 今次訪問Winter，講下長者跑步及肌力訓練，聽完可以鼓勵爸爸媽媽/爺爺嫲嫲/公公婆婆跑步。 瑞一寶IG： ripple_hongkong 我IG： leavehomerun Winter IG： h tsuiwinter PEGASUS Athletics Club IG: pegasusathleticsclub 如果想睇多啲跑步資訊同Online Coaching歡迎去我Patreon： www.patreon.com/LeaveHomeRun 00:23 簡介 00:42 Pegasus簡介 02:2...
【與運動員訪談】長跑運動員 屈旨盈 | 10公里比賽攻略 | 跑步有偈傾 11 | The Run Show
มุมมอง 10K4 หลายเดือนก่อน
【與運動員訪談】長跑運動員 屈旨盈 | 10公里比賽攻略 | 跑步有偈傾 11 | The Run Show 今次訪問屈老師，講下10K比賽同練習嘅貼士，主要講點訓練，多謝屈老師無私分享，果然係人美心善😁。 我IG： leavehomerun Crystal IG： crystalvut RMAC IG: runningmanac 如果想睇多啲跑步資訊同Online Coaching歡迎去我Patreon： www.patreon.com/LeaveHomeRun RMAC 沙田10K河畔賽 with 文少杰 th-cam.com/video/GRcUwl2m-K4/w-d-xo.html 00:19 Crystal簡介 01:09 10K要早幾多開始練？ 01:51點準備？ 02:35 要跑幾...
【與運動員訪談】Harbour Sports Club 三項鐵人運動員 波榮 | 英國跑步經驗分享 | 跑步有偈傾 10 | The Run Show
มุมมอง 8594 หลายเดือนก่อน
【與運動員訪談】Harbour Sports Club 三項鐵人運動員 波榮 | 英國跑步經驗分享 | 跑步有偈傾 10 | The Run Show 今次訪問自稱為三項鐵人愛好者嘅波榮，講下英國跑步文化同香港有咩分別。 我IG： leavehomerun Harbour Sports Club IG同網站： harboursc www.harboursc.co.uk/ 如果想睇多啲跑步資訊同Online Coaching歡迎去我Patreon：For Online Coaching www.patreon.com/LeaveHomeRun 00:30 波榮簡介 02:35 英國跑步同香港跑步分別 04:24 夏天同冬天跑有冇分別 06:36 多唔多跑步機/track？ 10:09 其他兩項點練？ 12:20 香港點練？ 1...
【與物理治療師訪談】JanJan | 女跑者傷患處理 | 跑步有偈傾 09 | The Run Show
มุมมอง 2K4 หลายเดือนก่อน
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【與跑者訪談】Formula Run 蝦嫂 | 如何傷患後PB | 跑步有偈傾 08 | The Run Show
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【與萬金小姐訪談】陳粒 | 由3小時51分到3小時26分 | 跑步有偈傾 07 | The Run Show
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【與萬金先生訪談】山人物近 Tommi | 由3小時30分 到2小時57分 | 跑步有偈傾 06 | The Run Show
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【與教練訪談】The Peak Hunter 徐Sir | 跑步心率訓練 | 跑步有偈傾 05 | The Run Show
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【與教練慢跑】啟德郵輪碼頭 with Winter | PEGASUS PHYSIO SPORTS THERAPY 介紹 | 慢跑3.5K | 九龍跑步路線 | 跑步機影片
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好詳細嘅Asics解釋，我想問Superblast2同Novablast4，主要有咩分別？分別適合咩情況？ 新手著碳版鞋(如Magic Speed4)會唔會如外界所講易傷？
GT2000吾駛考慮,買kayano啦。同樣買superblast 好過買novablast ,畀多少少錢舒服好多
真係好有用嘅資訊，因為去過 K11 店，問個店員乜都唔識，最衰係唔識又唔問同事，用答非所問嘅方法以為講咗啲嘢就係答咗。最幾日喺東京買咗兩對 ASICS，店員都好清楚產品內容。
勁詳細
Sunny有無扁平足？我見你又有kayano又有nimbus，有無分幾時著kayano幾時著nimbus? 有無話LSD就著kayano, recovery就著nimbus?
好清楚好有用的教學
睇下肯亞點訓練吧！
❤
👍👍👍👍👍👍
如果能濃縮到3分鐘會更加精彩!
如果太快畫面質素會好濛🥲雖然而家都唔係清楚🙈
非常喜歡你的拍攝手法， 使人有真正POV跑步的感受。
Thanks😁
慚愧，冇準備PowerPoint
唔緊要，其實得佢有😂 你都講得好好
Respect ❤
講得好好丫！
Thanks 😁
Strength and Conditioning
係呀👍🏻
勁
代嘉賓多謝你😁
近數月加入肌力訓練，對跑姿絕對有幫助
專業👍
代嘉賓多謝你😁
兩個訓練做埋一齊即係負重跑。如果跑山負重對身體同心靈負荷起大，當然這些都要在兩方面有一定經驗。HIIT 係運動場負重跑也是相當好既爆發力訓練
多謝留言，山跑我唔熟，唔知做負重跑有冇幫助。 但係如果路跑，負重跑對長跑無幫助，甚至有反效果。因為長時間負重跑步會令對腳增加受傷風險，所以我唔建議咁做。 如果想增加肌力可以做S&C或者跑斜路，但係就唔好一齊做，希望釐清到錯誤資訊🙏🏻 不過再次多謝留言同支持😁
@@leavehomerun 所以負重跑山是10km以下。落山側身落用較多臀肌。跑樓梯“向上”主要是練有氧能力四頭肌臀部基礎力量與抗乳酸能力。volume 可以短，間中練一練身心精神也會變好。
阿聰我吉得比較多
😂
想問個網站Sharfer點串呢？
Strava
多謝代答🙏🏻
新年嗰陣有朝喺九龍仔，跑跑下忽然聽倒好大把聲音，聽落有啲熟，原來就係光頭神童教練同樂家～佢個youtube 啲講解幾仔細清楚（例如教「馬克操」），大推～
係呀，佢YT幾好😁
我有跟Alan sir上跑姿堂，係好有幫助的。
代嘉賓多謝你😁
感謝分享
多謝你😁
我3年前因為一個曾經發過嘅夢而真係好似呢條片咁跑(但當時起點係去珀麗灣嘅碼頭, 而屯門公路轉車站我係斜cut迴旋處), 之後用了兩個小時多d跑完
好快呀👍🏻
華哥之前自認不愛跑步而以它謀生，十分無瘾，希望他已改变了這心態。有友人認識「必達」四条煙，他們全喜愛跑步和以教跑步作副業或正职（李嘉綸「跑步舍」），应該十分幸福和充實。
可能又愛又恨姐
九龍沙田馬鞍山 海濱長廊香港人吃飯盒 看日落可以 也可以樹木做運動。
九龍沙田馬鞍山 海濱長廊 看日出九龍大埔東部 美麗， 看日落 美麗。
我的啟蒙老師！TH-cam片超讚！
Winter sir, 好有❤
聽不懂，也沒字幕，不能說普通話嗎？
對不起，普通話不好啊～ 遲一下可能會有字幕，多謝支持😁
真的不能，唔好意思。加返字幕俾你囉
多謝分享專業心得,言談輕鬆,但內容全面,嚴謹, 專業🙏
❤❤❤😂😂😂🎉🎉🎉
cute
內容非常充實，屈小姐是一個謙虛的人，希望你將謙遜和坚持帶比你的學生。
nice video
好似一個天使😊
好靚女❤❤
邊度有locker 放低D衫及跑完换衫？
東涌文東路體育館/機場員工會所 （只限會員）
多謝講解,增進了很多知識
又靚女，又跑得，讚👍
老師講野真係有老師tone😂 表達都清楚啲
多謝分享, 內容實用, 感覺好親切!😄
我聽左咁個sub3 sharing 呢個真係好好。好有系統性。我都2年渣馬330。希望可以參考Tommi既建議黎緊個年都可以sub3. Thank you啊。
加油!
Ball Wing ！！！！！！！
學到野, 支持廣東話跑步podcast
多謝支持😁
想請教下你 如果練習posemethod 你會唔會赤足定用番平時既跑鞋😂
平時既跑鞋
一開始我學嘅時候係赤足，因為比較容易練到細微嘅動作，着返跑鞋都可以，但嗰對鞋個底唔可以太厚，比賽鞋都唔適合
Saucony真係暫時著過最舒服嘅跑鞋，endorphin speed 3開心使用中😊
Well said! Thanks for the interview!
多謝支持😁