بص هوا انا سباح و رحت الجيم و مش عايز اعمل عضلات كبيرة و كت عايز تناسق عضلى فانا عجبنى الفيديو بتاعك دا اوى👍، فيريت لو تعرف تقولى تمارين اكتر زى الحجات دى و بحبال المقاومة و الكرة الكبيرة و تشغلنى بس ع حتة الفتنس🙂
والله بس الله مشاء الله ربنا يجعله في ميزان حسناتك معلش ي كابتن الجاري ربع ساعه عل طريقه اللي كنت شارحه قبل كده ٣ ايام باسبوع يخسس جسمي مع العلم اني عوز اكسب كتله عضليه
يا كابتن ممكن العب تمارين الرشاقة والمرونة في الجيم ولا لازم فى الملعب علشان خاطر احنا كناشئين فى اجازة دلوقتى ومبروحش النادى خالص غير ساعات خماسى فين وفين فأنا دلوقتى بلعب فى الجيم بس مش بمارس المرونة والرشاقة فينفع امارسها فى الجيم
جدول تمارين لاعب كوره في الجيم يا كابتن لو سمحت
من عنيا حاضر
@@coachahmedaboziada341 وينه؟
اللهم صلي وسلم وبارك عليك يا سيدي يا رسول الله
احسن ڤيديو شكرا ي كتش
تسلم ربنا يخليك
ربنا يبارك لك ياكابتن
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين اللهم امين يارب العالمين اللهم امين يارب
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين اللهم امين يارب العالمين اللهم امين يارب العالمين اللهم امين يارب
عاوزين فيديو لتمارين لاعب الكرة في الجيم يا كابتن
من عنيا حاضر
يا كابتن انا عايز اعرف تمارين اللياقه البدنيه اللي المفروض اشتغل عليها ف الجيم كلاعب كره قدم
هنزل فيديو قريب عن الموضوع دا
كوتش عايزين تمارين فيتنس كاملة فى الجيم بأدوات
من عنيا حاضر
ممكن تنزل ڤيديو تشرح في امتي نعمل التمارين دي
و ينفع اتمرنهم ف نفس اليوم البشيل في حديد ولا لا
من عنيا حاضر
جدول تدريبي للاعب كورة القدم في الجيم وازاي اتمرن جيم معا الرشاقه مثلا او معا التحمل هل يبق ف نفس اليوم ولا الجيم لازم يكون يوم لوحده
الرشاقة عادي مع التحمل
@@coachahmedaboziada341 محتاجين جدول تدريبي فضلا
مدرب محترم
ارجوا تمارين الجيم لكرة اليد
من عنيا حاضر
لو سمحت يا كوتش انا عندي صليبي جزئي بس معملتش عمليه ممكن تنصحني بتمرينات
لزم ترجع لدكتور تأهيل
كابتن بدي افضل تمارين للرشاقة في الجيم
من عنيا حاضر
متى راح تنزلهم كابتن
بص هوا انا سباح و رحت الجيم و مش عايز اعمل عضلات كبيرة و كت عايز تناسق عضلى فانا عجبنى الفيديو بتاعك دا اوى👍، فيريت لو تعرف تقولى تمارين اكتر زى الحجات دى و بحبال المقاومة و الكرة الكبيرة و تشغلنى بس ع حتة الفتنس🙂
تمام من عنيا حاضر
جدول تمرين لو سمحت ي كوتش ف الجيم
من عنيا حاضر
طب بعد اذنك يا كابتن اتمرن حديد بأوزان خفيفة وكل عضلة في يوم لوحدها زي الصدر مثلا في يوم والكتف في يوم بس بأوزان متوسطة
لا الفضل انك تجمع بين اكتر من عضلة في نفس التمرين
والله بس الله مشاء الله ربنا يجعله في ميزان حسناتك
معلش ي كابتن الجاري ربع ساعه عل طريقه اللي كنت شارحه قبل كده ٣ ايام باسبوع يخسس جسمي مع العلم اني عوز اكسب كتله عضليه
تخس دهون بس مش عضل و كل كويس مش هيحصل اي خسارة في العضلات
طب لو بتمرن كيك بوكس هيبقي نفس الفكره في الجيم كده؟
نفس الفكرة طبعا بس حركات و تمارين نفس تحركاتك و ضراباتك في اللعبة بتاعتك
نريد جزء ثاني كابتن
من عنيا
ياكابتن انا عايز اتعلم التنطيط
من عنيا حاضر هعمل فيديو قريب
مرحبا كابتن كيف بقدر العب تمارين الجيم وتمارين رشاقة وسرعة بنفس الوقت في الجيم
من عنيا حاضر
عايزين جدول طيب
هعمل فيديو مخصوص
يا كابتن ممكن العب تمارين الرشاقة والمرونة في الجيم ولا لازم فى الملعب علشان خاطر احنا كناشئين فى اجازة دلوقتى ومبروحش النادى خالص غير ساعات خماسى فين وفين فأنا دلوقتى بلعب فى الجيم بس مش بمارس المرونة والرشاقة فينفع امارسها فى الجيم
هعمل فيديو كويس عن الجيم لكل لعيبة الكورة
متعمل جدول اسبوعي ياكابتن وكل يوم اتمرن ايه
من عنيا حاضر
هدول التمارين كم مرة العبهم بالاسبوع
انا هلق لاعب كرة قدم اريد رفع لياقتي 😢❤ اتمنى تجاوب
٣ مرات في الاسبوع
اي الجدول اللي امشي عليه ف الجيم يعني كل يوم العب طعن وبطن و خلاص ولا اي الجدول بالظبط
قريب اوي هنزل فيديو للجيم للعيبة الكورة 👌❤️
اي اهم حاجة ممكن يشتغل عليها حارس المرمي 🙏
سرعة ردة الفعل افضل حاجة للحراس
اداما تراورى كان بيقول عمرى مشلت حديد فى الجيم
ده دي حقيقة
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين اللهم امين يارب العالمين
جدول للتمرين يعني
من عنيا
كام يوم يا كابتن للاعبى الكورة
من يومين ل ٣ ايام
جزء ثاني
من عنيا حاضر
كابتن كم مره اتمرن بالاسبوع جم
علي حسب انت بتتمرن ملعب ولا لا
@@coachahmedaboziada341 بتمرن في ملعب اربع ايام ف اسبوع اروح جم كم مره
كوتش أنا عمري 14 سنة هل ينفع أمشي لجيم ويأترش على طولي
لما تتم ١٦ سنة انزل
تحياتي من المغرب
انا عمري 13 سنه انزل الجيم
لما تجيب ١٦ سنة انزل
@@coachahmedaboziada341 انا نزلت الجيم صار لي شهرين تقريبا اكمل ولاا اوقف ؟؟