Exercícios de Mobilidade pra fazer em casa

Série de exercícios de mobilidade pra fazer em casas e melhorar a amplitude dos seus movimentos
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[@joaopaulor2057]

...esses exercícios são bom pra solta o intestino tb rs.

[@Mariana-sq2db]

Sou praticante de yoga e posso dizer que quase todos os exercícios que ele mostrou são posturas da yoga, por isso foi fácil para mim rs. Amo!!!

[@auxibento282]

Eita muito bom vou fazer

[@paulakranz221]

Muito bom meninos e menina!!!!! Valeu queridos!!

[@nickribeirop]

muito bom

[@flaviafranca8088]

Olhando assim parece fácil, mas tem uns que me senti que nem minha mãe kkkk, toda travada 😆😆😆😆

[@Imseilaman]

Sensacional !! Vídeo salvo com sucesso !!! Farei isso pelo menos 2x por semana.

[@mateussl2324]

Muito muito!!! Podem seguir na série! 👏 Salvei aqui pra fazer em casa depois!

[@TJ-vi6on]

Excelente vídeo, obrigado pelos exercícios

[@caiogeneroso23]

Bons ensinamentos do menino Juninho.

[@Fabio03333]

Que aula do Mestre Julinho!

[@aliine.rosa.]

Amei esse vídeo!

[@correpezao48]

Excelente Manual de como alongar e destravar o quadril!!!

[@deborad.1236]

Vídeo incrível! Estou cada vez mais focando em mobilidade para me ajudar a vencer a síndrome do joelho do corredor, que me tirou de Berlim duas vezes seguidas 🤡

[@ManiadeCorrida]

to fazendo umas 3x por semana e já to sentindo diferença

[@eliasbarros1394]

Muito bom parabéns

[@ivetemagalhaes425]

Muito bom mesmo

[@fabricioferreira77]

o de encostar o joelho na parede me falta uns dois dedos, acho que aqchei o problema das minhas lesoes

[@eduaraujo63]

Fiquei destravado só de assistir hahahaha

[@rodrigofelitte539]

Top de vídeo!!

[@marcosmessias3645]

Top esse vídeo

[@Fabio03333]

Salve maníacos!

[@Amorim_Ricardo]

Top 👏🏻👏🏻👏🏻 90% ainda não consegui fazer tô travadão 🤣🤷🏻‍♂️

[@ManiadeCorrida]

tmj ahhahaha

[@ilariorangel]

Esse Marcel é muito duro...kkkk

[@ManiadeCorrida]

total ahahahaha

[@gisleinefernandaandradedos5148]

Quantas vezes de cada exercício?

[@ManiadeCorrida]

em geral 10 movimentos, ou 1 minuto. O importante é incluir uma rotina, variar os exercícios...