Упражнения Бубновского для снижения давления, от гипертонии
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ก.พ. 2017
- Страдаете от высокого давления и аритмии? Врачи ставят гипертонию? Познакомьтесь с героиней книг доктора Сергея Бубновского Раисой Кованёвой. В 82 года она продолжает заниматься по методике Бубновского - и чувствует себя отлично! Смотрите, какие упражнения рекомендуются для хорошего самочувствия и долголетия мышц и суставов!
Раиса Николаевна рассказывает, что она в свое время прочитала книги Сергея Михайловича, и стала посещать один из его центров, где ее научили делать упражнения при гипертонии по Бубновскому.
В результате давление женщины нормализовалось, и ее самочувствие значительно улучшилось.
Как утверждает профессор Бубновский, упражнения от давления будут еще более эффективными, если совмещать их с прогулками на свежем воздухе.
Из видеоролика «Бубновский упражнения при гипертонии в домашних условиях» вы узнаете, как делать отжимания и различные растяжки с использованием самых простых снарядов. Кроме того, Сергей Михайлович покажет, как можно заниматься на его авторских тренажерах даже людям весьма преклонного возраста.
Следуйте советам Сергея Михайловича, выполняйте упражнения для снятия давления Бубновского, и вы будет чувствовать себя моложе на пару десятков лет.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал th-cam.com/users/БубновскийТВ...
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию vk.cc/8sioUv
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 bubnovkyofficial
👉 ok.ru/bubnovskyofficial
👉 t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile
у врачей мандраж, когда говоришь им, что не пью лекарства от давления!! Они не верят, они же знают все должны пить таблетки. Великии Бубновскии, я обожаю вас за знания, которые вы даете людям!!!!
❤
Уважаемый Сергей Михайлович! Благодарю бога за то что встретила вас на своем жизненном пути. Мне скоро 81 год я внимательно смотрю все ваши видео, с удовольствием слушаю ваше пояснение очень логические очень умные и простые - они помогая это мне поддерживать свое здоровье. Живите долго. Спасибо вам огромное от всех и отменя лично за все ваши просветительские видео за вашу энергию и за ваш большой талант
Спасибо Вам Доктор с большой буквы. Здоровья вам, лечите и учите нас лечиться.
@@zhannarybachenkoїї ³³³2 то ц
Мы с мужем фермеры 67 и 76. Центр Бубновского далеко, но мы выполняем рекомендации Сергея Михайловича дома. Утром холодное обливание и растирание, а после дойки, уборки и полевых работ - упражнения на самодельных тренажёрах. Мы сильно повеселели. Огромное спасибо доктору и всем, кто ему помогает делать ролики!
Молодцы! Я тоже как и вы. О себя добавлю, кушать пергу или пыльцу пчелиную натощак, это ещё усилит эфект
Молодец бубновский браво браво сергей михайлович
С днем рождения! Сергей Михайлович! Очень Благодарна БОГУ ,что ВЫ у НАС Есть!!!
Благодарю Бубновского,за ,,скорую помощь"... У меня ущемилась грыжа в позвоночнике..,до пенсии ,,далеко". В кармане было 500р.Купила его книгу и начала сразу же делать упражнения с подыманием ног за голову/на выдохе/. Уже на следующий день я продолжила делать ремонт в квартире...Делайте выводы...Низкий поклон ему...🤗
Давление. 240на140 очень прошупомочь
Молодец! 82года-просто супер! Жизнь только начинается!! Долгие лета, ВАМ, дорогая Раиса Николаевна!!!!
Зоя Прокофьева того
Слава оптимистам !!!
Обалдеть. Ей 82??!!!!
@@user-vg4vy7in8x Это не оптимизмом называется, а Адекватом и Осознанностью! Ответственностью за свое здоровье и свою Жизнь в 1-- ую очередь! Каждый делает сам выбор: заниматься и быть здоровым...а кому сидеть на таблетках и быть немощным во всем!
Я думала, ей около 60 ти. Умница! Супер!!!
Еще раз убеждаюсь: как все гениальное просто!
Спасибо доктору! И лайк, конечно!
Раиса Николаевна, конечно, молодец! 7 лет занимается в центре Бубновского и продолжает, несмотря на то, что избавилась от гипертонии и аритмии. Кроме того, каждый день отжимается 100 раз и 2 часа гуляет! Человек посвятил всю свою жизнь борьбе с недугами. И вот такие успехи! Учитесь, пенсионеры!
Где она избавилась? Говорит: " Прихожу в зал, давление 160, после часа занятий _ 120_ 130. То есть, после занятий оно снижается, но на время, потом опять поднимается. Если не будет в зал ходить, значит_ таблетки.
@@taneacondrasi4227 так не понятно
Где бы ещё денег взять на посещение центра Бубновского? А так все хорошо
Сергей михайлович дай бог вам здоровье
Ничего себе бабуля, отжимается лучше чем я👏😓
Отличный пример для многих! И мотивация!
Сергей Михайлович, вы лучший! Здоровья и благополучия вам.
Нужно работать, терпение и труд всё перетрут. БРАВО!
Молодец ,на 82 года , точно отлично выглядеть ,!
Ух, молодца, оба и наставник и ученица. Здорово. Дай бог долголетия полноценного.
Но при больных коленях так не получится
Такие люди как вы и вы сами это дар АЛЛАХА людям.Пусть Аллах одарит вас долгой жизнью за вашу человечность к простым людям
Молодец! ! Такой результат! ! И в таком возрасте !! Заслуга конечно Бубновского !! Спасибо за видео !!
Заслуги этой женщины
Да по ней видно, что всю жизнь только и делала,что ноги задирала
@@amaliya8190 как вам не стыдно, тем более вы женщина
Оба молодцы
Кто-то валяется на диване и всем недоволен,а Раиса Михайловна в 82, как огурчик. Задирала она ноги или нет. Важен результат!Молодец!!!👍👍👍
Низкий поклон ,Вам ,пусть в вашей жизни будет много счастья ,здоровья вам крепкого и долгих лет жизни.Да хранит Вас Господь,вы так много отдаете себя людям!
Я очень уважаю этого доктора!!!!!!
Додгих лет Вам!!!!!!!!
Какие умнички! Чудо чудное!
Спасибо, дорогой доктор, за Ваши советы. Вы в каждом доме открыли свой центр, благодаря советам. Долгих и счастливых лет Вам жизни!
Вот это да! Раиса Николаевна молодец!
бабулька классная, приятная, грамотная, ищущая выход из ситуации - молодец!
Не бабулька, а женщина
Даже не верится что этой женщине 82 года. Здоровья вам на многие года.
Лицо и шея молодые, красавица!
Дякую, що допомагаєте людям!
Побольше бы таких врачей!!!
Холодный душ это вообще живой источник. Бодрит и веселит обалденно.
БЛАГОДАРЮ доктора Бубновского за помощь людям ТАКИМ способом! Рада за Раису Николаевну!
Благодарю Вас за то, что не пожалели себя для людей!!!! Нам всем так важно, что есть такие люди, как Вы!!!!!❤️❤️❤️Великая Вам Благодарность!!!!!Долгие Вам лета и удачи!!!!¡🙏🙏🙏
Благодарю за Ваш труд!!!дай Бог Вам здоровья, всего хорошего
Супер мужчина!!!!!!!! Привет из Германии!!!!! Обожаем ваши передачи и особенно ВАС.
Полный восторг!!! И от доктора Бубновского и от Раисы Николаевны!!! Супер!!! 👌
Дай Бог Вам здоровье и долгой жизни! Спасибо Вам огромное!
Я в восхищении ! Браво доктору! 🙏🏾🌷🎀
Вообще не скажешь что ей 82. Молодчина
Так ей и не 82
@@walerymaykova8717 А сколько?Она сказала 2раза что ей 82.Завтсть плохая штука
@@walerymaykova8717 вы то откуда знаете
Спасибо доктору Бубновскому за его знания и неустанную работу. У меня низкое давление, бывает даже ниже 90/60, очень чувствую изменение погоды.Не мог бы доктор поделится с его читателями и поклонниками знаниями по этой проблеме. Спасибо за ответ.
Благодарю 🙏 за простые упражнения. Буду использовать
Сергей Михайлович!Большое спасибо за упражнения!!!
Спасибо за Ваш бесценный труд.
Какая умничка! Выглядит отлично, удивилась что ей 80 лет!!!
Супер! Это труд во благо👍 К сожалению немногие будут повторять эти упражнения из-за собственной лени, им проще выпить кучу таблеток и дальше болеть 😢Всем желаю здоровья! Я снимаю давление приседаниями. Мне 60 лет я приседаю 60 раз утром, в обед и вечером и пью воду, лично мне помогает. Но каждый решает и выбирает то, что ему нужно.
Я не поняла вас вы приседайте 60 раз за день или 180 раз?
Ты целый день приседаешь?🤣🤣🤣🤣
@@user-di6gg2tn2m с какой целью интересуешься 😆😆😆
@@user-ze9wd4nn3r Узнать помогает или нет.🤣
Сергей Михайлович ,спасибо Вам ,спасибо!! Хожу в центр Бубновского в Сочи. Забыла за воротник шанса , корсет не одеваю. Это чудо. Великолепное отношение персонала, грамотные специалисты. Администраторы в центре внимательные. Всем здоровья ,благополучия.
Спасибо Бубновскому настоящий доктор. Я тоже хочу посетить зал доктора Бубновского 😊Обязательно пойду. Круто.
Благодарю сердечно.
Очень убедительно.
Вдохновляет на труд
для восстановления
своего здоровья.
Спасибо! Я начала делать эти упражнения. Поклон Вам и благополучия. БЛАГОДАРЮ!!!
Класс!!У меня гипертония только начинается, мне 64. Реакция врача на мою жалобу- что Вы хотите в Ваши годы!? А оказывается у меня ещё в запасе 20 лет, чтоб догнать эту даму, дай ей Бог здоровья вместе с Бубновским:)
Кардио тренировать: 30/40 минут равномерная нагрузка. 3 раза в неделю минимум. Всё равно что - плавать, бегать, быстро ( действительно очень быстро) ходить, на велосипеде ездить. Важно - выдержать нагрузку без пауз. Успехов!
Мне так же в 45 говорили: "Для вашего возраста высокое давление - это нормально".
@@daniilmonami2206А мне в 30 говорили:" Низ спины болит? Это возрастное . Попей кальций!" Я не шучу.
ОБОЖАЮ БУБНОВСКОГО!-НИКОГДА КО ВРАЧАМ НЕ ПОСЫЛАЕТ И ПРОТИВ ЛЕКАРСТВ,КАК И Я -РЕСПЕКТ!❤❤❤
Супер! Я теперь тоже буду делать эти упражнения! Вот на какое лечение надо всем ориентироваться, а доктору Бубновскому при жизни памятник надо ставить и всячески его прославлять! Это доктор от БОГА! Моё ему искреннее восхищение и благодарность за всё, что он делает!
Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.
Хотела оставить комментарий,но всё уже написано до меня .👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏
Класс! Спасибо за чудесный урок!
Я уже отжимаюсь! Вы молодцы заразительно и все очень понятно объяснение очень четкие и грамотные. Дай бог вам здоровья!
как результат
Ага, я тоже!
Спасибо профессору за познавательный , полезный ролик
СПАСИБО большое! Этот ролик вдохновляет 60- летних!
Здравия Вам и благополучия, спасибо Вам !
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Живите долго Раиса Николаевна! У меня нет слов, вы большая умница,здоровья! Все самое лучшее в Мире ,это Вам!
удивительно..все элементарно просто!! нет слов как я благодарна Сергею Михайловичу за полезные упражнения!! мне как массажисту этого не хватало и этих знаний! теперь ссылаясь на школу Бубновского рекомендую все это!!
Добрый вечер! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
Сергей Михайлович добрейший человечный Человек с Большой Буквы!!!
Он возвратил жизнь сотням тысяч людей своим опытом, знаниями, мотивацией и сверх желанием просто помочь,.и мне в том числе , за что огромнейшая благодарность и низкий поклон Вам , дорогой Сергей Михайлович!!!
Я, благодарю Вас за советы и упражнения, которые помогают быть здоровыми. Желаю всем любви и крепкого здоровья
Сергей Михайлович спасибо вам за вашу работу за обучение за настрой!Здоровья Всем!
Салам алейкум! Уважаемый доктор Бубновский!
Вы уникум в наше время,и спасибо за доброе сердце!
Пересмотрела кучу роликов!
В 82 года делать такие упражнения! Молодец!
Успехов вам!
Туркмения. Ашхабад.
Молодцы! Спасибо доктору за труд! Здоровья Вам и успехов!
Бубновский очень хороший человек очень благодарен вам дорогойбубновский вы просто ангел вы помогаете советами совершенно бесплатно
Доктор, Вы большая умница♥️♥️♥️
Будем жить до 100 лет назло пенсионному фонду
🤣🤣🤣
Согласна, только не назло этим иродам, а ВОПРЕКИ!
Назло США Россия не умрет
@@user-wr4vm7sl8q Согласна!!!!))))
В сорок подыхать начнете и пздц.
БУБНОВСКИЙ ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ДОКТОР Я ЕГО НЕ ЗНАЮ НО ВИЖУ ПО ЮТУБ Я ОТ НЕГО У ВОСТОРГЕ Я ВИЖУ ЧТО ОН ОЧЕНЬ СИЛЬНИЙ Я УДИВЛЯЮСЬ ОТ ТАКОГО ДОКТОРА КАКОЙ ОН СИЛЬНИЙ И РОБОТЯЩИЙ ПРОСТО ДАР БОЖИЙ СПАСИБО ВАМ ДОКТОР
Замечательные упражнения ! Спасибо огромное!
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Сергей Михайлович с Новым годом здоровье вам успехов в работе семейного счастья
Прекрасно❤ Молодцы. Очень круто. Благодарю ❤️👍💪💓
Спасибо вам большое за такие видео все на практике и получаеш позитив
Доктор молодец - позитивный, даже просто смотря его передачи можно поднять свой боевой дух, он настраивает на борьбу с болезнью и свою победу над ней!
Спасибо, за то, что Вы есть на свете.
Умнички!! Дай вам Бог здоровья!!!
Спасибо вам дорогой доктор за подсказку чтобы мы были здоровеньки.
Какие мололцы👍так держать👍моей маме 82, она тоже в движении,но ей до вас далеко,не знаю сможет ли она делать это,много упущено времени ей будет тяжело,но я буду с ней заниматься ☺️
Берегите маму! От таких отжиманий можно и умереть! Но движения нужны по мере сил!
Я свою уговаривала 3 месяца, диабет,пошла и на 3 занятии открытие сделала,почувствовала горячие ноги.А так всегда говорила,ноги,как в сапогах.Очень жалею что раньше не настояла,была уже диабетическая язвочка,гангрена,ампутация.....5 лет лежания,мучения себя и меня.Уговаривацте своих мам и пап,пусть лучше они бегают,чем лежа мучаются.Мышцы восстанавливаются в любом возрасте,так говорит Бубновский.Сама начала жить, когда пошла в зал к нему.До этого невролог,капельницы,массаж,мануальная,деньги тысячами.Лучше бы я эти деньги в тренажёрный зал вложила.А послал меня туда,как ни странно ортопед,сказал,вам кроме бубновского никто не поможет. Я его вспоминаю с благодарностью,спасибо молодому человеку,доктору,есть такие которые его поддерживают.
@@user-vg9tm6kj5tПоделитесь , пожалуйста,как эти или другие упражнения помогут при диабете? У зятя диабет. Уже два пальца на ноге ампутировали . Что посоветовать сестре даже и не знаю. Я с ней уже поделилась Бубновским,но ,знаете,люди разные, даже,если они родные сёстры. Я вот разные его ролики смотрю,черпаю информацию,а она может быть только те,которые я прислала. Не любит мои советы,я младше. Но я всё же хочу помочь .
@@user-lo9kv3sh3n У мамы был диабет.Уговаривала её 3 месяца ходить со мной,эти упражнения очень хорошо снижают давление,нормализует сахар крови,потому что идёт прокачка крови.Когда она начала ходить со мной,сказала что стала чувствовать горячие ног .У них же проблема с кровообращением, с ногами.Она всегда говорила что ноги как в сапогах,чулках.Но она поздно спохватилась,на тот момент уже натерла мозоль на ноге и началась язвочка,а затем гангрена,а затем ампутация выше колена.Диабетикам жизненно необходимо работать на тренажерах.В итоге 5 лет лежала,а я ухаживала,пришлось уволиться,чужому я доверить свою маму не могла.Почему ампутировали так высоко?Да потому что хирург сказал сейчас палец,потом другой,потом пол ступни, затем всю ступню и так будет выше и выше,потому что кровообращение до колен уже на 70% отсутствует.Вы будете постоянно лежать в больнице.Ухаживать за лежачим не пожелаю никому.Поэтому я буду делать все возможное и невозможное,чтобы быть на ногах,а не овощем на руках у детей.Я не хочу чтобы мои дети мне жопу мыли.Все,у кого есть родные в возрасте,заставляйте их двигаться,заниматься,жить,а не сужъществовать и быть обузой родным.
@@user-vg9tm6kj5t Про активность полностью с вами согласна. Спасибо за ответ и за то ,что поделились таким личным. Берегите себя и маму . Мою,к сожалению, уже не вернуть.
Спасибо , спасибо за видео,за упражнения.мне 46 и я в ужасе от своего давления.Пошла отжиматься 💃
Здравствуйте, я смотрю 2 года прошло, вы отжимаетесь? И какой результат?
Сергей ,светлый вы человек ,спасибо вам за ваш неоценимый труд !!!Благодарю!!!! СЧАСТЬЯ СЧАСТЬЯ СЧАСТЬЯ!!!
Методика Бубновского так называемая кинезетерапия( лечение движением) это чудо. У меня была диффузная протрузия двух дисков , передний листез это позвонки съехавшие в сторону спинного мозга, периодически лечилась в стационаре, в бассейне делали вытяжение. 2 года ходила в корсете. Потом узнала о центре Бубновского в Сокольниках( это был 1999г) , начала заниматься по этой методике и через 2 месяца сняла корсет . В течение 10 лет ходила в тренажёрный зал. Дома тоже делала суставную гимнастику. Преклоняюсь перед этим доктором! Многие , имеющие такую проблему последовали за мной и забыли о тех болях , начали вести активный образ. Нужно укрепить свой мышечный корсет и уйдут все проблемы. Операция , корсеты ничего не дают, просто становишься инвалидом. Идите в зал и занимайтесь! Всем здоровьях !
Но дорого конечно у него, дорого
А денег где взять на залы?
@@TikTok-vd5zx , там же, где на лекарства берете.
А муж моей троюродной сестры даже слышать об этом не хочет. Живя в Канаде поехал в Германию и поставил на позвоночник 3 пластины. Уже 4 года на обезболивающих. Выкинул кучу денег на операцию и таблетки. Теперь ещё и инфаркт добавился.А я от костылей избавилась благодаря книгам Бубновского.
@@user-ts8si6kk8o добрый день, вы сами занимались? Или ходили в центр Бубновского, дорого получается, у нас по крайней мере
Раиса Максимович с такими упражнениями 150 ле проживёт молодец какая приятная,живая женщина
Благодарю доктор!
БОЖИИХ БЛАГОСЛОВЕНИЙ ВАМ!
Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания.
Благодарю Вас Сергей Михайлович за ваш труд, за помощь людям.
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Здорово!
Молодцы👍👍👍❤️
Спасибо, доктор!
Спасибо, Доктор, спасибо Раиса Николаевна!
Позитив и Надежда на спасение от" кучи" лекарств,которые не всегда помогают.Я прошла курс занятий в центре Бубновского, результат великолепный,была проблема с позвоночником.Но больше НО,дорогое удовольствие.Спасибо .👍👍👍
Спасибо, Доктор!
Молодец! Благодарю за видеоролик!
Отлично! Молодцы! Очень воодушевляет !
Спасибо, вы молодцы,!
Сергей Михайлович супер, благодарю Вас за дар людям!
Очень здорово ,заниматься!!!
Спасибо Вам, Мастер!! Ваши специалисты в Тюмени вернули меня к нормальной жизни!!!
А меня в Туле
А меня в Тольятти
Сросибо аам доктор
Классный ролик ,огромное спасибо !
Я сегодня впервые посмотрела эти упражнения и для интереса повторила,с лёгкостью,61г.
Главное не брюзжать и быть на позитиве
БЛАГОДАРЮ!❤
Молодец есть чему поучиться Здоровья счастья
РАИСА НИКОЛАЕВНА УМНИЧКА СПАСИБО.
Сергей Михайлович , Вы лучший врач . Низкий Вам поклон и Вашему прекрасному сыну Михаилу. Вы супер Мне 88+ лет . Завидую этой женщине, которая попала к Вам на прием. Но я делаю Вашу гимнастику дома. У меня все получается . Делаю Сначала в постели , как показывает Ваш сын Михаил . Вот хотела купить экспандер , но не знаю какой мне подойдет . у меня артроз тазобедренных суставов , 3 степени. , так говорили врачи . Сейчас врачи все лечат ковит ина таких как я нет времени . Спасибо , что Вы есть . С Вашей помощью, легче доживать. Я выгляжу еще лучше чем эта женщина . Рост 164 вес 70 .Счастье Вам и всей вашей семье. Привет из Минска.
Какая красивая бабушка я прям восхищаюсь от нее
Смотрю эти видео и тоже пытаюсь повторить, спасибо.