كيف أضعف وأفصل جسمي ! طريقة الأكل
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- لا تنسى الاشتراك و تفعيل علامة الجرس 🛎 عشان تشوف كل شي جديد ❤️👌
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
bit.ly/2FfSQFA
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لمشاهدة مقاطع ثانية 🎬
bit.ly/2RxFK7W
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
Instagram: alialmeshaal
Facebook: bit.ly/2DGKqFp alfan.link/ali...
انا ادرس طب وبنصحكم نصيحه .. لا تغير نظامك الغذائي فجأة .. لان جسمك بتكون له رده فعل تجاه هذا الشيء .. حاول انك تتدرج شوي شوي .. وما يمنع انك تاكل اشياء مختلفه بين كل فتره وفتره
برافو عليك يا بطل انت بطل حقيقي استمر
ترا انا كنت سمين ونزلت 35 كغ وجسمي تمام صار وكنت اعمل مثلك لما اهتميت بالاكل كل شي تغير
ولكل يلي بتابع الاخ شغلو 100% صح تابعو
ماشاء الله عليك و الله شغل متعوب عليه الصراحه
بس حبيت انبهك أخوي حاول تتجنب انك تحط الأكل و هو حار او ساخن في العلب البلاستيكيه حاول تستناه لغايه ما يبرد تمامآ و الله يعطيك الصحه و العافيه يا رب
بساطة محتواك و شخصيتك الطيبه سبب نجاح محتواك الله يوفقك تحياتي لك من ليبيا
والله اشتقنا لك يا علي .. انا اتابعك من ايام ابتعاثك لامريكا و مقاطعك ما امل منها ابد .. اعيدها بين فتره و فترة .. و ساعات اكلمك سناب و ترد علي .. علي انت انسان متواضع جداً و طيب .. الله يوفقك انشاء الله و يوصلك لنجاح اكبر من اليي حققته يارب 💕
انسان جميل متفائل يعيش عالمه بايجابية
شكرا لك
عفوا
عاشت إيدك ولله وما قصرت عيوني روعه ولله صدك روعه💕🌺
عاشت الايادي ....انسان متفائل وتنطي طاقة ايجابية
ياخي والله اني اتابعك من يوم ما كنت ٢٠٠٠ مشترك
واسلوبك رائع ورايق وهادئ ياخي انت انسان رهييب
استمر💪🏽💪🏽💪🏽
Ali Almeshaal انت عادك في امبيسي
Ali Almeshaal معليش على اللقافه بس انا اقترح عليك ان تروح امريكا وتتزوج مرسيدس والله تشبهون بعض لايقين على بعض والله انصحك
Ali Almeshaal ختمت قناتك بيض الله وجهك استمر وما عليك من السلبيات
Ali Almeshaal الجزر يقولون يثبت الوزن!!
اكيد تصور تحفز ناس كثير ماشاءالله وكثير فرق الجسم
ماشاء الله .. انزين اخوي تقدر تسزي لنا جدول
مثلا الريوق شنو ناكل
والغداء شنو ناكل
والعشاء شنو ناكل
طبعا الاكل من الي سويته انت وشكرا
استمرررررر استمرررر ... انا استفدت وانا مالي دخل بالريجيم و الرياضه
طبيعي لما اتفرج ع مقاطعكك ابتسم لا اراديا؟ والابتسامة لاصقة لين تخلص المقطع😭💖ربي يسعدكك دنيا وآخرة ويحفظكك ويوفقكك يارب😔💖💖✨
احسن يتوبر سعودي ماشاءالله تبارك الله 💐
اخوي اذا جيت تصب الماء الحار في المغسله شغل الماء البارد لانك تاذيهم و بعدين ياذونك و احتمال يجيك صداع مزمن
شغلك نضيف ودائما مبدع باطروحاتك. لأكن كنت أتمنى طبخك مبني على وزنك وطولك ع شان يكون الوضع اكثر احترافيا. وبالتوفيق.
الله يعطيك العافية ي حبيبي .. و حمستني اني ابداء اكل مثلك
والله انك بطل وشرحك مره ممتاز واللي احسن هو طبخك بالتوفيق يا وحش
نصيحة اليك اخوي ... لا تبهر صدور الدجاج بكميه كبيره من البهارات وتخزنه بعدين في الثلاجه لان راح يخرب لاكن الصح انو تطبخه بدون بهارات ولما تجي تستعمله للاكل سخن منه وحط عليه بهارات وملح على قدر الحاجه
ايش السبب؟؟؟
fayz fayz ل
هلا أخ علي ودنا نتابع برنامجك الرياضي اسلوبك حلوا وراقي لا تطول علينا
بالتوفيق لك علي ..كان معك عبدالله من ذوي الاعاقة الحركية ومترجم لغة اسبانية♡♿
A.M♿ ¡gracias a dios
Aloli507 وش فيك عليه تر ماقال شيء غلط أعوذ بالله منك يا شيخ 😳
اللهم ارزقنا حسن الاخلاق يا رحمن 💃
Aloli507 من جد
***** 👍
Aloli507 صدقني ماعندك سالفه
استمر يا بطل
تحمست معك
واحب اشوف تجربتك والمعلومات الي تنقلها
من طول الغيبات جاب الغنايم 😍😍
حياك الله مشتاقين والله
أسامة معدي لكن انا اقول من طول الغيبات معه حبايب😉😛
رائع جدا اخ علي و جدا استفدت ، يعطيك العافيه .
طبخك حلو ما شاء الله.
أنا ما أعرف أسوي الا أندومي 😁
Al-harbi : هههههههههههه مثلي
اني حتى الاندومي مااعرف اسوي.ههه
ᴀʙᴏ ᴅᴀнᴍ : hhhhhh
وش فايدة الاندومي حتى ما فيه طعم معنا ماحد ياكله ابدا بس العاملات
أنا آسويه بس بدون مرق 😞
شرح وتصوير ممتاز واصل يا بطل
والله حمستتي ... لكن انشالله تزبط معي لانو انا عايشة مع عيلتي يعني مجبورة اكل من الاكل الي تسويه امي ..😂 بلاش تزعل مني ..ابدعت والله يقويك 💪
M. G بس مو لازم تشبع كل شوى خلى جسمك حلو
M. G إن شاءالله *
علي يا ليت تكتب لنا الاشياء في الوقف او التعليقات و استمر صور لنا مشوارك الرياضي
و ايش الفطور و ال غدا و العشا و قد ايش كل وجبة
مرحبا علي سؤال ضروري تجاوب عليه هل تستخدم نوع من البروتينات الصناعية مثل واي وغيره
اول مرة ...مشاهدة +إعجاب+اشتراك ..تستاهل ..متابعك من الجزائر
يا اخي وينك هل الغيبه
اخوك من النجف العراق
افضل مقطع تخسيس في اليوتيوب اهنيك وبقوه واحلى لايك 👍
مشعل حبيبي إذا جيت تكب الماء الحار سم بالله
بور دقا ماعرف يربونك اهلك للأسف ما رباك ابوك
بور دقا والله انك ماعندك اخلاق و مومحترم
بور دقا
وش صار يعني المهم انه مايسب الصحابة وانسان محترم
السنة وصخين اكثر ناس تدور مشاكل
لا تخاف لو اني جني م تحمست ادخل فيه 😂
شكرا الك يا افضل اعلامي ان شاء الله عن قريب راح اكون مثلك اعلاميه بفضل الله
6:53 نار حارة🤔في نار باردة😂
قصده مطول النار مهو مقصره
Woooooow
يارييييييت تستمممر والله واااايد استفدت جزاك الله خير
6:52 على نار حاره على اساس فيه نار بارده 😂😂
golden king 😐😒😒 للسخافة عنوان
golden king 😂😂😂
Nobunaga Oda وهو صادق وبعدين عادي ما غلط على الرجال ، نار قويه المفروض 😂
يقصد على درجة نار عالية خانه التعبير
ماشاء الله عليك عنجد شغل متعوب عليه
يا علي ما يصلح تستعمل زيت الزيتون في الطبخ لان له درجة حرارة معينا ويصير عندها زيت مهدرج (ضاااار)
وش البديل اجل؟
يا رجل الإنسان هدا خلوق وفي قمة الادب
MrHtjet ايه حتى احب اشوف مقاطعه بدون ملل ..سبحان الله كيف هالانسان حوله هاله من قوة الجذب والارتياح النفسي .
6:50 ليش اهو اصلاً فيه نار باردة ؟
Rakan m Alsaeed بس فيه دافيه ياقلبي 🌚👌🏽
مشكلة أكثر الناس في الميزانية والوقت وأنا منهم مستحيل اتسوق كل أسبوع ب200 أو 300 ريال
وعلى فكرة أكلك يشهي جوعتنا ☺️☺️☺️بالتوفيق للجميع
اخوي علي استمر واقترح عليك تصور فلوقات اخوك سلطان العنزي
جميل جداً. للأسف انا من الناس الي مايواصلون على مثل هذا التنظيم
اكلات مطاعم هي الي تخرب واحد لو رحت انظف مطعم في العالم مافي افضل اكل البيت
انا لي سنتين قاطع اكل مطاعم في شهر الأكل في مطعم مرة او مرتين احس صرت صحي اكثر
Dawit Zekarias كلامك صح مليون في الميه
المطاعم كله زيوت عشان الزيوت تخلي شهيتك اكثر على الاكل
الله يجزاك خير لكن سؤالي أيش اللي تاخذه للفطور وأيش اللي للعشاء
علاوي رجعت ❤ .... استمر ولا تسحب على القناة متابعينك من العراق 😘😘😘😘
يسلم راسك يابعد❤ي
والله ثم والله انك انسان مثالي لانك محترم اول فلوق شفتو لك حق رحت زواج صحبتي في امريكا اتمنى انك ابدا ما توقف انا عارف شغلك في ال ام بي سي يضغط عليك وما يخليك تنزل في اليوتيوب اتمنى تشوف تعليقي وترد علي محبينك من جدة جاسر
احوووووووووووووووبك سلام:)
وين الناس اخوي علي مشتاقين لك ترا مايحتاج تنزل فلوق نزل اي شي لو تصور نفسك بس اهم شي لاتقطعنا لانك غالي عليننا❤❤
يفووز هذا الفلوق واستمر وحنا معاك 💛💛💛
شغل حلو بس فلوس ماكو 😂😂😂
حمودي العراقي ههههه
هههههههه
😂😂😂😂😂
و الله استفدت كثير يعطيك الف عافية كوتش ومقدرين تعبك
انزين ليش ما تنزل عن مرسيدس
hamdan alkatbi خلاص الريال تخرج من الجامعه و صار مذيع و اتوقع الحين ساكن بدبي
wahab mab 😧😩😢😢 وانا بعد ابي اسكن في دبي
Nobunaga Oda روح شنو اللي مانعك ؟؟
+wahab mab الا مانعنه يمكن الرجال ماعنده فلوس
Salman Khan خل يجتهد و يشتغل ورالله يرزقه ان شاء الله
بس باقي انك تحط التقسيمة حق الماكرو وكيف توزع بينها ويعطيك العافية ع المجهود
يا رجال اي اشوفه ادخله في بطني
Salem Sss هههههه
Salem Sss هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
Salem Sss كفو
Salem Sss شدعوه تيس
Salem Sss ههههههههههه
حتى لو شفت جنط
حبيبي مشكور على وصفه احبك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶
ياخوي ولله اني احبك حتا لو كنت شيعي ❤️🌚😍
hamdan alkatbi عيب هالكلام كلنا مسلمين
hamdan alkatbi اترك الطائفيه عنك و بلا قذاره
مشعل حساوي ماله علاقة بالاشياء الطائفية ولا بالارهابيين العراقيين
hamdan alkatbi كلامك جميل بس مو كذا توصل رسالتك الله يحفظك ، انت كذا تسبب مشاكل ، وفي النهاية كلنا اخوان و اهل بلد ✋🏽
hamdan alkatbi والله الحساويه طيبيين
ماشالله عليك. ايش سويت بالضبط. كم كاتت سعراتك اليوميه. ايش التمارين. وكم الفتره. لاهنت ياكابتن
الله يكرم النعمة بس انا اقرف من الاكل الغير طازج خاصة السمك
+Albas21212 l VideoFamous صحيح
***** اي كذا كويس
طيب علي الكم عن عدد الوجبات والنشاطات ووقت الأكل
مهو كل الناس عندها ساعة تطبخ كل يوم طريقته جدا ممتازه افضل من التخبيص في الاكل 💪💪👌
انا طالبة مغتربة ، للعلم كثير اكلات ما تخرب الرز و المحاشي و المعكرونه و السلطات عن تجربة خلال ٥ ايام و الظروف الحياتية تجبرك بحيث ما تضطر بعدين تاكل من المطاعم .
الله يوفقك ياعلي ودايم تفيدنا
هلابك وينك ياعلي لايش ماتنزل مقاطع وانا اخوك نوررت اليوتيوب
البطاطس الحلو حطه بالميكرويف لمدة ٥ دقائق ثم بعده إسلب الجلد أو تأكله مع الجلد وعليك ألف عافيه
الحمدلله انتهيت من هذي المرحله الحين جالس ابني
+Ali Almeshaal اول مرة
اشوف قناتك وقناتك تجنان ولله الله يسعدك يارب استمر اسمي مجد عمري 12
Ali Almeshaal
ما شاء اللله ياعلي واصل واستمر👍
يوسف مكتلي 😚😍
يوسف مكتلي بشر وصلت الدور كم.؟
3Bosh / craft 😂😂😂
تسلم ايدك شكل الاكل واو بس كيف نحفظ هالاكل لمدة اسبوع الثلاجه وحدها تنفع؟!🤔
سوْال يا علي كم مجموع عدد الأيام تبقى في الحافظة وارجع اجهز كميه من جديد ولما الوجبه تكون في الحافظة ادخله في الثلجه في بروده معينه ؟؟ يعطيك العافيه ومنتظر النتائج الخاص فيك في مشوارك الرياضي 👍🏼
Ali Almeshaal
كم تكلفة السلة الغذائية كاملة و إذا تعرف توليفة سلطة 🖒 حلوه غيرها قلنا
ت
قال اصلح الاكل الجمعه واخزنه لمدة اربعه ايام نشاء الله فدتك ✋🏼
لايغور اليامي إن شاءالله *
ماشاء الله ابداااااع والله تسلم يدك
كيف تحافظ على الاكل مدة أسبوع ما يخرب ؟؟؟؟؟
ارجو الرد
لايك علشان يشوففف
FAIL /فشل
يوجد هناك اختراع يسمّى بالثلّاجه.
un kn هههههههه
un kn هههههههههه اخ قلبيييي🤣🤣🤣🤣
شكرا اخ علي. . المقطع مفيد وخفيف
ماني عارف كيف يملي زيت زيتون وملح ويكون الاكل صحي، لان الزيت زيتون كثرتو ينقلب لدهون والاملاح تحافظ ع تخزين الدهون في الجسم، ياجماعه انا غلطان ولا صح؟
Yahya Alzahrani زيت الزيتون زيت نباتي مو مثل الزيوت الحيوانية فعادي
لا طبعا مو عادي لان مثلا صدور الدجاج الشريحه الوحده فيها ٥ جرام دهون لكن ملعقتين من زيت الزيتون راح تخليها ٢٠ جرام دهون سواء زيت زيتون او نباتي كله دهن
هذي التشكيلة الوحيدة
ارجو انك تسوي جزء ثاني للطبخ
نريد نتعلم منك و نخف وزنا و ناكل اكل صحي
بس ما خبرتنا كيف ناكل الاكل هذا
الترتيب لازم و الا كل ما توجع تاكل
نزل فلوق جديد
شكرا
علي بالله الحين سوي بث مباشر في اليوتيوب علشان تجاوب على جمهورك
اتمني انك ترد علىنا جمهور علي المشعل
الحمدلله
تستاهل لايك لو تقدر تفيدنا في تمارين
كل من سواله دايت من اللي عندهم قنوات اشغلونا 😒
Majed Alshahrani صدقت ي جد
Ali Almeshaal
صحيح , وصدقني في نآس كثثير ان شآء الله بتتغير بسبب فيديوهاتكم
شكرآ لكم 3>
حسن احمد .
عشان انت تتغير مب شايف نفسك كيف دب
والله واضح من الصورة يعني ان المفروض تهتم بالي يقولونه لانك مختنق في ثوبك
عاشت ايدك اخوي مشعل انا كمان اعمل مثلك لاني طالب في روسيا فاطبخ واخلي بحافظات لحين ما الله يفرجها هههه تحياتي
الله يسعدك ي علي احمد المشعل ي جميل 😍 انا اللي يسعدني دائماً انك تعرف على نفسك للي مايعرفك في بداية المقطع ، الله يوفقك يابطل و استمر و ابني عظل وراهتم في جسملك الاني انا قاعد ابني الفترة هذي الحمدلله و راح اتحداك يوم من الايام ان شاء الله . ❤❤👍🏻 الله يوفقك يارب اخوك فيصل
بالنسبه للدجاج الي سويته
نفس المقادير بس جرب تحط الدجاج اول اذا قرب يستوي نزل عليه البصل وباقي الاغراض وخلها على النار الين ماتستي ياخذله اقل من 5 الى 10 دقايق طبعا كل الشغل على نار عاليا وبس
في رايي كذا الذ واسرع
ملاحظة المصدر الاحساء المبرز من الوالده
الله يعطيك العافية ياعلي
الله يعطيك العافيه
واشكرك على جوهدك
انا متحمس لطريقه
الجدول اللي انت مسويها
استمر
علي المفروض اتخلي اول شي دجاج بعدين تحمسه معه البصل وفلفل وطماط علشان لانه الدجاج يبيله وقة ازيد
ممتاز ي ولد الحسسسا بالتووفيق 🌹🌹🌹
يا الله وينك من زمان يا خوي اشتقنا لفلوقاتك ايام الابتعاث
مبروك يا صابر 😊
تسلم اخى على بس ايش ممكن البديل عن البطاطس الحلوه
ماشاء اللة تبارك الله عندك اراده قويه
استمررر يابطل ياوحش لاتوقف قو هيد❤️🌚👍🏻
شكرا لك استفدت من طبخاتك
ربنا يعطيك الصحه والعافيه بدنا دايما فديوهات عن الاكل بس تكون كامله بعد ازنك
جزاك الله خير وشكرا من كل قلبي ❤️❤️
اول مره اشوف لك فيديو كنت اتابعك دايم على صباح الخير ياعرب انت عفوي وقلبك نظيف لدرجة ماتعرف تحقد 😂مااعرف اعبر بس المهم انت انسان كويس راح اجرب طريقتك واذا نزل وزني راح ادعيلك 😇💓
اول مره شفتك في برنامج صباح الخير ي عرب الطيبة والتواضع والاخلاق تبان عليك من وجهك والله الله يسعدك ويسر لك كل امر وبخصوص المقطع ذَا انا حاليا أسوي دايت وبعتمد طريقتك أنشالله وأحلا اشتراك لك بكل فخر وسعادة والله
شكرا لك من المغرب
تستاهل الف لايك الله يعطيك العافية
عاشت ايدك بس بالنسبة للرز
كان المفروض تخلي الماء وتصفي بعدها تطبخه
مبزول يعني افضل
طريقة جميلة ومرتبه , ماشاءالله عليك 👍
بارك الله فيك وصحه وهنى
حي الله هالطله الجميله منور والله ياعلي 😍😍
واصل أخوي علي ، أنا حالياً نفس وضعك قاعد اشتغل على صحتي وجسمي والفيديو وصل بوقت ممتاز ، بإنتظار القادم ، موفق😍
شكرا على الفديو الرائع
مشاء الله عليك تلعب volleyball منيح لعبت معك مره في kit beach
بالنسبة للخضار يفضل ماتطول عالنار عشان ماتذوب الالياف. والله اعلم.