التخسيس في سؤال وجواب 👨🎓| معلومات هامة جدا لاتفوتك
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- 18 معلومة مهمة عن الرجيم والتخسيس ستفيدك بشكل رائع في رحلة التغيير
ولا تبخلوا علينا بالوضع لايك 👍 وتعليق مناسب يعبر عن رائيك على الفيديو
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لنظام المسابقة على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesfor...
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" www.facebook.c...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
يمكنك الوصول الى كل الانظمة التى ستحتاجها من موقعنا "لو نفسك تخس"
![[[OFFICIAL MV]] เอิ้นขวัญให้อ้าย- อ๊ะอาย สกุณาพร | ค่ายเพลงเป็นหนึ่ง](http://i.ytimg.com/vi/83x6L3X3qh0/mqdefault.jpg)
لو شبعت من ربع فرخه للغدا، ضروري اكمل نص فرخه، ؟؟وأيضا هل ضروري أكل البصلتين والطماطم والحليب لو مش جوعانه؟؟؟
انااول اسبوع ليا بس حاسه براحه نفسية كبيره حاسه بطاقه كنت دائما عندي خمول بس أثناء الرجيم حاسة بتغيير كبير بقيت نشيطة الحمد لله شكرا للة ثم لحضرتك
حسيت اني انا اللي كاتبة التعليق حتى اني اتطلعت عالاسم .... متلي تماما
عملت ايه
سلام انا ام الاء من الجزاءر ابتديت اليوم التحدي عيزا تشجيع
ضضضشضش
بالنسبه لسؤال الحلويات انى مبقدرش أمنع نفسى من تناول الحلويات عندى حل للموضوع دى هو انى كنت مثلك مدمنه حلويات وتورته وجاتوه وبعد الأكل على طول لازم أشرب شاى محلى بالسكر بجد نصيحه امنعى حتى كوبايه الشاى اللى بمعلقه السكر دى وحتى سكر الدايت ممنوع ممنوع لسانك يحس لأى طعم سكر وانتى بعد اسبوع أسبوعين هتلاقى نفسك لو حتى شفتى تورتات وجاتوهات وشيكولاتات قدامك أقسم بالله ما هتقربلها هو بس الموضوع فى أوله بس كل حاجه فى أولها صعب شويه
انا عندي 15 سنة وبدأت دايت السبت الي فات وخسيت 3 كيلو ف اسبوع
ادعولي اكمل لغاية ما اوصل لهدفي
انا عندي 3ايام فقط ريجيم وحسيت براحة كبيرة وفرحانة كتير كتير وهذا بفضل مجهوداتكم ودعمكم لنا فالف الف تحية اليكم وربنا يجازيكم بكل خير
تنفع ..تكون مذيع...وهتكون اعلامى مشهور
انتو بتدوني. طاقه فظيعه. ربنا. يعزكم. ويبارك فيكم
والله يا هندسة كل الاسئلة الي كانت في ذهني حصلت على اجابتها من هذه الحلقة شكرا متبعاك من الجزائر وخسيت 30 كغ مع حضرتك ومستمرة انشاءالله
ممكن النظام؟
ماشاء الله ايه ده امال احنا مالنا
ممكن حبيبتي النضام وهل كنت تعمل رياضة وكم كان وزنك وكم اصبح
مش فاهم ليه الناس مش بتعمل لايك للفيديو اعتقد من باب رد الجميل انت استفدت مجانا من المهندس يبقى تردله الجميل وتعمل لايك عشان القناه تنتشر وتساعد ناس كتير وفي نفس الوقت ممكن يكون فيه مردود مادي من اليوتيوب للراجل الي مسخر نفسه عشانا ياريت تعود نفسك اول متدخل الفيديو اعمل لايك مش حتخسر حاجه
ج
انت مقولتش حاجه عن السؤال انا نشرة كذا مره البرنامج وعملت كذا مرة ليك بعد سنه السؤال ومردتش عليه
عندك حق أخي
رفع الله قدرك وغفر ذنبك ورزقك من الطيبات وأهلك وأولادك وزوجك و والديك و جعلك رفيق نبينا محمد صلي الله عليه وسلم في الجنة
أنا خديجة من المغرب أتابعك و ملتزمة ببرنامجك و أشكرك على نصائحك وإهتماامك بنا 😍😍😍😍😍😍😍😍
انا بتبعك من ألمانيا يابش مهندس تحية ليك ولجهودك كلك زوء انا من سوريا🇸🇾🇩🇪
الإجابة على كيفية تقوية الإرادة صحيحة فعلاً👍🏻👍🏻
جزاك الله عنا كل خير على مجهودك وتعبك معنا والله الموفق
من دبي ومتابعك يوميا وخسيت ٣٢ ك من ا١٤ ك الان ١٠٨ ومكمل معاك حتى النهاية ان شاء الله جزاك الله خير الجزاء انت فعلا انسان مجتهد
عاوز اتوصل معاك ممكن
ايش الدايت اللي عملته ؟؟
وزني كان 120 وما بنزل الا 115 بس شو الحل
@@ahmadkhanfi2882 ممكن طبعا
@@ahmadkhanfi2882 ابعتلي على الايميل ده رقمك وانا حكلمك hamed.a@reyami.com
صباح جديد صباح سعيد صباح الامل والتفاؤل اللي بيتجدد جوانا
كل يوم بحب اسمعها اوي
عشان حقيقة الجملة دي بتبعة طاقة وعزيمة
جزاكم الله خير
الله يسعد ك يا باش مهندس انا متبع زوجي وهو الحمد لله ملتزم ادعيلي انجح في تخسيسو اختك من الجزائر
ماشاء الله انا من المغرب بلاقي كل أجوبة عن أسئلتي شكرا يا هندسة الله يعطيك الصحة والجنة
الليك ده والا حاجا جمب مجهود البشمهندس يارب يجعل ايامك كلها سعاده زي ما اسعدتنا
انا بشوفك بلا توقف وبعيد كل مقطع عشرات المرات
شكرا لحضورك لصوتك لكل شي حلو فيك بيقوينا ويخلينا نكمل مشوارنا
انا هبدا دايت من النهارده مين يشجعني ويبدأ معي
جبتي نتيجه
كلام من دهب حفظك الرحمن
الله يعطيك العافيه والرزق الوفير على هذا المجهود والتعب وعلى هذا الحرص لاايصال هذه المعلومات القيمه
الله يباركلك يا رب يا بشمهندس
ربنا يذيدك من علمه يارب ويجعله في ميزان حسناتك
أنا أستاذة درة من تونس حقيقة ومن قلبي أدعو الله ان يفتح عليك فتح الدّنيا والآخرة بعد أن أصبحت مدمنة متابعة لفيديوهاتك والّتي فتحت لي نافذة أمل جديد وأمل متجدّد وبدأت أحسّ إنّي عندي قدرة في التّغيير والتّحسّن إن شاء الله ولو ممكن تزورونا في تونس
السلام عليكم.. يا جماعه كلوو فايدنا السمنه مرض العصر والاكل معدش طبيعي كلو جاهز خلي هدفكم صحتكم احنا الي منمرض نفسنا من كثره الاكل وعدم الحركه .. الاكل الصحي انك تاكل باعتدال متزودش وتشرب ما يحتاجه جسمك خلال اليوم وتنام بكير وتصحى بكير الرياضه مهمه للجسم والنفسيه هي الي بتريضها وبتبعد كل حاجه مزعجه اتشجعوو واتكلوو على الله كفايه تتكلموا اعملووو كفايه تضويع الوقت... الوقت كالسيف ان لم تقطعه قطعك الى العمل⛹️♀️🏋️♂️⛹️♂️
جزاك الله كل خير ربنا يمﻻ بيوتكم ونفوسكم سعاده
احنا كثير منحبك ومندعيلك الك ولاولادك يارب يكرمك ويجعلك من البارين
والله حضرتك جزاك الله عنا خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك
جزاك الله كل خير 😍
يا هندسه خسيت معاك 32كيلو 💪
ومكمله للمثالى💃💃
ربي ايوفقكم ويقضي حواءجكم بجاه الإمام الحسين عليه السلام اتابعكم من العراق محافظة البصره
جزاك الله كل خير يا رب
😭💖الله يسعدك ويوفقك دايما ويرفع من شأنك دنيا وآخرة
بجد الزول تعب طول حياتو يفتش في نظام عشان ينزل وزنو ويتخلص من العادات الغذائية السيئة ويهتم بصحتو ومالقى الا صفحتكم دي البجد استفدنا منها شديد وشغلكم كلو باخلاص وبكامل المحبة الله يديكم العافية ويسعدكم
نزلت معاكم 7 كيلو ومكملة لما اصل للجسم المثالي وليس الوزن المثالي زي موضحت حضرتك
متابعتكم من السودان
ربنا يبارك فيك ياباشمهندس مصطفى على مجهودك ربنا يعطيك الصحة والعافية ويحفظك واهلك جميعًا من كل سوء وشر ومكروه .جزاك الله خيرا
السلام عليكم اشكر الصفحة وبشمهندس مصطفى على القناة وكل معلومة بتعطيهالنا انا بدأت معاكم من فبراير ٧ والحمد لله نزلت ٦ كيلو لكن المشكلة ان النزول اصبح بمعدل قليل ومحتاجة تشجيع وفعلا لما بتفرج على الفيديوهات برجع اتشجع ثاني ودعواتكم لي بالثبات
شكرا
انا من المغرب معاكم ان شاء الله حتى نصل الى الهدف المنشود
السلام عليكم ماشاء الله عليك كلامك كل صح الحمد لله لحد الْيَوْمَ خسيت 29kg
Chokran
لايك قبل ما اتفرج تحياتي من بلجيكا 😍
ربنا يجزيك كل خير والله من يوم معرفت خسس ١٥ كيلو يعني من شهر بس 😁😁😁😁😁
الله ب يبارك فيك و يجازيك كل خير اختكم من الجزائر
سلام عليكم انا كذلك اختك من للجزائر وملتزمة
Amirti Amirti بطلو الشية صون كومونتاغ كيما هوما
منتظرين حضرتك يا بشمهندس ربنا يبارك فى حضرتك وفى اولادك اللهم امين
أحلى قناه انقذت حيآتى
كنت ١٢٨ كيلو إلى ٧٩ و ٣٠٠ جرام
مهما شكرنا عمرنا ما هنوفيكم حقكم
بارك الله فيك
اسبانيا👍🏼
الله يبارك فيك يااخ مصطفى وجزاك الله خيرا ع ردك على سؤالي ربي يرضى عنك
بارك الله فيك
لك الشكر والاحترام على ما تقدم من معلومات بعد جهد وتعب ..لتعطينا الخلاصة المفيدة.معكم في الأنظمة متابعين .من سوريا
جزاك الله خيرا وحفظك الله اينما كنت يا بشمهندس
السلام عليكم انا من الجزائر، وانا مشيت علي نضام رمضان ومكملة ان شاء الله تحياتي لماما نجاح وربنا يخليكم لبعض.
متابعة من المغرب ...🥰 شكرا يا بش مهندس ربنا يجزيك عنا كل خير
ربنا يكرمك يارب ويجعله في ميزان حسناتك انا بدأت ان شاء الله من امبارح بنظام شتا لذيذ وهننسف الكلابيظ ادعولي ربنا يوفقني انا وكل الزيي يارب انا مدام وعمرى ٣٣سنه ووزني ١١٠ونص وطولي ١٦٠
ربنا يقويكي يارب انا زيك نفس الوزن ولسه هيدا النهارده
شكرا على كل النصائح والاجوبه القيمه جدا انا متتبعه من الرباط عاصمة المملكة المغربية 🇲🇦🇲🇦🇲🇦😊😊😊 طريقه الإلقاء فيها حس كوميدي احبه كثيرا فعلا المصريين دمهم عسل كما تقولون 😁😁😁 الله يوفقنا كاملين ياربي
الف تحية ربنا يرزقك الفردوس الأعلى عندي أسبوع نقصت 3 كيلو بفضل الله وبفضل حضرتك أنا متابعاك من الجزائر شكرا شكرا ليك 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
بارك الله فيك يابشمهندس احسن برنامج في العالم للتخسيس
الله ياجرك انا من لبنان اول مره افرح بريجم حاسه حالي مرتاحه الله يخليك ولادك يارب صفحتك تجنين
ربنا يكرمك يارب ويجزيك عنا خير ا الجزاء متبعينك من امريكا👍👍👍
جزاك الله خيرا ربنا يكرمك خسيت ١٠ كيلو الحمد لله فى شهرين و نصف اى نعم النزول بطىء بس انا مبسوطة الحمد لله ساعات بيجيلى احباط من غير سبب بس بس بكمل و مش بيأس و لله الفضل و المنة
حضرتك اكتير عملت مجهود و عندك اكتير انظمة و فيدوهات و اشكرك ع كل حاجة بس اتمنى لو اتنزل نظام خاص لأشخاص النباتية
🍏🍎🍐🍐🍊🍋🍈🍓🍇🍉🍌🍒🍑🍍🥝🥑🥑🌽🥕🥒🍆🍅🥒🥒🥒🥒🍅🍅🍅🥜🥜🌶🌶🍠🌰🌽🌽
فعلا يااااااريت نظام للنباتيين
في موجود على التطبيق
ورده فلسطين التطبيق مايطلع عندي موبايلي آيفون
🌟🌟🌟🌟🌟
انا باتابعكم من السعوديه🇸🇦
وصار اليوتيوب عندي فقط لمتابعة قناتكم الرائعه
الله يجزاكم خير الجزاء
من يوم بدأت اركز في اكلي واحسب السعرات الحراريه اللي فيه
نزل وزني ٢ كيلو خلال اسبوع وبدون حرمان .. مع بعض التمارين البسيطه صرت اطبقها لان حركتي صعبه شوي لأني اعاني من خشونه شديده في المفاصل تحد من حركتي
.. استمروا نفع الله بجهودكم ..
.. الله يسعدكم سعادة الدارين ..
🌟🌟🌟🌟🌟
معلومات قيمة بالمجان
شكرا لك متابعينك أنا وصديقتي مغربيتين من فرنسا ومشيين على النظام والنصائح اللي كل مرة بتعطينة والحمد لله في نتيجة وحنا مكملين مع حضرتك جزاك الله كل الخير
Vous êtes tout simplement formidable monsieur bravo à vous et aux efforts que vous faites pour aider les gents vos renseignements sont très précieux moi khadidja linda algérienne de paris que le bon Dieu soit avec vous merci et grand j'aime de ma part salem
انا من مصر وبتابع كل الفيديوهات وبتديني اراده وامل
متبعاكو من الامارات وبقالى سنه ماشية معاكوا بس بيحصل ظروف وارجع الخبط تانى وارجع ابدا تانى من جديد وهكذا ، نفسى مرة ابدا بلا تراجع واستسلام للظروف ، جزاك الله خيراا على مجهود حضرتك معانا ربنا يباركلك ليك فى صحتك وفى اولادك وسلامى لى مامتك الله يخليهالك مكملين ان شاء الله 💪🇪🇬🇦🇪🙏
ربي يحفظك يا بشمهندس احلى تحية من المغرب
ياااارب يسعدك ويوفقك يامهندس على جهودك وتعبك والله المعلومات اللي ناخذها من الفيديوهات ذهب ذهب ونستفيد منها جددا اسال الله العظيم ان يدخلك جنة عرضها السماء والأرض 🌹👍🌹👍🌹👍🌹👍🌹👍🌹👍🌹👍
انا من الأقصر وهبتدى بكره ربنا يقوينى وزنى 90وطولى 167 وكل إللى يشوفونى ويقولولى 80كيلوا عضلاتى بتوزن على الميزان واخدت القرار انى اعمل رجيم للمرة المليون وأن شاء الله تجيب نتيجه
جزاك الله خير . حبك للخير يعود عليك بكل خير ان شاء الله. باتبعك من نييورك ونفسي لما انزل مصر واقابلك انت والحاجة ان شاء الله
ازيك يا باشمهندس بجد شكراً لحضرتك مجرد ما بسمعك بجد بحس بنشاط وطاقة إيجابية كبيره جدآ يعني لما احس ان الاراده هتضعف بتفرج علي فيديوهاتك بجدانتا مصدر للاراده القويه ربنا يجزيك كل خير ويجعله في ميزان حسناتك يارب 🙏 شكراً بجد لحضرتك ومعلش لو سمحت ممكن اكلات للاطفال صحيه في ايام المدرسه زي السندويتشات ووجبات الطعام ارجو الرد لوسمحت
بارك الله فيك اني متابعتك من العراق ربي يحفظك
ربنايكرمك يابشمهندس ممكن تعملي نظام صحي يومي امشي عليه لوسمحت
جزاك الله خيرا كانت حلقة مفيدة
اتابع من مصر
انا عندى سؤالين الاول انا سمعت كتير انو زيت الزيتون غلط انك تستخدمه ف الطبخ وبيبقى ضار فانا بستخدم زيت عافية هل ينفع؟
والسؤال الثانى انا بقالى ٥ شهور ف الريجيم والدورة لم تأتى سوى مرة واحدة فقط بعد ثلاث شهور من الريجيم فهل السبب فى ده الريجيم ؟؟؟
مسموح معلقة زيت زيتون باليوم
والدورة بسبب الريجيم لان اكلك قليل والله اعلم
ربنا يبارك فيك شكرا لتشجيعك
بارك الله في جهودك الطيبه مهندس مصطفى اختكم أم مصعب من فلسطين الحبيبه
الف شكر ليك على مجهوداتك الجبارة لتشجيعنا والله اليوم كملت 30 كيلو الي نزلت في خمس اشهر و لسا مكاملة ان شاء الله للمتالي بسببك رجعت ليا صحتي و رشاقتي ولله الحمد
بالصحة والعافية اطلب منك أختي الكريمة كيف اعمل حتى ينزل وزني انا اعمل رجيم لكن اتلخبط ولاانزل في الوزن وزني 105 كلو ارجوكي أرشدني دائما اسءل ولا إجابة ولك الشكر انا من المغرب
ياربي جيب الاتزام شكلها باديه تصعب هل ست كيلو حتغلبني ان شاء الله اتغلب عليها قولو امين
شكرا استاذ مصطفي متابعتك من مصر
مشروب لبان الدكر مفيد للرجيم على الريق وقبل النوم
ميرسي على الفيديو انا انتي عم من سويسرا مدينه جنيف انا عايزه اوصل للوزن المثالي لسا الاراده مش تمام بعمل ريجيم وبرجع للخبطه بس انشاء الله رح اشجع نفسي واشوف كل الفيديوهات اللي في صفحتك يعطيني تخفيز وشجاعته بارك الله فيك
ربنا يباركلك جزاك الله خيرا على مساعدة الناس والمجهود الجبار اللى بتقدمه
السلام عليكم شكرا على هذه الاجابة ستنفعنا كثيرا فى الرجيم اختكم من الجزائر
جزاك الله خيرا أستاذ مصطفي
انا من الجزائر عندي 4 أشهر على النظام نزلت 9 كيلو
Nidal Boba واحد ما داها فيك صون كومونتاغ كيما هوما سوپرمي سيلتوپلي
ربي يوفقك واصلي وماتفشليش اختك من الجزائر
جزاك الله كل خير ويارب نخس كلنا
السلام عليكم
والله انا مش لقيه كلام اقوله
علي كل المعلومات الجميلة اللي حضرتك بتقوله بس كل ده في ميزان حسناتك
جزاكم الله خير
يسعد أوقاتك يا باش مهندس
والله لولا تشجيعك ما استمريت
انا اتابعك من سوريا نزلت معكم ١٥ كيلو ووصلت للوزن المثالي
ولكن الناس احبطتني بأن وجهي نحف زيادة و قالوا لي اني كنت قبل الريجيم اجمل
جزاكم الله خيرا وبارك فيكم وجعله في ميزان حسناتكم
لوسمحتي شو الخبز يلي،كنتي تاكلي وبالنسبة للجبنة شو نوع الجبنة يلي بتاكليها لانو بسوريا مافي جبن قريش شو البديل
كل الشكر لمجهوداتك الرائعه اللي غيرت حياتنا للافضل كتير
انا ولله الحمد مصريه واتابعكم من الكويت
جزاك الله خيراً
مشكور يا باشمهندس علي الكلام ال من ذهب الله يجزيك خيرا ويجعله في ميزان حسناتك انت والذي معك
انا واحدة كنت من رابع المستحيلات اني اخس لاني كنت بعشق الاكل بجنون وببدع في الطبخ واصبح وزني ١٠٧ وبعد ما ظهري بدا يتعب والتهاب في الاعصاب وحزام ناري ونقرس الهمني ربي وبالصدفة اني اتفرج علي فديوهات المهندس مصطفي علي ونزلت التطبيق من جوجل ودرست الانظمة كويس جدا والاهم اني استعنت بالله وتوكلت علي الله وبدات من ثلاث شهور والحمد لله رب العالمين انا الان وزني ٩٢ ومستمرة باذن الله وربنا يعيني ربنا يجازيك كل خير حضرتك رجعتني للحياة من جديد
الحمد الله صار يومين ملتزمه واحس نفسي مرتاحه الله يخليك ويجازيك خير الجزاء اختك من العراق
انا من المغرب متبعا معاكم الريجيم ولكن مند 25 يون وزني تبث وهدا متسبب ليا في احباط كبير مع العلم ابتدأت ب100 كيلو والان 85 كيلو
كملي راك بطلة ما توقفيش
حتى انا من المغرب ما هو النضام الدي تبعتيه أختي أما بالنسبة لتبات الوزن اشربي معدنوس على الريق الصبح
برك الله فيك يا باشمهندس و ربنا يجعلو في ميزان حسناتك
الله ينورك بجد كلامك بيفدنى جدا انا متابعه معا دكتورة رجيم وخسيت ١٥ كيلو وانشاء الله مكمله بس ما بقدرش استغنا عن نصايحك يا بشمهندس👌
جزاك لله كل خير سوريه في لماني
تحية كبيرة لك ولفريق العمل وكل المشتركين يعطيكم العافية يارب
الف مليون شكر. حضرتك افدتنى جدا
جزاكم الله خير الجزاء
والله يا هندسة
انا الحمد لله ملتزم وحديد الحديد
انا وعيلتي
الحمد لله النزول باين في الملابس وفي الشكل
وان شاء الله مستمرين
بنتابعكم من الاردن ومعاكم خطوة بخطوة
باذن الله تفرحو بالاجر يوم القيامة
ربنا عارف قد ايه دخلتو الفرحة في قلوبنا وحيجازيكم عنا ويفرحكم