Спасибо за замечательный комплекс, то что нужно утром и по нагрузке и по времени. Занимаюсь постоянно с вами. Есть результат и желание заниматься. Спасибо вам огромное за правильную красивую русскую речь и позитивный настрой.😊❤
Настя, спасибо за новую тренировку. Твои лимфодренажные тренировки - это особая любовь. И отдельное спасибо за недельные планы - они очень дисциплинируют.
Настя? Спасибо за тренировку! Отличный комплекс! С любовью к своему телу и состоянию )) Я фанат ваших утренних зарядок) Поэтому моя просьба - именно такие простые и короткие комплексы делать почаще ❤
Анастасия, спасибо за Ваш труд! Занимаюсь с Вами регулярно утром! Очень нравятся короткие лимфдренажные комплексы. Так как утром есть силы и время! Этот комплекс очень классно бодрит с утра! Спасибо !🙏 ❤
Занимаюсь всего четыре дня и поняла, что именно вашей гимнастики не хватало мне утром для разгона лимфы. Благодарю!! Практика чудесная!!! Ваш позитивный настрой и улыбка завораживает !!!❤❤❤
Настя, напишу ещё один комментарий. Спасибо тебе огромное за ваши тренировки. Желаю дальнейшего процветания вашему каналу, новых вдохновений, прекрасных отзывов и всего самого лучшего, что вообще можно поделать. Благодарю вас за вас❤️
Настенька! Каждый день благодарю Вас за все ваши комплексы!!! Обожаю!!! Я снова включила в свою жизнь спорт, уже 3 месяца!!! И это благодаря тому, что встретила ваш канал! Тренировки все в удовольствие, большое разнообразие, делаю небольшие, по 10-20 минут, но кааааак я себя потом благоарна что я не пропускаю и продолжаю делать, и тело говорит спасибо! А я благодарю вас каждый-каждый день за ваш позитив и лёгкие, приятные тренировки!!!! Любви вам и счастья! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за замечательную тренировку! И вообще тренировочный план на неделю это супер идея!!! Не нужно ничего самому искать, просто включи и делай! ❤❤❤❤❤❤❤
Настенька, огромное благодарю. Твои тренировки для меня как бальзам для тела. Делаю каждый день, благодарю за разнообразие и легкую подачу. Благодарю за твой позитивный настрой на тренировку - таким образом и я автоматически включаюсь и заряжаюсь. Настенька, вопрос еще один, знакома ли ты с комплексом «Крокодил»? Это полезная гимнастка для позвоночника, я делаю ее уже несколько лет, это и профилактика и лечение. Если есть возможность, сними этот комплекс для аудитории, которая с тобой занимается. Книга Алоиз Рааб «Йога против нарушений осанки и болей в спине» Там рекомендуется выполнять ее на постоянной основе. И я и другие твои подписчики с удовольствием занималась бы с тобой по видео этой замечательной практикой. Я желаю тебе дальнейшего развития твоего полезного канала и пусть будет так как ты задумала.❤
Спасибо вам огромное за ваши тренировки! Очень приятно с вами начинать день! Сейчас, на больничном и вообще очень сложно себя заставить что-то делать, но с вами гораздо легче. А еще в дополнение качество видео, звук, локации все на высшем уровне! Благодарю вас за то, что делает и помогаете людям🤍🌤️🫶
Спасибо, Анастасия! Классный комплекс, всего хватает 😁! А ещё очень нравится ваше речевое сопровождение, и с юмором, и с полезными советами. Настя -- вперёд, и мы за Вами! К похудению, к здоровью, к счастью!❤❤❤
Доброе утро! Отличная зарядка, очень понравилась. И большое спасибо за вариативность выполнения одного и того же упражнения - это спасает от демотивации, когда стандартный вариант не получается. Потому что вместо того, чтобы надуться и сказать "ну я тогда вообще его не буду делать", делаешь упрощённый вариант и всё) спасибо за позитив 🎉
Настя, я Вас очень люблю. ❤ Для меня ваши тренировки самые самые. Очень нравится всё. Локации, приятная музыка, ваша ласковая речь, и вы такая замечательная, красивая, ну и конечно упражнения. Эту тренировку тоже забираю себе в сохраненные. Всё так в кайф на вашем канале. Казалось бы упражнения действительно простые и лёгкие но эффективные, когда все в удовольствие и с любовью. Спасибо Вам за ваш труд. Обязательно ждем еще чего-то подобного
Слушайте, мне так нравится вот эта ваша подача в начале видео, я обычно когда зарядку выбираю сначала все видео пролистываю! Вы большая умничка спасибо вам за ваш труд! ❤
Настя, спасибо вам за эту чудесную тренировку.! Мне очень понравился этот комплекс, потому что он чуть сложнее, чем другие зарядки. Он этого у меня чувство, что утром я как будто почти спортом позанималась. И так здорово, что у вас такое разнообразие тренировок на канале, что можно постоянно разнообразить свою спортивную рутину. Это очень приятно!
Очень приятная разминочка, радует, что без всяких прыжков, летом в жару так не хочется этого делать! Спасибо, Настенька! Уже несколько зарядок с Вами сохранила и делаю каждое утро, периодически меняя, чтобы тело не привыкало.
Огромное спасибо за ваш труд. Ваши тренировки 💪 лучшие, голос потрясающий, нашла вас 2 месяца назад, занимаюсь теперь с вами каждый день. Всем знакомым буду рекомендовать вас 👍
Анастасия, спасибо вам большое за ваши комплексы тренировок! Очень полюбила вашу серию лимфодренажных тренировок, сложно заставить себя с утра сделать зарядку, но начиная с вашего комплекса, я заряжаюсь и продолжаю тренировку уже на определенные группы мышц. А еще у вас очень приятный поддерживающий голос, будто с подругой выполняю упражнения, добавляет мотивации ❤
Супер! За короткое время настроение поднялось, тело разогрето и при этом никакого перенапряжения, действительно тренировка с удовольствием! Спасибо большое ❤️
Спасибо за замечательный комплекс, то что нужно утром и по нагрузке и по времени. Занимаюсь постоянно с вами. Есть результат и желание заниматься. Спасибо вам огромное за правильную красивую русскую речь и позитивный настрой.😊❤
Настуня,це чудові вправи,ви попереджаєте словесно усі помилки,які мали б відбутися!
Благодарю за утренний комплекс! Как приятно тянутся мышцы, как замечательно разгоняется лимфа!! Чувствую бодрость и заряд энергии!🔥🔥🔥
Анастасия! Не перестаю Вас благодарить ❤!мое утро начинается с Вашими комплексами и чувствую себя великолепно
Настя, спасибо за новую тренировку. Твои лимфодренажные тренировки - это особая любовь. И отдельное спасибо за недельные планы - они очень дисциплинируют.
Очень рада быть для вас полезной☺️🤍
И все локации такие красивые!!!!!!! И вы всегда свеженькая, красивая, ухоженная!!! И красивая спортивная одежда! Вы умница!!!!😊
Настя? Спасибо за тренировку! Отличный комплекс! С любовью к своему телу и состоянию )) Я фанат ваших утренних зарядок) Поэтому моя просьба - именно такие простые и короткие комплексы делать почаще ❤
Вы и ваши комплексы как всегда прекрасны!!! И как показала практика-очень эффективны. Особенно, если выполнять их каждый день! Спасибо вам огромное!!!
Благодарю ❤Настя. С удовольствием сделала разминку
Анастасия, спасибо за Ваш труд! Занимаюсь с Вами регулярно утром! Очень нравятся короткие лимфдренажные комплексы. Так как утром есть силы и время! Этот комплекс очень классно бодрит с утра! Спасибо !🙏 ❤
Благодарю за чудесный комплекс! Воскресное утро стало бодрее!❤
Как я кайфанула с утра от вашей зарядки! Огромное спасибо! ❤
Каждый день стараюсь начинать с ваших зарядок❤️ очень нравится! Настя, сделайте, пожалуйста, комплекс с динамичной растяжкой🥹
Занимаюсь всего четыре дня и поняла, что именно вашей гимнастики не хватало мне утром для разгона лимфы. Благодарю!! Практика чудесная!!! Ваш позитивный настрой и улыбка завораживает !!!❤❤❤
Настя, напишу ещё один комментарий. Спасибо тебе огромное за ваши тренировки. Желаю дальнейшего процветания вашему каналу, новых вдохновений, прекрасных отзывов и всего самого лучшего, что вообще можно поделать. Благодарю вас за вас❤️
Очень понравился комплекс! Заряд бодрости и хорошего настроения на весь день. Спасибо, Настя! 💖
Настенька! Каждый день благодарю Вас за все ваши комплексы!!! Обожаю!!! Я снова включила в свою жизнь спорт, уже 3 месяца!!! И это благодаря тому, что встретила ваш канал! Тренировки все в удовольствие, большое разнообразие, делаю небольшие, по 10-20 минут, но кааааак я себя потом благоарна что я не пропускаю и продолжаю делать, и тело говорит спасибо! А я благодарю вас каждый-каждый день за ваш позитив и лёгкие, приятные тренировки!!!! Любви вам и счастья! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за замечательную тренировку! И вообще тренировочный план на неделю это супер идея!!! Не нужно ничего самому искать, просто включи и делай! ❤❤❤❤❤❤❤
Класс! Спасибо, бодрящее утро с вашими тренировками)
Замечательный утренний комплекс! Сделала с удовольствием до конца! Благодарю ❤
Благодарю, Настя, за такую замечательную тренировку. Всё тело пробудилось!
Супер))и разнялась, и растянулась, и пробудила все тело
Великолепная зарядка! Всё тело размялось, не устало. Лёгкость и бодрость, что нужно с утра!
Прекрасная тренировка очень лёгкая и с улыбкой на устах.спастбо😅
Анастасия, благодарю🌹 люблю ваши зарядки❤ у вас очень приятный голос🤩
Отличный комплекс🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 благодарю🙏🏻🙏🏻🙏🏻 быстрый легкий эффективный 🥳🥳🥳🥳
Спасибо большое, это именно то, что я так давно искала, минимум слов, максимум действий . Огромная благодарность ❤❤❤
Спасибо Вам. Очень классный комплекс. Всё так приятно делать. Вы мастер своего дела. 🌺🌺🌺
Настенька, огромное благодарю. Твои тренировки для меня как бальзам для тела. Делаю каждый день, благодарю за разнообразие и легкую подачу. Благодарю за твой позитивный настрой на тренировку - таким образом и я автоматически включаюсь и заряжаюсь. Настенька, вопрос еще один, знакома ли ты с комплексом «Крокодил»? Это полезная гимнастка для позвоночника, я делаю ее уже несколько лет, это и профилактика и лечение. Если есть возможность, сними этот комплекс для аудитории, которая с тобой занимается.
Книга Алоиз Рааб «Йога против нарушений осанки и болей в спине»
Там рекомендуется выполнять ее на постоянной основе. И я и другие твои подписчики с удовольствием занималась бы с тобой по видео этой замечательной практикой. Я желаю тебе дальнейшего развития твоего полезного канала и пусть будет так как ты задумала.❤
Спасибо большое за прекрасную зарядку. Занимаюсь вторую неделю по вашим видео, я в восторге!😊😊😊
Анастасия, вы чудеснейшая, ваша улыбка и позитивный настрой - дополнительный буст для занятий ))) обожаю все ваши лимфодренажные зарядки. Благодарю
Спасибо огромное за Ваш труд! Благодаря Вам утром с удовольствием просыпаюсь чтобы приступить к выполнению зарядки вместе с вами 🌸❤
Чудесная практика! Тело проснулось ❤ благодарю
Какая Вы красивая, голос приятный, комплекс классный! Благодарю!!!❤
Офигенный комплекс. Спасибо Вам большое. Как повезло, что я нашла Ваш канал❤
Просто супер. Спасибо большое ☺️🙏❤️ хорошего дня 🤗💐🍀
Спасибо большое, Настя! Очень классная зарядка! Поднимает настроение и заряжает энергией! И ваш позитивный настрой передается с упражнениями!)
Прекрасный комплекс, благодарю😍. Обожаю такую динамику, совмещённую с растяжкой. А упражнения для спины в яблочко!
Мне очень нравятся ваши тренировки и разминки! Чувствую себя после них заряженной! Спасибо Вам)))
Отличное начало дня. Благодарю что вы есть и что я вас нашла ❤
Чудесный комплекс , отличная разминка утром - спасибо ❤
Спасибо вам огромное за ваши тренировки! Очень приятно с вами начинать день! Сейчас, на больничном и вообще очень сложно себя заставить что-то делать, но с вами гораздо легче. А еще в дополнение качество видео, звук, локации все на высшем уровне! Благодарю вас за то, что делает и помогаете людям🤍🌤️🫶
Большое спасибо за комплекс! Каждое утро у меня обязательный ритуал - утренняя зарядка с Вами! Тело прям кайфует от движения! Еще раз благодарю!❤
Благодарю Вас за замечательную зарядку, все легко доступно и в тоже время очень результативно 😊
Про "носик вверх" улыбнуло 😊😊 всегда надо напоминать! И про улыбку))
Настя, спасибо большое за прекрасный комплекс🔥🔥🔥
Настенька спасибо🙏💕 вам огромное! С вашей лимфотренажной зарядкой я встаю и перед работой обязательно делаю! Спасибо за отличный настрой!!!
Супер все упражнения просто чудо! Благодарю вам🙏
Спасибо, очень хороший комплекс, удобный по времени утром перед работой будет моим любимым комплексом, до появления следующего😊
так понравились ваши комплексы! спасибо вам! хотелось бы больше видеть лимфожренажных зарядок, комплексов, очень приятные упражнения. хорошего дня!)
Спасибо, Анастасия! Классный комплекс, всего хватает 😁! А ещё очень нравится ваше речевое сопровождение, и с юмором, и с полезными советами. Настя -- вперёд, и мы за Вами! К похудению, к здоровью, к счастью!❤❤❤
Отличная утренняя зарядка, пробуждает и заряжает энергией👍 Благодарю!
Доброе утро! Отличная зарядка, очень понравилась. И большое спасибо за вариативность выполнения одного и того же упражнения - это спасает от демотивации, когда стандартный вариант не получается. Потому что вместо того, чтобы надуться и сказать "ну я тогда вообще его не буду делать", делаешь упрощённый вариант и всё) спасибо за позитив 🎉
Сохранила...очень здорово.Прекрасный новый день!!!!!!
Восхитительно! Ваши тренировки это универсальный способ себя в тонусе держать! Благодарю вас за такую крутую возможность 🥰🥰👌
Благодарю, очень понравилось лимфодренажная зарядка . Бло классно, большой заряд энергии 😊👍благодарю за труд 🙏
Благодарю, зарядка супер 🔥 теперь уже неделю мое утро начинается с вас 🩷
Настя, я Вас очень люблю. ❤ Для меня ваши тренировки самые самые. Очень нравится всё. Локации, приятная музыка, ваша ласковая речь, и вы такая замечательная, красивая, ну и конечно упражнения. Эту тренировку тоже забираю себе в сохраненные. Всё так в кайф на вашем канале. Казалось бы упражнения действительно простые и лёгкие но эффективные, когда все в удовольствие и с любовью. Спасибо Вам за ваш труд. Обязательно ждем еще чего-то подобного
Спасибо большое за ваши замечательный тренировки! Мне очень нравится с вами заниматься.
Слушайте, мне так нравится вот эта ваша подача в начале видео, я обычно когда зарядку выбираю сначала все видео пролистываю! Вы большая умничка спасибо вам за ваш труд! ❤
❤ Помимо зарядки еще и настроение улучшилось! Спасибо Вам!!!
Спасибо за то что вы снимаете эти упражнения! Смотрю только вас! Нравится как вы все объясняете, зачем делать упражнение для чего полезно оно ❤
Спасибо! Помимо кайфа от самих упражнений и прилива сил, у вас еще потрясающая энергетика, которая передается даже через видео!! Спасибо вам!
Спасибо огромное за этот комплекс упражнений!!! ❤
Спасибо за еще одну потрясающе-полезную лимфодренажную зарядку. Так быстро,так продуктивно,что слышно "благодарю" от каждой клеточки тела
Счастлива знать об этом!😍
Отличные тренировки на вашем канале! Спасибо!
Спасибо за зарядку. Очень приятно, позитивно.
Подбор упражнений великолепен. С Вами тренироваться одно удовольствие. 💜 Больше всего радует, когда тренировки больше 30мин)
Добрый день! Занимаюсь по вашей методике Лимфодренажными зарядками, очень довольна упражнениями, чувствую результат, улучшилось моё здоровье. Очень вам благодарна за ваш труд!🔥🌺🌺🌺
Потрясающий комплекс на утро! Большое спасибо
Анастасия, благодарю, очень классный комплекс
Отличная зарядка! Я довольна ☺️ Спасибо, Анастасия 🤝 и тазовое дно, и пресс, и спина ❤️🔥 Любим Ваши видео всей семьёй!
Зарядка потрясающая, простая и эффективная, после нее тело говорит спасибо! Анастасия, спасибо вам за вашу работу! ❤
Благодарю Вас Анастасия за новый утренний комплекс для меня 😊 Моё утро начинается с Вами❤
Благодарю за великолепную зарядку! второе утро с Вами просыпаюсь, чувствую себя супер!!!
С удовольствием выполнила комплекс вместо утренней зарядки! ❤
Благодарю за этот комплекс. Очень понравилась зарядка .делала с удовольствием ❤
Настя, спасибо вам за эту чудесную тренировку.! Мне очень понравился этот комплекс, потому что он чуть сложнее, чем другие зарядки. Он этого у меня чувство, что утром я как будто почти спортом позанималась. И так здорово, что у вас такое разнообразие тренировок на канале, что можно постоянно разнообразить свою спортивную рутину. Это очень приятно!
Ещё одна зарядка в мои закладки! Настенька вы лучшая!Спасибо землячка ❤
Слушать одно удовольствие, а с зарядкой вообще огонь❤
Спасибо за прекрасный комплекс. У вас талант чувствовать тело
Очень приятная разминочка, радует, что без всяких прыжков, летом в жару так не хочется этого делать! Спасибо, Настенька! Уже несколько зарядок с Вами сохранила и делаю каждое утро, периодически меняя, чтобы тело не привыкало.
Большое спасибо.Очень нравятся ваши тренировки,выполняю с удовольствием.
Какая классная утреняя тренировка у меня получилась! Прилив энергии. Спасибо, Настя!
Огромное спасибо за ваш труд. Ваши тренировки 💪 лучшие, голос потрясающий, нашла вас 2 месяца назад, занимаюсь теперь с вами каждый день. Всем знакомым буду рекомендовать вас 👍
Анастасия,спасибо вам ,за тренировки ,я с удовольствием их выполняю.
Ваша зарядка меня заряжает положительными эмоциями на весь день!❤
Благодарю, Анастасия! Мне все понравилось! У меня уже три ваших комплекса)
Делюсь с подругами!)😊
Анастасия, спасибо вам большое за ваши комплексы тренировок! Очень полюбила вашу серию лимфодренажных тренировок, сложно заставить себя с утра сделать зарядку, но начиная с вашего комплекса, я заряжаюсь и продолжаю тренировку уже на определенные группы мышц. А еще у вас очень приятный поддерживающий голос, будто с подругой выполняю упражнения, добавляет мотивации ❤
Супер! За короткое время настроение поднялось, тело разогрето и при этом никакого перенапряжения, действительно тренировка с удовольствием! Спасибо большое ❤️
Очень классные ощущения в теле после такой зарядки! Анастасия, вы прекрасны! Благодарю 🙏🏻
Благодарю за классные комплексы!Делаю с удовольствием!
Отличная зарядка ❤ заряд бодрости и позитива обеспечен на весь день ❤
Здравствуйте!
Начала с Ваших зарядок и начала заниматься йогой!
Благо дарю Вам!
Настя! ❤Благодарю за такой бодрящий комплекс! Он для меня сейчас идеально подходит!!! 🙏
Настя, отличная тренировка! Спасибо огромное!
Благодарю за комплекс. Легкий, эффективный, все что нужно чтобы взбодриться утром !❤
Спасибо за комплекс! Пробуждает все тело, моментальный прилив сил☺☺☺
Спасибо за замечательный комплекс. Чувствую прилив сил и энергии! Готова ворватся в этот новый день!❤🙏🌸
Потрясающее начало дня! Полна энергии, сил , хорошее настроение. Спасибо ❤
Спасибо! Ваши тренировки моя любовь!