السلام عليكم كابتن ربنا يبارك ف حضرتك في فيديو تاني غير دة لحضرتك لانفصال عضلات البطن لما قلت فية ان والدت حضرتك دكتورة نسا وتوليد لان انا ماشية على التمارين وقلت نلعب كارديو قبل التمارين علشان بس محترش اي تمارين افضل
عاااااااااااش تحية عطرة لك و لابنك الغالي عليا و على اولادي ... عملت التمرين هذا معك انا و اولادي الصغار و بقينا فرحانين بتواجد" الملهم الصغير ". ربنا يحفظكم جميعا يا رب . شكرا جزيلا .... عااااااااش
السلام عليكم انا نشكرك كثيرا على المجهود المبذول يعطيك الصحة و انا من متبعيك بارك الله فيك على التمارين كاين ليميقدرش روح لقاعة الرياضة اما انت وصلتها الى المنزل الى البيوت و شكرا
شكرا أخي على مجهوداتك ونصائحك انا متابعتك من فترة واعاني السمنة لكن صراحة بعض الحركات الرياضية لا أستطيع فعلها وأحاول مرارا وتكرارا لكن بدون جدوى انا متابعة الآن مع أخصائية تغدية وصبرا جميلا والله المستعان بارك الله فيك
سلام.والله شاهد أنا عملت تمارين متفرقة مما تعطينا في حوالي خمس أيام فبدأ جسمي يحلو...قررت بعد الذراعين سأتبع كل برنامج وحده لأنها في نتيجة.. بارك الله فيك أعطيتني جرعة ايجابية فعععععععلا
للاشتراك في الجروب ابعتلي رساله على رقم الواتس :
+201159812045
او على الانستجرام:
Fat7yTV
سلام
شسم الولد.
السلام عليكم كابتن ربنا يبارك ف حضرتك في فيديو تاني غير دة لحضرتك لانفصال عضلات البطن لما قلت فية ان والدت حضرتك دكتورة نسا وتوليد لان انا ماشية على التمارين وقلت نلعب كارديو قبل التمارين علشان بس محترش اي تمارين افضل
فتحي خويا نقدر نشرب حليب مع رجيم بل سكر و شكرا جمعة مباركة
انا بعت وحضرتك مبتردش عليا
احلى حاجه في الفيديو الطفل الصغنن ما شاء الله. سيبو يتمرن معاك ده مشجع جامد. الله يباركلك في محمد ويخليك ليه
انا استمريت علي تمارين الكابتن لتنجيف البطن السفليه والزراع والحمد لله وصلت لنتيجه مرضيه كنت 80 بقيت 72 ف تلات أسابيع مع نظام دايت بردو
بالتوفيق ي كابتن
اي نظام كنتي بتعمليه
@@esraaestaa5422 ف برنامج إسمه لو نفسك تخس حلو جدا للدايت ماشيه عليه مع صيام متقطع وتمارين
ربنا معانا 💙
ياعمري على هذاك الوليد الله يحفظه من كل شر
وطول في عمره
كان أجمل حاجة في الفديو
الله يبارك عليك
شكرا اخي الفاضل على مجهودك الراءع
ما شاء الله تبارك الله كن من محبي رفع شعائر الإسلام بين الناس في العالم وجزاكم الله خيرا \\ \
عاااااااااااش
تحية عطرة لك و لابنك الغالي عليا و على اولادي ...
عملت التمرين هذا معك انا و اولادي الصغار و بقينا فرحانين بتواجد" الملهم الصغير ".
ربنا يحفظكم جميعا يا رب .
شكرا جزيلا ....
عااااااااش
مشاء الله ربي يحفظو ويحمي من كل شر بجنن صغنون حماده😊بتوفيق ياكابتن
ربي يحفظلك السكر لي دخل على الفيديو
أحلى وأجمل حاجة في الفيديو هو القمر الصغير اللي يتفرج على التمارين الله يجعله من عباد الله الصالحين
جزاك اللة الف خير كابتن اني كتير طلبت منك تمارين للانفصال العضلي تكون كاملة ونعملة معك يارب يوفقك بحق يوم الجمعة
الله وليس اللة **
هههههه والكتكوت الصغير ده هو اللى عمل التمرين صح بصراحه ربنا يخلى
ربنا يخليكي
شكراااااااااا يا كابتن، هذا هو الفيديو الذهبي...جزاك الله كل خير
فديت الصبيان الحلوين 😂😂 الله اكبر الله اكبر مثل ماتقولون الله يحفظهم الصبيان ويهديهم ويبارك لنا فيهم 🤲
مباحظة فقط...عند القيام من على الارض' يجب ان تلف على احدى الجنبين ثم تقوم
حفاظا على العمود الفقرى وكذلك الذى عنده انفصال عضلى..
ما شاء الله ما ازكى ابنك 🤍🤍 كيوت
صلوا على النبي محمد صلى الله عليه وسلم.
عليه افضل الصلاة والسلام
@@fathyelgendy
يا فتحى ليه ماتبي تضيفني في القروب تبعك
اشتركي عندي وهردها بالامانه
اللهم صل على محمد وال محمد
السلام عليكم انا نشكرك كثيرا على المجهود المبذول يعطيك الصحة و انا من متبعيك بارك الله فيك على التمارين كاين ليميقدرش روح لقاعة الرياضة اما انت وصلتها الى المنزل الى البيوت و شكرا
أنا بمارس التمارين اللي في الفيديوهات من يوم 10/1والحمد لله خسيت 12كيلو ولسه مكمله بإذن الله
خسيتي ع التمارين دي بس 🙄
اذا سمحت نريد تمارين تصغير الثدي و رفعه
ياروحي ع السكر النونو الصغير اد بنتي ربنا يحفظهم يارب
بسم الله ماشاء الله على هللعسول تركت الحركات وبس عم اطلع فيه شو عم يعمل😂 ربي يخليلكن ياه بغرف القلب ربي يحفظه من كل شر
كتير عم استفاد من تمارينك 🥰
ربنا يحفظه احلى حاجة في الفيديو محمد الله يبارك
شكرا أخي على مجهوداتك ونصائحك انا متابعتك من فترة واعاني السمنة لكن صراحة بعض الحركات الرياضية لا أستطيع فعلها وأحاول مرارا وتكرارا لكن بدون جدوى انا متابعة الآن مع أخصائية تغدية وصبرا جميلا والله المستعان بارك الله فيك
بسم الله ماشاء الله تبارك الله ربنا يبارك فيه
اوي فدوة حمودي هم يتمرن😍😍😍 الله يحفظه يجنن🥰❤
بفضل الله تعالى الانفصال العضلي عندي راح مع هاي التمارين الله يجزيكم الخير.. رغم إني ما التزمت 100 بالمية لكن الفرق واضح
ياريت محمد يطلع معاك ف كل الفيديوهات بعد كدة
ماشاء الله عسل
جزيل شكر يا كابتن مرسي اوي يا رب يفيد تمارين دي
اللهم صل على محمد وال محمد😻 على الطفل
احلى شي في هذا الفديو هو الكابتن الصغير يجنننن
😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 😂 شحال غزااال داك الوليد الله يحفضو من كل شر
ياريت لو تعمل تمارين للحالات المرضية كتأكل المفاصل
شكرا على مجهودك كابتن فتحي الله يحفظلك ميدو
شـگرآ يآ گآبتن
آللهہ يحفظلگ حمـآدهہ هہهہ فدوهہ 🧡
مشاء الله يهبلل ربي يخليهولك وربي يحفضو ياارب
شكرا كابتن على هاي التمارين الرياضية ربي يجعلها في ميزان حسناتك اللهم آمين يارب العالمين
شكرا على مجهودك الرائع والله يحفظلك إبنك مشاء الله عليه
برافوووووووو عليها والله يعطيك الف عافية ...بالتوفيق يا احلى فتحي
بالتوفيق شكرا
Isn't he Amazing . Hé explains very well . Besides how cute this video was cuz of his baby 😂❤Aw so cute
اشحال نحب كي نشوف محمد هكذا يدرولي ولادي كي ندير الرياضة من الجزائر
حتي انا اولادي في 3يعودو معايا ههههه ولا لماكلة نتاع رجيم حتي شيانو هههه
فديو يجنن ههههه . ضحكني . حتى انا لما اعمل تمارين ابني بيجنني كذا
الله ينور عليك يا كبتن👍موضوع هايل و مهم جدا
ربي يوفقك ويرحم والديك ..ويحفظلك حمودي العسل🌺
سلام.والله شاهد أنا عملت تمارين متفرقة مما تعطينا في حوالي خمس أيام فبدأ جسمي يحلو...قررت بعد الذراعين سأتبع كل برنامج وحده لأنها في نتيجة.. بارك الله فيك أعطيتني جرعة ايجابية فعععععععلا
يعني اتبعتي تمارين لشد الذراعين ولا شو اتبعتي ممكن تفيديني
كابتن ممكن تعمل تمارين للتخلص من الكرش الهرموني (دهون البطن السفلية) علشان دي مشكلة عندي
ان شاء الله
هاي التمارين تنفع للفخاذ شكرا كابتن
لا دي تمارين بطن فقط
اشتركي عندي وهردها بالامانه
😂😂😂الله يحفضو مسكين
ماشاء االله الله يحفظو الك كان عندي مشكله بلبطن كبيرة وحاسه بتغير الحمدلله الفضل بعد الله الك الله يحفظك
هل جربت التمارين دي و انغلق الانفصال ياريت تجاوبني
تماريناتك كلها لناس تعمل الرياضة يوميا ليه مافيه تمارين لشخص مامارس رياضة لعدة سنوات 🙄🙄
لو اي حركة بسيطة وشوي شوي زودي
منزل بدائل سهلة للحركات الصعبة تقدري تبدي بالبدائل
بالعكس تمارينه سهلة زيادة عن اللزوم لدرجة اني ما احس بالألم اللي يجي بعد التمارين
انا عايزة اقولك انى كنت 60 بقيت 35 كيلو وانا اصلا مش بعمل رياضة لما التزمت معة والتزمت فى الاكل لقيت نفسي بخس
@@malakmohammed9278
يعني وزنك نزل من 60 إلى 35 كيلو. 😳 كيف و لماذا؟
ربي خليك محمد أن شاء الله سعدي بيه يهبل
نبغى تمارين لتقوية العضلات الخلفية زي كانه علاج طبيعي بلييز
ربي يحفظلك الجميل ولدك ما شاء الله
ماشاء الله عليك انا متبعاك من فترة وبعمل معاك كل التمارين والحمد لله في تحسن وبعتلك ع الواتس عشان تضفني وربنا يخليلك الصغنن محمد ويباركلك فيه
روعة روعه على هذا العمل الرائع 👍
ربي ينحف الكل ويعطيكم القوه والاراده🙏
ادعولي انحف😭 دعوه اربعين شخص غريب مستجابه تعبت من وزني 😭😔
ربي يخليك كابتن ويعطيك العافيه بالتوفيق ان شاء الله
مشكورياكابتن تمارين روعه
الله يحفظه ويخليه وويوفقه ويسعده وتفرح بيه يارب دنيا وآخره
😂😂 البيبي بجنن ماشاء الله
جنن ابوه ع الاخر 😂😂
قابل امه وين تمنعه
هذا ترتيب
بس حقيقة لطيف
ماشاءالله تبارك الله يالطافة الطفل
البيبي عثل الله يحفظو😘
احلي حاجه عجبتني البيبي الصغير حلا الفيديو و خالص
😂😂😅😅 عجبتني تمارين النقطه هذا
ماشاء الله ربنا يحميه بجنن 😍
ما شاء الله ربنا يبارك لك فيه ويخليه لك
ربنا يبارك لك في ابنك
ربنا يخليكي
هي تمارين تتعمل مباشرة بدون القيام بتسخين للعضلات ولا عادي؟
ربنا يوفقك ويستر عليك والله تمارين تجنن متابعتك من العراق 🌹🌹🌹🌹
اشتركي عندي وهردها بالامانه واكتبي تعليقك على قناتي وهردها
وهل يجب اخذ بروتين بعد جميع انواع الرياضه مثل رياضه البطن
كبتن ربي يخليلك ابنك يارب هذي تمرين نزيدوا كرديوا ولا هيت وشنديروا ممكن تعملنا فديوا فهمنا بروغرام صبور كامل يارب ترد
شكرا لك يا كوتش انا جربت التمارين دي ونفعت معي 100ب100 مش كلام بس
الله ينطيك الصحة والعافية 🌸😻🇮🇶
بس أني عندي مشكلة ما عندي ميزان بلبيت
حتى أقيس #وزني قبل الدايت 👊💔😤!!!!
اصلا مانحتاجين ميزان
الي تحتاجيه فعلا لمعرفه تقدمك
اثناء الريجيم اوبعده ..هو.....
خيط القياس
ما شاءالله كابتن للامام والتقدم المستمر
ربنا يبارك فيه ويجعله من الصالحين
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد
اللهم صل على محمد وال محمد
يعطيك لعافيه ويخلي حموده لقمر ماشاء للله😍😂🤲🏻
ابنك زى العسل مبطلناش ضحك
عاشت ايدك كابتن تمارين هايله وبسيطه وحلوه
ربنا يخليه لك ويبارك لك فيه يارب انتا واحنا وامه محمد
اني متابعتك من العراق يطيك العافية
الله يحمي لك حمودي العسل 💙
افضل.كابتن 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
تسلمي
يعطيك العافيه كابتن عندي اسئله اذا سمحت
انا اعمل تمارين للخفسه بس ملاحظه انها زادت اكثر من اول وين الخطأ
الاكل ..
عمر التمرين ماينزل الخفسه لوحه لازم
تتبعي نظام غذائي صحي خالي من السكريات
ومتوازن الي جانب التمرين اليومي
انا والله ركزت مع محمد ربنا يحفظهولك ويبعد عنوا العين مشاء الله تبارك الله ،أحلى لايك لمحمد الكتكوت من الجزائر
كابتن ممكن تجوب سمعت انو اكل لابيض بسسبب مرض السكري شو ريك؟
لا اعتقد ذلك بالعكس
@@fathyelgendy بتقصد انو مش صحيح
اول كومنت 😎😂😂
💪💪💪💪
ربنا يحفظلك ابنك
انا عمري ٣١ سنه وزني ١١٠ وطولي ١٦٠ امنيه حياتي انحف وللاسف ابدا ماعندي ارادة
اتضايق كتير من شكلي وتعليقات الناس.. كرهت حالي وحياتي😭
ليش حبي ليش خلي عندج إرادة ونقصي وزنج وخلي اليعيب عليج يغار من جسمج وجمالج حبيبتي انتي احلى شي بالدنيا بس لا تخلين الكسل على بالج
مساء الخير تمارين رائعة هل يمكن عمل تمرين شد الجسم وتكبير المؤخرة مع انفصال عضلات البطن
شكرا كتير لفيديهواتك المفيده ❤️❤️
ربي يحفضلك ابنك يارب هههه
ربنا يخليكي
اشتركي عندي وهردها
انا عندي انفصال وقال لي الدكتور لازم اعمل عملية لان بطني فوق السرة على شكل هضبة لمادا تنصحني
مرحبا كابتن بليز بدي توضيح عن تمارين التنفس كم مرة بيوم وكم جولة مش ذاكر التفاصيل في الفديو ياريت لو تكتب بلكومنت
بطلنا نشوف التمارين
صرنا نتفرج عالبيبي ههههه
🤲🏻🥰🥰🇲🇱🇲🇱🇪🇬
الحمد لله ما عندي انفصال عضلي ولكن التمارين المعروفه لشد البطن لا يظهر تأثيرها... ما السبب وراء ذلك ؟؟
....
ي كابتن مو انت نزلت بقناتك تمارين إزالة دهون ب15 الدقيقه بس بهذا تمارين إزيل دهون السمانة ولا لا انتظر جوبك و شكرا لك اسمتر
انا مَش عارف اي فيديو تقصد
قبل سنة تقريباً
اشتركي عندي وهردها بالامانه
اول تعليق رد عليا
بالتوفيق
حبيت النونووهههه
معلش واسفه جدا على طلبي والله مش قلة ادب واعتذر بس معليش اجلس او حاول تثبت وانت تتكلم انا متابعه جيده ومشتركه في قناتك عن جد اسفه لو ضايقتك
يا كابتن ممكن ترد اذا عملت تمارين تنحيف الافخاذ في اسبوع اكثر من فيديو يعني وكنت اكل طبيعي هل بشوف فرق في اسبوع 🌹🌹
لا