Eu malhei na academia durante 7 anos parei pq n tinha orientação, resultado, tive várias lesões e arrumei um problema na lombar. Hoje malho em casa e estou mto bem, tenho pesos e Barra nunca mais tive dores.
@@valeriamelo6970 O meu tio que é professor de Educação Física, ele mesmo montou minha série e as orientações dos exercícios, ele ensina tudo em detalhes e faço certinho, só que ele não mora na minha cidade, ele passou férias aqui me ensinando em um mês.
@@valeriamelo6970 A academia é um lugar tão cheio de gadice que até professores se perdem, mas claro que tem outros que conseguem se concentrar muito bem em si mesmos.
Thiago Costa Da Silva verdade. Hj mesmo fiz um teste pra ver se me chamavam a atenção por estar fazendo um exercício errado. Nem viram kkk. Meu caso é pior pq eu estou em uma academia feminina, a língua é o membro mais exercitado Lamentável
Eu treinava na academia, consegui um bom resultado, durante a pandemia, tudo fechado meu personal veio me atender em casa, meu corpo teve alteração para pior, após 3 meses já voltei p academia e o resultado é impressionante... A mudança foi radical. Então, mesmo treinando em casa, foco, dieta, personal, não se compara com os resultados obtidos na academia, apesar de não gostar muito de academia, e um mal necessário, sobretudo pq tenho fibromialgia. Então, quem puder, vá fazer seus treinos na academia. Bjus....
Academia sempre oferece uma estrutura melhor, mas meus alunos que optam por treinar em casa tem um resultado muito bom, eu só oriento que adquiram pelo menos um elástico ou band, para ajudar a intensificar os treinos, mas também podem ser utilizados halteres, mochila com livros, galões, etc...
Caio vc é muito massa Te amo , amo seu geito de falar vc ama o que faz e isso me inspira muito eu amo ver gente que ama o que faz que faz por amor sabe Bj
Cara que video informações preciosissima,ja assisitie videos mas não tão enriquecedor e que prende sja atenção,o cara é show,ele nao enrola vai muito objetivo e direto e fala a nossa lingua.👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Eu faço todos os dias agachamento , flexões, prancha , polichenelos , todos os dias comecei aos poucos hj faz 5 semanas que comecei . Descansei um dia só . Resultado não foi ruim , mas não cresceu muito .
Olá Caio estou amando seus vídeos parabéns conheço muitos profissionais bons mais a um ano e 8 meses conheci um que mudou minha vida e dai a pouco tempo eu vi um vídeo seu no face e gostei muito, vc é o meu Personal tem a mesma visão e estou compartilhando todos seus vídeos e se um dia ele não consegui mais me treinar e com vc que vou treinar valeu um abraço
Concordei com quase tudo que vc falou..menos na parte que não dá pra treinar em casa.. dá pra treinar em casa sim..o corpo não sabe o local que vc está treinando...e tbm não precisa de mto peso pra vc fadigar..seu corpo pode fadigar com pouco peso! Recomendo as aulas do Dr Paulo Gentil o cara é fera nisso!
eu que treino em casa, depois dessas suas dicas ate a falha e de isometria também.. estou tendo um resultado mto mais rapido!! melhor personal da vidaa
Calistenia é feito só com o peso do corpo e dar ótimos resultados, esse negócio de achar que só exercícios com peso de academia da resultados é balela podem pesquisar quem tiver dúvidas.
eu so tenho feito o agachamento(19 repepeticoes) afundo com um galao de 5 litros de agua, e 4 apoios com caneleira de 2 kg , pra este ultimo tenho q fazer 25 repeticoes pra sentir qq estimulo pq realmente e muito leve. Nao e o msm peso da academia, mas de qq forma esse video nos da uma diretriz bem legal pra quando voltarmos para as academias. Obrigada!
Oiii , sou nova no canal e estou gostando muito . Tenho condropatia patelar grau 2 , já fiz todos os exames necessários . Voltei a fazer musculação tem um mês . Vc pode dar dicas de exercícios p o meu caso ? Tenho 52 anos . Obrigada 😘😘😘
Olá amigo blz, então amei as dicas vou por em prática. Nunca frequentei academia, só faço treino em casa tenho coxas e glúteos definidos braços fortes, meu marido fica de cara sou mto dedicada, tenho alguns aparelhos em casa eu chamo minha sala de treino de MAROMBA FIT amo esse espaço e minha vida .amei suas dicas até o próximo vídeo bjs.
Gosteiii do vídeo bem explicado e sem dúvidas de alguns exercícios em casa e outros na academia depende do objetivo da pessoa o objetivo que busco de hipertrofia não está na minha casa 😘😘😘😘
Eu passei a dividir o treino 2 vezes por semana agachamentos e 2 vezes por semana glúteo isolado e posterior, em 3 meses meu glúteo mudou pra melhor o que não mudou em 1 ano fazendo só agachamento
* OLÁ CAIO TUDO BEM? ME INSCREVI PORQUE GOSTEI DO SEU MODO DE EXPLICAR E VOCÊ É DIRETO NÃO ENROLA PARABÉNS! NUNCA FREQUENTEI ACADEMIA NÃO GOSTO MORO NUMA CIDADE QUE TEM PRAIA E FAÇO MERGULHO LIVRE ME EXERCITO NA ÁGUA E M CASA TENHO REMO E FAÇO 3×POR SEMANA E CONSIGO FAZER O TREINO COMPLEMENTO COM OUTROS FAÇO ATÉ PRANCHA NÃO ME DESCUIDO É PRAP MINHA SAÚDE E BEM ESTAR ; TE ACOMPANHO GOSTEI MUITO DE VOCÊ OBRIGADA PELAS DICAS! BOA NOITE! 🌙🌷🤗
Que bom saber disso, pq eu estava fazendo assim mais era pq tinha preguiça,e na vdd deu muito resultado,tenho 103 cm de bumbum,fiz o exercício certo sem saber rsrsrs
👉 Para me ter como seu Personal Trainer acesse meu site: caiontreino.com.br/personalonline/?sck=org-yt-149
Uso cargas improvisadas e faço um treino pesado e consegui mais resultado que muita gente que faz academia.
O que fala é muuuuuito certo . Ele é fera !!!!
Vou colocar em prática a manhã mesmo vou fazer pôr um mês....espero obter resultado bons.
Boa noite caio,concordo com vc em tudo ,parabéns continue assim sendo um bom mestre Deus te abençoe
Tenho 41anos e um corpinho de 25 tô mega feliz com o resulto 👏👏👏
Já te amo. Que bom que hj te encontrei.
Tenho 54 anos treino em casa, já tô vendo MTs resultados e faço três vezes na semana, meu bumbum nunca ficou assim
👏👏👏👏esse garoto é SHOW!!!
Obaaaa quero a
aprender fala tudo ....menino humilde...
Eu malhei na academia durante 7 anos parei pq n tinha orientação, resultado, tive várias lesões e arrumei um problema na lombar. Hoje malho em casa e estou mto bem, tenho pesos e Barra nunca mais tive dores.
Eu tbm treino em casa, 🤜🏻🤛🏻
Os instrutores na maioria são pesssimos, não tão nem aí se vc tá fazendo certo ou não, ficam xavecando as novinhas e enchendo os bouços
@@valeriamelo6970 O meu tio que é professor de Educação Física, ele mesmo montou minha série e as orientações dos exercícios, ele ensina tudo em detalhes e faço certinho, só que ele não mora na minha cidade, ele passou férias aqui me ensinando em um mês.
@@valeriamelo6970 A academia é um lugar tão cheio de gadice que até professores se perdem, mas claro que tem outros que conseguem se concentrar muito bem em si mesmos.
Thiago Costa Da Silva verdade. Hj mesmo fiz um teste pra ver se me chamavam a atenção por estar fazendo um exercício errado. Nem viram kkk. Meu caso é pior pq eu estou em uma academia feminina, a língua é o membro mais exercitado Lamentável
Obrigada, nas academia infelizmente eles não nós orientam, só passam o treino e pronto. Estou amando suas dicas.
Caio o melhor professor da galáxia
Amo treinar os isolados!!
Fica lindo os glúteos!!
Gente dar resultado sim eu malho em casa e meu corpo tá lindo .
Treinamento em casa tem resultado sim,sou prova disso,basta de força de vontade
Para as magrinhas não....
Eu tmb sou a prova disso.
Eu também sou a prova q têm resultados sim!
Acredito que ele fala de um treino de hipertrofia. De emagrecimento de fato em casa funciona. Mas pra hipertrofia é bem mais limitado
Vcs que tiveram resultado, conseguiram hipertrofia? Usaram pesos ou so com o peso do corpo??
Eu treinava na academia, consegui um bom resultado, durante a pandemia, tudo fechado meu personal veio me atender em casa, meu corpo teve alteração para pior, após 3 meses já voltei p academia e o resultado é impressionante... A mudança foi radical. Então, mesmo treinando em casa, foco, dieta, personal, não se compara com os resultados obtidos na academia, apesar de não gostar muito de academia, e um mal necessário, sobretudo pq tenho fibromialgia. Então, quem puder, vá fazer seus treinos na academia. Bjus....
Academia sempre oferece uma estrutura melhor, mas meus alunos que optam por treinar em casa tem um resultado muito bom, eu só oriento que adquiram pelo menos um elástico ou band, para ajudar a intensificar os treinos, mas também podem ser utilizados halteres, mochila com livros, galões, etc...
Obrigada Caion vi esse vídeo hoje estava fazendo glúteo todos os dias . Aprendendo ... Boa tarde querido .
Caio vc é muito massa Te amo , amo seu geito de falar vc ama o que faz e isso me inspira muito eu amo ver gente que ama o que faz que faz por amor sabe Bj
Cara que video informações preciosissima,ja assisitie videos mas não tão enriquecedor e que prende sja atenção,o cara é show,ele nao enrola vai muito objetivo e direto e fala a nossa lingua.👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Eu tbm tenho trinado em casa e já estou começando ter excelente resultados. Faço minhas cargas.
Boa noite. Show
Pra mim sem carga eu ja sofro 😣. Parabéns suas dicas são maravilhosos
eu ja melhorei mto seguindo vc aq
Eu faço todos os dias agachamento , flexões, prancha , polichenelos , todos os dias comecei aos poucos hj faz 5 semanas que comecei . Descansei um dia só . Resultado não foi ruim , mas não cresceu muito .
Show de bola!! Obrigada
Ótimas dicas! 👏👏👏
Amo suas dicas 😍😍👏👏👏
Excelente este vídeo! 👏
Parabéns pela excelente explicação.
Olá Caio estou amando seus vídeos parabéns conheço muitos profissionais bons mais a um ano e 8 meses conheci um que mudou minha vida e dai a pouco tempo eu vi um vídeo seu no face e gostei muito, vc é o meu Personal tem a mesma visão e estou compartilhando todos seus vídeos e se um dia ele não consegui mais me treinar e com vc que vou treinar valeu um abraço
Acho bem interessante teus vídeos me tira muitas dúvidas parabéns
Concordei com quase tudo que vc falou..menos na parte que não dá pra treinar em casa.. dá pra treinar em casa sim..o corpo não sabe o local que vc está treinando...e tbm não precisa de mto peso pra vc fadigar..seu corpo pode fadigar com pouco peso! Recomendo as aulas do Dr Paulo Gentil o cara é fera nisso!
Amo suas dicas! Vc é muito didático! Parabéns!
Vc é muito massa!! Ético!!!!
eu que treino em casa, depois dessas suas dicas ate a falha e de isometria também.. estou tendo um resultado mto mais rapido!! melhor personal da vidaa
Tudo que ele falou já aplico, e da muito resultado mesmo podem confiar.
Amor suas dicas
Eu tenho barrra e alguns pesos e tenho tido ótimos resultados, estou muito feliz com meu corpo 👍
Esse cara é fera...gosto muito das instruções dele😊
Calistenia é feito só com o peso do corpo e dar ótimos resultados, esse negócio de achar que só exercícios com peso de academia da resultados é balela podem pesquisar quem tiver dúvidas.
👏👏👊♥️
Calistenia não é treinar em casa , isso é musculação em casa
Calistenia é acrobacias nas barras entre outros
Treino em casa dá certo. Tou te acompanhando e acredito que você mudou seu conceito. Esperando você falar o valor do treinamento.
Eu amo as explicações dele 😘
Parabéns pela dicas adorei
Falou o que eu queria ouvir, fera.
Amei o vídeo Caio... Obrigada por compartilhar seus conhecimentos.
Oi anjo Estava fazendo 3x agora estou fazendo 2x pernas e glúteos. Muito obg. Pelas suas dicas. Excelente trabalho. Além de lindo claro. 👉🤩🤩🤩😍😍😘😘😘😘
Isso é vdd..comecei fazer agachamento em casa à uns 5 dias ..Já tô acostumando com meu peso ..Preciso de mais carga !😉
Eu fiz! Tooopppp, deu muito resultado, obrigada!!
Eu treino em casa mais gosto muito da suas explicação
Que vídeo incrível, parabéns pelo seu conteúdo. Sou fã do seu trabalho....
Comecei a seguir as suas dicas e já estou tendo bons resultados.
Faço treino na academia obg pela dica 😘
eu so tenho feito o agachamento(19 repepeticoes) afundo com um galao de 5 litros de agua, e 4 apoios com caneleira de 2 kg , pra este ultimo tenho q fazer 25 repeticoes pra sentir qq estimulo pq realmente e muito leve. Nao e o msm peso da academia, mas de qq forma esse video nos da uma diretriz bem legal pra quando voltarmos para as academias. Obrigada!
Eu adoro esse gatinho lindo . Muito inteligente.amo tudo e dicas dele.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘😍😍
Ele é uma fofura!
Você é 1000!
Oiii , sou nova no canal e estou gostando muito . Tenho condropatia patelar grau 2 , já fiz todos os exames necessários . Voltei a fazer musculação tem um mês . Vc pode dar dicas de exercícios p o meu caso ? Tenho 52 anos . Obrigada 😘😘😘
Muit bom 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Topissimoooooo seus videos
Olá amigo blz, então amei as dicas vou por em prática. Nunca frequentei academia, só faço treino em casa tenho coxas e glúteos definidos braços fortes, meu marido fica de cara sou mto dedicada, tenho alguns aparelhos em casa eu chamo minha sala de treino de MAROMBA FIT amo esse espaço e minha vida .amei suas dicas até o próximo vídeo bjs.
Caio vc e massa de mais....comecei a ti seguir tem pouco tempo...e to amandoooo....
Vc é um EXCELENTE profissional!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤🏋🏻♀️💪🏻💕
Seus vídeos são excelentes!! Parabéns e continue com essas dicas preciosas!!!
Gosteiii do vídeo bem explicado e sem dúvidas de alguns exercícios em casa e outros na academia depende do objetivo da pessoa o objetivo que busco de hipertrofia não está na minha casa 😘😘😘😘
Eu passei a dividir o treino 2 vezes por semana agachamentos e 2 vezes por semana glúteo isolado e posterior, em 3 meses meu glúteo mudou pra melhor o que não mudou em 1 ano fazendo só agachamento
Anjo você está certo eu estava treinando errado agora estou fazendo academia 2x por semana. ❤️❤️😍😍😘😘
Esse é o terceiro vídeo vejo seu
E APAIXONADA
Não te largo mais
VOU voltar pra academia no próximo ano
* OLÁ CAIO TUDO BEM? ME INSCREVI PORQUE GOSTEI DO SEU MODO DE EXPLICAR E VOCÊ É DIRETO NÃO ENROLA PARABÉNS!
NUNCA FREQUENTEI ACADEMIA NÃO GOSTO MORO NUMA CIDADE QUE TEM PRAIA E FAÇO MERGULHO LIVRE
ME EXERCITO NA ÁGUA E M CASA TENHO REMO E FAÇO 3×POR SEMANA E CONSIGO FAZER O TREINO COMPLEMENTO COM OUTROS FAÇO ATÉ PRANCHA NÃO ME DESCUIDO É PRAP MINHA SAÚDE E BEM ESTAR ; TE ACOMPANHO GOSTEI MUITO DE VOCÊ OBRIGADA PELAS DICAS! BOA NOITE! 🌙🌷🤗
Como eu faço exercícios em casa e não tenho muito tempo eu treino todos os dias e todo o corpo. Dá certo pra mim :)
Que bom saber disso, pq eu estava fazendo assim mais era pq tinha preguiça,e na vdd deu muito resultado,tenho 103 cm de bumbum,fiz o exercício certo sem saber rsrsrs
Adoro seus vidios. Caio 👏👏👏😍
Nossa caio vc tudo de bom to aprendendo muito com vc obrigada
Essas dicas foi muito úteis para me muito obrigada Caio 👏👏👏👏
Vc é nota 1000
Parabéns, excelente profissional!! 👏👏
Show! Excelente explicação!
Muito bom mesmo viu
Dicas de ouro caio 😊😍👍💞
Vou iniciar esse treino hoje mesmo
EBAAAAAA😂😂😂😂😂ADOROOO GLÚTEOS ❤❤❤FAÇO BASTANTE ❤❤
Muito obrigada vc e o máximo, Deus abençoe sempre, 😘
Cara top seus treinos..
Sou nova no canal e vc já tirou exatamente as dúvidas que estava precisando. Mt obrigada. Deus te abençoe
Caio fala sobre a diferenca de execucao com pernas abertas ou mais alinhada c ombro ... desses exercicios d video. 😉
Gratidão pelas dicas vou foca
Estáva fazendo tudo errado
Nossa falou tudo q eu queria
Vc é 10... Caio
👏😁👏😁👏😁CARA !! VC É ÓTIMO !! PARABENS PELE FRANQUEZA❤️
Amei suas dicas muito obrigada!
Cara você é uma máquina😱❤
Mto bom! Ja faço isso!
Eu amei suas dicas😉
Amei a explicação!!! Vou seguir suas dicas😘
Ameei as dicas obdg 😍💪💪👏👏👏👏
Complicou muito!
Amo suas explicação👏👏👏👏👏👏👏💕💙💞
Muito bom 😁
Isso sim é uma explicação eficaz. 👏
Vc é o melhor👏👏👏
Ganhou mais uma seguidora!
Ótimo muito bem explicado parabéns amei