Спасибо за замечательный комплекс, то что нужно утром и по нагрузке и по времени. Занимаюсь постоянно с вами. Есть результат и желание заниматься. Спасибо вам огромное за правильную красивую русскую речь и позитивный настрой.😊❤
Настя, спасибо за новую тренировку. Твои лимфодренажные тренировки - это особая любовь. И отдельное спасибо за недельные планы - они очень дисциплинируют.
Настя? Спасибо за тренировку! Отличный комплекс! С любовью к своему телу и состоянию )) Я фанат ваших утренних зарядок) Поэтому моя просьба - именно такие простые и короткие комплексы делать почаще ❤
Настенька! Каждый день благодарю Вас за все ваши комплексы!!! Обожаю!!! Я снова включила в свою жизнь спорт, уже 3 месяца!!! И это благодаря тому, что встретила ваш канал! Тренировки все в удовольствие, большое разнообразие, делаю небольшие, по 10-20 минут, но кааааак я себя потом благоарна что я не пропускаю и продолжаю делать, и тело говорит спасибо! А я благодарю вас каждый-каждый день за ваш позитив и лёгкие, приятные тренировки!!!! Любви вам и счастья! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Настенька, огромное благодарю. Твои тренировки для меня как бальзам для тела. Делаю каждый день, благодарю за разнообразие и легкую подачу. Благодарю за твой позитивный настрой на тренировку - таким образом и я автоматически включаюсь и заряжаюсь. Настенька, вопрос еще один, знакома ли ты с комплексом «Крокодил»? Это полезная гимнастка для позвоночника, я делаю ее уже несколько лет, это и профилактика и лечение. Если есть возможность, сними этот комплекс для аудитории, которая с тобой занимается. Книга Алоиз Рааб «Йога против нарушений осанки и болей в спине» Там рекомендуется выполнять ее на постоянной основе. И я и другие твои подписчики с удовольствием занималась бы с тобой по видео этой замечательной практикой. Я желаю тебе дальнейшего развития твоего полезного канала и пусть будет так как ты задумала.❤
Доброе утро! Отличная зарядка, очень понравилась. И большое спасибо за вариативность выполнения одного и того же упражнения - это спасает от демотивации, когда стандартный вариант не получается. Потому что вместо того, чтобы надуться и сказать "ну я тогда вообще его не буду делать", делаешь упрощённый вариант и всё) спасибо за позитив 🎉
Много пересмотрела всяких упражнений и остановилась на вашем блоге. Одни из самых лучших упражнений. Мне нравится, что вы многие нюансы упоминаете и проговариваете, ваш спокойный голос очень завораживает. Спасибо за ваш труд! 😊
Спасибо за замечательную тренировку! И вообще тренировочный план на неделю это супер идея!!! Не нужно ничего самому искать, просто включи и делай! ❤❤❤❤❤❤❤
Слушайте, мне так нравится вот эта ваша подача в начале видео, я обычно когда зарядку выбираю сначала все видео пролистываю! Вы большая умничка спасибо вам за ваш труд! ❤
Настя, я Вас очень люблю. ❤ Для меня ваши тренировки самые самые. Очень нравится всё. Локации, приятная музыка, ваша ласковая речь, и вы такая замечательная, красивая, ну и конечно упражнения. Эту тренировку тоже забираю себе в сохраненные. Всё так в кайф на вашем канале. Казалось бы упражнения действительно простые и лёгкие но эффективные, когда все в удовольствие и с любовью. Спасибо Вам за ваш труд. Обязательно ждем еще чего-то подобного
Спасибо вам огромное за ваши тренировки! Очень приятно с вами начинать день! Сейчас, на больничном и вообще очень сложно себя заставить что-то делать, но с вами гораздо легче. А еще в дополнение качество видео, звук, локации все на высшем уровне! Благодарю вас за то, что делает и помогаете людям🤍🌤️🫶
Очень приятная разминочка, радует, что без всяких прыжков, летом в жару так не хочется этого делать! Спасибо, Настенька! Уже несколько зарядок с Вами сохранила и делаю каждое утро, периодически меняя, чтобы тело не привыкало.
Анастасия! Не перестаю Вас благодарить ❤!мое утро начинается с Вашими комплексами и чувствую себя великолепно
Спасибо за замечательный комплекс, то что нужно утром и по нагрузке и по времени. Занимаюсь постоянно с вами. Есть результат и желание заниматься. Спасибо вам огромное за правильную красивую русскую речь и позитивный настрой.😊❤
И все локации такие красивые!!!!!!! И вы всегда свеженькая, красивая, ухоженная!!! И красивая спортивная одежда! Вы умница!!!!😊
Анастасия, вы чудеснейшая, ваша улыбка и позитивный настрой - дополнительный буст для занятий ))) обожаю все ваши лимфодренажные зарядки. Благодарю
Настя, спасибо за новую тренировку. Твои лимфодренажные тренировки - это особая любовь. И отдельное спасибо за недельные планы - они очень дисциплинируют.
Очень рада быть для вас полезной☺️🤍
Настя? Спасибо за тренировку! Отличный комплекс! С любовью к своему телу и состоянию )) Я фанат ваших утренних зарядок) Поэтому моя просьба - именно такие простые и короткие комплексы делать почаще ❤
Благодарю ❤Настя. С удовольствием сделала разминку
Вы и ваши комплексы как всегда прекрасны!!! И как показала практика-очень эффективны. Особенно, если выполнять их каждый день! Спасибо вам огромное!!!
Настенька! Каждый день благодарю Вас за все ваши комплексы!!! Обожаю!!! Я снова включила в свою жизнь спорт, уже 3 месяца!!! И это благодаря тому, что встретила ваш канал! Тренировки все в удовольствие, большое разнообразие, делаю небольшие, по 10-20 минут, но кааааак я себя потом благоарна что я не пропускаю и продолжаю делать, и тело говорит спасибо! А я благодарю вас каждый-каждый день за ваш позитив и лёгкие, приятные тренировки!!!! Любви вам и счастья! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Великолепная зарядка! Всё тело размялось, не устало. Лёгкость и бодрость, что нужно с утра!
Настенька, огромное благодарю. Твои тренировки для меня как бальзам для тела. Делаю каждый день, благодарю за разнообразие и легкую подачу. Благодарю за твой позитивный настрой на тренировку - таким образом и я автоматически включаюсь и заряжаюсь. Настенька, вопрос еще один, знакома ли ты с комплексом «Крокодил»? Это полезная гимнастка для позвоночника, я делаю ее уже несколько лет, это и профилактика и лечение. Если есть возможность, сними этот комплекс для аудитории, которая с тобой занимается.
Книга Алоиз Рааб «Йога против нарушений осанки и болей в спине»
Там рекомендуется выполнять ее на постоянной основе. И я и другие твои подписчики с удовольствием занималась бы с тобой по видео этой замечательной практикой. Я желаю тебе дальнейшего развития твоего полезного канала и пусть будет так как ты задумала.❤
Каждый день стараюсь начинать с ваших зарядок❤️ очень нравится! Настя, сделайте, пожалуйста, комплекс с динамичной растяжкой🥹
Благодарю, Настя, за такую замечательную тренировку. Всё тело пробудилось!
Комплекс волшебный и радостный! Получила удовольствие.Благодарю❤
Доброе утро! Отличная зарядка, очень понравилась. И большое спасибо за вариативность выполнения одного и того же упражнения - это спасает от демотивации, когда стандартный вариант не получается. Потому что вместо того, чтобы надуться и сказать "ну я тогда вообще его не буду делать", делаешь упрощённый вариант и всё) спасибо за позитив 🎉
Благодарю за комплекс. Легкий, эффективный, все что нужно чтобы взбодриться утром !❤
Спасибо за еще одну потрясающе-полезную лимфодренажную зарядку. Так быстро,так продуктивно,что слышно "благодарю" от каждой клеточки тела
Счастлива знать об этом!😍
Ваша зарядка меня заряжает положительными эмоциями на весь день!❤
Обожаю❤❤❤❤❤❤Благодарю! Храни 😇🙏
Спасибо за комплекс! Пробуждает все тело, моментальный прилив сил☺☺☺
Какая классная утреняя тренировка у меня получилась! Прилив энергии. Спасибо, Настя!
Замечательный утренний комплекс! Сделала с удовольствием до конца! Благодарю ❤
Много пересмотрела всяких упражнений и остановилась на вашем блоге. Одни из самых лучших упражнений. Мне нравится, что вы многие нюансы упоминаете и проговариваете, ваш спокойный голос очень завораживает. Спасибо за ваш труд! 😊
На здоровье🤗❤️
Какая Вы красивая, голос приятный, комплекс классный! Благодарю!!!❤
Про "носик вверх" улыбнуло 😊😊 всегда надо напоминать! И про улыбку))
Чудесный комплекс , отличная разминка утром - спасибо ❤
Спасибо большое! Замечательный комплекс!! Спина сказала мне и вам "спасибо "!!
Зарядка потрясающая, простая и эффективная, после нее тело говорит спасибо! Анастасия, спасибо вам за вашу работу! ❤
Большое спасибо за комплекс! Каждое утро у меня обязательный ритуал - утренняя зарядка с Вами! Тело прям кайфует от движения! Еще раз благодарю!❤
Спасибо огромное за Ваш труд! Благодаря Вам утром с удовольствием просыпаюсь чтобы приступить к выполнению зарядки вместе с вами 🌸❤
Отличное начало дня. Благодарю что вы есть и что я вас нашла ❤
Отличный комплекс🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 благодарю🙏🏻🙏🏻🙏🏻 быстрый легкий эффективный 🥳🥳🥳🥳
Офигенный комплекс. Спасибо Вам большое. Как повезло, что я нашла Ваш канал❤
Спасибо за замечательный комплекс. Чувствую прилив сил и энергии! Готова ворватся в этот новый день!❤🙏🌸
Спасибо за замечательную тренировку! И вообще тренировочный план на неделю это супер идея!!! Не нужно ничего самому искать, просто включи и делай! ❤❤❤❤❤❤❤
Мне очень нравятся ваши тренировки и разминки! Чувствую себя после них заряженной! Спасибо Вам)))
Настя! ❤Благодарю за такой бодрящий комплекс! Он для меня сейчас идеально подходит!!! 🙏
Слушайте, мне так нравится вот эта ваша подача в начале видео, я обычно когда зарядку выбираю сначала все видео пролистываю! Вы большая умничка спасибо вам за ваш труд! ❤
Спасибо за зарядку. Очень приятно, позитивно.
Подбор упражнений великолепен. С Вами тренироваться одно удовольствие. 💜 Больше всего радует, когда тренировки больше 30мин)
Спасибо огромное за этот комплекс упражнений!!! ❤
Спасибо) это мой первый комплекс после долгого перерыва. То что надо чтобы взбодриться утром и начать день. ❤
Слушать одно удовольствие, а с зарядкой вообще огонь❤
Спасибо за прекрасный комплекс. У вас талант чувствовать тело
Спасибо большое за ваши замечательный тренировки! Мне очень нравится с вами заниматься.
Спасибо Вам. Очень классный комплекс. Всё так приятно делать. Вы мастер своего дела. 🌺🌺🌺
Это одна из лучших лимфодренажных тренировок, которые я делала. Благодарю вас ❤
Благодарю за классные комплексы!Делаю с удовольствием!
Спасибо! Ваши тренировки моя любовь!
Спасибо большое, это именно то, что я так давно искала, минимум слов, максимум действий . Огромная благодарность ❤❤❤
Потрясающий комплекс на утро! Большое спасибо
Анастасия, благодарю, очень классный комплекс
Спасибо! Помимо кайфа от самих упражнений и прилива сил, у вас еще потрясающая энергетика, которая передается даже через видео!! Спасибо вам!
Спасибо большое, Настя! Очень классная зарядка! Поднимает настроение и заряжает энергией! И ваш позитивный настрой передается с упражнениями!)
Благодарю Вас за замечательную зарядку, все легко доступно и в тоже время очень результативно 😊
Просто супер. Спасибо большое ☺️🙏❤️ хорошего дня 🤗💐🍀
так понравились ваши комплексы! спасибо вам! хотелось бы больше видеть лимфожренажных зарядок, комплексов, очень приятные упражнения. хорошего дня!)
Здравствуйте!
Начала с Ваших зарядок и начала заниматься йогой!
Благо дарю Вам!
Настя, я Вас очень люблю. ❤ Для меня ваши тренировки самые самые. Очень нравится всё. Локации, приятная музыка, ваша ласковая речь, и вы такая замечательная, красивая, ну и конечно упражнения. Эту тренировку тоже забираю себе в сохраненные. Всё так в кайф на вашем канале. Казалось бы упражнения действительно простые и лёгкие но эффективные, когда все в удовольствие и с любовью. Спасибо Вам за ваш труд. Обязательно ждем еще чего-то подобного
Прекрасный комплекс, благодарю😍. Обожаю такую динамику, совмещённую с растяжкой. А упражнения для спины в яблочко!
Анастасия,спасибо вам ,за тренировки ,я с удовольствием их выполняю.
❤ Помимо зарядки еще и настроение улучшилось! Спасибо Вам!!!
Отличная зарядка! Я довольна ☺️ Спасибо, Анастасия 🤝 и тазовое дно, и пресс, и спина ❤️🔥 Любим Ваши видео всей семьёй!
Большое спасибо.Очень нравятся ваши тренировки,выполняю с удовольствием.
Отличный пробуждающий комплекс! Спасибо!!!
Благодарю, зарядка супер 🔥 теперь уже неделю мое утро начинается с вас 🩷
Настя, супер зарядка! Благодарю 🙏❤️
Спасибо вам Анастасия за новую свеженькую тренировку, позанималась с удовольствием ❤
Отличная зарядка ❤ заряд бодрости и позитива обеспечен на весь день ❤
Супер! Каждую тренировку балдею!❤
Настя спасибо тебе за все твои тренировки !!!
С удовольствием выполнила комплекс вместо утренней зарядки! ❤
Настя, отличная тренировка! Спасибо огромное!
Настенька спасибо🙏💕 вам огромное! С вашей лимфотренажной зарядкой я встаю и перед работой обязательно делаю! Спасибо за отличный настрой!!!
Специально взяла с собой коврик в командировку. И первым делом сутра- этот комплекс! Спасибо!
Супер комплекс!!! Спасибо, Настя.
Супер зарядка 🤸🎉
Нашла много новых упражнений, которые обычно не встречаются в йоге ! Класс
Спасибо вам огромное за ваши тренировки! Очень приятно с вами начинать день! Сейчас, на больничном и вообще очень сложно себя заставить что-то делать, но с вами гораздо легче. А еще в дополнение качество видео, звук, локации все на высшем уровне! Благодарю вас за то, что делает и помогаете людям🤍🌤️🫶
Спасибо за то что вы снимаете эти упражнения! Смотрю только вас! Нравится как вы все объясняете, зачем делать упражнение для чего полезно оно ❤
Круууто ❤ мне очень нравится что вы во время зарядки разговариваете и даете мотивацию ❤❤❤❤
Очень классная тренировка. И вы чудесная❤
Спасибо, очень хороший комплекс, удобный по времени утром перед работой будет моим любимым комплексом, до появления следующего😊
Ещё одна зарядка в мои закладки! Настенька вы лучшая!Спасибо землячка ❤
Спасибо большое за чудесный комплекс!🫶
Спасибо большое за утренний заряд!
Благодарю за ваши тренировки! 😊
Очень быстро проходит время с вами ,такая легкость остаётся в теле ,мне нравится 🔥
Спасибо большое за тренировку!! Вы единственная на Ютюбе чьи тренировки интересно и приятно выполнять ! Я с вами похудела на 10 кг .♥️
Оч приятное утро! Классная локация 👍🏻 Спасибо, Настя)))
Благодарю❤ Ритмичный комплекс ,с зарядом бодрости ,особенно с утра,когда тело спит!!! Прям взбодрило!
Спасибо за зарядку, это теперь моя любимая, хотя у вас все комплексы 🔥
Благодарю! С удовольствием делаю этот комплекс.
Благодарю за этот комплекс. Очень понравилась зарядка .делала с удовольствием ❤
Благодарю за великолепную зарядку! второе утро с Вами просыпаюсь, чувствую себя супер!!!
Добрый день! Занимаюсь по вашей методике Лимфодренажными зарядками, очень довольна упражнениями, чувствую результат, улучшилось моё здоровье. Очень вам благодарна за ваш труд!🔥🌺🌺🌺
Анастасия, добрый день. Узнала о Вас несколько дней назад. Уже сделала несколько тренировок. Спасибо вам большое!
Спасибо за утреннюю гимнастику! Это то , что нам, девочкам, нужно. Мне 64, чувствую себя на 45 😊. Комлекс супер !!!
Спасибо! Очень понравилась зарядка, и быстро и действительно пробуждает и согревает)
Настя ,вы просто находка делаю с вами утреннюю зарядку , огромное спасибо за новое видео
Благодарю, вы просто супер!❤❤❤❤❤
Очень приятная разминочка, радует, что без всяких прыжков, летом в жару так не хочется этого делать! Спасибо, Настенька! Уже несколько зарядок с Вами сохранила и делаю каждое утро, периодически меняя, чтобы тело не привыкало.