Thật sự rất hữu ích ạ,thường thấy các hlv khác chỉ cách lên và cố giữ thăng bằng chứ ít ai hướng dẫn các để ngã an toàn.Nhưng để ngã an toàn trong động tác này thì ngực và vai phải mở thật tốt.Thanks cô giáo đã chia sẻ !!!
Nhờ xem clip của chị mà em trồng chuối được chỉ sau 2 ngày tập. Kiểu tự tin hơn vì biết cách xử lý nếu bị ngã. Thực sự rất bất ngờ ạ. Em cảm ơn chị nhiều
Việc thăng bằng khó em ơi! Đầu tiên e tập nền tảng chắc trước và tập thăng bằng từ những động tác nhỏ trước. Hơi thở là điều thứ quan trọng khi thực hiện các tư thế khó. Em cần có gv hướng dẫn và ko nên tự tập nhé! Sol chúc e nhiều sức khoẻ và thành công tư thế này nhen
Sol chào bạn! Thật ra tập tư thế trồng chuối này có rất nhiều cách, tuy nhiên theo mình nó sẽ phù hợp với những người đã tập Yoga lâu năm, và tập khá chuyên nghiệp rồi, thì chúng ta tập cách nào cũng có thể kiểm soát được. Tuy nhiên theo trải nghiệm của mình, thì cách này là hay nhất, nên mình chia sẻ như vậy. Sol cám ơn đóng góp ý kiến của bạn nha!
Chào bạn! Bạn nên bắt đầu từ những động tác cơ bản, giúp chúng ta hiểu cơ thể mình, kiểm soát hơi thở, kiểm soát chuyển động. Khi cơ lõi đã khoẻ thì các bạn sẽ lên tư thế này rất an toàn và dễ dàng! Chúc bạn luyện tập chăm chỉ và thành công nha! Theo dõi kênh của mình nhé. Cám ơn bạn nhiều
Chào chị! Trồng chuối là tư thế có sự kết hợp giữa hơi thở và cơ bụng, tay vai khoẻ, kiểm soát cơ thể... Chúng ta hãy kiên trì tập luyện từ những động tác cơ bản trước nha. Từ từ tay vai sẽ khoẻ hơn ạ! Cám ơn câu hỏi rất hay của chị
Chào bạn! Trồng chuối và bị ngã là bình thường khi mới tập. Tuy nhiên nếu kiên trì luyện tập và tập đúng kĩ thuật chúng ta sẽ vững vàng và ko bị ngã nữa. Chúc bạn thành công
Chào bạn! Bạn nên có một thảm tập Yoga để bắt đầu nha. Vì mồ hôi sẽ làm trượt tay cũng như có thảm để chúng ta bám tay chặt hơn! Chúc bạn luyện tập chăm chỉ và thành công nha! Theo dõi kênh của mình nhé. Cám ơn bạn nhiều!
Chào bạn! Có lẽ cơ thể của bạn chưa sẵn sàng và bạn tập Yoga chưa đủ lâu. Nên phần hơi thở và bạn bị mất kiểm soát cơ thể. Bạn nên kiên trì và tập luyện thêm nhé. Mến chào bạn
Cám ơn sự chỉ dẫn nhiệt tình của HLV,rất chị tiết và dễ tập.
Sol cám ơn bạn nhiều nhen!!
Thật sự rất hữu ích ạ,thường thấy các hlv khác chỉ cách lên và cố giữ thăng bằng chứ ít ai hướng dẫn các để ngã an toàn.Nhưng để ngã an toàn trong động tác này thì ngực và vai phải mở thật tốt.Thanks cô giáo đã chia sẻ !!!
Cám ơn bạn!
Cảm ơn bạn rất nhìu. Sự hd rất tỉ mỉ và hữu ích, hiẹu quả
Chúc em và gia đình có thật nhiều sức! Thành thật biết ơn em đã chia sẻ chân tình..! Tôi sẽ học theo em 🥰
Cám ơn chị đã theo dõi kênh của Quý. Chúc chị và gia đình thật nhiều sức khoẻ. Hi vọng mọi người sẽ ủng hộ những videos sau này của Solyoga!
Em hướng dẫn rất chu đáo! Cảm ơn em!👍👍👍👍
Cám ơn chị!
C dạy hay quá. E tập theo c nâng lần t2 đã có thể nâng chân lên và giữ đc mặc dù chưa thể duỗi thẳng chân 😍😍
Chúc mừng bạn! Bạn cố gắng luyện tập chăm chỉ mỗi ngày nhen
Cô giáo xinh và hướng dẫn dễ hiểu quá. Yêu cô giáo nhiều ^^
Bạn làm đẹp , gọn gàng , chi tiết
Hãy đăng ký kênh của mình để theo dõi videos tiếp theo nha! Cám ơn bạn
Cám ơn c ..c chỉ rất tận tình và rành mạch e sẽ học theo c
Cám ơn bạn!
Nhờ xem clip của chị mà em trồng chuối được chỉ sau 2 ngày tập. Kiểu tự tin hơn vì biết cách xử lý nếu bị ngã. Thực sự rất bất ngờ ạ. Em cảm ơn chị nhiều
Chúc mừng bạn! Nhớ đăng ký kênh của mình để tiếp tục theo dõi những video khác nha. Cám ơn bạn nhiều
Ngưỡng mộ quá bao h mình mới làm được trong khi mới tập được 1 tháng
Chào bạn!
Yoga là bộ môn cần có sự kiên nhẫn và chăm chỉ. Mình tin rằng bạn sẽ làm được. Cám ơn bạn đã theo dõi kênh của Solyoga!
E cảm ơn cô đã hướng dẫn cách ngã ạ, có nhiều thầy cô dạy lên tư thế nhưng hiếm có cô dạy cách ngã cho an toàn. Rất hữu ích ạ
Chúc bạn luyện tập chăm chỉ và thành công nha! Theo dõi kênh của mình nhé. Cám ơn bạn nhiều!
Nhìn chị làm dễ quá à! Em lên cứ đổ ra phía sau luôn không giữ được hihi
Từ hôm xem đc video của cô giáo mà e sắp trồng chuối đc r
Chúc mừng bạn! Hãy luyện tập đều đặn nha bạn
Bài tập rất hữu ích!
Cám ơn bạn!
Tuyệt vời quá cô giáo ơi yêu cô ❤
Cám ơn bạn rất nhiều!
Cám ơn c nhờ c mà e trồng chối được rồi
Chúc mừng chị! Cám ơn c đã theo dõi Solyoga
Tuyệt vời e ạ
Cám ơn bạn nhiều! Nhớ đăng ký kênh của mình để theo dõi nhiều chia sẻ của mình hơn nữa nha.❤️
B dạy rất tuyệt, cảm ơn b
Chúc bạn tập tốt và nhiều sức khoẻ nhen!
Cô giáo dạy hay quá
Sol cám ơn bạn!!
cảm ơn bạn nha
Chúc bạn ngày mới vui vẻ và an nhiên!
Chị thật là dễ thương
Sol cám ơn bạn nhiều!
Yêu Quý quá
Cám ơn Cô Giáo ❤️
Cám ơn sự quan tâm của các bạn!
Mình tập bị dồn lực về cổ nhiều quá nên bị đau khớp cổ b ạ. Có cách khắc phục ko ạ
Cảm ơn bạn
Cảm ơn c.hay lắm.mà e đam mê nhưng vẫn chưa làm đc ạ
Chúc bạn luyện tập chăm chỉ và thành công nha! Theo dõi kênh của mình nhé. Cám ơn bạn nhiều
❤
Body cô giáo đẹp quá ❤
Cám ơn bạn nhiều.
Đừng quên theo dõi kênh của mình nhé!
Thích len nhu chị mà em kh lên đc
Tập mấy tháng thì có thể tập trồng chuối được em ơi
Theo em là từ 3-6 tháng nhé ạ! Sol cám ơn bạn nhiều
Cô giáo bao giờ ra vid trồng chuối trên 2 tay nhé. Mong chờ ạ
Sol chào bạn! Bạn nhớ đăng ký kênh để chờ đón xem videos tiếp theo nha! Cám ơn bạn
E tập nhưng ko giữ đc cân bằng suýt bị ngã. Nhưng sẽ cố
Việc thăng bằng khó em ơi! Đầu tiên e tập nền tảng chắc trước và tập thăng bằng từ những động tác nhỏ trước. Hơi thở là điều thứ quan trọng khi thực hiện các tư thế khó. Em cần có gv hướng dẫn và ko nên tự tập nhé! Sol chúc e nhiều sức khoẻ và thành công tư thế này nhen
Sao bạn ko lấy 2 tay áp dinh đầu , nếu ngã ra phía sau thì xương cổ ít tran thương hơn bạn
Sol chào bạn! Thật ra tập tư thế trồng chuối này có rất nhiều cách, tuy nhiên theo mình nó sẽ phù hợp với những người đã tập Yoga lâu năm, và tập khá chuyên nghiệp rồi, thì chúng ta tập cách nào cũng có thể kiểm soát được. Tuy nhiên theo trải nghiệm của mình, thì cách này là hay nhất, nên mình chia sẻ như vậy. Sol cám ơn đóng góp ý kiến của bạn nha!
Làm sao để trụ tay được chị ơi. Em làm theo mà đau cổ quá chừng
Chào bạn! Bạn nên bắt đầu từ những động tác cơ bản, giúp chúng ta hiểu cơ thể mình, kiểm soát hơi thở, kiểm soát chuyển động. Khi cơ lõi đã khoẻ thì các bạn sẽ lên tư thế này rất an toàn và dễ dàng!
Chúc bạn luyện tập chăm chỉ và thành công nha! Theo dõi kênh của mình nhé. Cám ơn bạn nhiều
e bị cận thì trồng cây chuối có sao không ạ
Sol chào bạn! Theo mình Yoga là sự cảm nhận và sự kết nối của thân tâm trí. Bị cận vẫn trồng bt nhé bạn. Cám ơn bạn đã phản hồi
Cô giáo xinh quá. Cô ơi làm sao có bụng nhỏ đẹp như cô ạ
Cám ơn bạn nhiều. Mình cũng chăm chỉ luyện tập Yoga giống như mọi người thôi ạ!!
E mới tập lộn qua té muốn chết chi. Nè
Làm sao để tay được khỏe hơn vậy em ơi, chị thấy tay rất yếu
Chào chị! Trồng chuối là tư thế có sự kết hợp giữa hơi thở và cơ bụng, tay vai khoẻ, kiểm soát cơ thể... Chúng ta hãy kiên trì tập luyện từ những động tác cơ bản trước nha. Từ từ tay vai sẽ khoẻ hơn ạ! Cám ơn câu hỏi rất hay của chị
Trồng cây chuối lực ở 2 cánh tay phải không chị em cứ bị đau đỉnh đầu c ạ
Chào bạn! Lực sẽ dồn vào vai, khuỷu tay và cánh tay nữa. Bạn nên có 1 hlv nhiều kinh nghiệm hướng dẫn và theo dõi để tránh chấn thương nha!
Cho em hỏi là tay hay là đầu gánh trọng lượng cơ thể ạ
Chào bạn! Bạn ơi tay vai sẽ chịu lực nha bạn, ko vào đầu cổ nhé bạn
😅
Sao mình toàn ngã đổ về phía sau nhỉ
Chào bạn! Trồng chuối và bị ngã là bình thường khi mới tập. Tuy nhiên nếu kiên trì luyện tập và tập đúng kĩ thuật chúng ta sẽ vững vàng và ko bị ngã nữa. Chúc bạn thành công
Cô giáo dạy ở đâu ạ
Chào bạn! Hiện nay Quý có lớp online và offline ở Sg. Bạn vui lòng liên hệ fb của Quý để biết thêm chi tiết nhé! Cám ơn bạn
facebook.com/quy.angel
cô có lớp tập ở nhà không cô? em muốn học nâng cao ạ
Cám ơn bạn rất nhiều! Bạn liên hệ qua fb giúp mình nhé
Ko có thảm thì tập đc ko cô
Chào bạn! Bạn nên có một thảm tập Yoga để bắt đầu nha. Vì mồ hôi sẽ làm trượt tay cũng như có thảm để chúng ta bám tay chặt hơn!
Chúc bạn luyện tập chăm chỉ và thành công nha! Theo dõi kênh của mình nhé. Cám ơn bạn nhiều!
Sao mõi lần rút đc 2chân lên là mình cứ bị ngã qua 2bên chứ k ngã ra sau như mọi người ạ
Chào bạn! Có lẽ cơ thể của bạn chưa sẵn sàng và bạn tập Yoga chưa đủ lâu. Nên phần hơi thở và bạn bị mất kiểm soát cơ thể. Bạn nên kiên trì và tập luyện thêm nhé. Mến chào bạn
Làm thế nào để siết cơ bụng
Chào bạn! Trong những bài tập cơ bản, bạn hãy cố gắng tập chăm chỉ đều đặn để có cảm giác siết cơ bụng nhé!
Cảm ơn Yoga
th-cam.com/video/KfYRaT-H2Mo/w-d-xo.html
MỜI CÁC BẠN THƯỞNG THỨC
Bạn ơi saomaf mình
Em mới tập xém té :))))
Chúc bạn luyện tập chăm chỉ và thành công nha! Theo dõi kênh của mình nhé. Cám ơn bạn nhiều!
Đb
Hay
Cám ơn bạn!
👍
❤