HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN TRỒNG CHUỐI - HANDSTAND TỪNG BƯỚC | NGUYENDUCTIEN
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- #handstand #trongchuoi #nguyenductien
Để thực hiện được động tác handstand chúng ta không cần phải có cơ vai quá to ,động tác này yêu câu sự ổn định của cơ bắp trong các bài isomatric ( gồng giữ) nhiều hơn nên những người mới bắt đầu cũng có thể thực hiện động tác này.
+ COACH ONLINE CHO HỌC VIÊN (video kĩ thuật, thực đơn, chương trình tập ) theo nhu cầu của cá nhân.
Hotline: 0352500715
+ Group " TẬP LUYỆN CÙNG NGUYENDUCTIEN" :
Hỗ trợ những anh em mới bắt đầu tập luyện ,là nơi mình chia sẻ BÀI TẬP ,KIẾN THỨC và ĐỘNG LỰC TẬP LUYỆN
► / 5168165639875146
+ HOẶC KẾT NỐI VỚI MÌNH QUA
► Facebook: / nguyenductien0410
► Instagram: / nguyenductien0410
)
-------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Nguyễn Đức Tiến
© Copyright Nguyễn Đức Tiến & Do not Reup
![[FULL EP.73] เปิดบ้าน 70 ล้าน "แป้ง Zbing" ยกมาทั้งญี่ปุ่น l เคหสถานบานปลาย l One Playground](http://i.ytimg.com/vi/YBnJhTt07Pg/mqdefault.jpg)
Cảm ơn ak mong ak có thể ra những bộ về tăng chiều cao cùng với cơ bắp trên cơ thể dễ và hiệu quả nhanh
Không có gì dễ mà lại hiệu quả đâu
Rất biết ơn em. Hướng dẫn rất hay và dễ hiểu ❤
E cảm ơn ạ 🔥
Thật tuyệt vời. 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💥💥💥💥💖💖💖💖💖💖
Cảm ơn tiến vì video này. Video tới bạn làm về cách tập bắp tay trong cho bự hơn đi
Anh hướng dẫn động tác Mucle up đi ah
Cảm ơn em vì bài hướng dẫn rất chi tiết 👍🏻
Thế mày đã làm đc chưa
Đã đki, chính thức là fan ôg này
Ok e
Chào a
E đăng kí a cả tiktok vs youtube
E mới và đang muốn học bộ môn calis này 😊
Cảm ơn em nhiều . Hi vọng những video của a có thể giúp e tập luyện hiệu quả
Lệch hông có ảnh hưởng đến handstand không anh ? Em bị lệch hông nên cảm giác khó giữ thăng bằng
A có mở phòng tập tạ ko
Cảm ơn anh, đây là thứ mà em cần💪
Yeah 🔥
Giờ em vẫn còn xem ❤
Sắp đc tập 1 tuần hehe
Hóng anh làm thêm series full body tại nhà
Thank kiu e🔥
hay quá a ơi
Cảm ơn em 🔥
Cảm ơn! 🎉🎉🎉
Bạn chia sẻ mình thông tin chiếc mic bạn đang sử dụng với nhớ, mình cũng đang muốn quay video vận động mà chưa biết sử dụng loại nào cho phù hợp
rode smartlav+ nhé bro
các bài tập trồng chuối hữu ích quá anh ❤️
Em nhớ là anh Sơn ha ma làm được mà nhưng tập như anh đâu
Cảm ơn anh em tập 1 tuần là handstand vững rồi ạ
Chúc mừng emmmm🔥
Giờ bạn còn làm được handstand ko ạ
tui thực hiện nhưng ko giữ thăng bằng được
Hay quá
Cảm ơn bạn 🔥
Body dep qa
Em tập mà thấy mỏi vai cả cổ tay lắm, anh có lưu ý hay mẹo nào chữa giúp em không ạ?
Tập thì mỏi là chuyện bình thường mà . Nhất lại là cổ tay vs vai thì đều tham gia nhiều trong bài này . Nhớ khởi động kĩ trc khi tập là ok
Em không làm được đâu anh
Bài này có làm tăng cơ bắp ko
Có nhé b
Bài tập này khó thế anh
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
Handstand kick up sao khó lên quá a ơi
E kick vào tường dần cho quen
Anh có facebook không ạ
Có
tập handstand dựa tường mà cứ có tâm lý lo sợ thì phải làm sao anh
E nhờ thêm 1 người đỡ chân hoặc đứng bên cạnh nhé , sẽ đỡ sợ hơn
@@nguyenductien dạ vâng r cảm ơn a ạ
wao
Sao em trồng mà đầu nó cứ chạm đất
🥲🥲🥲
ghi nguồn Chris Heria đi anh
Im
Chi tiết quá 🥰
sao cứ giống giống chris heria thế nhỉ :))
Em làm s bị đầu đập vào tường😂😂😂😂
Trời , làm kiểu gì vậy e 😆
@@nguyenductien em làm theo ah cái nghe cái bực luôn =)
Đợi mai em làm tiếp
Anh đổi tóc đi anh nhìn mà chán
Hình như cơ ngực a bị lệch
Đúng r bạn. Cơ ngực bị lệch nó phổ biến như cơ bụng á