اي والله طبعا انا ام abd.gha من العراق سبحان الله سبب سمنتي هي الخبطة ليلا كمان اضل ضايجة واضعف امام الاكل نفس الكلام الي تفضلت بي .بس الحمد الله مع المتابعة معاكم احس صارت عندي عزيمة ياربي استمر لاني قصيرة وركبي تؤلمني كثيرا ادعموني اخواتي الغوالي
جزاك الله خيرا يباشمهندس ربنا يحفظك ويباركلك. ..انا مشكلتي السهر و أنسى السناكس دايما تقريبا. ...ولخبطت مرة بالليل منذ بديت الدايت من حوالي شهرين تقريبا ....شكرا على التشجيع و على النصائح 👍
اشكرك يا أخ مصطفى أنا من الجزائر واستفدت منك كثيرا رغم أني سمعت بيك منذ أسبوع حبيت اسءلك سؤال رغم أني عندي اسئله كثيره خبز الشعير هل اد ما تأكل ما اسمنش أرجو الرد وشكراً بزاف
السلام عليكم بشمهندس الاف حوالين التلاجه ده اكيد انت تقصدني انا بس طبعا الملتزمين معك ان شاء الله و انت اللي بتقويني وابتدينا اراده قويه ربنا يجازيك عننا كل خير
السلام عليكم جزاك الله خير علي مجهودك الرائع ارجو من حضرتك نصيحه اللي ظروف شغله بليل وحابب يلتزم ومعارف يظبط ميعاد معين للوجبات انا شاهدت بعض حلقت حضرتك وكنت عامل نظام رجيم لنفسي يعني كنت باكل وجبه واحده فقط ومن فتره كبيره ولكن بلاحظ نفسي بزيد فمنطقة الكرش خاصه ارجو نصيه جزال الله خيرا
والله كلمات الشكر قليلة فحقكم،ربنا يحفظكم ويسعدكم.انا مشيا على نصايحم وكل تمام والحمد لله.بس عندي مشكلة بنتي عمرها عشر سنين ووزنها 53وفشلت في اقناعها تعمل الريجيم معايا اعمل اييه ياريت تنصحوني😧 ولو في ريجيم للاطفال ياريت تصلوني بيه من فضلكم
انا بدأت مع حضرتك واتشجعت وحقيقي القناة مميزة وتشجيعية جدا وتستاهل مليار مشترك وواخدة الموضوع بقيمة عليا هربط بيها نظام حياتي مش مجرد كام شهر وابطل وارجع تاني اكتر من الأولوالقيمة العليا دي هي كلام ربنا سبحانه وتعالي وكلام نبيه صل الله عليه وسلم :- 1) وكلوا وأشربوا ولا تسرفوا 2) بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه3) نحن قوم لا نأكل حتي نجوع وإذا أكلنا لا نشبعوطبعا فيديوهات القناة المميزة التشجيعية اللي فعلا واضح جدا المجهود المبذول فيها وان شاء الله هدفي الوصول لوزن 75ك وده الوزن المثالي اللي المفروض اكون عليه وهدفي الاكبر بعد كدا هو اني اعيش بطريقة صحية وسلسلة بعيدا عن العادات السيئة اللي بتقصف عمر البني آدم وبتبعده عن النجاح في حياته فعليا متابعة للقناة بقوه وفي انتظار المزيد من الفيديوهات القيمة واتمني لحضرتك المزيد من التوفيق والتميز
الله يجازيك خير الجزاء ويحفظك ويحفظ اولادك انشاء الله اني من المشتركات في القنات واني سبق وكتلك اني مريظة بس من اشوفك وكلامك التشجيعي ايصير عندي امل لنزول الوزن مرات افكر الخبط افتح القنات لونفسك تخس ابطل لخبطة ولازلت ماشية على تشجيعك ومستمرة وانشاء الله من اوصل للهدف اخبرك استاذ علي ياجوهرة ام حيدر من العراق
انا بعت لحضرتك كزا مره وماردتش عليا خالص انا ثبت ورجعت تخنت 9ك في برجع اعمل ريجيم مش بادر أكمل نصف الأسبوع اعمل اه يا دكتور الله يبارك فيك وجزاك الله كل خير على هذا الموقع الرائع الذي كان قد أسعد ناس كتير وشكراً لك يكن في ميزان حسناتك وجزاك الله الف خير
اول اسبوع ليا معاكم سؤالي عن يوم الفري اقدر احدده في اي يوم من الاسبوع علي حسب اجازتي من شغلي ولا فيه يوم معين له والف مبروك ع المليون ونص ربنا يجازيكم كل خير
صباح الأمل 😊 انا فى النظام الرابع بتاع المسابقة بس لازم اشرب الصبح قبل الفطار كوب شاى بلبن او نسكافية بلبن وبعد ساعة اخد القطار المقرار عليا كدة غلط ولا اية😊صباح الامل.
يسعد صباحك مهندسنا الله يجزيك الخير على دعمك و تشجيعك و إن شاء الله كلو في ميزان حسناتك سبحان الله ربنا يمكن يبتلي الإنسان بحاجة هو شايفها شر لكن ممكن انو يكون فيها كل الخير زيك بالزبط يا مهندس! كيف ربنا سخرك لمساعدة الناس سبحان الله و بتكسب أجر بكل واحد بخس و بدعيلك💚 الله يوفقك و ييسر امورك يارب و يفتحها عليكم و يعينا على إنا نكمل مشوارنا و نحقق هدفنا و ننحف💚💚💚
,الله يعطيك لعافيه اخي نظام لرجيم مشبع والله مابجوع بس سأل اخي انا بفطر وبتغدا لعشا مابتعشا ابدن لان لغدا مشبع بس بشرب مثلن شاي اخضر اوزنجبيل او باكول خس او جزر هل الجزر في وقت الساعه ٧مساء غلط
سلام عليكم ،حقيقه ضحكت كثيرا،لأن كلامك منطبق تماما علي،دخلت في الريجيم بقوة(بذراعي)لخفض السكر ثم اصبت بل لفشل والتعب وعدم الشعور بالاكل،ثم بعد شهر اتخبط باليل لانني جا ءعة،كثيرا ما يجني النعاس،الله يعطيك الصحة و العافية على صفاء قلبك وتمنياتي لك اخي الكريم النجاح والاستمرار .
دعاء نبوي يساعدك على الالتزام بالتخسيس " اللهم إني أسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد "
هذا الفيديو جا في وقتو لاني في بداية الدايت وبموت من الجوع في الليل واعك
أنت فعلاً مهندس ناجح
تطبيق لو نفسك تخس رهييييب
كل المعلومات والنصائح والوصفات فعلاً مدهش مشكور جداً
ومأجور عند الله يآرب العالمين
حسن الهاشمي فين التطبيق دا لو سمحت
@@lubnaawadh9876 متاح النظام على القناة يوتيوب وايضا صفحة لو نفسك تخس على الفيس
اي والله طبعا انا ام abd.gha من العراق سبحان الله سبب سمنتي هي الخبطة ليلا كمان اضل ضايجة واضعف امام الاكل نفس الكلام الي تفضلت بي .بس الحمد الله مع المتابعة معاكم احس صارت عندي عزيمة ياربي استمر لاني قصيرة وركبي تؤلمني كثيرا ادعموني اخواتي الغوالي
والله انت اللي شجعتني لان نظام الرجيم اللي انت عمله حسيته انه لايف استايل اكتر من ان هوه رجيم ربنا يبارك فيك ويباركلك ف اولادك وزوجتك يارب
انّ من أراد أن يسرّ محمّداً وآل محمّد (عليهم السلام) فليقل في صلاته
اَللّهُمَّ يا اَجْوَدَ مَنْ اَعْطى، وَيا خَيْرَ مَنْ سُئِلَ، وَيا اَرْحَمَ مَنِ اسْتُرْحِمَ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِهِ فِى الْأَوَّلينَ، وَصَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِهِ فِى الاْخِرينَ، وَصَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِهِ فِى الْمَلاَءِ الْأَعْلى، وَصَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِهِ فِى الْمُرْسَلينَ، اَللّهُمَّ اَعْطِ مُحَمَّداً وَآلَهِ الْوَسيلَةَ وَالْفَضيلَةَ وَالشَّرَفَ وَالرَّفْعَةَ وَالدَّرَجَةَ الْكَبيرَةَ، اَللّهُمَّ اِنّى آمَنْتُ بِمُحَمَّد صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَآلِهِ وَلَمْ اَرَهُ فَلا تَحْرِمْنى فِى الْقِيامَةِ رُؤْيَتَهُ، وَارْزُقْنى صُحْبَتَهُ وَتَوَفَّنى عَلى مِلَّتِهِ، وَاسْقِنى مِنْ حَوْضِهِ مَشْرَباً رَوِيّاً سآئِغاً هَنيئاً لا اَظْمَأُ بَعْدَهُ اَبَداً اِنَّكَ عَلى كُلِّ شَىْء قَديرٌ، اَللّهُمَّ اِنّى آمَنْتُ بِمُحَمَّد صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَآلِهِ وَلَمْ اَرَهُ فَعَرَِّفْنى فِى الْجِنانِ وَجْهَهُ، اَللّهُمَّ بَلِّغْ مُحَمَّداً صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَآلِهِ مِنّى تَحِيَّةً كَثيرَةً وَسَلاماً .
جزاك الله احسن الجزاء.... فيديو مفيد جدا وظريف جدا... شجعني جدا جدا. شكرا جزيلا
مبروك انشالله عليكم وجزاكم الله كل خير انا استفدت كتير على برنامجكم و نحفت 18 كيلو خلال شهر ونص وانشالله مكمله معكم
منار حمامي ماهو النضام لطبقتيه بليز
عيوني بس كولي شنو النضام😭
معقولة ١٨ كيلو ابعثي شو عملتي بالزبط اكيد رياضه قاسية
الف الف شكر على هذي النصايح الله يجعلها بموازين حسناتك
بجد انتوا احلي برنامج علي اليوتيوب نفعك الله كمان نفعتنا وجزاك كل خير عنا
جزاك الله خيرا يباشمهندس ربنا يحفظك ويباركلك. ..انا مشكلتي السهر و أنسى السناكس دايما تقريبا. ...ولخبطت مرة بالليل منذ بديت الدايت من حوالي شهرين تقريبا ....شكرا على التشجيع و على النصائح 👍
كلامك بيديني امل ف بكره يعني كل م بقول لاءا مش هكمل كلامك بيخليني ابعد الفكره دي عني بجد شكرا⚡💙✋
الحمد امبارح كان في شوكولاته من النوع اللي بحبه وكان كمان في عصير البرتقال ونفسي كانت توز على بس فضلت ملتزمة وفعلا هو دا السر الالتزام 😊😊😊😊😊
فيديوهات حضرتك بتشجعنا جدا
ربي يسعدك ويرفع قدرك
أرجوك اعملنا حلقه عن الترهلات من أسباب خوفي ورعبي حضرتك ماشاء الله تبارك الرحمن لما خسيت عملت ايه في ترهلات الكرش .
Btota Btota شكرا لاهتمامكم انا مشتركه جديده ومش عارفه اي حاجه ونفسي اخس ياريت تخليكو جنبي بجد محتاجة اي حد يحس بيا كل اللي حاولايا وأولهم زوجي بيسخرو منى بجد تعبانه
باشمهندس هل كنتا تعمل رياضة وكيف تخلصتا من الترهولات البطن كنتا تخين كثيرا كيف تخلصتا من الترهولات اتمن الاجابة على سؤالي وشكرا
انا فعلا بجوع جدا بالليل وده عشان بعمل رياضه بالليل ومش كنت عارف ايه السبب أفادكم الله وسدد خطاكم
صباح الورد والياسمين علي اجمل ناس عرفتها ف حياتي ربنا يجعل الخير اللي بتقدموه لينافي ميزان حسناتكم الي يوم الدين
معاكم ام كريم من الصفحه
Btota Btota 🎉🎉🎉🎉
جزاكم الله خيرا ونفع بكم الإسلام والمسلمين اجمعين ورزقكم الفردوس الأعلى من دون حساب ولا سابقة عذاب ورحمة الله علي سماح العشماوي
للاسف لسه جوعانة واكلت وحدة جوافة كبيرة مع زبادى لانى كنت يحضر الأكل لجوزى الأكل فجوعت😊 صباح الامل
الله يرضى عنكوا وينفع بيكوا ويجازيكوا عنا خير الجزاء .. وصباااااااح التغيير والحمااس وتحقيق الاحلااام😍😍😍
تحية لك من المغرب ولكل اهل مصر الحبيبة
اول مرة ازور قناتك انت في القمة الف لايك القناة متابعة من الجزائر
بارك الله فيك يا بشمهندس مصطفي ماشيين علي توجيهاتك بالحرف في رحلة التغيير من 126 كيلو الي ما يشاء الله
شكر سيدي اكثر الشياء الي اعجبتني انك فهم الجسم من كل انوحي والله عبرة عيش معنا وانشاء الله مكملين معكم
اشكرك يا أخ مصطفى أنا من الجزائر واستفدت منك كثيرا رغم أني سمعت بيك منذ أسبوع حبيت اسءلك سؤال رغم أني عندي اسئله كثيره خبز الشعير هل اد ما تأكل ما اسمنش أرجو الرد وشكراً بزاف
Hhh
جزاك الله خيرا ربنا يجعل فى ميزان حسناتك اللهم امين يارب العالمين 💞
كل كلمه حكتها حضرتك بالظبط ماشاءالله عليك ربنا يارب يوفقك يارب 👍👍👍👍❤
مبروك تستاهلو العشرة مليون على الخير اللي بتقدموه لناس احبطت واكتأبت وفقدت الامل فالرشاقة عقبال المليون عاليوتيوب ان شاء الله
انا
مساء الخير بشمهندس انت انسان عضيم هايل ...الف الف مبروك على وصولك للمليون وربنا يزيدك ويوفقك
والله كل كلامك صح انا هيك كان بصير معي في الرجيمات السابقه الله يقدرني وانزل على البرنامج تبعك
شكراً على المجهود الرائع الذي تبذلو لينا
بجد ربنا يكرمك يارب ويذيدك من فضله نصايحك رائعه وانا احب اسمعها جدا وبتديني دفعه قويه جدا ويجعلها في ميزان حسناتك اللهم امين يارب... ومبرووووووك لمصر 👍👍👍
شكراً علي النصائح ياباش مهندس
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته اني من العراق وتعبانه وزني ١٢٠ وعمري ٥٩ وعندي كسل الغدة الدرقية و وعمله عمليتين في بطني وقرح المعده وكل الاطعام يؤذيني وضعه شبكه في بطني بسب الفتق ومفاصلي تعبانه وماعرف يكيف ابداء معكم اذا امكن ترد الله يبارك فيكم
ربنا يبارك فيك و اولادك والدتك ويجعل في ميزان حسناتك يا رب العالمين
جزاك الله خيرا وبارك فيك يارب العالمين
والله اكثر من رااائع وانا من اسبانيا وبديت الرجييم واستفدت منك
بارك الله فيك
السلام عليكم الحمد لله انا خسيت من 97 الى 84 ربي يحفظكم وخليكم لنا
Minou Douaa حضرتك خسيت في اد ايه
Minou Douaa ممكن ماعرف شنو رجيمك
شو ريجيمك لو ممكن
عقبالي
مبروووك المليون ونصف وعقبال عشرة مليون ربنا يجزيكم كل خير كلكم 🌹
السلام عليكم بشمهندس الاف حوالين التلاجه ده اكيد انت تقصدني انا بس طبعا الملتزمين معك ان شاء الله و انت اللي بتقويني وابتدينا اراده قويه ربنا يجازيك عننا كل خير
الف مبروك علي المليون ونص في تقدم ان شاء الله
يا سلام عليك يا باشا. فعلا كلامك صحيح 100% الله يسعدك ويوفقك
جزاكم الله خيرا على نصائح والتشجيعات
الحمد لله استفدت وبستفاد جزاك الله كل خير
كنت بقلب في اليوتيوب وشفت الفيديو ظهر قدامي كنت لسه بفكر اني اللغبط الحمدلله جهه في وقته
جزاك الله عنا كل خير
الله يجزاك الخير
معلومات مفيدة وتشجيعية
ربنا معانا فعلا ده الا بيحصل ربنا معانا وجزاك الله كل خير فعلا حاسس بينا هوده الا بيحصل حضرتك نورت حياتنا افادكم الله
لي ٣ سنوات اتابعك بس عمري ما قدرت التزم كان وزني ٥٦ وكنت اتمنا امشي معاكم بس ما قدرتش والان وزني ٧٧ واتابعك بس مقدرتش برضوه زهقت من حياتي
بنستفاد منك جدا ربنا يبارك فيك
شكرا شكرا اخي
جزاك الله كل خير ويدطيك الصحه العافيه
كلام جمييييل وسليم ..الله يجزيك كل خير يااارب
انا مشيت على نظام لو نفسك تخس وكتير حاسة بفرق كبير وكل شيء بحكوه حكتلي ياه دكتورة التنظيم الغذائي
السلام عليكم
جزاك الله خير علي مجهودك الرائع
ارجو من حضرتك نصيحه اللي ظروف شغله بليل وحابب يلتزم ومعارف يظبط ميعاد معين للوجبات انا شاهدت بعض حلقت حضرتك وكنت عامل نظام رجيم لنفسي يعني كنت باكل وجبه واحده فقط ومن فتره كبيره ولكن بلاحظ نفسي بزيد فمنطقة الكرش خاصه ارجو نصيه
جزال الله خيرا
والله كلمات الشكر قليلة فحقكم،ربنا يحفظكم ويسعدكم.انا مشيا على نصايحم وكل تمام والحمد لله.بس عندي مشكلة بنتي عمرها عشر سنين ووزنها 53وفشلت في اقناعها تعمل الريجيم معايا اعمل اييه ياريت تنصحوني😧 ولو في ريجيم للاطفال ياريت تصلوني بيه من فضلكم
ماشاء الله عليك تسلم والله علي مجهودك و معلوماتك القيمه وخفه الدم كمان يارب قوينا علي الرجيم
صباح الخير جزاك الله خيرا شكرا على النصائح الرائعه
افادك الله يااخى على النصائح الغاليه وجزاك الله خيرا
ربنا يكرم حضرتك كﻻمك مشجع جدا
انا بدأت مع حضرتك واتشجعت وحقيقي القناة مميزة وتشجيعية جدا وتستاهل مليار مشترك وواخدة الموضوع بقيمة عليا هربط بيها نظام حياتي مش مجرد كام شهر وابطل وارجع تاني اكتر من الأولوالقيمة العليا دي هي كلام ربنا سبحانه وتعالي وكلام نبيه صل الله عليه وسلم :- 1) وكلوا وأشربوا ولا تسرفوا
2) بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه3) نحن قوم لا نأكل حتي نجوع وإذا أكلنا لا نشبعوطبعا فيديوهات القناة المميزة التشجيعية اللي فعلا واضح جدا المجهود المبذول فيها وان شاء الله هدفي الوصول لوزن 75ك وده الوزن المثالي اللي المفروض اكون عليه وهدفي الاكبر بعد كدا هو اني اعيش بطريقة صحية وسلسلة بعيدا عن العادات السيئة اللي بتقصف عمر البني آدم وبتبعده عن النجاح في حياته فعليا متابعة للقناة بقوه وفي انتظار المزيد من الفيديوهات القيمة واتمني لحضرتك المزيد من التوفيق والتميز
ما رايك في شراىح الخبز المشبعة لسالي فؤاد انها رهيبة و مشبعة بشكل خرافي و ساعدتني كثيرا في مشكلة جوع الليل
Zhour Chetoui حلوه انا جربتها بس العشر نصايح صعبه قالي معايا يدوس لايك
طب ممكن الطريقه
انا اعرفها لكن بعد ما تبعت المهندس كثير اعتقد انه مش كويس لليل عشان فيه نشويات و ممكن ننسى نفسنا وناكل منه كثير
الله يباركلك انااول مره اشوفكو وقررت ابدأ حالا. ...ربنا يجزيكو كل خير
السلام عليكم ان ياخد الجزر او الباذنجان او طماطم ستوكس بين الوجبات صح ام خطأ
شكرا علي المعلومات الرائعة
بارك الله فيك ...وبكل أعضاء الصفحه إن شالله
الله يجازيك خير الجزاء ويحفظك ويحفظ اولادك انشاء الله اني من المشتركات في القنات واني سبق وكتلك اني مريظة بس من اشوفك وكلامك التشجيعي ايصير عندي امل لنزول الوزن مرات افكر الخبط افتح القنات لونفسك تخس ابطل لخبطة ولازلت ماشية على تشجيعك ومستمرة وانشاء الله من اوصل للهدف اخبرك استاذ علي ياجوهرة ام حيدر من العراق
انا بعت لحضرتك كزا مره وماردتش عليا خالص انا ثبت ورجعت تخنت 9ك في برجع اعمل ريجيم مش بادر أكمل نصف الأسبوع اعمل اه يا دكتور الله يبارك فيك وجزاك الله كل خير على هذا الموقع الرائع الذي كان قد أسعد ناس كتير وشكراً لك يكن في ميزان حسناتك وجزاك الله الف خير
الله ع الفديو والله فديو جميل انا بستفاد منكم جامد
منفضلك شاي والقهوة بالحليب بدون سكر في اي وقت ممكن اشربها من فضلك جوبني
اول اسبوع ليا معاكم سؤالي عن يوم الفري
اقدر احدده في اي يوم من الاسبوع علي حسب اجازتي من شغلي ولا فيه يوم معين له
والف مبروك ع المليون ونص ربنا يجازيكم كل خير
Btota Btota شكرا يا جميله 😍😍
ربنا يكرمك يا بشمهندس انت الى مشجعنى
صباح الأمل 😊 انا فى النظام الرابع بتاع المسابقة بس لازم اشرب الصبح قبل الفطار كوب شاى بلبن او نسكافية بلبن وبعد ساعة اخد القطار المقرار عليا كدة غلط ولا اية😊صباح الامل.
يسعد صباحك مهندسنا
الله يجزيك الخير على دعمك و تشجيعك و إن شاء الله كلو في ميزان حسناتك
سبحان الله ربنا يمكن يبتلي الإنسان بحاجة هو شايفها شر لكن ممكن انو يكون فيها كل الخير
زيك بالزبط يا مهندس! كيف ربنا سخرك لمساعدة الناس سبحان الله
و بتكسب أجر بكل واحد بخس و بدعيلك💚
الله يوفقك و ييسر امورك يارب و يفتحها عليكم و يعينا على إنا نكمل مشوارنا و نحقق هدفنا و ننحف💚💚💚
صباحك وردي هندسه جزاك الله خيرا🌹🌹
Shery Mostafa Ali ❤
Btota Btota صباحك روزي يا قمري 😘😘
كلامك كولو صح وكول واش قلت عملتو هههه بس الان بديت افهم واستفدت كثير منكم نحبكم في الله
كلام جميل جدا ربنا يوفقكم يارب ويقونا
الحمد لله هلحق نفسي بسرعه قبل ماازيد تاني بعد مخسيت
,الله يعطيك لعافيه اخي نظام لرجيم مشبع والله مابجوع بس سأل اخي انا بفطر وبتغدا لعشا مابتعشا ابدن لان لغدا مشبع بس بشرب مثلن شاي اخضر اوزنجبيل او باكول خس او جزر هل الجزر في وقت الساعه ٧مساء غلط
شكراعلي كل التشعيات لنا
شكرا لتعبكم معانا
كلامك صح ياخي مئة بالمئة 🎩
حلو اوي
جزاكم الله خيرا
اني مسويه دايت صار اسبوعين ونزلت عشر كيلوات الحمد لله
ازلي نزلت واللهي انا صرلي اسبوعين نزلت بس ٣ كيلوا انتي عملتي ايه ياريت تقوليلي
@@silvaorei8290 كل واحد و كمية حرقه و كلما قربت للوزن المتالي قل كمية نزولك علميزان لدا ركزي على المقاسات
انا صارلي 16يوم نزلت فقط 2 كيلو
خواتي صرلي ماشية على ريجيم شي نص شهر ومانزلت ااخ بس لو انزل ولو نص كيلو عللقليلة مشان اتشجع
بجد كل فيديوهاتك اكتر من رائعه
شكرا والله بتشجعني كتير
ماشاء الله ربنا يبارك فيك وينفع بيك
جزاكم الله خيرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حفظكم الله وراعاكم ورزقكم الستر والعافية امين يارب العالمين
hazem keshta وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اللهم امين ..اسعد الله صباحكم بكل خير
نصايح مفيدة جدا الحمدلله معنديش الجوع الليلي وحتى لو جعت بشرب مايه وانام
نيالك
انا ذيك
جزاك الله خيراً في الدنيا والاخره😇😇😇🤗
بصراحه موضوع مهم جدا لأن ده بيبوظ الرجيم
انا متابعة من اسبوع مع حضرتك ووزنى 126 وعملت ريجيم من يوم ماتبعت من اسبو ع واصبحت 122
شجعينى اعمل ايه لما اجوع
الله يجزاك الف خير
+Btota Btota و اللة ما عيزنك تخلص كلامك بيشجعني
شكرا لحضرتك جدا
ربي يوفقك ويجعله في ميزان حسناتك
سلام عليكم ،حقيقه ضحكت كثيرا،لأن كلامك منطبق تماما علي،دخلت في الريجيم بقوة(بذراعي)لخفض السكر ثم اصبت بل لفشل والتعب وعدم الشعور بالاكل،ثم بعد شهر اتخبط باليل لانني جا ءعة،كثيرا ما يجني النعاس،الله يعطيك الصحة و العافية على صفاء قلبك وتمنياتي لك اخي الكريم النجاح والاستمرار .
انا خسيت ورجعت تاني
بس هبتدي من الاول
.روعه جزاك الله خيرا.
جزآك آلله خيرا
سبحان الله لسه كنت هلغبط لاني جوعت بالليل