ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Год На Кето. Невероятный Результат Моего Похудения. [Дневник Жирухи]
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 เม.ย. 2023
- keto-intensiv.ru - РЕГИСТРАЦИЯ НА КЕТО ИНТЕНСИВ КРИСТИНЫ ХРАМОЙКИНОЙ
t.me/kristihai... - Телеграм Кристины Храмойкиной
Всем привет! Ну что, прошел ровно год с того момента как я начала эксперимент (в третий раз, ахахах) под названием КЕТО. Думаю получилось неплохо. Обо всем на видео :)
keto-intensiv.ru - РЕГИСТРАЦИЯ НА КЕТО ИНТЕНСИВ КРИСТИНЫ ХРАМОЙКИНОЙ
t.me/kristihai... - Телеграм Кристины Храмойкиной
Заходи в наш Интернет-магазин:
greeva.store
zhiruha... - ВК
ok.ru/group/70... - ОК
rutube.ru/chan... - Rutube
dzen.ru/zhiruh... - ДЗЕН
Записаться онлайн в Студию Грива:
n10582.yclient...
Качай приложение и запишись через него:
itunes.apple.c... - ссылка для IOS
play.google.co... - приложение для ANDROID
+7-926-404-02-93 - Телефон CALL-центра Студии Грива (время работы 10.00-22.00)
#дневникжирухи #кето #уксус #яблочныйуксус #вкусно #берг #докторберг #похудение #диета
![Похудела На -35КГ. Принципы Похудения. [Дневник Жирухи]](http://i.ytimg.com/vi/JulO9CQ-kXs/mqdefault.jpg)
keto-intensiv.ru - РЕГИСТРАЦИЯ НА КЕТО ИНТЕНСИВ КРИСТИНЫ ХРАМОЙКИНОЙ
t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины Храмойкиной
А я как оказалось всю свою жизнь на Кето!
Люблю мясо и мясные изделия, рыбу когда именно хочется. Салаты и сыр .Не фанатею от фруктов , могу тоже съесть когда чего нибудь захочется.Шоколад горький когда хочу( конфеты не кайфую они не вкусные)
Торт только вкусный домашний (ни химоза магазинная),могу съесть сколько захочу и потом надолго не хочу))) малину , клубнику по сезону позволю не ограничивая себя и это получается пару раз. Могу и кашу если хочется ,получаю удовольствие и на этом все! Мясо хочу .Кофе , сыр, слив масло. Ну вот как то так выглядит моя жизнь о еде. Вода 2-3 литра за день и 8 км за день или 10 т шагов когда и больше)))
И не знать мне на долгие годы где какие органы находятся о которых пишут ....Все отлично и с моим весом колебания бывают +2 и это быстро уходит никаких витаминов и добавок я не принимаю. Мне комфортно так жить .
И да мне за 50)))
Кристина, горжусь 1000500 раз! Умничка, красавица! Просто супер девушка! Спасибо за дневник! Это бесценно! ❤❤❤❤❤
спасибочки :)
Села на кето после 8 марта 2023 ,съела торт и села ,начинала с просмотров видео дневника Жирухи весила после родов 120 кг ,сегодня 27 апреля 2023 - минус 9 кг.Кристина вы супер.,,👍
Здравствуйте, скажите пожалуйста еще на кето? Какие результаты?
Наша куколка любимая, порхай, цвети, вдохновляй нас Всех, удачи и процветания всей твоей семье
Кристина спасибо большое за мотивацию, похудела на 20 кг. Много хожу и энергии стало больше. Мне 52
Я на кето 2 месяца. Похудела на 7 кг, я в восторге. Самое крутое на кето очистилась кожа.
Милая, Кристина, спасибо огромное , за такое интересное видео!👍👍👍🥰🌞💐
Офигеть,просто браво👏Я смотрела в начале дневник жирухи когда вы только начинали этот путь,и результат просто вау,вы такая красотка,помолодели очень,кожа у вас очень хорошо выглядит.ВЫ и вправду очень мотивируете своим результам.
Я была на кето 4 месяца. Я похудела всего на пару кило, учитывая, что находилась в дефиците ккал и каталка на велике)) но у меня очень проснулся организм. Меня не перло, но попёрло либидо, стабилизиоовался цикл, ушли отеки. Сейчас я начала практиковать овощи+мясо+пара столовых ложек углеводов+2-3ст ложки разных масел. Количество масел планирую увеличить для насыщения. Вот впервые за долгое время вес пошёл вниз. Ура!
Молодчинка! Признаюсь, первые ролики меня, опытного кетозника веселили. Но сейчас вижу - прогресс и в сознании, и физический случился😊. Кето, оно такое, да
Браво! "Жируха в прошлом!" Крис и Виталя- вы большие трудяги, мотиваторы и просветители! Низкий вам поклон за ВСЁ!!!❤❤❤❤❤
Правильно, миссия каждого помогать другим чем можешь безвозмездно! У вас это отлично получается! Притянуло тем, что все просто и доступно, без заморочек. Желаю вам счастья, здоровья, успехов, любви и процветания! Вы крутая❤
❤️
Вы такая классная) Благодарю за ваш труд)
Я хочу отметить про менструацию. Я убрала из рациона сахар полностью и всё, что с ним связано: выпечка, конфеты, магазинные печенья и т.д. Просто для своего здоровья, у меня нет проблем с лишним весом. И мои месячные, АДСКИЕ месячные стали приходить безболезненно ВООБЩЕ!!! Но это только через год питания просто без вредностей. Макароны и крупы в качестве медленных углеводов я себе позволяю. Без них бы вообще дрыщем была.)))
Я с 5 интенсива. За 2 месяца -8,200. Скоро пойду за новым гардеробом! Спасибо Крис за мотивацию! И твоим феям! (Кураторам девчулям)!
Какие же крепкие у нас организмы! Десятилетиями травили их сахаром и углеводами и ещё живы! Кето это жизнь! Превращение клячи водовозной в человека. Кристина, благодарю сердечно....
Привет из Украины)Смотрю Вас на Ютубе давно,лет 5.У меня повышен ДГТ.Гинеколог назначил Диане 35.Итог +10 кг.На кето месяц.В прошлом 7 неудачных беременностей (внематочная,замершая).Верю,что скоро всё будет хорошо 🕊Благодарю Кристина ❤️
Кето принесла мне долгожданную беременность 🙌🏼 доктор Берг говорит это диета приносящая беременность 😅 Удачи и вам 🫶
Верь.
@@neagena 🙏❤️🙏
Кристина, большое, огромное СПАСИБО ВАМ! Я с Вами на интенсиве была 1,2,5 и наверное 7 поток, не перестаю Вами восхищаться, Вы на самом деле каждый день поддерживаете, разбираете все вопросы , ведёте , мотивируете. Такого внимания нет ни на каком другом интенсиве. Огромная благодарность Вам и всем кураторам, вы просто СУПЕР!
ура! спасибо!
Да,Кристиночка,у меня спкя и 13 лет бесплодия.Ваш первый ролик я увидела месяц назад ,уже минус 6 кг.Я вдохновилась,спасибо вам,продолжаю .
Красотка! Нет слов! 😍😍😍😍😍
Милая девочка, я подписалась сразу, как посмотрела вчера ваши видео! Мне 60 лет и я с начала апреля на кето. Спасибо, Кристиночка! ❤
❤️
спасибо, что вы есть, за вашу открытость, уверенность и задорность.
Спасибо Кристина, за столько полезной информации. Здоровья всем и добра ❤
Пожалуйста ❤️
Кристиночка❤ Вы удивительная девушка! Сколько жизней Вы изменили к лучшему! Большое Вам спасибо за Вашу открытость, за то что так просто и доступно все объясняете. У Вас удивительная сильная энергетика и Вы очень вдохновляете! Это потрясающе, СПАСИБО!
Умничка. Мне 60 лет. Я смотрю вас с удовольствием❤. Жаль одного, что не было в мое время интернета. Мы все делали неправильно. Но я решила для себя, что никогда не поздно начать. Уже две неделе на ICHF. Это, конечно, не КЕТО. Но мне очень классно. Исключила полностью крупы, макароны, картошку. Из углеводов, кроме овощей, только паста без сахара одна чайная ложка утром с кофе. К сожалению не могу есть сливочное масло ложкой и в кофе. Меня от него тошнит. На бутерброд норм. Не могу заставить попробовать кофе с маслом. Психологически. Но вам спасибо за вашу энергетику❤. Кстати, уже мину 2 кг.
Здравствуйте. Попробуйте взбить блендером кофе с маслом, можно добавить сахзам и получается вкусно, как капучино 👍
Я сегодня первый раз попробовала кофе с маслом. Может конечно масла мало положила) примерно чайную ложку. Но вкусно очень. По мне как кофе с молоком или сливками на вкус. Думала тоже не смогу проглотить.
Кристина, поздравляю вас, вы потрясающая! Я начала питаться кето с начала марта и через пару недель мне попались ваши видео, ваш опыт - очень ценно, спасибо, что делитесь и мотивируете! Согласна совсем, что вы описываете по сну, спорту, энергии...
Кристина, вы мотиватор!
Я к Вам попала именно по первому выпуску дневника жирухи, который попал в рекомендациях мне💘 и потом закрутилось, завертелось, все выпуски, прямые эфиры взахлеб и теперь -10 за два месяца и еще интенсив впереди💖 обожаю вас Храмойкины, вы лучшие - дальше больше💝
Кристи молодец! Сильная женщина! У меня вес 88кг и инсулинорезистентность,а у 5летней дочи СД1тип инсулинзависимый😢. Надо брать себя в руки.
Моя дочь заболела в 11,5 лет. Как раз в переходном возрасте. И это просто дикий ужас.
Пока дети маленькие , они слушают маму, каждое слово. Поэтому в этом вам плане легче. Питайтесь правильно. Но не урезайте сильно углеводы дочке. Инсулин это и гормон роста. Маленьким детям, которым сокращали кглеводы до минимума, чтобы не колоть инсулин, перестают рости. Это Вы наверно знаете.
И диабет тип1 и тип2, это разные диагнозы. Желаю
Вам найти хороших специалистов. Всего доброго.
Перешла на чередование 1/2 раза. Я чувствую, как меняюсь (немного пугает). Я пою крепко. До кето последнее время был чуткий сон. Сплю теперь 6 часов и это тоже меня немного пугает. Как, почему так мало. Но я действительно высыпаюсь. Энергия и лёгкость одновременно. В общем изменения сильные, словно меня подменили. Кето реально полезно. Я с середины марта. Да, волосы, кожа, ногти стали лучше. Ура ура ура!
Кристина умничка 👌👍👍!!!!!!!!!!!!!!! Выглядишь очень круто
Спасибо,за то что ты делаешь ! За то что худеешь,делишся с нами,ты супер!
Кристина ты красотка !!! И умница Браво ! Браво ! Ты для меня Пример ❤❤❤🌹🌹🌹
Спасибо в сотый раз, Кристина!
Прекрасный выпуск! Поздравляю с юбилейным выпуском!
Кристина , Вы мой мотиватор !!! ❤❤❤
Pozdravlyayu vas,dorogaya!Vy bol'shaya umnica!
Умничка девочка, просто восторг!
Умница, красавица 😍 я балдею от тебя ❤
Мне кето не подошло, после двух месяцев начались проблемы. Но! Я приобрела полезные привычки, ушла зависимость от сахара, начал снижаться вес. Кето это хорошее начало для похудения, потому что не сидишь голодным.
Скажите пожалуйста, какие проблемы начались? У меня с кишечником (( хотя кето мне очень понравилось
От Кето слабость??? Там же мясо, орехи, яйцо,жиры, всё каллорийное. Не пойму(((( может что то не то делали. А витамины пили? У меня слабость было первую неделю. Голова кружилась , тремор в теле. Но после- огонь. Энергии масса. Хватает одного приёма пищи. И он полноценный, вкусный, полезный, насыщенный.
@@user-hv9kj4we6u я тоже ем один раз в день- классно, мне очень нравится( муж со мной вместе), мы , практически, перестали готовить еду, в лучшем случае варим холодец на костях- вкуснота, никогда раньше мы этого не ели!А также много овощей, салат, сами солим сало, омлет на топлёном масле со стручковой фасолью - очень вкусно! Муж за год сбросил 25 кг. , а я за три месяца-10 кг.
@@user-nl7qx8qc9t у меня только кишечник заболел,жуткие запоры...а так,состояние просто бомба была,энергия перла! И за 3 мес 14 кг сбросила.
@@user-nl7qx8qc9t добрый день, тоже страшно выпадают волосы, пришлось прекратить
Все тоже самое что вы описываете происходит с моим телом на адекватном подсчёте калорий с правильным дифицитом в сочетании с правильным питанием.за месяц минус 7 кг с веса 77.море энергии,никакого голода,ну может первая неделя,пока привыкнешь.и ем я все что хочу.в мой калораж вписывается даже пиво и шоколад.нет никаких срывов,если ты пришел осознанно к похудению мозгами и понимаешь для чего тебе это нужно.как не крути человек всеядное существо и ему нужны все микроэлементы и микронутриенты.нужно работать с головой и выстраивать правильные отношения с едой и тогда всё получиться.
Кристина,ну вы молодец,хороший результат 👍🔥
Кристина, благодарю вас постоянно, Вы мне действительно очень помогли!! Люди, вы тоже сможете исполнить свою мечту-прийти в мир стройных!! Кристина вам в помощь🙏💗
Красотка!!! Умничка!!!!
Вы просто красотка!!!! Молодец!!!
Я тоже снова возвращаюсь к своей любимой системе питания , с ней я худела после родов и сбрасывала по 5кг в мес , сейчас 39лет и неожиданно набрала 10 кг и снова решила худеть. Ваши ролики для меня как мотивация.
Какая же вы красивая.При чем в любом весе.
Я очень рада за вас вы большая молодец, умница и красавица. Будьте здоровые и счастливые!
Да !благодарю Вас,т.к с вами похудела на 14 кг за 3 месяца.много энергии и на моё питание смотря есть ещё один кето адепт.
Умничка! Назвать Дневник бывшей жирухи! 😂
Спасибо большое вашей семье!!! Душевно, доступно.Вдохновили на кето( 7 недель)
Мотивация супер❤,ты теперь вообще красотка😍
Вы классная в любом весе ❤
Подписалась! Вы шикарны
Спасибо большое за мотивацию.Благоларя вашему каналу я перешла на Кето питание и уже сбросила 5кг😊
Круто)) я подписалась ))) она классная 🎉🎉🎉🎉
Я не сижу на кто. Но у меня нет этого букета болезней, которые вы перечислили. Хотя мне 37.я думаю，что кето не панацея и не для всех.
В этом сочетании розового и серого Вы смотритесь круче!
Красотка.
Приобрела 7-й сезон кето-интесива
Уже не могу дождаться
Цена очень обрадывала 🎉
Спасибо вам ❤
Вот умничка! Красавица
Поднимаюсь на этом сайте уже давно. Спасибо что показываешь свои фишечки) часто их теперь юзаю!!!🍋
Кристина, добрый вечер! Скажите пожалуйста, а диастаз вы ушивали?
Такая сила воли, молодец
У кето есть противопоказания ?
Подписываюсь под каждым Вашим словом! Всё так! Вам огромное спасибо!
Потрясающе 🎉
У Вас классно получается мотивировать 🔥
Не надо , пусть останется дневник Жирухи, ато потом не найдём, и прикольное название
@@user-qr7qk7xx1uнормальный, не нравится не смотрите
Мне кажется теперь можно писать "Дневник бывшей жирухи"
Кето конечно классно,но подходит далеко не всем,без консультации с гастроэнтерологом не стоит начинать.Лично у меня на шестой день стал болеть правый бок,и это при том,что не жареного не копчёного я не ем,жир добираю оливковым маслом холодного отжима , Кето десертов не ем
Жира только оливкого масла на кето не достаточно критически, поэтому у вас бок и болел
Я пробыла на кето 2 мес - 8кг. Пока я пила 16 пилюль в день, самочувствие было супер. Как перестала пить витамины, электролиты и особенно,☝️ урсосан, мой желудок и печень начали долбить меня из нутри🤦♀️. Теперь я просто на пп, но врач сказал пить урсосан всегда 🤦♀️ год точно (у меня нет желчного)
Я ничего пью на кето, иногда курсом калий магний и ничего меня не долбит кроме волны энергии
Если нет желчного, то какое нафиг кето?)) низяя))
Спасибо тебе за лучшую инфу.тебе моя подписка❤
6 месяцев 17 кг
Кристина вы супер ❤
Какая вы молодец
Класс! Заряжаете !
Я подписалась на ваш канал,и вы с таким восторгом рассказываете о кето питание, тоже хочу излечить своё тело,я скинула вес на низкоуглеводном питании,но теперь это ужасное вся в растяжках тело и сдувшеейся грудь, очень меня угнетает
И у меня то же самое- грудь сдулась, живот повис, хожу каждый день 10000 шагов
Молодцы! 👏👏👏
Смотрю это видео и то чувство, когда во мне 71,5 и я чувствую себя тестообразной булочкой))) а в видео этот вес преподносится как хороший) Так может быть во мне всё отлично 😁хотя конечно над качеством тела надо мне поработать)
Зависит от роста, если 175 и выше это норма веса. При этом это могут быть мышцы если есть силовые
Мой вес сегодня 59,6. И я просто толстая, везде лишнее. Рост 160. Мой идеальный вес, где я норм это 54-55. Но блин, бьюсь за эти кг смертным боем, правда возраст 47,это тоже сказывается.
@@user-lb1bg8ky6c 59,6 это прекрасный вес) скорее всего дело в качестве, да? Так лучше не снижать вес а укреплять тело чтобы оно было в тонусе без теста)
Я при росте 174 вешу 88 кг. У меня 50-52 размер. А моя мама весит 82 при росте 151)У нее 60 размер. Так что все зависит от роста и от мышечной массы. С одним и тем же весом можно иметь разные обьемы. Мышцы тяжелые, а жир легкий. Так что можно весить меньше, а быть тестообразной по сравнению с тренированным человеком.
Мой идеальный вес вообще 50 кг при росте 173 см. У каждого индивидуально
Результат ошеломляющий!!!
Я начала кето с 1 марта, на сегодня 11 марта минус 3,800... Супер мотивируют видео и Берга тоже смотрю, НО ТАК ПУГАЮТ НЕГАТИВНЫЕ ОТЗЫВЫ... в голове качели...
Тоже не могу забеременеть вторым. Возраст за 30 когда уже хочется второго ещё. Эндометриоз, кисты, прошла операцию. Сказали только эко.
Кето помогает
Босиком ❤
дя) кайф)
Кристина привет!!! Я на Кето за 6 мес скинула 32 кг
Сейчас я на низкоугл питании
Набрала 7 кг
Ну всю жизнь не будешь на Кето!!!!
Нужно это понимать!!!!
А что мясо это не еда? Нет углеводов и это же не смертельно. На мой взгляд можно жить без углеводов
Кому понимать? Наши друзья 15 лет на кето
Лишний вес-это диагноз ☝️
Надо сначала найти причину, а потом подбирать "лечение". Или питание. Все очень индивидуально
Браво!
МОЛОДЕЦ, КРИСТИНА! А в беременность , Вы как будете питаться ? С кето не будете сходить? Поделитесь, пожалуйста
Помимо кето у вас интервальное питание 1 или 2 р.приёма пищи.
У кето есть противопоказания. Например, нельзя людям с синдромом Жильбера. Кто-то проверялся на генетику?
Кристина вы, конечно, круто себя привели в отличную форму. А не проще ли себя всегда держать примерно в одном весе, чем разъедаться до ста с лишним кг, а потом сидеть на диете..? И вероятность какая, что не наберете снова? Ведь и без Кето можно не есть на ночь, не есть сладкое, хлеб и всякую вредную еду и вес будет в норме
не, ну всегда найдется такая " умная" дамочка! Нет, дорогая, не проще, если бы это было так легко, то не было бы миллионов людей, страдающий от избыточного веса и кучи болячек
@@bornin2984 давайте без « умных» и дорогих… ну если считаете, что Кето - это панацея от всех болячк и всем помогает оздоровиться и похудеть? Худейте, как считаете нужным. Имейте ввиду, что у всех разные организмы и разные болячки. И возможно не всем Кето подходит и люди пишут это в том числе. Кому подходит - отлично.
Знаете не всегда человек разжирается от нечего делать...я расползлась после трех ребятишек,хотя всегда с самого детства была дистрофиком...гормоны во время беременности творят с женщиной страшные вещи. Конечно некоторые и после беременности остаются феями,но увы,не всем так везет..мне так не повезло..и спортом пробовала заниматься,но у меня больной позвоночник,переодически замыкает и спорт заканчивается на пол года..так что не надо осуждать людей,у всех обстоятельства разные..
@@Alexis_0885 я не осуждаю, а рассуждаю. Согласна, что бывают и гормональные сбои у женщин. Как следствие, лишний вес. Но в большинстве случаев наедают, а потом на диету. Из моих знакомых, кто отказывался только от хлеба сразу приходили в форму.
При инсулинорезистентности к сожалению, никакое правильное питание не поможет похудеть..
Вы же занимаетесь спортом. За 6 месяцев набрали мышечную массу. А мышцы тяжелее жира. Поэтому и получилось всего 6 кг за пол года
Я занимаюсь три месяца всего
Зашла подписаться , но уже подписана😂 вы молодец 🎉 хочу с вами
Увидела в декабре 22 года видео Кристины. Решила попробовать кето питание. К текущему дню я похудела на 10 кг (с 74х до 64 кг), при этом первые 5 кг ушло в первые полтора мес диеты. Пришлось вернуть небольшое кол-во углеводов в рацион, тк вес терялся стремительно, а худеть я больше не хочу
Организм так устроен что ничего лишнего он не потеряет,так что не переживайте!
С какого видио вы начали, смотрю 4 видио только рассказ о себе, где конкретно,как жить и питаться подкажите
Причем тут кето, если вы едите раз в день и пьете кофе. Те вы едите на 1000-1200 ккал.
Это называется Кето + интервальное голодание,
По себе знаю это супер
На кето легко дается иг, на углеводах вы все время голодные, вот при чем тут кето
@@user-mb7di4bw7tпочему я на углеводах все время не голодная?может просто нужно правильные углеводы есть?и правильно формировать свою тарелку.ем 2, 3 раза в день.пару раз бывает что 3 полноценных приема и 1 перекус и все прекрасно.
Я интуитивно сама на Кето,просто не ем сладкое и мучное и крупу))ем всё с мясом и супы и т.д и ем два раза в день,но лучше есть 3 раза
Почему 3 раза , я ем два но я голодная хочу 3 но боюсь и так вес в + идёт
@@Ksynia8eu8qc4k вообще надо есть 3 раза в день,и необязательно каждый приём пищи с мясом,чтобы желчный нормально работал надо есть 3 раза в день,3 приём пищи может быть овощной салат с маслом допустим,конечно порции должны быть небольшими и движение плюс лёгкая зарядка дома
Умничка!!! 👍🔥❤
Сколько ещё хотите сбросить?
Я при росте 168 см сейчас 63 кг, хочу в диапазон 50-55 кг
И я 168. Тоже хочу 54.сейчас 60
@@user-jq5nc4gf7j 60 это тоже прекрасно!
У Вас лучшие ноги и попа интернета! ❤
Я тоже с 10 февраля 23 года я на кето .сейчас 1-2 раз
А я с 11 февраля 23 ))
Кожа не осталась на животе ?
Я на кето два месяца. Днём пью 2 л воды . За час до сна не пью. Но, ночью я встаю писать по 3-4 раза .
Когда я была на кето. Ела и пила в часов 6 вечера. Перед сном в туалет. И вся ночь целиком без просыпания сон.
Пока «сливается» активно вес, такое будет, у меня тоже было
💥Впечатляет
Скажите, пожалуйста, можно ли придерживаться кето питания на гв?