ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Похудела на 23 кг за 3 месяца! Дневник жирухи №13
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ส.ค. 2022
- keto-intensiv.ru - 3-й поток Кето Интенсива (старт 3 января 2023 года!)
Всем привет) очередной выпуск дневника жирухи. Извиняемся что долго ничего не выкладывали, но этому есть причина (на видео расскажем).
Расскажу про мое похудение, про мое ощущение, про срывы, про то как критические дни влияют на вес и так далее.
Выпуск снят 2 августа, в наш с Виталей день знакомства - вот уже как 12 лет :) так что принимаем поздравления :)
Приятного просмотра :)
Выпуски ДНЖ:
Выпуск 1: • [Дневник Жирухи] Как п...
Выпуск 2: • [Дневник Жирухи] Первы...
Выпуск 3: • [Дневник Жирухи] Еда н...
Выпуск 4: • [Дневник Жирухи] -10 к...
Выпуск 5: • [Дневник жирухи] Всё п...
Выпуск 6: • [Дневник Жирухи] Что У...
Выпуск 7: • [Дневник Жирухи] Легка...
Выпуск 8: • [Дневник Жирухи] Первы...
Выпуск 9: • [Дневник жирухи] Мое п...
Выпуск 10: • [Дневник Жирухи] Наско...
Выпуск 11: • -18кг За Два Месяца На...
Выпуск 12: • «Красное и Белое»: моя...
Выпуск 13: • Похудела на 23 кг за 3...
Заходи в наш Интернет-магазин:
greeva.store
greevas... - Группа ВК.
ok.ru/group/53... - Группа в одноклассниках
Записаться онлайн в Студию Грива:
n10582.yclient...
Качай приложение и запишись через него:
itunes.apple.c... - ссылка для IOS
play.google.co... - приложение для ANDROID
+7-926-404-02-93 - Телефон CALL-центра Студии Грива (время работы 10.00-22.00)
#дневникжирухи
#диета
#спорт
#красота
#здоровье
#пп
#зож
#похудение
#какпохудеть
#секс
#обезжиренный
#кето
#бады
#витамины
![Год На Кето. Невероятный Результат Моего Похудения. [Дневник Жирухи]](http://i.ytimg.com/vi/UonYP6IIy8w/mqdefault.jpg)
![CAMPปลิ้น | EP.79[2/2] มานั่งฮ้านกินข้าวนำกันเด้ออ้ายยย](http://i.ytimg.com/vi/pHIS_Sdy8P8/mqdefault.jpg)
keto-intensiv.ru - 3-й поток Кето Интенсива (старт 3 января 2023 года!)
Без Брук супер пока класс.У меня рост 163.вес63 хочу 65 кг с Смузи посвавитца покажы попу и грудь
Я имел вес 150 кг за 1год похудел на 47.5 кг.На кето интерв.голодании.Ел 1 раз в день .Мне 62 года.Спасибо вы говорите много интересно.
А вы пили чай кофе ? И были ли у вас добавки ?
Результат классный! Фигура крутая! 👌🏻🔥
спасибо 😍
Да👍 фигурка супер! Очень женственная, будет пушка вобще!🥰
Как говорится - результат на лицо и на лице, умничка!🙌🔥
Я когда то в своё время похудела за три месяца на 17 кг. После того , как мне поставили диагноз , жировой гепатоз печени . Я испугалась и перестала жрать . Отказалась от сладкого , жирного , жареного и мучного , уменьшила порцию и после 18.00 уже не ела . Увеличила объём воды . И результат был потрясающий , за три месяца скинула вес . И вот прошло уже после этого 8 лет , я продолжаю свой вес держать под контролем . Кушаю всё , что хочется но , очень маленькими порциями и вес не прибавляется .
Но гепатоз это не про вес и на нем нельзя кушать все что хочешь и нужно исключать углеводы, а не жир
@@GreevaRu Для меня это все равно жир . Но ведь вес у меня ушёл однако и печень очистилась .
А гепатоз вылечили?
@@snegurrrochka Если через много лет , жиром внутренние органы не обросли значит , жирового гипатоза нет .
Татьяна,а углеводы вы урезали? Меня например на кето пугает не урезка углеводов,а огромное количества животного белка. У меня например по анализам много мочевой кислоты,и если я начну есть такое количество мяса,яиц кау на кето,это будет катастрофа....
А как вы с фруктами?
Молодец, супер, красотка. Не все могут похудеть. Мне 38лет вес был 105,а рост 172. Я самостоятельно похудела за короткое время до 80кг. Да первое время тяжело. Я всегда была в движение, работала, пешком ходила, на велике каталась. Дома танцевала, зарядку делала. Весь гардероб поменяла, меня знакомые не узнавали. Я такая радая была, что мне легко стало, как будто я летала.
Ви молодець 👍. А як ви схудли?
Здравствуйте.а как вы похудели,что вам помогло?
@@user-xb3to3fi9h Просто надо себя взять в руки. У меня у бабушки был диабет,у мамы, у брата. И мне поставили сахарный диабет 2 типа. У меня он был 17.А я ещё молодая, детей нет. Вот и взялась за себя. Стала меньше жрать, правда меньше жрать. Прописали мне таблетки метфармин. С них я бегала постоянно в туалет, как у курицы. Зарядку стала делать, сахар заменитель у меня был. Пешком больше ходить стала,на велике гоняла так, что цепь слетала.Обманывала себя водой, пила кофе с молоком козьим. Много ела яиц товарных в смятку. Вечером кефир и яблоко. Курица, запекала и отварную ела. Огурцы, помидоры с маслом, когда со сметаной. Творог ела, рыбу себе солила сама скумбрию,даже с картошкой отварной или запечённая. Я не была голодная, ещё калории подщитывала.Никогда я не любила и не люблю всякие соки, газировки. По утрам кашу овсянка, гречку люблю. Хлеб чёрный, бородинский кусочек с маслом так я завтракала. Если укладывалась в калории, то и мороженку могла скушать. Но конечно же сладкое не каждый день. Горький шиколад ела долечку с кофе. Я ещё ведь и работала, и дома скотина, огород. Некогда лежать, в движении. О жратве я не думала и не гадала, что готовить как то все просто было. Мужу готовила повкуснее, а сама так. Ещё я устраивала себе 1 или 2раза в неделю голодание, на воде, чай, кофе. И я хорошо похудела, и сахар в норме стал. Сейчас я не пью никаких таблеток. Как то так, если я кому-то помогла, то слава богу. Всё можно если захотеть.
@@user-xi7xw5vv9v да мне до 40 очень хорошо помогал разгрузочный день на воде, вообще не ограничиваясь ничем в другие дни. Но после 40 уже не то
@@user-hl8ot9fx4g Сейчас сижу на интервальном голодания 8 на 16.Тоже хорошо, очень легко.
Супер. А гадости пишут те, у кого нет силы воли. Пусть попробуют и сразу перестанут гадости писать.
Мне 60 за год я похудела с 90 кг до 75 кг ! Если есть желание, значит все получится!!!!
Кристина я просто не нахожу слов.... Я обалдела от ваших результатов.. Сегодня второй день придерживаюсь кето.. Ну и держу интервал пока в 12 часов.... Потихоньку думаю приду к 16....я поражена серьёзно!!!! Я вешу 79 кг... Незнаю как набрала 10 кг при росте 168...но глядя на вас я поверила в чудеса... Спасибо за то что мотивируете и выкладываете свои результаты.... Я серьёзно... ОФИГЕЛА.... Вы умничка... Ваш образ жизни очень близок и понятен... Я дкюумала кето это много готовки.... Но послушав вас и увидев то что вы действительно не заморачиваетесь.... Дало надежду и прилив сил а также мотивации.... Отпишусь через месяц.... Спасибо 🙏🙏🙏❤️
Поздравляю, красоточка.
Я с вами худею, у вас конечно очень хороший результат.
Я с 113кг и уже 95.7
Ура!!! Круто!
@@GreevaRu Кристина, скажите, можно ли заменять 1 прием пищи в день ( у меня это обед) на протеиновый коктейль? Там вроде жиров нет, одни белки.... Что-то я засомневалась..
😧😧😧аж не верится, что такой результат может быть достигнут за каких то 3 месяца😧😧😧😧😧😧😧😧
Умничка, крутой результат, всегда здорово когда человек не осуждает кого то, а смотрит на себя и занимается собой 🔥🔥🔥 красотка 😍 выглядите шикарно 👌 так держать 🌹🌹🌹
Вы такая умничка 🔥 шокирована таким количеством нехороших комментариев. Не обращайте внимания на них. Вы очень харизматичная🌟, Вас очень приятно слушать и столько полезной информации вещаете. Удачи Вам в достижении всех поставленных целей 🍀
Красотка, вы молодец, что за люди у нас, ужас, любят обесценить чужие успехи когда не добились сами ничего подобного:).
Я не жируха, но тоже хочу сбросить пять -десять кг, и вы меня своими успехами очень вдохновили. Продолжайте и показывайте, пусть это стимулирует оставаться красивыми:) удачи и всех благ:)
Никто и не думал недооценивать. Просто это женские рассуждалки- и все🙂
сегодня целый день смотрю ваши видео! сильнейшая мотивация сбросить вес.ваше видео за 26 апреля вы взвешивались и было 100.2кг.тоже самое у меня пару дней назад.была удивлена одинаковой цифрой.хочу тоже на кето,но у меня уже нет желчного.пока отказалась от сладкого и алкоголя.вы правы в большом весе красоты мало.особенно когда всю жизнь стройняшка.ждем ваших видео!💖😘🌺
Нереальная сила воли и огромный труд. Вы выглядите уже просто шикарно. Гордость берёт за таких девочек!
Круто!Это огромный труд!Не понимаю негативных коментов вообще!Женщины,давайте будем добрее друг к другу,разве можно быть такими злыднями?!
Вы для многих нас - Герой!
Потрясающий результат! Вы просто невероятная молодец. И спасибо за видео. Буду вдохновляться Вами. Поздравляю с замечательной семейной датой!
Какая умница!!! Вот это я понимаю...мотивация к похудению!!! Не стесняясь...все показала!!! РЕСПЕКТ и огромное уважение!!!
Умничка, красавица, восхищаюсь! Энергичная, целеустремленная, веселая девушка. Очень впечатлил результат! Вдохновляете, заряжаете энергией, Спасибо, что делитесь опытом.
Никогда не было проблем с весом, просто хочу сказать что у вас крутой результат, вы прекрасна !!😍😍 цвет волос очень идёт.
Спасибо за бесплатную информацию о Кето, супер выпуск, появилась мотивация перестать есть мусорную пищу, объедаться мучным и сладким!!
Здравствуйте) Сказать что Вы большая умничка 👍, ничего не сказать, Вы СУПЕР УМНИЧКА 👍 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍поздравляю Вас с годовщиной. Любите и будьте любимой)))❤️❤️❤️🌺🌺🌺👩❤️👨
Умница!!! Не слушай никого! Уверена в тебе на 200%
Храмойкины,поздравляю вас и ваших деток!вы большие молодцы 🌹
Какая молодец! Здорово! С Годовщиной! Будьте счастливы! Здоровья и терпения Вам и деткам вашим!
Я с 60размера уже влезла в брюки 52 размера свои с позапрошлой весны.
Это ооочень хороший для меня результат
Ох, какая девушка, харизма ум, красота. Я бы с такой дружила)
Вы молодец, снимаю шляпу. Потрясающая у вас генетика, да немного подкоректировали и хватает. Я считаю ненужно много скидывать. Самое трудное впереди, поддерживать форму, особенно мышечную. Желаю вам успехов, терпения и такова же позетива и искренности
Поздравляю, долгих вам и счастливых лет совместной жизни ❤️🎉💐 Результат шикарный.
Ты большая молодец, а кто пишет негативные комменты, да бог с ними. Я очень рада, что у вас результаты отличные.
Щикарный результат!!!
Вы живой пример того, что если есть цель, нет преград
мяу)
У вас потрясающий муж! В смысле чувствуется друг и поддержка от него. Вам очень повезло! И вы мне тоже очень нравитесь! Мотивация на действия отличная! ❤❤❤
Красивая девочка!!!😍😍😍Не слушай никого…Красотка редкая и умничка!!!😍😍😍Всех благ вам и вашей семье!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Кристина, я 2 года на кето. Первые 8 месяцев строгое кето, сейчас с небольшими послаблениями. Изменились вкусы и потребности. Живу, балдею и не завишу от мыслей, типа " Блин, хочется чего-то". Только вперёд! Девочки, кето-не диета, а образ жизни!
Я и сейчас с небольшими послаблениями, чтобы не было срывов. И да, правда, не хочется сладкого, приходим в ресторан и мне давай каприччо, сыра и я счастлива. Никаких макарон, десертов и тд не охота вообще
А как результат по весу за 2 года?
@@GreevaRu мне нужно было сбросить 23 кг, как только я это сделала, я ввела фрукты, которые на строгом нельзя, брют, сухое вино и самогон мужа ☺️, короче вышла из СТРОГОГО кето. Вес держится, +- до килограмма. Но, хочу предупредить, от быстрых углеводов, лично мой опыт, тошнит. Больше не экспериментирую.
Добрый день. Вы большая молодец!!!Я тоже похудела на 33кг за 8 месяцев на интервальном голодании и потом когда было плато у шла в строгое кето на 2 месяца .Не слушайте всяких уродов это просто зависть вы очень красивая и успешная женщина. Удачи вам.
Какой крутой результат
Худею с вами. Конечно, результат не такой шикарный, но тоже неплохой -9кг)) кето+интервалка. Сейчас хочу перейти на одноразовое питание . Мне нравится и комфортно очень)
Ирина, будьте аккуратны. Вы уверены, что с питанием один раз не уйдёте в дефициты.
Супер супер супер!!!!!!❤❤❤ Восхитительно, офигительно, вдохновительно!!! Кристина, вы большая молодец, спасибо что начали вести дневник и продолжаете!!!
С годовщиной вас с Виталием!
Какая замечательная девушка! Красивая , целеустремлённая, умничка . Конечно я желаю от души дальнейших успехов в делах, здоровья, любви и счастья!💝🌞💗👍💖🌹👏
Какая Вы красивая ❤️
Только уважение вызываете, горжусь Вами.
Фигура стала сок🔥🔥🔥
❤️
Кристина вы красотка худею вместе с вами за 3 недели 8 кг очень заметно, а люди кто пишет гадости только стимулируют, мне 50 лет , кето работает. Всем удачи!!!!!
Аналогично, мне 50. На кето 6 мес , минус 20 кг.
Респект!!!!!! Большое дело делаете ! Ваш пример, другим наука !!!! Продолжайте, многим поможете !
Кристина, вы прелесть. Такая позитивная и лёгкая. Увидала вас впервые. Реакция на заставку была, толстенькая, но какая симпотная))))) А похудевшая, так просто красотка. Вы молодец, у вас правильный настрой, небольшие недочёты в фигуре это так естественно, и хорошо что вы не закливаетесь на этом, а принимаете как норму и как просто места с которыми ещё поработаем.... Самое сложное во всем это чётко следовать плану. Я часто срываюсь. Вот опять начала 101 раз сначала и хорошо что вас нашла. Какая все таки прелестная разница между было и стало. Отличная мотивация для меня. Но вы, Кристина мне и в 48 нравитесь, мне симпатичны женщины с формами, но болезненно худые, а вот такие нежные и гладенькие))))) Большая работа проведена вами. Вы огромная молодец. Так держать. Вы почти у цели. А я буду на вас ориентироваться!
спасибо ☺️
Девушка молодец 🔥 мне 40 весил 7 месяцев назад 120 ровно сейчас 78 то есть -42 кг рост 180…. 1400-1600 калорий 5 приёма пиши не какого интервального голодание! В неделю 4-5 раз спортзал. Может кому-то будет полезно информация. Всем удачи
Классный результат
@@GreevaRu спасибо
Тимур просто огонь 🔥! Молодец!
@@Ole4kaShelkovni4ka спасибо
Шикардос!!!! Красавица, как всегда любуюсь вами! Мне осталось ещё примерно на 5 кг постройнеть, последние самые трудные☺. Вам удачи с салоном и в семейной жизни долгих лет! Спасибо 😍🌹
Да Вы красотка. Никого не слушайте. Результат супер! Кетопитание👍👍👍.
Вы очень красивая и целеустремлённая девушка!💝 Очень рада за Ваши успехи. Спасибо за Ваши видео🌹🌹🌹
Да ты большая умничка, я очень горжусь такими девушками которые могут "закрыть свой рот" И начать любить себя!!!!!
Какая умница! сила воли железная💪🏻
Какая Вы молодец! Красотка 👍. Поздравляю с годовщиной счастливой семейной жизни! С открытием студии!
Поздравляю! Вы большая молодец! Кето реально работает! Не сдавайтесь и не слушайте хейтеров.
Какая Вы молодец! Я давно не смотрела ваши видео, в последний раз, когда начали худеть. Отличный результат! Тоже хочу так 😅😅
Какая Вы умница !
Фигурка классная !!! 🥰
Красотка!!!! Поздравляю вас, счастья, здоровья, процветания!
Все просто - хочешь быть счастливой, будь ей!
Вы просто умничка! Искренне рада за ваши результаты! Всегда приятно вас смотреть! Успехов вам!
Вчера вас увидела на Ютубе, пересмотрела все видео на одном дыхании, какая вы молодец, хочу попробовать,вы меня замотивировали))
Благодарю
С годовщиной!!! 💐💐💐
Тоже пол года как взялась наконец-то за своё питание! У вас отличный результат!!! 👍🏼👍🏼👍🏼
Кристина, смотрю вас давно, очень приятны вы мне. Лишнего веса у меня нет, я не худею, просто смотрю. Конечно, восхищает то, как вы похудели! Отдельно хочу отметить, какая у вас красивая фигура, какая круглая попка!Сразу видно хорошие гены и спортивный труд. Вы большая молодец!
Дорогая, поздравляю и с похуданием, и с годовщиной, и с открытием нового салона, и с переездом в Тайланд ))) Ты очень мотивируешь двигаться и менять свою жизнь. "Открыть глаза" и смотреть на все чистым взглядом ❤️
Ты все равно умница девочка, такая энергичная,с тремя детьми, зарабатываете хорошие деньги
Какая Вы молодец! Приятно смотреть!
Потрясающе! Умничка! Браво! Красавица! Смотрю и улыбаюсь, радуюсь вместе с Вами)
Кристиночка, вы мой мотиватор. С сегодняшнего дня я тоже на кето, просмотрела ваши несколько видео и начала.
Очень приятная цветовая гамма в этом видео. Качество съёмки и монтажа, как всегда, на высоте! Поздравляю с годовщиной и с открытием ещё одной студии 👍
Круто, молодец!
😍😍😍Абалдеть)))Кристина,поздравляю Вашу семью🌹
Умничка! Фигура хорошая ! Набираюсь у вас мотивации ) благодарю !!!
Результат🔥🔥🔥! Умница и красавица в любом весе. С годовщиной, здоровья, любви и процветания🎉🥂❤️
Вы такая молодец, Кристина!! Я с удовольствием смотрю Ваши видео. Умничка!!!
Очень рада за вас. И вообще нравятся люди которые чего-то добиваются, что-то приобретают, очень радуюсь, за всех. Счастья вам, мира и здоровья.
Диета, жить отказываясь от вкусняшек это ТРУД. Поздравления с Юбилеем совместной жизни!
Умничка, так держать!!! ❤🌿
Я без желчного уже лет 15, на и/г третий месяц, всё хорошо👍
Кристина, вы умничка 👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️
Супер результат! Так держать! Желаю вам сохранить результат на долгие годы!
Супер,и поздравляю с годовщиной!!!
Умница! В восхищении!!! Красавица !
Спасибо большое за вдохновение.
Хорошенькая и стройная. Если даже так останетесь, то будет хорошо. Молодец!
Я вас поздравляю с таким крутым результатом и с годовщиной😊 Счастья и здоровья вашей семье❤️
спасибо 😍
Родив троих детей, так прекрасно выглядеть… Это - сила воли плюс характер!
Умничка! Не слушайте этих недалеких людей, я на кето питании уже больше года, кето это единственное питание при котором вес не возвращается с такой скоростью как на других диетах. У меня минус 40кг за 8 месяцев. И я не скажу что я прямо строго следовала кето питанию, где 20г углей в день только. Так что желаю удачи! Вы большая молодец!
Кристина, ты большая молодец, спасибо тебе за целеустремлённость и смелость, думаю я не одна такая, кому жизненно необходим твой опыт. И мои поздравления с годовщиной, совет да любовь вам. 🌷🌷🌷🌷🌷
Девочка Кристина-Огонь!Всего доброго вашей семье! 🤗
Вы такая классная!!! От Вас столько позитива и слушать Вас очень интересно!😊🌺 Сама около 5 дней на кето. Больше всего кайфую от того, что нет чувства голода! Совсем не думаю о еде, это здорово! Сегодня с подругой встречалась, пили кофе ☕️ Она пирожное кушала, у меня даже аппетита не вызвало. Вообщем кайф. Спасибо отдельно за совет про алкоголь! 🤪😊👍
Умничка! Восхищаюсь Вашей жизнерадостностью 🤗 успехов в бизнесе и здоровье 😘
мне 20 секунд видео хватило, чтобы подумать "как же охренительно стала выглядеть", наблюдаю с первого дня за этим экспериментом, ну слушайте, супер же
Здравствуйте,просмотрела все видео дневник жирухи..И могу сказать что вы большая молодец,вы очень красивая девушка,ваш результат просто🔥,вы действительно адекватны, серьезно и ответственно,ко всему,также очень красиво говорите,приятно вас смотреть и слушать,также у вас есть чему поучиться..Желаю вам дальнейших успехов,результатов,также здоровья вам и вашей семье...
❤️😊
Ем хлеб с маслом и колбасой и просто обожаю таких мотивирующих девушек:и семья и работа и Кето.Просто умничка.
Кристина, я не удержалась и с 3-ей серии на последнюю прыгнула. Поздравляю Вас с годовщиной. А еще хотела сказать, что Вы очень светлый человек. На Вас приятно смотреть и приятно слушать. Спасибо за Ваш труд. Желаю Вам и Вашей семье добра и процветания.
Вы обалденная красотка! Результат впечатляющий! 👍👍👍👍
Ну просто умничка! Уже сейчас хороша! Так держать! Аппетитная девчуля! Поздравляю с юбилеем семейной жизни!
Супер! Восхищаюсь Вами! Вы прекрасны!!! Спасибо, что делитесь, за Вашу щедрость!
Кристина, вы прекрасно выглядите! Отличный результат👍Большой привет из Тольятти🤗
Потрясающе), Вы молодец, а больше всего восхищает осознанность))
Вы умничка! 😍✨🌺восхищаюсь вами🤗
Кристина, ВЫ молодец!!!👌
Впервые вижу Вас, и с удовольствием буду дальше наблюдать.👌👍👍👍
Благодарю
Очень красивая фигура у вас👍👍👍👍какая вы умничка. Сами этого достигли. Красотка🥰
Фигура у Вас очень гармоничная! И Вы умница и Ваша помогающая команда семья! Благополучия Вам! Ура🎉
Блин. Я вышла из Кето на ранетках и арбузах, пока лето, не могу себе отказать. 😩 надо снова в кетоз входить. Худеть дальше. Я похудела на 28 кг.
Поздравляю с годовщиной!!!!!
Фига себе, красотка
вы шикарная! Это реально успех