3 exercícios fáceis pra todo corredor fazer e casa
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- #CORRIDA #CORRIDADERUA #CANALCORREDORES
.
.
APROVEITE OS DESCONTOS DOS NOSSOS PARCEIROS:
.
👟 USE CUPOM “CORREDORES10” PRA COMPRAR COM DESCONTO NA CENTAURO (em artigos vendidos e entregues pela Centauro).
Acesse pelo link: click.centauro...
Cupom - CORREDORES10
#influenciadorescentauro #embaixadorescentauro
--------
🏃♂️ TREINAR PRESENCIAL OU À DISTÂNCIA COM A MOVE BETTER ASSESSORIA ESPORTIVA (a mesma dos caras do canal) e ainda ganhar desconto?
Cita o nosso cupom pro Mestre Lu! Instagram - @movebetterteam
e- mail: atendimento@movebetter.com.br
WhatsApp - 15 99821-0618 Cupom: CC5% ......
--------
⌚COMPRE OS RELÓGIOS DA COROS (o relógio do Kipchoge) pelo link e ajude o Canal Corredores: cutt.ly/coros
--------
⌚COMPRE OS RELÓGIOS POLAR COM DESCONTO USANDO CUPOM CCPOLAR (válido até 31/12/22) E ZERANDO O FRETE COM CUPOM CCFRETE
PACER: bit.ly/3KX8OSI
PACER PRO: bit.ly/3MfW21F
Polar Vantage M2: bit.ly/2PlrRhE
Polar Ignite 2: bit.ly/3vU8PzE
Polar Vantage V2 - bit.ly/3jk1Idd
Polar Grit X - bit.ly/2VAm9rG
Polar Ignite - bit.ly/2ZHOdcE
Polar M430: bit.ly/2M3Gzny
-----------
💪 SUPLEMENTOS DUX (cupom CC15 para 15% off)
Acesse: www.duxnutriti...
--------------
💪 SUPLEMENTOS DOBRO (cupom CC10 para 10% off)
Acesse: www.soudobro.c...
------------
🚘 TODA A LINHA RENAULT E NISSAN COM VANTAGEM ESPECIAL PROS NOSSOS SEGUIDORES! CORRE PRO GRUPO VALEC! (cite o canal e ganhe um presente)
www.valecrenaul...
www.valecnissan...
Ou no Instagram @valecnissan e @valecrenault
.
👕 Roupas esportivas com tecidos tecnológicos que não esquentam, amassam ou dão odor: Compre os produtos da INSIDER (CUPOM CORREDORES12) - bit.ly/3bTEZ5k
--------------
👓MEIAS, ÓCULOS MANGUITOS E ACESSÓRIOS HUPI
(use o cupom CCPROMO para 15% off em toda a loja)
www.hupishop.co...
--------------
🏊♀️ Roupas de borracha (wetsuits) e os melhores equipamentos pra natação:
Loja Outside - Use cupom CCOUTSIDE na loja toda!)
www.lojaoutside...
.
Roupas de borracha AQUON com um super desconto de 15% usando o cupom CC15 - www.aquon.com.br
--------------
👟EQUIPAMENTOS DE CORRIDA COM DESCONTO NA EQUILÍBRIO ESPORTES (use cupom CC10 PARA 10% DE DESCONTO - EXCETO PROMOÇÕES) www.equilibrio...
--------------------
👕 NOSSA LOJA COM ARTIGOS DO CANAL?
www.canalcorred...
O vídeo começa em 03:00
Gratidão
Obrigadaaa
Vi algumas pessoas reclamando que ele demora demais para explicar... Com certeza são as mesmas pessoas que não prestam atenção nas academias, enquanto o professor explica e que depois fazem tudo errado, ou perguntam tudo de novo... "Como é pra fazer mesmo??"
Eu já fui dona de academia e acho importantíssimo explicar detalhadamente para o aluno não fazer bobagem.
Se pessoalmente é importante, imagina online que não tem o professor pra corrigir a execução!
Parabéns! Continuem assim!!
Para os reclamões, existe o recurso de acelerar o vídeo viu! 😅😅
Obrigado, Mayco, boa sorte em PA. Quando eu nascer novamente, outra vez, outra vida etc e tal prometo, vou fazer, academia, natação, nasci em floripa, não tem preia, academias, e espaço para esses exercícios. Por favor não me critiquem, corro, pedalo, fico até dois dias sem comer, só água. Alongamento e exercícios sou igual ao bicho preguiça. preguiça, da preguiça. Façam gente acreditem no professor!!!!!!!!!!!!!
kkkkkkkk sinceridade é tudo
Esses exercícios devem ser feitos quantas vezes na semana?
Esina pra nós 10 exercício em casa pra prepara o corpo para a corrida. Pra consegui correr pelos menos 10 kl
Obrigado professor pelas dicas.
Oi parabéns cara seu trabalho e espetacular parabéns
Excelente, principalmente nesse período que damos desculpas, por causa de chuvas, frio ou até mesmo a preguiça de sair de casa 🤪🤪🤪
Curti principalmente por ser simples e fácil de realizar
Muito bom!!!!
Se tem Laboratório da Corrida, tem like.
Fortalecer sempre ! O Caio é top 😉
Muito bom os três exercícios , mas o do pé é top 👏👏👏 este eu não conhecia. Mas vou incluir na minha rotina de treino 🙏🏃♀️🏃🏃♀️🏃🏃♀️🏃
Vou baixar pra assistir depois
Caio e tio Mayco jtos🥰🥰
Excelente, muito bom!!
VOU COMEÇAR APLICAR ISSO NA MINHA ROTINA
Obrigado pelas dicas!!
Boa noite Mayco a Inside te Aplicativo pra compra dos produtos posta aí, estou precisando comprar alguns produtos da INSIDE
Bom dia ❤
Top!!!!!
Top demais. Obrigada
Adorei. Essa do joelho é pra mim
Valeu obrigado pelas informações abraço
Tops
TOP DEMAIS !!!
Acabo de ficar fora da muralha, lesão na panturrilha. FODA!
Chuva em Governador valadares hj
Vou exercitar em casa esses exercícios
Posso fazer o exercício do pé com os dois pés ao mesmo tempo
Cade o curso ?
Esse exercício para o pé, pode fazer de tênis? Obrigado por compartilhar o seu conhecimento. ❤
Mayco... meu problema é a famosa canelite... qual o exercício para fugir dela???
Eu também tô sofrendo muito com isso 🥲
Eu não sou o Mayco rsrs mas sofri muito com canelite também e uma coisa que eu fiz e RESOLVEU meu problema foi melhorar minha cadência...
@@camilagomes7676 verdade, ajuda muito
Geralmente se você começar a correr usando o médio pé melhora. Canelite dá em quem corre com o calcanhar
@@homerobelloni7070 pois eu já sinto quando corro pisando com a metade do pé pra frente
Meu pé não faz isso 😂😂 tentei muito
Quantas vezes na semana é necessário?
❤❤❤❤❤
Impossível fazer esse movimento com o pé kkkk, vai me da cãibras
mas é pra fazer todos os dias?
3 vezes por semana tá otimo
Boa noite tudo bem, show de conteúdo e explicações 👣👍😃
Enrola demais p explicar
O CARA TA AGONIADO E TENTA FALAR DE CONTROLE 😅😅😅
Oi eu não gostei por que ele fala muito eu nunca mais vou ver esse vídeo
O cara tem a boa vontade de fazer um conteúdo para todos nós , e tem pessoas reclamando ! Se achando o alecrim dourado
Fala demais... Afff
Te odeio oooooo
Caramba por que você não sabe ensinar estou com pressa, exercícios tem que ser um atrás do outro
Deixa de ser chato kkk
Só acelerar o vídeo ohh Burraldo
Dei deslike
Tio Maicon vc tá ensinando errado vai ter problemas com o. cref pois VC não é formado em Educação física e eu sou e VC tá ensinanddo errado e podera e será processado
Nem é ele que ensina no vídeo o animal invejoso!
KKKKKKK faz melhor poha
Esina pra nós 10 exercício em casa pra prepara o corpo para a corrida. Pra consegui correr pelos menos 10 kl
Show!!!
Muito bacana estes exercícios, nunca fiz do pé, já colocar em pratica nos treinos, obrigado amiguinho. abraço.
top!
Eu tenho 💯 anos de idade e corro 5k