Exercícios de Pliometria para corredores

Faaaaaala corredores, tudo bem? Que tal melhorar a sua corrida? Com exercícios simples de Pliometria, você vai melhorar seu sprint, explosão e muito mais. Duvida? Assista o vídeo com o professor Vladi e saiba mais!!
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[@pachecomaratonista8620]

Boa tarde
Ótimas dicas e explicações 👣bora correr 👣

[@gleice475]

Parece simples, mas quando feito, da p sentir o esforço.

[@paulocabral094]

gostei dos exercícios !

[@Luiscesarx]

Fortalecimento... joelho agradece... excelente vídeo

[@Bettayde]

O video começa aos 2:18

[@giuguagli]

Muito bom! Tô fazendo intercalado com os dias de corrida. Show!

[@Kilometragem_]

Ótima estratégia, bons treinos!!

[@samuelfidelis5824]

Muito bom de verdade 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👊🏾👊🏾

[@Kilometragem_]

Brigadão

[@adilsonulhoa60]

Ótimas dicas. Já estou fazendo.

[@Kilometragem_]

opaaaaaa

[@pauloraimundodasilva6273]

Muito bom

[@Kilometragem_]

muito né

[@luziapereiradarocha7940]

Gostei. Bem explicado e pratico

[@Kilometragem_]

Boaaa brigadão

[@lianaximenesmeireles8611]

Muito bom! Vou praticar. Obrigada

[@Denise.M33]

Mais difícil que falar pliometria é falar propriocepção 😅 ótimo vídeo, obrigada pelas dicas 🙏🏼

[@Kilometragem_]

hahahahahaha exatamente

[@silvionihei891]

Pode fazer o exercício de pliometria junto com a musculação?

[@leydijanesantos9904]

Posso fazer esse treino quantas vezes na semana?

[@McCambira]

A pliometria serve também como fortalecimento? Ou seja, posso encaixar em minhas sessões de fortalecimento???

[@andersoncustodiobarbosa6810]

Só precisa ser feito com mais vontade ne rs

[@alexandrecoelho166]

Será que esse bicho pliometria morte?