FLOOR FLY - SPOSÓB NA OPORNĄ KLATKĘ PIERSIOWĄ, ANALIZA RUCHU

Ćwiczenie, któremu warto się przyjrzeć. Z racji swojego specjalnego ruchu i zaangażowania mięśni do pracy jest idealną opcją jak wpłynąć w mocno "izolowanej" pracy na klatkę piersiową.
W filmie od podstaw przedstawiona praca mięśni i sens ćwiczenia.
www.pawelgluchowski.pl
FB: gluchowski.p/
Instagram: @pawelgluchowski

[@karawelaz]

Kiedy wiele lat temu wykonywałem to ćwiczenie, wielu śmiało sie,że nie stać mnie na ławeczke, a teraz okazuje sie ,że byłem prekursorem:)

[@marekkaczmarek2883]

Super dobra bo się zmęczysz 😉🙋

[@kaer3458]

Dużo filmów instruktażowych się przez YT przewija, ale chyba twój pogląd i wyjaśnienia trafiają do mnie najbardziej, fajny kanal, bez czarowania, proste tlumaczenie, można coś wyciągnąć z tego.

[@hulizboj]

Materiał w 10 ,w 100% mój przypadek. Sprawdzimy.

[@ukasz136]

Witam. Zrob moze filmik o cwiczeniach na bramie. Pozdrawiam

[@Wishing_God]

We floor fly robimy retrakcje I depresję łopatek? Super odcinek wypróbuje na następnym treningu

[@mateuszszczesniak3556]

Tak

[@trumanburbank2367]

teraz znacznie lepiej ;)

[@piotrwielki1034]

Hehe dobre, możesz zrobić sobie przerwę ,bo się zmęczyć, rozwaliło mnie. Mateusz też spoko. Pozdrawiam panie Piotrze no i modela😀

[@dawidsokalski]

✅✅✅🔥🔥🔥

[@epuliosios123]

Paweł mam pytanie,bo robiłem to ćwiczenie plus wyciskanie też z podłogi,ale ciężko było utrzymać łopatki razem! Uciekały . Jakaś sugestia?

[@TheCapo1997]

Bo są za słabe, wzmocnią po jakimś czasie

[@Mariusz5394]

Witam. Czyli ławka nie jest potrzebna aby wykonać te ćwiczenia??

[@jankielthesilver3214]

Nie jest

[@pawelpiotrowski1421]

Ale chudzinka, czyzby redukcja😆

[@domino_sc]

Takie ćwiczenia bardzije izolowane powinny być traktowane jako dodatek.