MOBILIDADE pra destravar na corrida de rua

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[@mitikomorimototrida5820]

Que dicas valiosas!!!! Só quando estamos no desespero da dor que vamos buscar exercícios importantes!!! Valeu Mania de Corrida!!!

[@ManiadeCorrida]

Boa plima! Siga tratando! Não desista

[@thiago.c.k]

Nossa! Sempre fiz essa sequência inicial como aquecimento pra corrida, não sabia que podia ajudar tanto quem corre haha! Valeu!

[@diegoBRX]

Alguns eu já fazia, vou adotar os outros também. Obrigado.

[@carlosono7733]

Muito bom, Marcel. São exercícios necessários que poucos fazem, e ajudam muito no desenvolvimento e evolução das corridas!!! Parabéns!!! TMJ

[@joaopaulor2057]

É bom! Eu faço!

[@silvionihei891]

Salvo aqui na minha olaylist de favoritas. Otimas dicas!

[@eduardoego1]

Melhor canal !!!

[@luizinhojp2004]

Excelente dica !

[@Lifes_tyleyt]

Ótimas dica 🔥🙅🏽‍♂️

[@nancyenohi2202]

Amei!!!

[@vandogomes6088]

Otimas dicas! Valeuu

[@racpadariaartesanal7835]

Ótimo vídeo, parabéns!

[@lucianag.2008]

Muito bom!! 👏👏👏

[@pauloplok3138]

Conteúdo top, estou precisando desses exercícios e vou acrescentar no dia a dia

[@laryssachapadensecoelho4298]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@Renato8798]

Boa noite, dicas para fortalecer o quadril, por favor!

[@Renato8798]

A dica anterior foi como destravar o quadril, eu gostaria se possível Julinho, dicas pra fortalecer o quadril, pois quando estou correndo percebo nas fotos, o meu quadril caindo em cada passada, obrigado!

[@ManiadeCorrida]

aqui tem uns th-cam.com/video/qDsJOSX_x58/w-d-xo.html

[@ManiadeCorrida]

th-cam.com/video/jXfZhOAXNmo/w-d-xo.html

[@Fabio03333]

Muito bom esses exercícios! Mas o Marcel parece um transformers fazendo os exercícios kkkkk!!!

[@ManiadeCorrida]

eu sou muito, muito, mas muito travado mesmo! to me esforçando pra melhorar um pouco.

[@regianesalomao]

De 0 a 10 pra sua mobilidade, eu dou nota dó 😂

[@ManiadeCorrida]

nem preciso de hater, já tenho uma em casa ahahhaha

[@SkylineEventosEsportivos]

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