허리디스크에 "공중 걷기 운동!" 해도 될까요??

최근 허리디스크 환자들 사이에서 공중 걷기 운동에 대한 이야기가 있었습니다. 생소할 수 있는 운동인 "공중 걷기" 혹은 "하늘 걷기" 운동...효과를 본 사람도 있다는 데 정말 해도 좋을까요? 이번 시간에는 공중 걷기 운동에 대한 이야기를 들려드립니다~^^

[@Wolfgang_Golfwang]

안정화는 어떻게 평가하나요? 다이나믹 엑스레이?

[@PT_Oh]

아구. 좋은 질문입니다. 제 영상에서 여러번 표현했던 내용이긴 한데 아마 못보신 분들은 이해하기 힘드실 꺼예요.
th-cam.com/video/2UYqo2qr9Xs/w-d-xo.htmlsi=maUiubrzcHwCA5DQ
위 영상에서 3분40초부터 간단한 구분법에 대한 이야기가 실려있으니 참고바랍니다~^^
다음에 이 부분에 대해서 좀 더 자세히 다루도록 하겠습니다^^

[@산오리-v5w]

궁금했던건데
다뤄주셔서 감사드립니다 ^^

[@PT_Oh]

네. 시청해주셔서 감사합니다. 빨리 나아서 일상으로 돌아갈 수 있기를 응원합니다~^^