١٠ أخطاء تبوظ الدايت وتثبتك علي الميزان | دكتورة نيللي شمس | صباح الدايت

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 ส.ค. 2024
  • ١٠ أخطاء تبوظ الدايت وتثبتك علي الميزان | دكتورة نيللي شمس | صباح الدايت
    #الدايت #ثبات_الوزن #الميزان

ความคิดเห็น • 190

  • @marwaabdelghafar9525
    @marwaabdelghafar9525 3 ปีที่แล้ว +57

    ممكن يا دكتوره تتكلمي عن حل للجوع الزياده واكل للسكريات إللي بيكون قبل الدوره الشهريه

    • @Mazen6315
      @Mazen6315 2 ปีที่แล้ว +1

      انا باكل شطه كتير اوي قبل الدوره وخلالها

    • @m_enderman
      @m_enderman ปีที่แล้ว

      @@Mazen6315 شنو شطة

    • @mennacolorfullife
      @mennacolorfullife ปีที่แล้ว +1

      @@m_enderman شئ حار سبايسي يعني

    • @ahmedabdallah553
      @ahmedabdallah553 11 หลายเดือนก่อน

      ممكن تشربي ماء لما تجوعي

  • @afafazhary9967
    @afafazhary9967 2 ปีที่แล้ว

    تمام تسلمي حبيبتي كلامك جميل ومقنع جدا جدا

  • @samahnegmeldin248
    @samahnegmeldin248 2 ปีที่แล้ว +1

    جزاك الله خيرا يا دكتور الله يبارك فيكي

  • @abeer3waad
    @abeer3waad 2 ปีที่แล้ว +1

    والله انت عسل يا دكتور وانا استفدت منك كتير ربنا يحازيكي خير عنا

  • @hanemsallam2803
    @hanemsallam2803 ปีที่แล้ว +2

    بارك الله فيكي وجعله في ميزان حسناتك
    إنتي أحلي دكتورة

  • @user-kn8vi1tv9u
    @user-kn8vi1tv9u 2 ปีที่แล้ว

    جزاك الله خيراً ❤❤

  • @MmMm-so6tr
    @MmMm-so6tr ปีที่แล้ว

    جزاك الله خير الجزاء

  • @yassersami
    @yassersami ปีที่แล้ว

    ما شاء الله تبارك الله يا د. نيللي ... الله ينور عليك ... تحياتي وسلامي

  • @user-gr9yv2wy4n
    @user-gr9yv2wy4n ปีที่แล้ว

    جزاك الله خيرا ❤❤❤❤

  • @user-pc7pn2cq7u
    @user-pc7pn2cq7u 2 ปีที่แล้ว +3

    ربنا يباركلك يادكتورة والله حضرتك من الناس الجميلة 4وى وبتدينا طاقة ايجابية ربنا يكرمك يارب

  • @shaden7153
    @shaden7153 2 ปีที่แล้ว +4

    ولله انتي زي العسل يا دكتوره نيللي يارب ما نتحرم من صوتك تلجميل ✨♥🌺

  • @verinathabet7938
    @verinathabet7938 3 ปีที่แล้ว +1

    بجد بحبك جدا وانا عملت كل الاخطاء دي و وزني وقف و لحظتها بعديننن و يا جماعه دكتور بتقول كلام صحححح جدا بامانه

  • @hindyoussef6859
    @hindyoussef6859 2 ปีที่แล้ว

    انتي رائعة جزاكي الله خيرًا

  • @user-rk2uz3wi1m
    @user-rk2uz3wi1m 3 ปีที่แล้ว +1

    تسلمى ربنايعزك

  • @shimoomohamed6721
    @shimoomohamed6721 3 ปีที่แล้ว +2

    فعلا هو دا سعات بيحصل معانا

  • @sarrah7365
    @sarrah7365 4 หลายเดือนก่อน

    جبتي من الاخر. ممتازة

  • @mohammedsroor5260
    @mohammedsroor5260 3 ปีที่แล้ว +1

    جزاك الله خيرا وبارك فيك وجعله فى ميزان حسناتك

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  3 ปีที่แล้ว

      جزانا واياكم 🙏🌹

  • @AhmedAhmed-zj2cg
    @AhmedAhmed-zj2cg 3 ปีที่แล้ว

    الله عليكى يا دكتور ياقمر ياشياكه

  • @nahidmessaoudi8029
    @nahidmessaoudi8029 2 ปีที่แล้ว

    ان بحبك بزاف وبدعي لك كل يوم في صلاتي

  • @user-wn9rq8nl8y
    @user-wn9rq8nl8y 2 ปีที่แล้ว +1

    صح لسانك والله اني مازيد السعرات من ٧٠٠ وزني اول فتره نزل ٤كيلو وبعد ثبت

  • @user-mq5rm5vw3l
    @user-mq5rm5vw3l 3 ปีที่แล้ว +1

    جزاك الله خيرا واسعد الله قلبك 💞

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  3 ปีที่แล้ว

      جزانا واياكم 🙏❤

  • @zozoelsherif5805
    @zozoelsherif5805 2 ปีที่แล้ว +3

    والله يادكتور كل كلامك مقنع. عندى ثبات بس عملت in boody لاقيت الدهون نزلت ١٠ في المئة فرحت عك حق في كل كلامك وبطنى منفوخة جدا لكن الملابس فعلا دخلت في

  • @user-lx4qk9yk8s
    @user-lx4qk9yk8s 3 ปีที่แล้ว +3

    جزاكي الله خيرا احلى كلام يادكتورة

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  3 ปีที่แล้ว +1

      جزانا واياكم🙏🌹

  • @user-vl7ls7oe2d
    @user-vl7ls7oe2d 3 ปีที่แล้ว

    جزاك الله كل الخير.

  • @ebrahemgad1929
    @ebrahemgad1929 3 ปีที่แล้ว +2

    واللةانتى دكتورة زى العسل وكلك طاقةايجابيةوكلامك سهل وبسيط ربنايباركلك وارجوكى متحريميناش من فيديوهاتك وكلامك

  • @ahmednabawy225
    @ahmednabawy225 3 ปีที่แล้ว +4

    جزاك الله خير يا دكتورة ❤❤

  • @ayaashraf7018
    @ayaashraf7018 3 ปีที่แล้ว +2

    ربنا يحفظك ويعليكي اكتر واكتر وتفضلي متفوقه في شغلك

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  3 ปีที่แล้ว

      ❤🙏اللهم امين يارب العالمين تسلمي

  • @medohoda4666
    @medohoda4666 3 ปีที่แล้ว +1

    بسم الله ماشاء الله عليكي يا دكتوره تسلمليلى

  • @hulagameing7135
    @hulagameing7135 2 ปีที่แล้ว

    شكرا شكرا كتير يا دكتوره 🌹
    استمري 💜💜

  • @user-jn1fe4wm2g
    @user-jn1fe4wm2g 2 ปีที่แล้ว

    لك أجمل تحيه شكراً

  • @rababtharwet6522
    @rababtharwet6522 2 ปีที่แล้ว

    جزاك الله خيرا

  • @emanelorbany4301
    @emanelorbany4301 3 ปีที่แล้ว +1

    جزاكم الله خيرا

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  3 ปีที่แล้ว

      جزانا واياكم🌹💕

  • @shaden7153
    @shaden7153 2 ปีที่แล้ว

    ممكن يا دكتوره تقوليلي هلى تمارين 🙏🏻✨

  • @azzaabdelrahman7719
    @azzaabdelrahman7719 3 ปีที่แล้ว +5

    والله انتى زى العسل يادكتور وحبيت الرجيم من كلمك البسيط السهل ربنا يحزيكى خير

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  3 ปีที่แล้ว +3

      واياكي يا حبيبتي تسلمي💕🌹

  • @user-dj2dj1lk1j
    @user-dj2dj1lk1j 3 ปีที่แล้ว +1

    شكرا يا دكتورة

  • @rehabazet4872
    @rehabazet4872 3 ปีที่แล้ว

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكي الله خيرا

  • @MalakMohamed-pk7ts
    @MalakMohamed-pk7ts 3 ปีที่แล้ว +2

    عسل يا يادكتورة نيللي دايما منورة وكلامك الاجمل ربنا يجازيكي خير والله 🥰🥰🥰🥰

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  3 ปีที่แล้ว

      جزانا واياكي يا حبيبتي🙏🌹

    • @abeerkhames3710
      @abeerkhames3710 2 ปีที่แล้ว

      طيب حضرتك لو كترت عدد الوجبات بيزوزد مقاومة الانسولين

  • @mohammedelferjanei4830
    @mohammedelferjanei4830 5 หลายเดือนก่อน

    ❤ من ليبيا
    رائعة
    ادعو بالخير ا لأمك وابوك من انجبتك

  • @user-ul5ws1em8w
    @user-ul5ws1em8w 2 ปีที่แล้ว

    فعلا والله

  • @nogamoka1391
    @nogamoka1391 6 หลายเดือนก่อน

    هل الحلبه اثناء الرجيم مفيده

  • @bouchritatitouania1495
    @bouchritatitouania1495 3 ปีที่แล้ว +2

    الله يبارك فيك يا دكتورة

  • @user-mg7zq6iv6u
    @user-mg7zq6iv6u 3 ปีที่แล้ว

    رينا يسعدك

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  3 ปีที่แล้ว

      امين يارب 🙏🌹

  • @zeinabghalwash2710
    @zeinabghalwash2710 3 ปีที่แล้ว

    انتى جميلة قوى يا حبيبتى وأنا كل ما أشوفك واسمعك برتاح نفسيا وأخد طا قة إيجابية ويبقى عندى أمل كبير فى حيآتى ربنا يسعد قلبك

  • @omyassen4516
    @omyassen4516 2 ปีที่แล้ว

    ازاى احسب السعرات اللى بكلها

  • @user-kh5rj7mo5j
    @user-kh5rj7mo5j ปีที่แล้ว

    دكتورةربنا يكرمك تردي علي عندي هذي الايام نهم كبيير الحلويات ممكن اكل طول اليوم ولسى عايزة اكل خايفه جدا واصبح عندي كابه

  • @rehabazet4872
    @rehabazet4872 3 ปีที่แล้ว

    لوسمحتي يادكتور لازم وضروري اسجل كل الوجبات على مدار ايام الاسبوع بمعني عشان احسب كل سعرات اكلي حتي لو ملتزمة بوجبات الرجيم حضرتك تنصحني اعمل ايه ولكي جزيل الشكر

  • @samar7109
    @samar7109 3 ปีที่แล้ว +1

    بحبك.
    انا ثابتة فى كل حاجة. وابتديت ازهههق

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  3 ปีที่แล้ว +1

      اتفرجي علي الفيديو وان شاءالله تستفيدي
      th-cam.com/video/ZCd9eCvfqcE/w-d-xo.html
      th-cam.com/video/0TyU-cgGnNU/w-d-xo.html
      ثبات الوزن ليه اسباب كتير منها ان حضرتك بتاكلي اقل من احتياجاتك تكوني مش بتنامي كويس ممكن تكوني مبتتحركيش و تعملي نشاط بدني و رياضه ممكن تكوني مبتشربيش مايه كويس ممكن تكوني متوتره علي طول و لو بتعملي كل دا و مفيش سبب من دول يبقي تعملي تحاليل و تروحي بيها ل دكتور يبص عليها و يشوف ايه اسبابه

  • @omrkarem1140
    @omrkarem1140 2 ปีที่แล้ว

    هل الدهون ترفع سكر الدم ؟

  • @user-bz8qe2nl6z
    @user-bz8qe2nl6z 3 ปีที่แล้ว +1

    شكرا جزيلا لك على الوصفات الصحية جااااام أنا من الجزائر تحيتي لك أنا عندي الغدة الدرقية والسمن 106ارجومنكي المساعده شكرا

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  3 ปีที่แล้ว

      نظمى وجباتك على مدار اليوم بين كل وجبة ساعتين ل ٣ ساعات
      وخدي الوجبه كامله بروتين ونشويات وخضار و اشربى مياه كويس و رياضة يوميا و ده فيديو عن الغده هيفيدك
      facebook.com/DrNillyShams/videos/978117342528427/

  • @user-ws9qj2mb2d
    @user-ws9qj2mb2d 6 หลายเดือนก่อน

    دكتور هو تنميل الاطراف الايدين ليه علاقة بالدايت بس أنا لسا ف الاول خسيت ٥ك

  • @user-yj1qp9gy6q
    @user-yj1qp9gy6q ปีที่แล้ว +1

    دكتورة انا عاملة ريجيم وكل اسبوع بينزل وزني 2 كيلو هيك كويس

  • @ayaa_blogger8591
    @ayaa_blogger8591 ปีที่แล้ว

    كيف اكل ٥ وجبتات انا اكل ٤ وجبات فطور سناك غدا عشا بس

  • @user-cm4xp4mx9u
    @user-cm4xp4mx9u 2 ปีที่แล้ว +1

    طيب يادكتوره لو بسهر للساعه ٣ الفجر امنع اكل من الساعه كام مع العلم بجوع بالليل جدا

  • @omrkarem1140
    @omrkarem1140 2 ปีที่แล้ว

    المكسرات لا تزيد الوزن

  • @user-jk8vv6qw2w
    @user-jk8vv6qw2w 9 หลายเดือนก่อน

    انا برضع طفل عنده سنه ونص.ينفع اشراب شاي.اخضر

  • @nogamohamed5906
    @nogamohamed5906 2 ปีที่แล้ว +2

    طب لو بأكل وجبتين فقط لان احاول اعمل صيام متقطع هل كده الحرق بيوقف عندي ام لا وانا في الخمسين من عمري

  • @ooroby9654
    @ooroby9654 2 ปีที่แล้ว

    دكتوره انا بنزل ع الميزان والمقاسات مفيش + عندى ثبات وزن

  • @user-wl2nu6dm7r
    @user-wl2nu6dm7r 2 ปีที่แล้ว

    لو سمحتى عوزه انزل بطن الولاده القيصريه دى ربع مره ولده اعمل ايه

  • @amaniyoussef3393
    @amaniyoussef3393 2 ปีที่แล้ว

    ماشي، طيب ال water retention حله ايه؟ كل الثبات ده مية، طيب ننزل المية الزايدة دي ازاي؟

  • @dghhhhg1848
    @dghhhhg1848 2 ปีที่แล้ว

    والله وحاسه انى بعاند بعد ماكان مش بفطر غيررغيف بقيت اكل كل شويه رغيف ساندويتش

  • @user-yx4yr8hv3w
    @user-yx4yr8hv3w 3 ปีที่แล้ว

    بالتوفيق يارب

  • @user-jz5cy1mm9k
    @user-jz5cy1mm9k 3 ปีที่แล้ว +1

    شلونك يا دكتورة شمس انه متابعه جديده وحابه اعرف رأيك في الرجيمات الكيميائيه مثل رجيم البيض او الشوفان

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  3 ปีที่แล้ว

      الانظمه الكيميائية خطر جدا بتفقدك ميه وعضلات وعناصر مهمه كتير وبتاثر على صحتك بالسلب فابعدي عنها

    • @user-jz5cy1mm9k
      @user-jz5cy1mm9k 3 ปีที่แล้ว

      @@drNillyShams مشكوره يادكتوره على الرد

  • @mennamagdy3085
    @mennamagdy3085 หลายเดือนก่อน

    فعلا أنا وزني سابت علي الميزان بس حاسه اني بخس مقاسات ده عادي ولا ايه

  • @hebaallah2993
    @hebaallah2993 2 ปีที่แล้ว

    دكتورة انا نزلت من كل جسمي ماعدا بطنى والهانش لو نزلوا هيبقي جسمي مظبوط اعمل ايه بس انا بلعب رياضة كل يوم وبظبط اكلى اعمل ايه

  • @user-se2kj3rb3i
    @user-se2kj3rb3i 2 ปีที่แล้ว

    جزاك الله خير يا دكتور بس أنا عندي مشكله مع شرب الميه بدخل الحمام كتير جدا لو شربت كبايه واحده أدخل الحمام وأطلع ألاقيني بدخل تاني وده سبب لي إرهاق شديد جدا
    أرجوكِ لازم تردي عليه

  • @SalahSalah-cq8dg
    @SalahSalah-cq8dg 3 ปีที่แล้ว +2

    السلام عليكم دكتوره هل الشاي الاخضر مع اليمون والقهوه بأيام الدوره الشهريه ينفع أخذه

  • @amalelhaj2965
    @amalelhaj2965 3 ปีที่แล้ว +3

    دكتوره نيلي طيب الكارديو يبقى مدته قد ايه يوميا وايه هي الوجبات اللي مسموح ليا الخبط فيها في اليوم المفتوح

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  3 ปีที่แล้ว +1

      facebook.com/101930364524361/posts/273553934028669/
      اتفرجي علي الفيديو ده هيفيدك
      والكارديو١- بعد الفطار بساعة ويعد الغذا بساعتين
      ٢-(٣-٥) ايام فالاسبوع كل مرة ساعة مع تمارين مقاومة

  • @Dodo-up1xs
    @Dodo-up1xs 2 ปีที่แล้ว

    دكتور جسمي منفوخ بدون سبب وكل اللبس ضاق علي حجمت الاكل وبشرب ميه بانتظام ايه اللي ممكن يتسبب لي في كده علي الرغم ان الجسم دايما في قابليه للزياده وايه انواع التحاليل اللي ممكن اعملها

  • @GermanDogs-gq3td
    @GermanDogs-gq3td ปีที่แล้ว +1

    هي عربيتك نوعها ايه يا دكتوره؟

  • @eyadmohamed5865
    @eyadmohamed5865 ปีที่แล้ว +4

    حقيقي والله اسفة جداااااااا اللي عرفت حضرتك متأخر انتي انسانة فوق الرائعة بكتير مش عارفه اوصفك انا لسه شايفاكي كويس من اسبوع وربنا اللي بعتك ليه انا مش تخينه اوي انا ٨٠ك ونفسي اخس بسبب تنمر زوجي عليه بدأت معاكي النهاردة ورالله المستعان شكرا ليكي علي كل معلومه افدتينا بيها حبيبتي

  • @nourzaid4400
    @nourzaid4400 2 ปีที่แล้ว +2

    يا جميلة يا احلى دكتور بعد اذنك ممكن رابط القناة اللي تكلمتي عليها بتعمل المشي في البيت انا بحبك في لله وبثق فيك وبكل اللي تقوليه
    متابعتك من صحراء الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  2 ปีที่แล้ว +1

      ربنا يكرمك
      m.th-cam.com/video/DYuw4f1c4xs/w-d-xo.html

    • @nourzaid4400
      @nourzaid4400 2 ปีที่แล้ว

      @@drNillyShams ويفرحك ويهنيك وينصرك على من يعاديك ويجبر بخاطرك يارب 🤲

  • @bouchritatitouania1495
    @bouchritatitouania1495 3 ปีที่แล้ว +2

    السﻻم عليكم اتمنى تكوني بخير اي رأيك في رجيم اللقيمات ارجو إجابتي شكرا

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  3 ปีที่แล้ว +1

      مش بيدي الجسم احتياجاته الكافيه علشان الجسم ليه متطلباته مننا لازم ياخدها
      علشان يقدر يقوم بوظيفته منها علشان يحرق بردو
      فلازم ندي للجسم كل احتياجتنا وندخله طاقته كامله علشان يحرق الدهون المتخزنه
      مع تنظمي وجبات وشرب المياة والرياضة

    • @user-xr1hn3jk6p
      @user-xr1hn3jk6p 3 ปีที่แล้ว +1

      @@drNillyShams بعد الوجبة كم ساعة نلعب رياضة وبعد ما نلعب الرياضة كم ساعة نترك ثم ناكل

  • @asmaasaied6332
    @asmaasaied6332 3 ปีที่แล้ว +1

    حضرتك انا متابعه جديده بس ماشاء الله طريقتك بتشد
    انا عايزه انزل عشرة كيلو بس شعري بيتساقط عايزه اعرف نظام تغذية امشي عليه ينزلني وفي نفس الوقت ميقصرش علي شعري

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  3 ปีที่แล้ว

      تسلميلي 😍😍
      تباعني ويلا ابداي معا
      ادخلي علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي لنظام رمضان

  • @memamohamed1931
    @memamohamed1931 3 ปีที่แล้ว +3

    دكتورة جزاكى الله خيرا
    ممكن حضرتك تعملى فديو عن الاوزان العاليه
    وانتكسات الدايت لان بيبقى هدفهم كبير وخصوصا الياءس ورجوع الوزن مع اتباع انظمه كتير

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  3 ปีที่แล้ว +4

      Dr. Nilly Shams د. نيللى شمس
      • 1 second ago
      ابدأي معايا و اتفرجي على الفيديو دا هيفيدك ان شاء الله
      m.facebook.com/story.php?story_fbid=2565711000223979&id=101930364524361
      و دا نظام لوزن لفوق ال١٠٠
      facebook.com/101930364524361/posts/242304143820315/

    • @memamohamed1931
      @memamohamed1931 3 ปีที่แล้ว

      @@drNillyShams
      جزاكى الله خيرا يادكتورة ربنا يبارك فى حضرتك❤❤❤

  • @dghhhhg1848
    @dghhhhg1848 2 ปีที่แล้ว

    ماانا نملت كده بقيت اكل ومش اجوع لحد مابطنى كبرت اكتر يعني كنت باكل مرتين وكنت اقل من كده دلوقتي بدات اعمل زى ماقولتى اكل خمس مرات لما بقيت زفت خالص

  • @user-el9cz3dj7h
    @user-el9cz3dj7h 3 ปีที่แล้ว

    ينفع اشرب السوايل الدافية ب عسل ابيض

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  3 ปีที่แล้ว

      ممكن بس في حدود احتياجات جسمك ليكي في اليوم ٢ معلقه صغيره او ٤ معالق سكر ابيض

  • @nermenkamal7270
    @nermenkamal7270 ปีที่แล้ว

    شجعونى لان بيجيلى احباط من الرجيم

    • @IBRAHIM-yd7so
      @IBRAHIM-yd7so ปีที่แล้ว

      ها وصلتي لهدفك

  • @samyfahmy3372
    @samyfahmy3372 2 ปีที่แล้ว

    انا عديت الاربعين ومش حاسه انى بخس بس انا بتعشا نص رغيف بلدي وكوب لبن بالشاي،عايزه ابطل اتعشا بس بجوع ومش عارفه اخس ومش عارفه أعمل ايه،بصراحه فيدهاتك مشجعه وبسيطه قوليلي اعمل ايه

  • @dalianassif6838
    @dalianassif6838 3 ปีที่แล้ว

  • @user-rf2sy3ds9e
    @user-rf2sy3ds9e ปีที่แล้ว

    يادكتوره انا من اسكندريه عاوزه عنوانك

  • @raniaeladl6790
    @raniaeladl6790 3 ปีที่แล้ว +2

    لوسمحتى يا دكتورة أنا عمله قلب مفتوح وعندى شرهه فى أكل الحلويات وأنا بعمل كل حاجة ذى مانتى بتقولى

  • @user-po5xy6lm4s
    @user-po5xy6lm4s 11 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤

  • @shahenda2
    @shahenda2 3 ปีที่แล้ว +11

    جزاك الله خيرا يا دكتورة..فعلا انا حاليا في مرحلة ثبات الوزن وبدأت انتقم من نفسي بالعك في الاكل 😥 بعد انتظام شهرين على جروب حضرتك ونزلت فيهم ستة كيلو 😍 هنفذ النصايح وابعت افرح حضرتك إن شاء الله

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  3 ปีที่แล้ว +2

      💪💪

    • @hanannooofal7399
      @hanannooofal7399 ปีที่แล้ว +1

      @@drNillyShams دكتورة نيللي فين الجروب دا ؟عايزة اتابع معاكي لو سمحتي

    • @samahsamer8476
      @samahsamer8476 ปีที่แล้ว

      ممكن لينك الجروب

  • @hadeerhassan666
    @hadeerhassan666 3 ปีที่แล้ว +1

    سلام عليكم يا دكتور لو سمحت انا عايزه اجي لك مواعيد الكشف من كم لكم وسعر الكشف بكم

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  3 ปีที่แล้ว

      اتصلى حبيبتى بالرقم ده واعرفى كل التفاصيل
      01010734452

  • @user-uc7tt9up9q
    @user-uc7tt9up9q 3 ปีที่แล้ว

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لوسمحتي يادكتورةانامستئصلةالغدةالدرقيه وعندي قرحةجامدةفي المعدة نتيجة الاعشاب الحراقه عشان نفسي اخس ووزني ثابت علي 97ارجوكي ساعديني

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  3 ปีที่แล้ว

      وعليكم السلام
      اتفرجي علي الفيديو وان شاءالله تستفيدي
      th-cam.com/video/ZCd9eCvfqcE/w-d-xo.html
      th-cam.com/video/0TyU-cgGnNU/w-d-xo.html
      ثبات الوزن ليه اسباب كتير منها ان حضرتك بتاكلي اقل من احتياجاتك تكوني مش بتنامي كويس ممكن تكوني مبتتحركيش و تعملي نشاط بدني و رياضه ممكن تكوني مبتشربيش مايه كويس ممكن تكوني متوتره علي طول و لو بتعملي كل دا و مفيش سبب من دول يبقي تعملي تحاليل و تروحي بيها ل دكتور يبص عليها و يشوف ايه اسبابه

  • @hananalmorryh9649
    @hananalmorryh9649 11 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤

  • @ahmedazooz9322
    @ahmedazooz9322 ปีที่แล้ว

    👍👍👍

  • @samrasaadsaad1715
    @samrasaadsaad1715 3 ปีที่แล้ว +2

    ايه رأيك في الطحينة وكم الكمية في اليوم

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  3 ปีที่แล้ว +2

      الطحينة معلقة صغيرة منها
      بحصة دهون صحية

  • @user-ee2wq7kk2s
    @user-ee2wq7kk2s ปีที่แล้ว

    دكتوره انا بحبك ونفسي أشتغل معاكي وأنا شاب امين وحسن المظهر وحترم

  • @stardd6687
    @stardd6687 3 ปีที่แล้ว

    مرحبه دكتور. اني عمري ٥٨ وعندي خشونه بلركبه. لا استطيع. اعمل رياضه غير المشي ٣٠ دقيقه. هل هذا يساعد على. نزول الورن

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  3 ปีที่แล้ว

      ربنا يبارك في حضرتك
      وطبعا حلو جدا نص ساعة

    • @stardd6687
      @stardd6687 3 ปีที่แล้ว

      Dr. Nilly Shams د. نيللى شمس دكتور ويبارك بعمرك حبيبتي اني من العراق لكي مني الف تحيه

  • @zozoezzat7900
    @zozoezzat7900 3 ปีที่แล้ว

    انا سنى ٦٠سنه وزنى ٩٧كيلو وعندى فقرات القطنيه ونفسى اخس

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  3 ปีที่แล้ว

      th-cam.com/video/q7PYY8n5jJk/w-d-xo.html
      تابعيني ويلا ابداي معايا وان شاءالله تستفيدي

  • @user-pt2dp4ou9j
    @user-pt2dp4ou9j 2 ปีที่แล้ว

    يادكتور جسمي بينزل بالدايت لكن منطقه البطن لا لا

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  2 ปีที่แล้ว

      لو فيه زياده دهون في منطقه معينه لازم نظام غذائي متوازن لنزول الوزن و دهون الجسم عموما مع رياضه عموما زي الكارديو وممكن بعد كده نساعد برياضه علي المنطقه

  • @marimghanm7628
    @marimghanm7628 2 ปีที่แล้ว

    هيا عياده حضرضك فين

  • @user-ey3ef6bz1l
    @user-ey3ef6bz1l 3 ปีที่แล้ว +1

    دكتورة نيلي انا عملت رجيم كيتو لمدة شهر خسيت ٧ كيلو مازال باقي ٤كيلو والان اصبت بالامساك وثبات الوزن والالام بالعضلات ممكن رجيم متوازن وصحي استمر عليه من فضلك

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  3 ปีที่แล้ว +2

      قسمي اليوم الي ٥وجبات مثلا بين كل وجبه والتانية ٢_٣ ساعات
      يعني فطار وغدا وعشا وبينهم ٢ سناكس ونخلي الوجبات الرئيسيه وجبات متكامله
      (بروتين +نشويات +حضار)
      وممكن ناخد ف السناكس فاكهة مثلا او دهون صحية زي المكسرات النية او حصص البان زي الزبادي

  • @samahali1547
    @samahali1547 2 ปีที่แล้ว

    انا بقى لي سنتين وزني ثابت على 9597 انا بلعب ايروبكس هم ضبطا كلهم بشرب ميه كثير وبمسي مسافه كبيره وبرده وزن سيبت ولو لخبطت في يوم جسمي زيد بالاثنين كيلو بجد تعبت ونفسيتي تعبت وعملت تحاليل كامله ما فيش اي حاجه عندي انا من عشر سنين كان وزني 120 كيلو و نزلت بصحه كويسه لغايه 75 بس جسمي نزل ثاني يا عم انا دلوقت وزني 95 ومش عارفه اعمل ايه يا دكتوره تعبت بجد

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  2 ปีที่แล้ว +2

      ثبات الوزن ليه اسباب كتير منها حضراتك بتاكلي اقل من احتياجاتك تكوني مش بتنامي كويس ممكن تكوني مبتحركيش وتعملي نشاط بدني و رياضة ممكن تكوني مبتشربيش مايه كويس ممكن تكوني متوتره على طول ولو بتعملي كل دا ومفيش سبب من دول يبقى تعملي تحاليل وتروحي بيها ل دكتور يبص عليها ويشوف ايه أسبابه

  • @NadaMohamed-nd8lp
    @NadaMohamed-nd8lp 3 ปีที่แล้ว +3

    هو لو انا في علاج طبيعي وحابة بعد التخرج ان شاء الله اتخصص تغذية علاجية وسمنة ونحافة ونحت قوام هل ده ممكن ولا كل دكاترة العلاج الطبيعي اللي بيعملوا كدة بيتعدوا على مهنة الطبيب البشري ولو ممكن فعلا ايه افضل دبلومة ممكن اخودها وحابة عارفة اكتر عن دبلومة علوم الليزر 😊😊

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  3 ปีที่แล้ว +1

      m.facebook.com/story.php?story_fbid=1852178754891624&id=100002985514133
      اتفرجي علي الفيديو هيفيدك

  • @shimaatawfik6192
    @shimaatawfik6192 3 ปีที่แล้ว +1

    من فضلك يا دكتوره انا شلت المرارة هل دا معناة انى هزيد ف الوزن ولا الكلام دا مش صح

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  3 ปีที่แล้ว +1

      ممكن تاثر علي الوزن بس مع التزامك بتنظيم الوجبات وجبه كل ساعتين او تلاته وتاخدي فيهم حصصك كامله مع الالتزام بالرياضه وشرب مايه مش اقل من 2 لتر هيساعدك كتير وهيفرق معاكي

    • @shimaatawfik6192
      @shimaatawfik6192 3 ปีที่แล้ว

      شكرا لحضرتك ع الرد

  • @user-em6xe9op3l
    @user-em6xe9op3l 3 ปีที่แล้ว

    نفسى اعرف عنوان العياده ممكن تردى عليه بليز

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  2 ปีที่แล้ว

      سموحة و الشيخ زايد
      034270665
      01010734452
      0115767590

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  2 ปีที่แล้ว

      سموحة و الشيخ زايد
      034270665
      01010734452
      0115767590

  • @ahmedmamdohahmedmamdoh4905
    @ahmedmamdohahmedmamdoh4905 2 ปีที่แล้ว

    انا عملت دايت ونزلت من 91 ل 70وبعديدين فضلت اعمل دايت وارجع الغبط وازيد تاني كل شويه ع كده بس دلوقت انا 82كيلو هل لو عملت دايت هخس تاني ولا اي

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  2 ปีที่แล้ว +1

      يلا ابدا معا
      قسم اليوم الي ٥وجبات مثلا بين كل وجبه والتانية ٢_٣ ساعات
      يعني فطار وغدا وعشا وبينهم ٢ سناكس ونخلي الوجبات الرئيسيه وجبات متكامله
      (بروتين +نشويات +حضار)
      وممكن ناخد ف السناكس فاكهة مثلا او دهون صحية زي المكسرات النية او حصص البان زي الزبادي

    • @ahmedmamdohahmedmamdoh4905
      @ahmedmamdohahmedmamdoh4905 2 ปีที่แล้ว

      متشكره اوي يادكتور ربنا يجعله في ميزان حسناتك،🥰

  • @samahali1547
    @samahali1547 2 ปีที่แล้ว

    السلام عليكم العياده بتاعه حضرتك فين

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  2 ปีที่แล้ว

      فرع الاسكندريه
      23 ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندرية
      034270665
      01010734452
      01157675906
      فرع القاهرة
      بيفرلي هيلز _ سوديك_ الشيخ زايد
      المبنى الطبى خلف مستشفى الندى
      (B3-2F-19) الدور التاني
      01002690903
      01222878757