3 exercícios fáceis pra todo corredor fazer e casa
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
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O vídeo começa em 03:00
Gratidão
Obrigadaaa
Eu lembro de minha primeira corrida tava eu é um cachorro Pitbull para da motivação foi muito lindo 😂😂
Obrigado, Mayco, boa sorte em PA. Quando eu nascer novamente, outra vez, outra vida etc e tal prometo, vou fazer, academia, natação, nasci em floripa, não tem preia, academias, e espaço para esses exercícios. Por favor não me critiquem, corro, pedalo, fico até dois dias sem comer, só água. Alongamento e exercícios sou igual ao bicho preguiça. preguiça, da preguiça. Façam gente acreditem no professor!!!!!!!!!!!!!
kkkkkkkk sinceridade é tudo
Se tem Laboratório da Corrida, tem like.
Excelente, principalmente nesse período que damos desculpas, por causa de chuvas, frio ou até mesmo a preguiça de sair de casa 🤪🤪🤪
Esina pra nós 10 exercício em casa pra prepara o corpo para a corrida. Pra consegui correr pelos menos 10 kl
Esse vídeo veio na hora certa
Oi parabéns cara seu trabalho e espetacular parabéns
Curti principalmente por ser simples e fácil de realizar
Vi algumas pessoas reclamando que ele demora demais para explicar... Com certeza são as mesmas pessoas que não prestam atenção nas academias, enquanto o professor explica e que depois fazem tudo errado, ou perguntam tudo de novo... "Como é pra fazer mesmo??"
Eu já fui dona de academia e acho importantíssimo explicar detalhadamente para o aluno não fazer bobagem.
Se pessoalmente é importante, imagina online que não tem o professor pra corrigir a execução!
Parabéns! Continuem assim!!
Para os reclamões, existe o recurso de acelerar o vídeo viu! 😅😅
É o time do "Não quero aprender, só repetir." Time grande 😂
mau educados, acima de tudo
Era isso que tava precisando, obrigado pelo vídeo e pelas excelentes dicas!
Fortalecer sempre ! O Caio é top 😉
Muito bacana estes exercícios, nunca fiz do pé, já colocar em pratica nos treinos, obrigado amiguinho. abraço.
Boa noite tudo bem, show de conteúdo e explicações 👣👍😃
Muito bom os três exercícios , mas o do pé é top 👏👏👏 este eu não conhecia. Mas vou incluir na minha rotina de treino 🙏🏃♀️🏃🏃♀️🏃🏃♀️🏃
Caio e tio Mayco jtos🥰🥰
Excelente, muito bom!!
Vou baixar pra assistir depois
VOU COMEÇAR APLICAR ISSO NA MINHA ROTINA
Obrigado professor pelas dicas.
Adorei. Essa do joelho é pra mim
Bom dia ❤
Obrigado pelas dicas!!
Boa noite Mayco a Inside te Aplicativo pra compra dos produtos posta aí, estou precisando comprar alguns produtos da INSIDE
Top!!!!!
Valeu obrigado pelas informações abraço
Top demais. Obrigada
Esses exercícios devem ser feitos quantas vezes na semana?
top!
Chuva em Governador valadares hj
Vou exercitar em casa esses exercícios
TOP DEMAIS !!!
Acabo de ficar fora da muralha, lesão na panturrilha. FODA!
Muito bom!!!!
Tops
Posso fazer o exercício do pé com os dois pés ao mesmo tempo
Cade o curso ?
Esse exercício para o pé, pode fazer de tênis? Obrigado por compartilhar o seu conhecimento. ❤
Mayco... meu problema é a famosa canelite... qual o exercício para fugir dela???
Eu também tô sofrendo muito com isso 🥲
Eu não sou o Mayco rsrs mas sofri muito com canelite também e uma coisa que eu fiz e RESOLVEU meu problema foi melhorar minha cadência...
@@camilagomes7676 verdade, ajuda muito
Geralmente se você começar a correr usando o médio pé melhora. Canelite dá em quem corre com o calcanhar
@@homerobelloni7070 pois eu já sinto quando corro pisando com a metade do pé pra frente
Meu pé não faz isso 😂😂 tentei muito
❤❤❤❤❤
Quantas vezes na semana é necessário?
Impossível fazer esse movimento com o pé kkkk, vai me da cãibras
mas é pra fazer todos os dias?
3 vezes por semana tá otimo
Eu tenho 💯 anos de idade e corro 5k
O CARA TA AGONIADO E TENTA FALAR DE CONTROLE 😅😅😅
Enrola demais p explicar
Fala demais... Afff
Te odeio oooooo
Dei deslike
Caramba por que você não sabe ensinar estou com pressa, exercícios tem que ser um atrás do outro
Deixa de ser chato kkk
Só acelerar o vídeo ohh Burraldo
Tio Maicon vc tá ensinando errado vai ter problemas com o. cref pois VC não é formado em Educação física e eu sou e VC tá ensinanddo errado e podera e será processado
Nem é ele que ensina no vídeo o animal invejoso!
KKKKKKK faz melhor poha
Esina pra nós 10 exercício em casa pra prepara o corpo para a corrida. Pra consegui correr pelos menos 10 kl
Show!!!