Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤ И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀 Что вас ждет в этом увлекательном курсе: 🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум 🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья 💆♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты 🧘♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию 💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни Этот курс предназначен для тех, кто хочет: - Наслаждаться каждым моментом жизни! - Достигать любых поставленных целей. - Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье. Переходите по ссылке на чат-бот и приобретайте мой рецепт идеального утра за символическую стоимость - t.me/KuzhovnikFitBot
уже почти три месяца я просыпаюсь с вами (зарядки) и засыпаю (растяжки вечером). Безмерно благодарю вас за этот труд: вы все очень хорошо объясняете и показываете ❤
Настя , я буду всегда Вас благодарить за эти чудесные утра ❤❤❤🎉🎉🎉срочно нужна кнопка 10000 лайков!!! Очень люблю упражнения в планках с прогибами в спине, уголки, кошку, это лучшее с утра!!! В этой тренировке есть всё🎉🎉🎉🎉🎉
Настя, Ваши тренировки - открытие) Очень приятно после них ощущаю себя и тема с тем, что пишите сколько процентов выполнено это божественно)) для особо ленивых как я)
Я сама обожаю видеть сколько осталось до конца тренировки 😁🤭 По этому, очень хорошо понимаю о чем Вы 🫶🏻😌 Я счастлива, что Вы получаете удовольствие 😍🌹 Спасибо за доверие 🫂
сегодня утром ютюб, зная, что мое утро начинается с вас, выдал именно эту зарярдку на главном экране. Мне очень понравилась! Она интенсивнее, время пролетело незаметно! Благодарю безмерно за ваш труд!
Настя, благодарю вселенную что она мне подарила вас. Теперь вы первый человек в моем дне. Заряжаете энергией, позитивом и желание жить. ❤❤❤ Благодарю за ваш труд 🔥🔥💯💐💐💐
Настя спасибо большое Мне 68 , не спортивной фигуры, очень стараюсь с вами идти в темп Использую поддержку если понимаю что не смогу сделать как оригинал Спасибо еще раз Выбрала вас потому что нравиться ваше personally Thank you
Недавно открыла для себя тренировки с Настей, вот они мне очень "заходят", легкость выполнения и одновременно чувствуешь проработку, это супер. Благодарю Настя, надеюсь что надолго останусь с таким тренером.
Марина, благодарю Вас в ответ! Это очень ценно для меня! Ваше доверие и желание со мной тренироваться! ❤️ Тоже очень надеюсь, что мы с Вами вместе на долго 🚀🫂🫂🫂
Я 10 лет не занималась.ох с каким трудом мне далась ваша тренировка.подписплась на вас.это суппер.буду делать каждый день,востанавливаться.благодарю ❤❤❤
Спасибо тебе Настя я не женщина я маленький ребёнок и мне восемь лет я делала твои все зарядки правильно спасибо было приятно их делать и мне это очень понравилось Настя ты хорошо делаешь зарядку это было легко можешь ещё сделать зарядку для живота чтобы живот стал немного худой я как разу написал в ютубе зарядка для похудения и там было все тоже самое спасибо тебе Настенька
Амина, красавица! Ты умничка! Спасибо большое, что написала комментарий - мне очень радостно читать и знать, что Ты со мной занимаешься ❤️ Малышка, если хочешь что бы похудел живот, надо делать каждый день лёгкие зарядки и разминки на все тело - не обязательно только на живот! И со временем он будет уменьшаться 💕 Кушай больше фруктиков и по-меньше шоколадок с печеньками 💛
Тебе только восемь,не стоит худеть,просто правильно питайся,ну и всякие гадости конечно можешь употреблять иногда.Твой организм только-только начинает расти,поэтому и живот уйдет и все остальное.
всё просто великолепно! спасибо вам большое, за ваш труд, за вашу поддержку и старания положенные в это видео! мне было удобно смотреть, очень классно повторять, и очень приятно слушать вас и ваш голос! и я с радостью пишу этот комментарий , и ставлю лайк под видео, спасибо большое 💗
Я в долгом декрете. Чувствую, что тело дубовое даже в быту. Но на тренировке поняла, что я просто уже окостенела. Особенно плечи. Грудная клетка будто зацементирована уже вовнутрь. Благодарю за такую классную тренировку. Мне мало какие видео нравятся. Я даже впервые пишу комментарий ❤️
Здравствуйте, Анастасия! Выполнила эту зарядку-тренировку, то, что нужно в выходной день, когда интенсивно тренироваться организм отказывается, но нагрузку почувствовать все же необходимо) Спасибо!
Спасибо вам, за такие чудесные утреннии зарядки, да и вообще за все тренировки, очень вдохновляет делать и дальше ваши тренировки и стремиться к лучшему ❤
Это так ценно для меня 🥰 Недавно стартовал мой мини-курс «Утреннее пробуждение» в котором я записала 8 уникальных зарядок с мини заданиями для продуктивного дня и жизни ❤️ Если Вас это заинтересовало, то Вы можете изучить более подробно и оплатить в моем чат-боте - t.me/KuzhovnikFitBot 🫰🏽 Желаю Вам продуктивных тренировок 🌹
Очень понравился комплекс. Очень бережный и в то же время чувствую контакт со своим телом- это ценно. Хочется повторить. Подписалась на Вас, Настя ! Благодарю сердечно ❤
Спасибо большое за комплекс! Ощущения хорошие. Есть намерение поделать эти упражнения пока. Надеюсь он будет доступен пока в таком формате. Очень хочется почувствовать сначала позитивный результат прежде чем покупать что-то - это ведь залог доверия к тренеру.
Это прекрасно, спасибо Вам огромное! Обожаю ваши зарядки на разгон лимфы, и эта тоже чудесная! После вчерашней Вашей часовой тренировки самое то, попа пылает! 😂😂❤❤❤❤
Анастасия благодарю за сегодняшнию тренировку, вроде бы упражнения все не сложные, после тренировки я сделала растяжку, все тело очень хорошо тянулось, значит эффективность очень высокая от тренировки. Большое спасибо. С вами очень легко заниматься.!
Спасибо Настя мне 9 лет и я вешу 45Кг поетому я искала как похудать в интернете ощущения очень странные и не привычные я буду смотреть твой контент Спасибо и надеюсь похудаю😊😊😊
Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤
И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀
Что вас ждет в этом увлекательном курсе:
🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум
🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья
💆♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты
🧘♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию
💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни
Этот курс предназначен для тех, кто хочет:
- Наслаждаться каждым моментом жизни!
- Достигать любых поставленных целей.
- Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье.
Переходите по ссылке на чат-бот и приобретайте мой рецепт идеального утра за символическую стоимость - t.me/KuzhovnikFitBot
мне все понравилось , спасибо вам за тренировку ! теперь каждое мое утро начинается с вас )
уже почти три месяца я просыпаюсь с вами (зарядки) и засыпаю (растяжки вечером). Безмерно благодарю вас за этот труд: вы все очень хорошо объясняете и показываете ❤
Настя , я буду всегда Вас благодарить за эти чудесные утра ❤❤❤🎉🎉🎉срочно нужна кнопка 10000 лайков!!! Очень люблю упражнения в планках с прогибами в спине, уголки, кошку, это лучшее с утра!!! В этой тренировке есть всё🎉🎉🎉🎉🎉
Анастасия, здравствуйте! Зарядка активная!!! Ощущения отличные!!! Надеюсь, заряда бодрости и позитива хватит, чтобы провести все восемь уроков)
прекрасная тренировка! чувствуется как мышцы пришли в тонус, благодарю!!
Настя, Ваши тренировки - открытие) Очень приятно после них ощущаю себя и тема с тем, что пишите сколько процентов выполнено это божественно)) для особо ленивых как я)
Я сама обожаю видеть сколько осталось до конца тренировки 😁🤭 По этому, очень хорошо понимаю о чем Вы 🫶🏻😌
Я счастлива, что Вы получаете удовольствие 😍🌹 Спасибо за доверие 🫂
сегодня утром ютюб, зная, что мое утро начинается с вас, выдал именно эту зарярдку на главном экране. Мне очень понравилась! Она интенсивнее, время пролетело незаметно! Благодарю безмерно за ваш труд!
Очень мотивируют и, когда надо, успокаивают ваши комментарии в процессе выполнения упражнений.
Спасибо😊
Настенька,спасибо большое.
Мне 62,но ваши упражнения мне как бальзам для всего тела.Удачи Вам
Настя, благодарю вселенную что она мне подарила вас. Теперь вы первый человек в моем дне. Заряжаете энергией, позитивом и желание жить. ❤❤❤ Благодарю за ваш труд 🔥🔥💯💐💐💐
Спасибо, очень полезная утренняя тренировка. Не скучная, но и не перегруженная при этом)
Ах, спасибо большое за такую приятную обратную связь🤗 Я очень-очень Рада!
До встречи на следующей тренировке 🤗
Спасибо за тренировку, наконец-то я нашла то что облегчает мои боли в спине, за одну тренировку разработался грудной отдел позвоночника 😊
Ура-ура! Я счастлива!
Настя спасибо большое
Мне 68 , не спортивной фигуры, очень стараюсь с вами идти в темп
Использую поддержку если понимаю что не смогу сделать как оригинал
Спасибо еще раз
Выбрала вас потому что нравиться ваше personally
Thank you
Какие классные упражнении, спасибо огромное...так шикарно двигаетесь...❤приятно смотреть
Замечательные упражнения! Уже неделю каждое утро с Вами❤
Недавно открыла для себя тренировки с Настей, вот они мне очень "заходят", легкость выполнения и одновременно чувствуешь проработку, это супер. Благодарю Настя, надеюсь что надолго останусь с таким тренером.
Марина, благодарю Вас в ответ! Это очень ценно для меня! Ваше доверие и желание со мной тренироваться! ❤️ Тоже очень надеюсь, что мы с Вами вместе на долго 🚀🫂🫂🫂
Спасибо Вам, Анастасия, такая лёгкость и энергия -супер❤❤❤
Наше солнышко, спасибо! Я боялась, что не выдержу, а она такая приятная!
Ух, класс! Новая тренировка и новая спортивная форма 💪💪💪💥💥💥
Благодарю, Настя!очень понравилось занятие ❤
Ух, супер! Без вас я бы не довела ее до конца, но ощущения включенности всего тело❤
Я 10 лет не занималась.ох с каким трудом мне далась ваша тренировка.подписплась на вас.это суппер.буду делать каждый день,востанавливаться.благодарю ❤❤❤
Очень рада Вас приветствовать на своем канале🫂
Вы умничка! Желаю Вам продуктивных и регулярных тренировок 🥳
Спасибо тебе Настя я не женщина я маленький ребёнок и мне восемь лет я делала твои все зарядки правильно спасибо было приятно их делать и мне это очень понравилось Настя ты хорошо делаешь зарядку это было легко можешь ещё сделать зарядку для живота чтобы живот стал немного худой я как разу написал в ютубе зарядка для похудения и там было все тоже самое спасибо тебе Настенька
Амина, красавица! Ты умничка! Спасибо большое, что написала комментарий - мне очень радостно читать и знать, что Ты со мной занимаешься ❤️
Малышка, если хочешь что бы похудел живот, надо делать каждый день лёгкие зарядки и разминки на все тело - не обязательно только на живот! И со временем он будет уменьшаться 💕
Кушай больше фруктиков и по-меньше шоколадок с печеньками 💛
😌😇
Спасибо тебе❤️
Тебе только восемь,не стоит худеть,просто правильно питайся,ну и всякие гадости конечно можешь употреблять иногда.Твой организм только-только начинает расти,поэтому и живот уйдет и все остальное.
Спасибо, супер ❤❤❤
Благодарю!❤️ Это прямо зарядка-тренировка🔥Пот ручьем)
Очень нравятся ваши зарядки. Рада, что нашла вас на ютуб ☺️
Впервые попала к вам, сделала, очень приятно, но и вспотела, здорово, я теперь с вами!
Большое спасибо, супер тренировка! Круто, что вы комментируете еще и по технике выполнения упражнения. Спасибо!
Отличная тренировка, чувствую заряд и тепло по всему телу 😊
Супер 👏🏻 18 минут а я вспотела 😂отлична тренировка 🎉благодарю ❤
Настя, очень, очень здорово,гармония всего и голос,и музыка.Вот все в точку,для моего тела и темперамента.
всё просто великолепно! спасибо вам большое, за ваш труд, за вашу поддержку и старания положенные в это видео! мне было удобно смотреть, очень классно повторять, и очень приятно слушать вас и ваш голос! и я с радостью пишу этот комментарий , и ставлю лайк под видео, спасибо большое 💗
Рада, что вам комфортно тренироваться вместе со мной!💞 Благодарю за обратную связь🫂
Я в долгом декрете. Чувствую, что тело дубовое даже в быту. Но на тренировке поняла, что я просто уже окостенела. Особенно плечи. Грудная клетка будто зацементирована уже вовнутрь.
Благодарю за такую классную тренировку. Мне мало какие видео нравятся. Я даже впервые пишу комментарий ❤️
Ух-ты, я очень рада, что тренировка пришлась вам по душе!👏☺️ Вы умничка💌
Настя, спасибо большое за разминки, каждое утро заряжают энергией! Сделайте, пожалуйста, комплекс на бедра и ноги, спасибо ☺️
Большое спасибо! Каждый день сейчас делаю ваши разные тренировки, очень нравятся❤ ощущения после занятия - супер 😌
Спасибо 🙏 очень эффективно!!! Вспотела, спину и колени не повредила - благодаря объяснениям и вариантам выполнения упражнений 🎉
Анастасия, спасибо за тренировку! Чувствую себя прекрасно. И ещё очень удобно, что они не занимают много времени. 15 минут в день всегда можно найти!
Большое спасибо ❤ чудесная бодрящая зарядка
Настенька, спасибо большое за комплексы упражнений, наконец то тело проснулось!!!
Огромное спасибо за позитив!!! Мне 50 + , все получается… 👍👍👍
Вы умничка!😍
Я очень рада! На здоровье 🤗
Настя, благодарю за тренировку! Жар в теле и приятное послевкусие после тренировки🌹
как здорово🔥
Мне очень понравился комплекс, пожалуй больше всех утренних. ❤
Супер тренировка, спасибо. Хочется по больше таких на похудения.
Просто и огонь 🔥🔥🔥 такая глубокая проработка тела , даже не ожидала такого эфекта от зарядки👍
Спасибо за пробуждение, чудесный комплекс ❤❤❤
Спасибо, супер, даже не заметила,как пролеткли эти минуты
Благодарю за практику. С утра размялась, потянулась
Здравствуйте, Анастасия! Выполнила эту зарядку-тренировку, то, что нужно в выходной день, когда интенсивно тренироваться организм отказывается, но нагрузку почувствовать все же необходимо) Спасибо!
Спасибо, бодрое утро!
На здоровье! 😍❤️🔥
Спасибо, Анастасия доброе утро с вами👏👍
Спасиииибо!!! Худею на диете Венеры Шариповой и хочу добавить несложные упражнения в коллекцию
Обожаю ваши тренировки! Спасибо за канал и работу 💋💚🫶🏼
Анастасия, спасибо за такую классную интенсивную зарядку, я почувствовала все свое тело, ощущения суперские, настроение отличное, довольна собой!❤️
Ой как здорово, что вы ощутили все свое тело, радуюсь☺️❤️
Спасибо!Прекрасно потянулись мышцы!!❤
Классная тренировка, то что нужно утром! Спасибо большое!❤
На здоровье❤️
Благодарю, за отличную тренировку! ❤
Спасибо вам, за такие чудесные утреннии зарядки, да и вообще за все тренировки, очень вдохновляет делать и дальше ваши тренировки и стремиться к лучшему ❤
На здоровье, рада, что вам полезно!☺️💞
Спасибо большое за тренировку ,это классно ❤
Вот спасибо, 6 минут вашей зарядки и у меня всееееееее болит😢😢😢 скинула всем подружкам чтобы вместе страдать
😂😂😂
Как отозвались подружки?😁
@@anastasiiakuzhovnikтоже ели как 10,12 минут делают, ждем отзыв самых спортиков
Спасибо за упражнения! Очень эффективные! Единственное пожелание: монтажёру подбирать музыку, коррелирующую с упражнениями, и делать её чуточку тише.
Спасибо за тренировку. После легко себя чувствуешь❤
Спасибо большое! Зарядка пробуждающая ❤️💞
Делаю эту зарядку с утра уже второй раз, очень понравилась!!!
Это так ценно для меня 🥰
Недавно стартовал мой мини-курс «Утреннее пробуждение» в котором я записала 8 уникальных зарядок с мини заданиями для продуктивного дня и жизни ❤️
Если Вас это заинтересовало, то Вы можете изучить более подробно и оплатить в моем чат-боте - t.me/KuzhovnikFitBot 🫰🏽
Желаю Вам продуктивных тренировок 🌹
Очень понравился комплекс. Очень бережный и в то же время чувствую контакт со своим телом- это ценно. Хочется повторить. Подписалась на Вас, Настя ! Благодарю сердечно ❤
Я счастлива трудиться для вас, и что вам комфортно тренироваться со мной☺️
Спасибо большое за комплекс! Ощущения хорошие. Есть намерение поделать эти упражнения пока. Надеюсь он будет доступен пока в таком формате. Очень хочется почувствовать сначала позитивный результат прежде чем покупать что-то - это ведь залог доверия к тренеру.
Прекрасный комплекс, люблю делать по утрам.
Супер, спасибо Вам за комплексы упражнений!) 😊🤘
Это прекрасно, спасибо Вам огромное! Обожаю ваши зарядки на разгон лимфы, и эта тоже чудесная! После вчерашней Вашей часовой тренировки самое то, попа пылает! 😂😂❤❤❤❤
Настя, очередной раз спасибо! Я вся взмокла❤
Приятная и не сложная тренировка ,после неё чувствую себя легче ☝️🙈
Отлично! Ты умничка 👏🏽😻
Я рада, что ощущения очень приятные 👏🏽
@@anastasiiakuzhovnikспасибо большое себя тоже чувствую лучше❤❤
Классная тренировка! Спасибо большое! Очень нравятся ваши тренировки!
Классно! Побольше таких коротких и интенсивных зарядок 🧡
Спасибо вам Настя, чувствую в себе силу и пробуждение❤
Настя спасибо вам было очень хорошо делать зарядку с вами я делала её каждый день и худее вы вообще не кушаю хлеб спасибо вам большое❤️🩹
Умничка! Обнимаю крепко! 🫂 так держать!
Супер комплекс! Благодарю!
Вы такая умничка! Благодаря Вам я начала делать зарядки💐
Классная зарядочка!!! Просто хочется жить, петь, плясать😁😆🙋
Благодарю вас, Анастасия! Отличный комплекс!
Осле тренировки с Клавдией Шифер, ваша КОСМОС!!!!
Умничка ,первый раз так легко и с удовольствием делась зарядка .
Как это радостно для меня!🤍☺️
Хорошо взбодрилась с утра, супер 🔥🤗
Большое спасибо! Прекрасная разминка, уже добавила многие Ваши тренировки в избранное, буду заниматься 😊❤
Анюта, благодарю Вас за такую приятную обратную связь, для меня это очень ценно, важно и сильно мотивирует👏🏽
До скорой встречи на тренировке 🤗
Благодарю ❤️ мне очень понравилось 👍 Настя спасибо большое ♥️
Благодарю Вас за прекрасную работу ❤
просто супер!! местами было сложно, но все проработалось, спасибо❤️💪🏻
Вы умничка!🫂❤️
Классная тренировка, для меня было тяжеловато, после упражнений отдышка, но зарядка в целом хорошая, буду еще делать спасибо вам!
Анастасия, благодарю 💓🦩
На здоровье, Александра 💖🌹
Благодарю за зарядку! ❤
Здравствуй. Анастасия , спасибо очень полезная утренняя тренировка
Анастасия благодарю за сегодняшнию тренировку, вроде бы упражнения все не сложные, после тренировки я сделала растяжку, все тело очень хорошо тянулось, значит эффективность очень высокая от тренировки. Большое спасибо. С вами очень легко заниматься.!
Благодарю Вас за такую приятную обратную связь ❤️ Это очень сильно приятно и вдохновляюще 🥰❤️
Тренировка супер!!! Спасибо, Настя!!!❤❤❤
Как всегда что то новое для меня)) мне очень понравилось)))😊😊😊❤❤
Благодарю за тренировку. Очень нравится заниматься с вами.
Спасибо огромное, вы супер! ❤
Спасибо Настя мне 9 лет и я вешу 45Кг поетому я искала как похудать в интернете ощущения очень странные и не привычные я буду смотреть твой контент Спасибо и надеюсь похудаю😊😊😊
Вот это зарядка! Спасибо большое! Размялась так размялась! 🔥
На здоровье!🫂🤍
Очень понравилась тренировка - зарядка. Спасибо
Спасибо огромное, замечательная зарядка ❤
Спасибо за такую интенсивную зарядку
Отличная зарядка. И музыка хорошая. Вы мне нравитесь))
Эта зарядка классная!!! Бодрит❤❤❤