علاوي اولا شكراً على فيديو المفيد بس حبيت اقولك ابتعد عن الاكل المعلب لان بيه مواد حافظه.. تقدر تسلق البقوليات وتحفظها باكياس بكميات صغيره حسب استخدامك يكون احسن وهمينه ابتعد عن ورق الالمنيوم استخدم ورق الزبده او بدون اي شي بس شويه ادهن الصينيه مال الفرن ..بالنسبه للثوم حاول ان تهرسه وتتركه ١٠ دقايق قبل لا تستخدمه وتضيفه للاكل بعد ما تقريبا استوى ولمى تكون حرارته واطيه يعني مو اكثر من خمسين درجه مئويه ..زيت السمسم مفيد لو تستخدمه مرات بدل زيت الزيتون لكن مايصير تستخدمهم لدرجة حراره عاليه.. وحاول تطبخ بنار اقل حتى المواد ماتفقد فوائدها بالحراره ..ولاحظت انت ما تستخدم فلفل اسود ولا كركم لان مفيدين جدا للصحه واذا حبيت تستخدم الكركم لازم تضيف معاه شويه فلفل اسود وشويه زيت حتى مايضرون الكبد مالتنا وهمينه نستخلص فائدة الكركم..شكرا الك مره ثانيه لان تشاركنا تجاربك واستمر بجهودك وربنا يوفقك..
حبيت المقطع 😍❤️❤️❤️❤️ كثر لنا من المقاطع اللي زي كذا مرا استفدت صراحه انا صرت نباتيه تقريباً من سته شهور وحياتي تغيرت جد ، اكلي صار كله صحي يعني غصب عني يكون صحي .. بس م اسوي سلطه دايم شجعتني اسوي سلطه كل يوم
والله شغل كثير! الله يعينك على التنظيف😅 أنا مبتعث الحين والشقة اللي فيها ضيقة وأحس بعفس الدنيا لو اسوي كل ذا اللي اسويه عندي Rice Cooker Aroma هذا مرة جيد أطبخ فيه صدور الدجاج أو سمك بالبخار فقط بدون زيت واطبخ معه الرز مرة وحدة وبعد الوجبة أكل لي خيار وماشي على هذا النظام شهرين ومرتاح الحمدلله
اول شي صحتين وعافيه بس حبيت اعطيك ملاحظه ونصيحه اتمني انك تتقبلها اول شي غير ورق القصدير بورق الزبده في الفرن وغير الفاصوليا أو الفول بغير المعلب انقعه بليل بماي وملح تاني اغسله وسلقه الملح تخليه يكون طري نفس المعلب الدجاج ضيف له شوي خل ونت تطبخه يشيل الزفار ويساعده في طبخه يكون لين وشكرا تقبل مروري اختك من المغرب
بصراحة ابدعت جبت المختصر المفيد و أتحمس الواحد يقوم يطبخ يعطيك العافية بالنسبة لطريقتك في كلام مدري هل في منطقة يتكلموا كده و لا بس مدري جاني ضحك اول ما سمعتك تتكلم افتكرت مقاطع في طاش ما طاش و سيلفي بس عموما يسعد قلبك الله يوفقك 🌹
سلام عليكم ،،نعم معلومات الأخت المتابعة والمعلقة(سارة سامي) جدا صحيحة،،وأنا أوافقها(وأرجو أن يأخذ بنصيحتها ومعلوماتها الأخ علي ،،أسعدكم الله جميعا بوافر الصحة والعافية*
الله يعطيك الصحة و العافية يا علي، بس لا تستخدم زيت جوز الهند لأنه يرفع الكوليسترول ، خليك على زيت الزيتون أو زيت الذرة كبديل. على فكرة، عجبني أسلوبك في التقديم ، واصل و بالتوفيق إن شاء الله
@@rorosy7610 لااوالله جدا اعااني جووع حيل حرمان .....جاي امر بي على فكره سنوات دايت ... والمشكله الاكل الموجود حاليا حيل طيب ... وكل هذا محرومه حيل وياريت نزول مثل مااريد بالعكس وااقف النزول او بااقل اكله ازداد 😭😭😭😭😭تعبت من التفكير 😤😤😤😤
حلو كتبت كلشي ف الورقه عشان اجيبهم من السوبرماركت احس فعلا ذا اكل نظيف وصحي وشكراً من القلب من اليوم احوس باليوتيوب ادور اكل صحي على مزاجي .
ثقِيلَتانِ في الميزان
حبيبتـان إلى الرحمـٰن رددها🌻
💛سبحان الله وبحمده💛
💛سبحان الله العظيـم💛
علي أبو الليل شكرا على التدكير
علي أبو الليل سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
علي أبو الليل اللهم صلي على محمد وال محمد،سبحان الله والحمد لله
سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم
الشيء الحلو ب وجباتك أن كل شيء متوفر و طريقتك بتحضير الأكل مرة بسيطة و سهلة ❤❤🖒🖒
كنت اتابعه من ايام الابتعاث اتوقع عام الفين وثلاثطعش وعام الفين وثنعش ياخي انسان عجيب جداً يدخل القلب.❤️❤️
صحيح حتى انا اتابعو من ايام الدراسة لأمريكا
ياليت تكثر الفيدوهات اللي كذا وتعطينا افكار اكثر للوجبات الصحيه... حبيت الفيديو 💗
علاوي اولا شكراً على فيديو المفيد بس حبيت اقولك ابتعد عن الاكل المعلب لان بيه مواد حافظه.. تقدر تسلق البقوليات وتحفظها باكياس بكميات صغيره حسب استخدامك يكون احسن وهمينه ابتعد عن ورق الالمنيوم استخدم ورق الزبده او بدون اي شي بس شويه ادهن الصينيه مال الفرن ..بالنسبه للثوم حاول ان تهرسه وتتركه ١٠ دقايق قبل لا تستخدمه وتضيفه للاكل بعد ما تقريبا استوى ولمى تكون حرارته واطيه يعني مو اكثر من خمسين درجه مئويه ..زيت السمسم مفيد لو تستخدمه مرات بدل زيت الزيتون لكن مايصير تستخدمهم لدرجة حراره عاليه.. وحاول تطبخ بنار اقل حتى المواد ماتفقد فوائدها بالحراره ..ولاحظت انت ما تستخدم فلفل اسود ولا كركم لان مفيدين جدا للصحه واذا حبيت تستخدم الكركم لازم تضيف معاه شويه فلفل اسود وشويه زيت حتى مايضرون الكبد مالتنا وهمينه نستخلص فائدة الكركم..شكرا الك مره ثانيه لان تشاركنا تجاربك واستمر بجهودك وربنا يوفقك..
Raya Kalf وفقك الله استفدت أنا من معلوماتك القيمة
عاشت ايدك على المعلومات
الدهن الحر يذي الجسم ويتعب العضلات ول مفيد اريد جواب السوالي
نحنا طول عمرنا نسوي زي كذا ما صار لنا شي الحمدلله
Renad Al Salami لا ياحبيبي يصير بس انت ما تشوف وش يصير داخل جسمك وكيف يحارب عشان تعيش انت
كلامك سلس حلو مافيه تكرار ممل برافو والله تعلمت منك وحنعمل مثلك انا تونسية مغتربة وانت تطبخ احسن مني برشة وعندك نفس في الأكل ماشاءلله عليك برافو واصل سهلة وسريعة وحلوة وما تتعب طبختك
بطل والله 💁🏻♀️ شجعتني اسوي هذي الخطوه عشان ما اخرب بعد الرياضه لما اكون جوعانه
مع اني م احب هالمذيع ولا اطيقه ولا اتابع به اي شي لكن قررت اكمل الفيديو
استفدت فااايده عظيمه 190 درجه هالفيديو سهل قدامي اشياء كثير مستصعبتها
يا من مريت على تعليقي ، هل لي بدعوه ؟
قد أكون ميت وانت تدعي لي '
Abdullah Alqahtani الله يغفرلك ويرحمك
يالنفسيه الله يطول عمرك
فَجْرٌ. هههههههههههههه
@@sihamalmalki5272 شو بيضحك ف الموضوع
اللهم صل وسلم وبارك على رسولنا وقدوتنا وحبيبنا محمد 💓
ماشاء الله فوق انه اكل صحي الا انه يفتح النفس ومبين لذيذ بالعافيه مؤخراً
حبيت المقطع 😍❤️❤️❤️❤️
كثر لنا من المقاطع اللي زي كذا مرا استفدت صراحه
انا صرت نباتيه تقريباً من سته شهور وحياتي تغيرت جد ، اكلي صار كله صحي يعني غصب عني يكون صحي ..
بس م اسوي سلطه دايم شجعتني اسوي سلطه كل يوم
والله شغل كثير! الله يعينك على التنظيف😅
أنا مبتعث الحين والشقة اللي فيها ضيقة وأحس بعفس الدنيا لو اسوي كل ذا
اللي اسويه عندي Rice Cooker Aroma
هذا مرة جيد أطبخ فيه صدور الدجاج أو سمك بالبخار فقط بدون زيت واطبخ معه الرز مرة وحدة
وبعد الوجبة أكل لي خيار
وماشي على هذا النظام شهرين ومرتاح الحمدلله
أنا شخصيا ما أطفش
وأحب الأشياء والوجبات دائما تكون simple
ماشي على هذا النظام كل يوم
ويوم واحد بالأسبوع بس اجيب لي من مطعم
عموما شكرا على المقطع
يمكن ارجع لمقاطعك بعدين ونجرب
تابعوني على قناتي .. تخص المبتعثين
Otaku Gamer I أوتاكو قيمر
هل الخيار ينحف؟
عبد الرحمن نعم الخيار ينحف سريع الهضم وفيه سعرات حراريه قليله ويحتاج سعرات اكثر للحرق والله اعلم
لا آله ألا الله
رب العالمين
أذكروا الله
❤❤❤❤❤❤❤❤
اللهم صلي وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد
صلو عليه😊
استفدت كثييير مو معقول ماشاء الله الشرح باخلاص ومتعوب عليه 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
اخ مشعل انا فجيتيريان وودي اتعلم طبخ نباتي وبنفس الوقت فيه بروتين بس ما اعرف شلون
سبحان الله رغم اني ما بحب امتب تعليقات لكن صدقا يعجبني فيك روحك وابتسامتك طول الوقت، ربنا يعزك
طريقتك في الطبخ عجبتني نتمنى منك فيديو ثاني للوجبات الصحيه وايش الطبخات الجديده اللي تعلمتها وتتطبقها في فلوق كامل اذا ممكن ويعطيك العافيه
فدوة لعينك ياريت تكثرلنا هيج فديوهات ربي يرضا عليك #اختك من العراق 🇮🇶🇮🇶
شو حلو الرجال الي بيطبخ😂😌الله يزوجني طباخ
اقولك اعرف اسوي اندومي
موب دائما زين احيانا يعيب على اكلك
خذيني تصيرين برميل
امين وياي،😬😂🤦
انا بابا يطبخ بدال امي
شككككرا،احسن واحد يدعمنا ب كلام الإيجابي🌞💛..
نفسك حلوة و خفة روح وحيوية وزاد تعرف تعيش ماشاء الله عليك. والله تدخل القلب على طول❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
حظ من في قلبه الدين واركان ايمانه
مره متحمسة اجرب الرز الأخضر شكله لذيذ !!
ما شاء الله تبارك الله.. الأكل الصحي فعلاً يعدل كل شي بحياتنا😋♥️👍
حلو الصراحه انا مغتربه وماعرف اطبخ بس طبخاتك سهله انشالله اسويها قريب
شكرا لك
جميل جزاك الله خير لكن في بديل الكينوا متوفر في السعودية لانه ما حصلتها في المدينة المنورة
مفيد المقطع ويالبت دايم تفيدنا بمعلومات وطرق مختلفة للاكل
نبي التمارين ي علي !
اول شي صحتين وعافيه بس حبيت اعطيك ملاحظه ونصيحه اتمني انك تتقبلها اول شي غير ورق القصدير بورق الزبده في الفرن وغير الفاصوليا أو الفول بغير المعلب انقعه بليل بماي وملح تاني اغسله وسلقه الملح تخليه يكون طري نفس المعلب الدجاج ضيف له شوي خل ونت تطبخه يشيل الزفار ويساعده في طبخه يكون لين وشكرا تقبل مروري اختك من المغرب
لاتضع الطعام علي ورق الفويل مباشره لانه يتفاعل معه
تاني شي اعتقد ان الاكل هيقفد جزء من فيمته الغذائيه بالركن في الثلاجه لكن اذا مضطر ربنا يباركلك فيه
متألق دائماً، شاطر في طرح المواضيع، شكراً من القلب❤️
صلو على النبي
يعني الأرز والدجاج والبيض يفضل او يجب طبخهم واكلهم طازة ولا يخزنو ويعاد تسخينهم
طيب ماقلت لنا قبل تاكلهم بعد التبريد كيف طريقة التسخين ؟! يعني لو مو مايكرويف كيف بيكون بحيث مايتغير الفائده والطعم
شكرااا لك اخ علي جدا استفدت واول مره اتابع الفديو👍
حتى وجهك متغير وصاير وسيم ماشاءالله الله يهنيك
الله يعيك العافيه شغل ممتاز وتشجع الواحد انه يهتم بنظامه الغذئي شكرا لك يا اخ علي و ننتظر المزيد منك.
بصراحة ابدعت جبت المختصر المفيد و أتحمس الواحد يقوم يطبخ يعطيك العافية بالنسبة لطريقتك في كلام مدري هل في منطقة يتكلموا كده و لا بس مدري جاني ضحك اول ما سمعتك تتكلم افتكرت مقاطع في طاش ما طاش و سيلفي بس عموما يسعد قلبك الله يوفقك 🌹
و كيف تسخن الأكل المرجو الرد مشعل لما تحطه في ثلاجه و تطلعه
اتمنى تحدد اي وجبه تاكلها على الفطور جزاك الله خير
سلام عليكم ،،نعم معلومات الأخت المتابعة والمعلقة(سارة سامي) جدا صحيحة،،وأنا أوافقها(وأرجو أن يأخذ بنصيحتها ومعلوماتها الأخ علي ،،أسعدكم الله جميعا بوافر الصحة والعافية*
الله يعينك بصحتك كم ميزانيه هذا الاكل.
مجهود تشكر عليه ،، بالمناسبه صوتك اذاعي رائع
فيديو جميل و مفيد جداً و يا ليت تحط طرق وجبات اكثر لاني محتاج انوع 🔝👍🏽
يعطيك العافيه على الشرح بس فيه ملاحظات
1-اغسل الرز
2-اغسل الورقيات
3-زيت الزيتون ما يتحمل درجات حراره عاليه انتبهوا لحد يطبخ او يقلي فيه
Mazen I معك حق خاصة زيت الزيتون
@@youwiz5768 ليش ؟ مين قلك غلطان ي اخوي ذولا تسويق ولا الزيت العادي العافيه هو الي مو زين شوف المقطع وبتعرف th-cam.com/video/eipGxWSwXkY/w-d-xo.html
استغفرالله العضيم معك حق شاهدت الفيديو 😇🙏
@@youwiz5768 الاشاعات صارت تنتشر سريع سريع حتى انا صدقت و خفت من ذا الشيء لين بحثت فليوتيوب ولقيت بارك الله فيك
استغفرالله العضيم وفيك بركة
فيديواتك مفيده جدا عطيتني افكار طبخ صحي لعائلتي 😍 متابعه تونسيه من باريس 🙂
الله يعطيك الصحة و العافية يا علي، بس لا تستخدم زيت جوز الهند لأنه يرفع الكوليسترول ، خليك على زيت الزيتون أو زيت الذرة كبديل. على فكرة، عجبني أسلوبك في التقديم ، واصل و بالتوفيق إن شاء الله
ممكن تعطينا اسم زيت الزيتون عجزنا نعرف الزين
ياليت تكتب السعرات الحراريه
حبيت طريقه الكينوا بالحليب شكله طعمها يجنن
رح اجرب الرز الأخضر والدجاج الآسيوي ،،شكرا جزيلا أفدتني جدا
بالنسبة أنك تخزن بعض الأكل لمدت ٣ أيام ما تزول قيمته الغذائية؟؟؟
السؤال الثاني كيف تحفظه؟
ووااه تذكرتك .. ماتخيلت عندك قناة هنا 😣 من بعد هالفيديوهات تحمست اني انظم اكلي .. بس المشكلة اني ما اعرف اطبخ بس راح احاول واتعلم من خلال مقاطعك
مشاءالله عليك بس خوي وشو الكينوا.. ولي الكينو... انا من المغرب شكرا
انا جدا معجبه بتقدم ماشاء الله على المستوي الجسمي والشخصي ❤❤❤
الحمد لله على نعمه ناس مش لاقيه قرص الخبز الله يفرج عليهم
سؤال أخي العزيز.. ما هي الكينوا ؟
فديو مفيد جداا كوصفات اكل دايت..
بس في ملحوظة غلط ناكل اكل بايت وخاصه اللحوم عند التسخين تصبح سامه..
يعطيك العافية
بس سؤال هسه الدجاج والبيض بس يدخل الثلاجه بصير طعمه مش زاكي كيف بتاكله
استمر واحنه نستفيد من افكارك والله شيء عجيب وسهل وبسيط 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽كفو عليك يالشيخ 🇧🇭✋🏼
كيف ماغسلت الرز؟
شنو هي الكينوا ؟؟
ماشاء الله عليك والله هذا هو الاهتمام.
I love roses هههههه
Modern Food Channel موفق ياعلي والله افدتنا
طيب نبي نحسب السعرات كيف نحسبها
شغل متعوووب عليه يجننن صراحه
شنو هي الكينوه ؟
نفسي اعرف كيف الرياضه تحسن المزاج ؟! انا تعكر لي مزاجي واتعب 😹😹💔💔🌚..
كمان الاكل الصحي صراحه تعذيب مو اكل ..
حقيقي كل صحي يعتبر انجز انجاز كبير بحياته لانه مو سهل ابدا 💔💔..
بالعكس كتير سهل و الأكل كتير طيب و فيكي تنوعي
@@rorosy7610 لااوالله جدا اعااني جووع حيل حرمان .....جاي امر بي على فكره سنوات دايت ... والمشكله الاكل الموجود حاليا حيل طيب ... وكل هذا محرومه حيل وياريت نزول مثل مااريد بالعكس وااقف النزول او بااقل اكله ازداد 😭😭😭😭😭تعبت من التفكير 😤😤😤😤
@@عنداللهالمستحيلحقيقه
أحسبي أحتياجاتك اليومية و كلي على أساس تنزيل الوزن و الصيام المتقطع ممتااااززز نزلت 1.5 في يومين
طيب كيف الواحد يزيد وزنه ايش نوع الاكل 🙂
@@moonlighttt1696
أحسب أحتياجك مثلاً أحتياجك 2200 كالوري انت كول أكتر من هيك مثلا 2600 كالوري و الشوفان في وصفات لزيادة الوزن أعمل أطلاع عليها
احط بالثلاجه و الا فريزر؟
اكل دي الأشياء غدا وعشاء؟؟
اعتقد ان هذا الفيديو يصلح لمن وضعه المادي جيد فقط...
طريقتك مرة بسيطه في التوضيح. تم الاشتراك
مبسوطه انك منظم وعامل اكل حلو وصحى
بس موضوع الرز الاخضر ده اللى حاسه انى مش هعرف اكله 😁
حاول متحطش ملح كتير 👍
تسلم ايدك🌺
يعني ايش صويا صوص
اتمنى تستمر لانها خطوه ايجابيه ومفيده
ربي يوفقك
الصدك انت طباخ عالمي وكلش عجبني نفسك بالطبخ
والفيديو مره حلو أستفدت منه 👍 شكراً كثير❤️❤️❤️
عايزة اعرف ما هي نوع الرياضة التي امارسها في البيت مع هذه الاكلة من فضلك سيدي
وين تلقى ذي الأغراض انا رحت بنده ولا لقيتها كلها
سمعتك تقول خبز بروتين..؟ من وين نحصله هالخبز
والله انك فنان 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌹🌹
أفكار مفيدة جدا للاكل الصحى والسريع برافو الله ينور
سلامات يالغالي والله اتابعك من ايام امريكا بس ما ادري انت الحين استقريت بالمملكة ولابعد خارج،، كل التوفيق.
علي سوو لنا طبخه بالجمبري المجمد
لا تستخدم ملح بيحبس السوائل بالجسم
الدجاج المطبوخ عادي انحطه في الفريزر ولا تحت لأن احس الدجاج يتغير طعمه اليوم الثاني
Amani أمانـي الا يتغير
براعم الفاصولياء مفقودة في الجزائر
أنا أضع الفاصولياء في القطن والماء وارجعلها بعد أسبوء تكون عندي كمية مليحة واطبخها
ما يخرب الاكل بعد 3 ايام و هل يتفرزن ؟
انت مسلم المفروض تسمي كل من صبيت الماي الحار في حوض الماء (من سن سنة حسنه)وبسم الله يحفظ من كل سوء خاصة الماء الحار اللي مايسمي يصيبة اذى
ليش مانظف العيش و لا غسل الخضرا؟
good كيف الرز الاخضر لزم تسويلنا اكل سهل وتكون من مستحضرات البيت عند اهل
تابعةني غلى قناتي ... رياضة للبنالت ... حياكم
يعطيك الف عاااااافية ياخوي علي 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼شيء رائع
+Ali Almeshaal انا امتابعك اعن جديد وانتة انسان اجميل نشاء الله دوم الصحة عليك أبل دوافيق 👍💜💛💚💖💙❤
رههييييييببببب رهيب رهيب واكثر واحد حمسني اجهز اكلي ♥️♥️♥️♥️🖐🏻
تسلم ادينك افكار حلوة واكل يشهي
بدي نظام غذائي صحي في الدراسة لو سمحت
طريقه كلامك تجنن
ماعرف هيج بيها شي حلوو
👏🏻👏🏻👏🏻
نبي مقاطع نفس هذي
ماشاء الله طريقة الاكل جدا رائعة
ماشاء الله عليك انت انسان راقي ،وطبخك ،
مرتب ،الله يسعدك ،،،راح نتعلم منك ،