Développer les fessiers et les ischio-jambiers avec peu de charges

Dans cette vidéo on parle RDL pour développer vos fessiers et vos ischio-jambiers avec peu de charges mais un maximum d'étirement ! En privilégiant l'amplitude ici vous pourrez stimuler votre chaîne postérieure avec un haltère ou un kettle Bell !
Programme perte de poids gratuit : programmes.amplituderealm.com...
Matériel d'entraînement minimaliste et indispensable :
Anneaux de gymnastique : amzn.to/3R6D5n5
Bandes élastiques : amzn.to/3QyQe85
Site internet : programmes.amplituderealm.com/

[@Phili2pe1973]

essayons nous cette fois à la rime
"Ta fesse est molle
Et cela te désole...
Pour remède à cela deviens le padawan
De celui qu'on nome maître Logan
Et de la meilleur des façons
Tes fesses deviendront en béton"
en plus moi j'ai eau accès au bêtisier...😁

[@amplituderealm]

Ahahah énorme ! 😅

[@FernandoOliveira-ok3mi]

Coach Logan
Esque cette exercice peu aider pour le Grand Écart !

[@amplituderealm]

Non mais il ne freine pas le travail du grand écart. Juste pas suffisamment spécifique

[@FernandoOliveira-ok3mi]

@@amplituderealm
Merci Coach 👊🏻👍🏻