WIOSŁOWANIE SZTANGĄ - ANALIZA RUCHU, ZAANGAŻOWANE MIĘŚNIE
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Jak właściwie wykonywać ruch wiosłowania?
Podchwyt czy nachwyt - różnice.
Wszytko od podstaw anatomii i biomechaniki ruchu.
www.pawelgluchowski.pl
FB: gluchowski.p/
Instagram: @pawelgluchowski
Tak sobie oglądam tych wszystkich trenerów i z ręką na sercu jest to najlepszy kanał . Wiedza niesamowita . Praktycznie co filmik dowiaduje się że coś robię źle . Dziękuję i pozdrawiam
A co z wiosłowaniem półsztangą. Który mięsień jest bardziej zaangażowany?
Najszerszy grzbietu
jak zawsze bardzo merytorycznie i ciekawie. Paweł nagrywaj :) niestety w obecnych czasach na YouTubie wolą oglądać bzdety a nie mądrzejsze treści, więc niestety trzeba być cierpliwym z odbiorem. ale na pewno Ruszy ten kanał ! pozdrowienia !
Nic dodać, nic ująć. Dzięki 👍Pozdrowienia
Bardzo dużo wiedzy merytorycznej, film trzeba obejrzeć i przeanalizować kilka razy by zrozumieć i wynieść z niego jakąś wiedzę. Świetny materiał, dawno nie oglądałem tak przesyconego wiedzą poradnika. Może w przyszłości coś o wiosłowaniu półsztangą?
Mam sporo do nadrobienia, ale jako początkującu fizjo Ty i Natalia przkeazujecie mi sporo wiedzy na temat prawidłowości wykonywania ćwiczeń, co jest bardzo ważne w mojej pracy. Dziękuję ! Czekam na kolejne !!
Bardzo fajnie wytłumaczone cwiczenie - dzieki za ten filmik
Super! Mega pomocne filmiki, aby skumać jak prawidłowo ćwiczyć
Super powiedziane zrozumiale i łatwo ;) czekam na podciąganie i może coś o rozciąganiu i rolowaniu w przyszłości??
Wiecej takich filmow - kopalnia wiedzy!
świetny, konkretny film.Ogladam wszystkie z atlasu ćwiczeń . Dzięki!
Mega przydatne filmiki. Mega wiedza!
Oby ich jak najwiecej Paweł, dzięki
Pawel jak zwykle duzo przydatnej wiedzy. Czekam na kolejne firmy z tej serii✌
Super! Czekam na nastepne. Okazuje sie, ze caly czas robilam male lecz istotne bledy! W koncu znalazlam tresciwe wytlumaczenie. ;)
dzięki Paweł! dawaj więcej;)
Więcej takich filmików:)
Tricepsy poprosze w takim wydaniu.Dziekuje Pozdrawiam
Tricepsy poprosze w takim wydaniu.Dziekuje Pozdrawiam
czy mógłbyś nagrać film o piciu alkoholu, a robieniu masy mięśniowej? (szczególnie o większej ilości napoi wysokoprocentowych +-40%)
Haha, 🍻🍺🥃
dorzućmy jeszcze palenie fajek ....
Paweł powiedziałeś, ze osoba na której prezentujesz wiosłowanie ma pospinane najszersze bo ich nie roluje, czy rzeczywiście rolowanie ma taki wpływ na tkanki? Ostatnio Sebastian Kot podkreślał, że jest to wpływ znikomu i oddziałujemy raczej na układ nerwowy tzn, lepsze zakresy ruchu itd ale nie samo napiecie tkanek?
2:11 pani blond ukradła sztangę :)
Mam problem z najszerszymi grzbietu. Prawy mam o wiele większy niż lewy. Robiąc przykładowo wiosłowanie hantelką, prawy najszerszy czuje lecz lewy ani trochę. Doradzi ktoś jak to naprawić?
Gość źle wbił strzałe i mu się krwiak zrobił ??
Ktos tu ma bol dupy, ze przyrostow nie ma?