Como fazer o Aquecimento dos Quenianos - Aquecimento dos campeões
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- เผยแพร่เมื่อ 24 เม.ย. 2022
- Faaaaaala corredores, tudo bem? Que tal fazer o aquecimento do campeões hein? Nosso amigo o professor Ademir Paulino, que já esteve no Quênia diversas vezes (e está lá novamente) mostra um pouco do aquecimento que aprendeu treinando com os melhores corredores do mundo! E você também pode fazer. Então assista o vídeo e aprenda!
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Sensacional. Chamou geral pra entender o conceito de unidade e de respeito à cultura afro. Vida longa pra vcs!
o som das passadas nesse aquecimento é uma coisa simplesmente maravilhosa, pqp!!!
a proposta é exatamente essa, todos são um, bacana ne?
J9nbnn .
. V7ubvu@2
Falou tudo, o som é brabo!
Pensei o mesmo . O som arrebata
Educativos são importantes, mas a mentalidade de estar em grupo, de evoluir, de serem um só é essencial para qualquer corredor e ser humano. Parabéns pelo vídeo.
Vou fazer uma prova de corrida de 5km. Vou usar esse aquecimento para treina corrida até lá!
Maravilha vou fazer amanhã antes de correr. Segue no strava Vanderlei da silva.
FALOU TUDO AMIGO. AS PESSOAS PRECISAM TER DISCIPLINA E RESPEITO PELO ESPORTE. AGORA ELES ENTRARAM NA CADÊNCIA. FALTAVA RESPEITO E FOCO. MAS O FORTE DOS QUÊNIANOS É A GENÉTICA DELES.
Pra iniciantes a maratona já é no aquecimento, mas estou me esforçando pra correr cada vez melhor
Pode crê...
Mas para os iniciantes dos iniciantes, esse aquecimento já é a a corrida...
Gente que terapêutico ver essa galera no mesmo ritminho! haha viciei
Maneiro demais né
Muito @@Kilometragem_ ! Valeu por ter feito essa reportagem!!
Bora correr !!!!!
A coordenação motora de milhões
Amei!!!
Já estou fazendo!!
Bjs aqui do 🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵
💙🏃🏼♂️💪🙌
Eu levo super a sério os meus treinos.
Achei sublime esse momento ...
Quem me dera poder estar aí com vocês.
💫
Invocação da energia da mãe Terra 🌏 foca no som que som formado pelo movimento.... ❤️ 😊😍
Que energia! É surreal...que vontade de estar junto com a galera.
Meu sonho é voltar a correr como antes da Pandemia.
Oi Regina, bom dia! Verdade, a energia transmitida é indescretível e o desejo de participar é maior ainda rsrs... mas o que a impede de realizar o seu sonho de voltar a correr como antes da Pandemia? No desejo por sua volta.
Top, interessante, sensacional 🏃🏃🏃🏃
Arrepia!!!! Muito bom
Show!!! Parabéns!!
show de bola! Ademir manja muito vlw
Amei show parabéns
Amei!
Excelente! 👏🏽👏🏽👏🏽
Show demais!!
Simples e fantástico 👍👏👏👏👏
Sensacional Silvio!! Parabéns por nos trazer essa matéria!!!
Muito bom... obrigado por compartilhar conosco
Caraca, meu! Suei só de olhar!!! Maravilha!!! 👏👏👏👏👏
E o som do retorno é sensacional!
Muito bom, vou adorar esse aquecimento!
Sempre sigo as dicas do Ademir. Ele é extra!
parabéns a equipe.sensacional
Show de aula.....
Agora parabéns para o professor top de +++++++
Grande Ademir! Excelente treinador! Parabéns Professor!
Ademir, bacana demais. Parabéns.
Que sensacional, conhecimento nunca é demais💪🏻
muito bom parabéns 👍👍🏃🏃
Excelente
Ótimo vídeo parabéns
Sensacional!
BOM DEMAIS, PARABENS
Muito bom
Sensacional 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Bacana. Ótimas dicas.
Esse vídeo é top. O Ademir manja muito bem, o cara é fera não O conhecia hj procuro outros vídeos dele. Silvio, vc está de parabéns .
Fantástico!...
Isso é ótimo, vou aderir querido professor.
Comecei a fazer, tenho dificuldade na coordenação motora, aí eu fui fazendo e fui sentindo o prazer do movimento
Parabéns gostei! Abraços.
Valeu Ademir kkk nota mil pra você e todos os atletas kkk abraço a todos vocês.
👏👏👏👏👏 que top !!!!
TREINO TOP ESTÁ DE PARABÉNS 💝🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Parabéns Ademir top demais vou começar a fazer esse aquecimento.
Bom dia tudo bem, aí sim parabéns pelo conteúdo 👣🇧🇷👍
Top quando sincronia os passos o som é de arrepiar
Muito bom!
Show de bola
5:22 Unidade . O individual vira coletivo 😮💪🙇
Eu amei muito lindo ❤ eu queria está com vocês nesse exercício ❤
Amei vô tentar boa noite
Dá hora!
Muito bom...eu faço Muito. No início parece difícil, mas depois flui tranquilo
Sempre achei difícil fazer esses educativos. Mas agora dá para tentar.
Vou caminha agora com esse esesicio entao❤❤❤❤❤
boa boa muito bom positivo vô passar essa aula pros meus alunos
Muito bom! Parabéns pela iniciativa sempre !
Agora bora colocar em prática hein
Bora ta ficanobom
Top!:D
Eu já tenho uns 8 anos de corrida
E são poucas vezes q eu fazia o aquecimento
Hj com 3.0 tô fazendo a os poucos
muito. bom
Top de +
Show
Massa viu
Eu amo isso como bom virginiano.
Muito bom! Parabéns pelo vídeo , Silvio.
Brigadão!!!
Parabéns muitos da hora
Bacana demais ne
Top demais .vou começar a fazer ..parabéns pelos vídeos ..
Boraaaaaa, e manda pra todos os amigos fazerem tbm
Que legal em sepre faço educativos e pena que é difícil juntar bastante gente para fazer neste formato!
D+, acompanho o trabalho dele no Instagram... Acho um máximo
Ademir é demais
Espetacular! E eficaz! Vou treinar e compartilhar com os amigos. Parabéns pelo excelente vídeo.
Lrgal muito bom agora quem trabalha mais?nessa pegada sao os.etíopes.
Sensacional!!! Lindo demais tudo isso... postei no grupo de corrida da academia
Bacana demais ne
Agora que sei o aquecimento dos Quenianos, só falta pace de Queniano 😅
hauauahaau tudo tem um começo
Amei esse aquecimento. Vou fazer. Bora correr...
é bacana demais
Deus lhe abençoe poderosamente em nome de Yeshua Hamashia Campeão 🏆 🏆 🏆 🏆 🏆 🏆 🏆! Excelente trabalho!
Massa este a quecimento vou fazer devagar antes de correr top
Isso ai
Exercelente aquecimento para corrida de rua.
Muito bom ne
Sensacional aprendi e já tou praticando em Manaus...irei participar da maratona internacional de Manaus.
Então bora fazer de aquecimento antes da prova de domingo hein...rs
Nossa... faz muito tempo qye queria aprender, pois não conseguia fazer certo. To treinando pra naratona de POA. 2022
Vou fazer antes da corrida
Me leva queria fazer 🏃🏼♀️
Top top queria participar
Já me perdi todo aqui 😂😂😂😂😂😂
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
😅 aí meu coração. Isso é bem puxado haha
MARAVILHOSA CORRIDA, PARA SE COMPARAR AO MUNDO DA CORRIDA SÓ EXISTE O UNIVERSO, QUE É INFINITO.
ENTÃO VAMOS CORRE???!
Top, educativos é essencial
Bonito de se ver! ótimo aquecimento! Sintonia massa!
Tem gente q tem uma coordenação motora rsrsrs, vou te contar.
esmagadora maioria de mulheres correndo... elas são "psicopatas" da obstinação não tem jeito!
Em tempo, depois desse aquecimento não precisa nem correr. hehe
Vc é do RJ? Tem uma equipe formada para treino?
Como faz para fazer parte dessa galera???
#PND2022