EPICONDILITE (gomito del tennista), COME CURARLA

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  • เผยแพร่เมื่อ 27 ธ.ค. 2020
  • In questo video ti spiegheremo tutto sull'epicondilite e come trattarla tramite esercizi specifici
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ความคิดเห็น • 22

  • @danielacruciata9771
    @danielacruciata9771 ปีที่แล้ว

    consigli utilissimi grazie

  • @yankeee2345
    @yankeee2345 2 หลายเดือนก่อน

    può anche fare tipo scatto sul gomito?

  • @viaggiobellezza
    @viaggiobellezza ปีที่แล้ว

    bravo

  • @agostinoperez7338
    @agostinoperez7338 5 หลายเดือนก่อน +1

    Salve ma x lipocondinite c'è qualche crema...o prendere qualche medicina...grazie

  • @AndyRoma68
    @AndyRoma68 2 ปีที่แล้ว +2

    1:01 spaventato? 😄 comunque grazie, anche io ne soffro da un mese e sto applicando i vostri insegnamenti.

    • @MiRiabilito
      @MiRiabilito  ปีที่แล้ว +1

      Ahahah ciao Gigi grazie a te

  • @mimmomerenda8555
    @mimmomerenda8555 2 ปีที่แล้ว

    Buongiorno, dopo varie sedute di onde d'urto ho fatto una risonanza ed è stato riscontrato uno sfibramento del tendine, il dottore mi diceva di iniziare con fisioterapia laser yag e crioterapia e tutore quando lavoro, come ultima soluzione infiltrazioni di cellule staminali. Voi cosa ne pensate?

  • @lorenzoupupa6094
    @lorenzoupupa6094 2 ปีที่แล้ว +1

    Buongiorno, video fatto bene complimenti. Io ho epicondilite al gomito sx da circa un anno (sono destro, uso molto il computer), con sintomatologia in lieve ma costante regresso. Ho però ancora dolore in alcune situazioni, se faccio il pugno e se porto il gomito in massima flessione, ancora leggero fastidio alla palpazione dell'epicondilo esterno. Ho dolore in un singolo punto senza irradiazione all'articolazione. Ho fatto in ordine, ghiaccio più fans, tutore, sei sedute onde d'urto radiali. Mai fatta fisioterapia. Devo preoccuparmi? Posso fare gli esercizi che suggerite?

    • @MiRiabilito
      @MiRiabilito  2 ปีที่แล้ว

      Ciao Lorenzo grazie devi capire se hai qualche fattore perpetuante nelle tue giornate che mantiene vivo il sintomo

  • @alessandrominucci623
    @alessandrominucci623 9 หลายเดือนก่อน

    Ho un’epicondilite ormai cronicizzata; gli esercizi di stretching credo che vadano bene anche in fase acuta; vi chiedo, invece, per quelli con i pesi devo aspettare che la parte si sfiammi, o posso iniziarli sin da subito? Grazie

  • @francescoiacovone2347
    @francescoiacovone2347 2 ปีที่แล้ว +2

    È possibile effettuare questi esercizi durante la fase acuta del dolore all'epicondile?

    • @MiRiabilito
      @MiRiabilito  ปีที่แล้ว

      Dipende dal livello ma se segui la progressione si

  • @mariagabriellapunziano2892
    @mariagabriellapunziano2892 2 ปีที่แล้ว

    Salve vi ringrazio x questo video eccellente ho l epic.oramai da 6mesi..ho iniziato a curarla dopo 2m..con 2 infiltrazione (1a settim)ma stavo peggio .sto facendo esercizi di fisioterapia da 1mesetto ,ho fatto magnetoterapia parer mio inutile,forse peggiorativa ...la fisioterapista consiglia sedute laser k , continuare con esercizi e sospendere magneto..siete d accordo?(metto ghiaccio 2 v al giorno x 20min ..cerco di nn sforzare il gomito metto cerotti antidolorifici ..ho un tutore gibaud diverso da quello che avete mostrato ma é troppo stretto e lo metto poco ..dormo col gomito su un cuscino perché mi fa male da fermo e se penzola é peggio. Cosa mi consigliate? Grazie .

    • @gevid2201
      @gevid2201 2 ปีที่แล้ว

      Vai di onde d’urto…

    • @MiRiabilito
      @MiRiabilito  2 ปีที่แล้ว

      Ciao grazie se la diagnosi è corretta le onde d’urto sono la terapia elettiva e rapida, 1 ciclo 3 sedute.. bisogna valutare se le tolleri o sei troppo acuta.

  • @giuseppecrivello490
    @giuseppecrivello490 2 ปีที่แล้ว

    Soffro di questo problema da circa un mese, al gomito sx (io sono dx) con il dolore che è andato a peggiorare sempre più. Sono un crossfitter, all'inizio il dolore/fastidio spariva dopo il riscaldamento e sembrava un problema all'avambraccio, dopo si è concentrato nella zona esterna del gomito, aumentando di intenzità tanto da non poter fare piu' tutti gli esercizi alla sbarra o con il bilanciere in mano. gli unici che riesco a fare senza dolore, sono gli esercizi di spinta, o dove il gomito è bloccato, ad es. l'overhead squat. Fatto un trattamento manuale con un osteopata, ma la situazione è peggiorata, lui mi ha cmq consigliato di continuare a fare tutto quello che non mi causa dolore, voi cosa mi consigliate? intanto domani faccio una eco... grazie

    • @MiRiabilito
      @MiRiabilito  ปีที่แล้ว

      Ciao Giuseppe scrivi al Dr Marco Rovatti dai un’occhiata al canale TH-cam Le Scimmie

    • @giuseppecrivello490
      @giuseppecrivello490 ปีที่แล้ว

      @@MiRiabilito seguo già il canale delle scimmie... la situazione ad oggi è più complessa, a seguito di eco negativa, ho fatto una elettromiografia che ha riscontrato una sofferenza del nervo ulnare, e da li ho fatto anche una risonanza cervicale che ha evidenziato un modesta protusione c6-c7. fatto 8 sedute di Freems terapia senza risultati. su consiglio del fisiatra sono andato a fare un'infiltrazione sul nervo ecoguidata + terapia neurotrofica per via orale. ad oggi il dolore è diminuito ma se lo sollecito nei movimenti di tirata sembra sempre presente (soprattutto nei clean o per esempio curl bilanciere) tra qualche giorno devo fare la seconda infiltrazione ma non sono ottimista.... in tutto questo la cosa strana è che non ho nessun sintomo di neuropatia (niente formicolio, niente scosse, niente addormentamento o perdita di sensibilita al mignolo e anulare ecc...) solo dolore localizzato al gomito che si irradia all'avambraccio.

  • @eperry24
    @eperry24 2 ปีที่แล้ว

    è meglio il mouse verticale o si puó prendere anche il tappetino? il trackpad?

    • @MiRiabilito
      @MiRiabilito  ปีที่แล้ว

      Il mouse verticale cambia l angolo dell omero e dall avambraccio creando vantaggi biomeccanici

  • @juno.officialtv2298
    @juno.officialtv2298 2 ปีที่แล้ว +1

    Una persona che fa palestra quanto deve stare fermo?

    • @MiRiabilito
      @MiRiabilito  2 ปีที่แล้ว +2

      Ciao il riposo in gergo si dice relativo,cioè ci si astiene dai movimenti che enfatizzano il sintomo.. bisogna capire in quali movimenti e con quale intensità