توقفت عن الاكل العاطفي لاني اعتبرته معصية لله بسبب الاية ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إن الله لا يحب المسرفين ) انشغل بذكر الله والعمل الصالح خير لي .. ولكن اجد صعوبة انزل وزني . الله يخلصني
اعملي تحليل للغده الدرقيه ربما بها قصور يؤدي الي زياده الوزن وعدم حرق الدهون... واتبعي الصيام الاسلامي اي صوم يوم وافطري يوم ..وان لم تستطيعي خليك علي الصيام المتقطع وهو اتركي الاكل والشرب ماعدا الماي من ٧ مساءا الي ١٠ صباحا واستمري علي هذا الحال ٦ شهور وخلال فتره الاكل من١٠صباحا الي ٧ مساءا اكلي وجبتين فقط (فطور توستين مع بيضه وكأس شاي فقط وبعد س٢ اكلي فاكهه تفاحه او برتقاله والساعه ٧ تعشى (لحم او دجاج او تونه اوسمك مع سلطه وزبادي ) وخلاص قفلي فمك😂الي ثاني يوم س١٠صباحا راح ترتاحين اولا وتنزلين
ست قريبتي بتشتكلي ان ابنها طيب وخلوق ولكن لا يصلي ابدا وطلبت ان اكلمه لعل الله يهديه .. كلمت الشاب وبالفعل وجدته طيب ووعدني انه يصلي ، كلمته بعدها كان يعتذرلي ويوعدني يصلي ولكن لم يصلي واستمر هذا الحال عام كامل حتي توفاه الله في حادث .. - منذ اياام استيقظت من النوم علي رؤيا مرعبه ، وجدت نفسي أمام منزل مهدم شكله مخيف وابوابه متفحمة، وشفت هذا الشاب وكان يتصبب عرق ، ومش قادر يصلب طوله ووجه ازرق ومخيف ويمشي ويقع لحد ما وقع قدامي .. وجسمه كله دمامل والصديد بينزل منه، وكل ما يقرب ارجع ورا وانا اشم منه رائحة كريهة الي ان التصقت بجدار خلفي ، فسالته مالك ، فنظر وبكي بكاء شديد بصوت لم أسمع في بشاعته قط ، ثم رأيت كأن فيه حد بيجرجره من قدمه وهو يصرخ صراخ شديد مزعج حتي دخل الدار وأغلق عليه الباب .. فقمت فزعا فوجدت اذان الفجر يأذن .. صليت وقعدت٣ أيام مزاجي متعكر وشكل الشاب لا يفارقني .. فاتصلت علي امه اطمن عليها ثم خطر في بالي ان اعرف من غسله وكفنه وأخذت رقمه واتصلت به ، قولتله حضرتك الي غسلت فلان فارتبك وتوتر صوته وقالي اشمعنا ، فقصصت عليه الرؤيا واستحلفته بالله ان يقولي إن وجد شيئا أثناء غسله فقال هذه اسرار ولا يصح ان تخرج .. فلما يئست منه قولت له أرأيت خيرا ام شرا؟! فقال: ما رأيته اذهب النوم من عيني الي الان .. واليوم في الصلاه قرا الامام من سورة المدثر حتي قوله تعالي " يتسألون عن المجرمين ، ما سلككم في سقر ؟! قالوا : لم نك من المصلين " فبكيت حتي ازعجت من حولي وانا اسال الله ان يجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي .. #أحمد_زيدان
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين صلاة وسلاما دائمين متلازمين إلى يوم الدين عدد ما أحاط به علمك وخط به قلمك وأحصاه كتابك وعدد ماذكرك الذاكرون وعدد ماغفل عن ذكرك الغافلون وعدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون وعدد كل معلوم لك يا الله يا حي يا قيوم
كلما تعمّقت في اليوتيوب وخصوصاً بالبودكاست ورأيت الإبداع من أخوتنا في الكويت ازددتُ احتراماً لهذا الشعب المثقف المتعلّم المتديّن المتكلّم .. تبارك الله لا حُرمنا علمكم ونفع بكم ديننا
الصيام الاسلامي فيه راحة لجميع اعضاء الجسم، بينما الصيام المتقطع يقولولك اشربي موية او قهوة او اي شي مافيه سعرات عادي، فلمن تشربي طول ساعات الصيام بدون اكل ينخفظ معدل الصوديوم وبالتالي ينخفظ الضغط والسكر وكل هالاشياء راح تسببلك بدوخة وغثيان وعدم اتزان اضافة الى ان الكلى حتكون طول اليوم شغالة والامعاء ، وهذا الشي يعني انك ماريحتي كل اعضاء جسمك ايضا وجسمك حيبدا يتخلص من السوائل وهالشي راح يصاحبة تخلص جسمك من الفيتامينات والمعادن ومع الوقت لخبطة في الهرمونات شفت واحد يحذر تحذير شديد من الصيام المتقظع، بينما الصيام الاسلامي انتي تتوقفي تماما لساعات معينة وقبلها تسحرتي وهالنظام من ربنا خالق الجسد وهو يعرف ايش يفيده والنظام والالية اللي تفيده، كل اللي عليكي تسويه هو تطبيق سنة الرسول (ص) وتحاولي تاكلي اكل صحي وتمضغي الاكل وماتاكلي غير اذا حسيتي بقرصة الجوع، واشغلي وقت فراغك. الصيام المتقطع في البداية حتشوفي نتايج حلوة لكن على المدى البعيد راح تشوفي اثاره السلبية، اذا تبغي تصومي صومي على الطريقة الاسلامية فقط. صومي اثنين وخميس مثلا اتبعي السنة.
كلامك صح الى حد ما اختي الكريمة ولكن المتقطع لا يجوز شرب السواءل كللللل شوي،لاااااا وانما بعد الانقطاع عن كل شيء لاكثر من12ساعة يمكن ان تاكلي او تشربي اذاااااااا شعرتي بجوع او عطش يعني تغلقي فمك كلللليا وعند الضرورة فقط تشربي ماء او قهوة ثم تعودي للصيام الجاف الاسلامي يومين او ثلاثة بالاسبوع اتمنى ان تكون الفكرة وصلت لان المتقطع يمنعك من السناكات كل شوي وهذا معروف انه مدمر
روى الترمذي في صحيحه عن مقدام بن معدي كرب، قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: ((ما ملأ آدمي وعاءً شرًّا من بطنٍ، بحسب ابن آدم أكلات يُقمن صُلبه، فإن كان لا مَحالة، فثُلُث لطعامه، وثُلُث لشرابه، وثُلُث لنَفَسَه))
عن أبو هريرة عن النبي ﷺ أنه قال: من سبح الله دبر كل صلاة ثلاثًا وثلاثين، وحمد الله ثلاثًا وثلاثين، وكبر الله ثلاثًا وثلاثين، فتلك تسع وتسعون، وقال تمام المائة: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك، وله الحمد، وهو على كل شيء قدير؛ غفرت خطاياه ولو كانت مثل زبد البحر.
يعطيك العافيه دكتور احنا عندنا في محافظة جنين كل مقاصف المدارس مافيها شبس ولا شوكولاته ولا عصير ترمس فول نقع بشار بطبخو مجدره ويبيعوها بكاسات ورق عنب تبوله كله في كاسات باحجام مختلفه سندويش فلافل بيتزا عرايس وهذا الكلام من سنوات
أهم النقاط التي أعجبتني : ١- لا تنظر لسعرات المنتج فقط بل يجب أن تكترث للمكونات وجودتها وصولا لصحة أفضل. ٢- لا تقرن الرياضية بنزول الوزن فذلك لن يؤدي الى الاستمرار فيها ، تجب الرياضة لكل انسان لتحسين صحته ومزاجه وصحته وكثير من الفوائد ، لذلك مارسها بنية تحسين جودة الحياة فذلك أدعى للاستمرار. ٣-يجب أن تغير نظرتك للأكل بحيث تأكل لتتقوى لا لتشبع ، لا تأكل لتشبع ولا تأكل لتستمتع فليست هذه غاية الطعام. ٤- كلما تدخل الانسان في الطعام كلما قلت جودته. ٥- لا تثق بمنظمة الصحة العالمية والدراسات ثقة مطلقة فكلامها ليس قرآنا منزلا.
بصراحة وبكل صدق الدكتور عبدالله هو الوحيد الذي اخذ بكلامه فيما يخص التغذية و الصحة بسبب النزاهة العالية و مؤهلاته العلمية المعتبره، تقبل تحياتي دكتور متابعك منذ سنوات من فلسطين الحرة 🇵🇸❤🇰🇼
ولا ننسى دور الام هي المفترض من تهتم باكل الاطفال وصحته لكن للاسف اغلب النساء تبغى تزاحم الرجال في الوظيفة وتترك عيالها للمطاعم او تهتم بالخرجات والروحات وتتركهم ونست ان اهم شي ممكن تقدمه خدمه بيتها لان ماحد رح يقوم فيه غيرها وتراني ام لاحد يتفلسف
صح كلامك لازم تحط أولوياتها الطبخ مهما انشغلت عادي تتوظف بس تطبخ باليل او الصباح حسب وظيفتها و عادي تكمل تعليمها و إذا زوجها معاها زوجها لازم يساعدها الزمن مو زي اول يا كثر الرجال اللي يطبخون و ينظفون
الأم هي بني آدم حقه يستمتع بوقته و مو شغلتها و عملتها الطبخ و النفخ. لهيك لازم الأسرة كلها تتكاتف و تعمل برنامج كل يوم دور الطبخ ع واحد منهم و الأم طبعا تشارك حسب الدور. و الطبخة الكبيرة يتشارك في إعدادها الجميع. ولما يكون الأولاد صغار لا بأس بأن تتحمل الام كاهل الطبخ مع مساعدة من الأب طبعا. لكن مو يعني أن تكون الوحدة أم لازم تدفن حالها بالمطبخ !
كلوا ما كان اجدادكم قبل مئة سنه يأكلون وانتم بالف خير .... السلامه لشعب الكويت امنعوا كل الأكل المصنع والمعلب وكل شركات الفرانشيز من الدخول لشعبكم وانتم بألف خير.
انا اعيش في المانيا هنا في الروضى نحن نضع الاكل لاولادنا اذا اردنا ولاكن يمنعوننا ان نضع اي من السكريات المصنعه وينصحوناا ان نضع الاكل الصحي لأولادنا كالخضروات والفواكه والخبز الأسمر إلى آخره الحمدلله حتا في المنزا انا احاول بشدة تقليل كل ماهو مضر. لاكن الكل الطبيعي الصحي يسمى هنا Bioغالي بعض الشيئ لانستطيع توفيره دائما للأسف والمطعم لانذهب إليه إلا نادرا الحمدلله
حلقة ممتازة انا طبيبة وعايشة بأمريكا ومتفقة مع كل كلمة في كلامك، حتى الكافتيريا في المدارس متفرقش كتير عن الكويت المهم مافيا الشركات اللي بتتربح، في فيلم رائع اسمه that sugar film اتفرجت عليه مع ولادي وزود عندهم الوعي وأهمية انهم يشوفوا الحقائق التغذوية قبل ما يشتروا المنتج جزاكم الله خيرًا
للحين ما شفت الحلقة بس عمومًا تغييركم الأخير بالألوان راقي جدًا وحلو أنكم موفرين الإذاعة بتطبيق البودكاست صدق شغل تشكرون عليه + هم اللي فعلاً يستاهلون اشتراكنا وتعليقنا ولايكنا وعندي اقتراح فكروا تستضيفون شخص أو تضيفون برنامج بودكاست قصصي بطريقة روائية ( مثلاً عن الإسلام أو ما قبله أو حتى مسلم بعصرنا هذا مر ببلاء) ترى هذا الشيء ترند خصوصًا بين الشباب بل حتى عمر ١٠ و١١ وعادي توصل المشاهدات لملايين فلعل هذا ثغر جديد توقفون عليه وجزاكم الله خير
لي سنوات اكل صحي بلا سكر ولا دقيق و بلا مطاعم اكل من البيت حمسة تونة شكشوكة جبن قريش خبز شعير سلطات خضراء مقلقل دجاج كل هذا من البيت مع رياضة يومين و يوم راحة ايضا بالبيت و خلاص و اضبط ساعة نومك كذا بطنك بيرتاح و جسمك بيطلع حلو و قوي و عندك تحمل و قوة و عضلاتك شادة و متينة والحمدلله على فكرة انا ام و اشجع بناتي يتمرنون و يبنون اجسام و يتقنون مهارات مثل رياضة الكاليسثنيكس و طبعا الام تاثر بكل شي جيد او سيء الله يقوينا و يعينا انا اخذت هذا النظام من والدتي الله يحفظها ويعافيها تحب الاكل الصحي والنحافة والصيام
الدهون المهدرجة هي الدهون السائلة التي تكون في الأصل دهون غير مشبعة، ولكن يتم تحويلها إلى دهون صلبة مشبعة من خلال إضافة عنصر الهيدروجين إليها في عملية تسمى الهدرجة
ماشاء الله الدكتور كلامه و معلوماته اكثر من رائع … شكرا لاستضافتك الدكتور عبدلله .. بارك الله فيكم .. انا فلسطينية واحب شعب الكويت المثقف ذو الاخلاق العاليه الله يحفظكم … شو اسم قناة الدكتور عبدلله .. اود الاشتراك فيها
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم 'إنك حميد مجيد'؛ وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم 'إنك حميد مجيد'
جزاكم الله خير حلقة جميلة تجمع بين الإفاذة الدنيوية والأخروية. عندي سؤال اذا تفضلتم على محسنات المذاق، ماهي بالضبط هل المقصود هي المشار لها على المنتوج بحرف وأرقام ؟
اللهم صل على محمد و على آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد . اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
انا ما وقفت الاكل العاطفي و لكن استعملته مع حساب السعرات و اكل كل ساعة و نصف، او ساعاتين او تلات ساعات على حسب. الوجبات بين 95 سعرة حرارية الى 200 او 300 سعرة حرارية. اقسمهم من 7 صباحا الى 7 مساءا. اخر النهار اجد نفسي اكلت بين 700 و 1200 سعرة حرارية. مثلا اذا البارح اكلت 1200، اليوم معلش اكل فقط 700 و العكس. اتمرن 3 مرات بالاسبوع. لا اشعر بالجوع و لا الحرمان و كل يوم اخسر 100 او 200 الى 300 غرام. الهدف نزول 500 غرام في الاسبوع. كنت 56 كيلوغرام لكن عظمي رقيق، فكان عندي دهون في اسفل البطن و الخواصر، حاولت كل شيء و ما نزلت، بهذه الطريقة نزلت ل 52 كيلوغرام و الان اكمل بهذه الطريقة لاحافظ على الوزن. مرة في الاسبوع اذا المساء اذا اكلت بس 600 سعرة حرارية، يمكن اخد دونات 300 سعرة حرارية و تبقى اقل من 1000 سعرة حرارية، اذا اردت. قبل هذا النظام كنت وقفت السكر و الملح و الطحين الابيض.... مشكلتي كانت فقط الاكل العاطفي.
شكرًا على اللقاء. عدة ملاحظات هامة: ١. كلامه عن التطعيم بأنه مضر غير صحيح ولم يثبت علميًا وأستغرب تسليم المذيع مباشرة بهذا الإفتراض. التطعيم كان أفضل حل متوفر في ذلك الوقت بالنظر إلى الظرف الإستثنائي والخطر الموجود وقتها. وبفضل الله كان من عوامل عودة الحياة لطبيعتها. ٢. طريقة تفكيره غير علمية و يكشف دائمًا عن هذا بآرائه في عدة مواضيع يطرحها عبر حسابه. ودائما ما يشير بأن العالم تحركه خيوط خفية. ٣. المفترض أن يتخلى عن مسمى دكتور وينبه المذيعين إلى ذلك. شكرًا مرة أخرى.
@@suhadeeb2593 أكيد في صعوبة لكن بعد عون الله تعالى المعين الكريم وحبي لثواب الصيام ثم حبي لذاتي ومدى جدّيتي وعزمي في الموضوع ساعدوني والحمدلله ووصلت لهدفي أيضاً في كمان ان حضرتك (حتكسب دنيا ودين) الدنيا 👈🏼 يعني نزول الوزن دين 👈🏼 أجر الصيام (بعد قبول الله له)
صدقت كذلك اذا احد تركها فترة طويله ورجع ماعاد يتقبل طعمها.. عن تجربه كنت من عشاق البيبسي ثم تركت البيبسي سنوات طوااااال ولما قريب ذقت مره طعمه شين ماتقبلته ..
إذا ما عندك دافع لإنقاص الوزن مستحيل تبدأ وتلتزم بالدايت أهمها الخوف من المرض او بداية المرض والحاجة للعلاج الزواج والاستعداد النفسي والجسدي لفترة ما قبل الزواج الوظيفة وطلب انقاص الوزن من جهة التوظيف وان يكون شكلك لائق طبياً
بارك الله في جهودكم و في علم دكتور عبدالله .. سنين وانا أتابعه و من الناس الي أثق في نصائحه لأنه يخاطب العقل و يثبت العلم بما ورد في ديننا الحنيف .. كان شجاع وقت أزمة اللقاح و بالرغم من تكميم الأفواه وقتها عبر و شرح رأيه واحنا يا متابعينه فهمنا .. خلاصة الكلام اتبع سنة الرسول و عامل جسدك كما خلقة الله للعمل و العبادة 👌🏻
رااائع راائع جزاكم الله خير الجزاء .. نشكر أطباء الكويت فعلًا نستفيد منهم الشيء الكثير ، جزاكم الله خير الجزاء () وكذلك كان هناك أثر كبير في نفسي عندما تحدث عن النبي ﷺ عندما كان يتسحّر على تمر ، ويفطر على الرطب .. كيف أن الأبحاث الطبيّة اكتشفت مؤخرًا فوائد ذلك على الصحّة ، ف فعلًا عندما يتبع المرء السنة تطبيقًا عمليًا وتسليمًا لشرع الله فليوقن ان هذا خيرًا له ولبدنه الحمدلله على نعمة الإسلام ()
الله يبارك فيكم الحلقه أكتر من رائعه الله في القرآن ذكر،عن المتاع بالأولاد والذهب والمال والزواج وغيرها لكن ما ذكر عن الطعام سبحان الله فالأكل لقيمات لنكمل يومنا
بدون موسيقى؟!!!!! الله يرزق كل القائمين الفردوس
توقفت عن الاكل العاطفي لاني اعتبرته معصية لله بسبب الاية ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إن الله لا يحب المسرفين ) انشغل بذكر الله والعمل الصالح خير لي .. ولكن اجد صعوبة انزل وزني . الله يخلصني
استوقفني تعليقك.لقد جعلتني ارى الموضوع من زاوية اخري .ربي اقدرني واعملةكيفك🇩🇿💐
بارك الله فيكي الله يوصلك ويوصلني ويوصل كل بدين للوزن الطبيعي دون ضرر يااارب
اعملي تحليل للغده الدرقيه ربما بها قصور يؤدي الي زياده الوزن وعدم حرق الدهون...
واتبعي الصيام الاسلامي اي صوم يوم وافطري يوم ..وان لم تستطيعي خليك علي الصيام المتقطع وهو اتركي الاكل والشرب ماعدا الماي من ٧ مساءا الي ١٠ صباحا واستمري علي هذا الحال ٦ شهور وخلال فتره الاكل من١٠صباحا الي ٧ مساءا اكلي وجبتين فقط (فطور توستين مع بيضه وكأس شاي فقط وبعد س٢ اكلي فاكهه تفاحه او برتقاله والساعه ٧ تعشى (لحم او دجاج او تونه اوسمك مع سلطه وزبادي ) وخلاص قفلي فمك😂الي ثاني يوم س١٠صباحا راح ترتاحين اولا وتنزلين
@@asm7474نصيحة لاتاكلون توست ولا اي نوع خبز حتى لو بر لانه يحبس الماء ويزيد الشحوم خاصه بالزنود اما اذا نفسكم فيه مررره خلوها توسته كل ثلاث ايام
@@Nsamat_Alreyadيعني قصدك انه ما نوكل خبز كل يوم ؟؟
ست قريبتي بتشتكلي ان ابنها طيب وخلوق ولكن لا يصلي ابدا وطلبت ان اكلمه لعل الله يهديه ..
كلمت الشاب وبالفعل وجدته طيب ووعدني انه يصلي ، كلمته بعدها كان يعتذرلي ويوعدني يصلي ولكن لم يصلي واستمر هذا الحال عام كامل حتي توفاه الله في حادث ..
- منذ اياام استيقظت من النوم علي رؤيا مرعبه ، وجدت نفسي أمام منزل مهدم شكله مخيف وابوابه متفحمة، وشفت هذا الشاب وكان يتصبب عرق ، ومش قادر يصلب طوله ووجه ازرق ومخيف ويمشي ويقع لحد ما وقع قدامي .. وجسمه كله دمامل والصديد بينزل منه، وكل ما يقرب ارجع ورا وانا اشم منه رائحة كريهة الي ان التصقت بجدار خلفي ، فسالته مالك ، فنظر وبكي بكاء شديد بصوت لم أسمع في بشاعته قط ، ثم رأيت كأن فيه حد بيجرجره من قدمه وهو يصرخ صراخ شديد مزعج حتي دخل الدار وأغلق عليه الباب .. فقمت فزعا فوجدت اذان الفجر يأذن ..
صليت وقعدت٣ أيام مزاجي متعكر وشكل الشاب لا يفارقني .. فاتصلت علي امه اطمن عليها ثم خطر في بالي ان اعرف من غسله وكفنه وأخذت رقمه واتصلت به ، قولتله حضرتك الي غسلت فلان فارتبك وتوتر صوته وقالي اشمعنا ، فقصصت عليه الرؤيا واستحلفته بالله ان يقولي إن وجد شيئا أثناء غسله فقال هذه اسرار ولا يصح ان تخرج .. فلما يئست منه قولت له أرأيت خيرا ام شرا؟! فقال: ما رأيته اذهب النوم من عيني الي الان ..
واليوم في الصلاه قرا الامام من سورة المدثر حتي قوله تعالي
" يتسألون عن المجرمين ،
ما سلككم في سقر ؟!
قالوا : لم نك من المصلين "
فبكيت حتي ازعجت من حولي وانا اسال الله ان يجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي ..
#أحمد_زيدان
أستحلفك بالله هي هذه قصة حقيقية ؟
استحلفك بالله هذي القصة حقيقة او تأليف ؟
@@suhadeeb2593
نعم قصه حقيقيه الله يهدي كل شبابنا
@@suhadeeb2593
شو اللي خلاكم تفكروا القصه موش حقيقيه
ولسا في قصص اكتر رعبا
بارك الله فيكم علي هذه الحلقة الماتعة، الدكتور ثبتلي قناعاتي الله يجزيه الخير و بارك فيه
الحمد لله الأشياء هذي كلها مطبقه بالسعودية لله الحمد والمنه
إجتماع العائلة جدا مهم لكن إذا زوجك نهائيا غير مهم عنده الإجتماع كأنك تنفخ في جربة مقطوعة
جزاكم للله خيرا ، حلقة أكثر من روعة
نزل وزني من ١٣٤،٥ ل ٥٤،٥ لما تركت أكل المطاعم .
قوية
ماشاءالله تبارك الرحمن
barak Allah fikom
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين صلاة وسلاما دائمين متلازمين إلى يوم الدين عدد ما أحاط به علمك وخط به قلمك وأحصاه كتابك وعدد ماذكرك الذاكرون وعدد ماغفل عن ذكرك الغافلون وعدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون وعدد كل معلوم لك يا الله يا حي يا قيوم
تقبل تحياتي دكتور ..المشكله استطيع اتحكم ف ابنائي لكن إذا رحنا لاهلي مااقدر اتحكم ف أطفالي كل شي ياكلونه مع الأطفال..كيف اسوي
ادعولي امانه عليكو لوجه الله اني اخس
كلام من دهب برت المدارس تترك الاطفال ياكلون ما يوصي به الآباء و يريت تكون عندنا في محتمعاتنا رقابة على نوعية الاكل الموجود بالمدارس ،،،،،
هل شهادته مزوره ؟؟؟
هههههه ما نسيتو للحين
👏👏👍
فشل تكرار لنفس الكلام لمدة ساعة ويدورون في نفس المحور
جهابذة 😅
كلما تعمّقت في اليوتيوب وخصوصاً بالبودكاست ورأيت الإبداع من أخوتنا في الكويت ازددتُ احتراماً لهذا الشعب المثقف المتعلّم المتديّن المتكلّم .. تبارك الله لا حُرمنا علمكم ونفع بكم ديننا
الكويت هم عراقيون
@@khairoeulma نعم نعم
الكويت دوله حره مستقله@@khairoeulma
شكلك لا اتعمقت ولا عندك سالفه😂
افضل صانعي محتوى الكويتيين والمصريين
حاولت اعمل الصيام المتقطع وفشلت وشعرت بجوع شديد عكس الصيام الإسلامي سبحان الله كيف ربنا يعين لانه العمل لوجه الله
بدك تدرسي وتبلشي فيه خطوة خطوة اذا مابتقدري تتحملي
ابدي بالتدريج وجاهدي نفسك وراح تقدري ان شاء الله
الصيام الاسلامي فيه راحة لجميع اعضاء الجسم، بينما الصيام المتقطع يقولولك اشربي موية او قهوة او اي شي مافيه سعرات عادي، فلمن تشربي طول ساعات الصيام بدون اكل ينخفظ معدل الصوديوم وبالتالي ينخفظ الضغط والسكر وكل هالاشياء راح تسببلك بدوخة وغثيان وعدم اتزان اضافة الى ان الكلى حتكون طول اليوم شغالة والامعاء ، وهذا الشي يعني انك ماريحتي كل اعضاء جسمك ايضا وجسمك حيبدا يتخلص من السوائل وهالشي راح يصاحبة تخلص جسمك من الفيتامينات والمعادن ومع الوقت لخبطة في الهرمونات شفت واحد يحذر تحذير شديد من الصيام المتقظع، بينما الصيام الاسلامي انتي تتوقفي تماما لساعات معينة وقبلها تسحرتي وهالنظام من ربنا خالق الجسد وهو يعرف ايش يفيده والنظام والالية اللي تفيده، كل اللي عليكي تسويه هو تطبيق سنة الرسول (ص) وتحاولي تاكلي اكل صحي وتمضغي الاكل وماتاكلي غير اذا حسيتي بقرصة الجوع، واشغلي وقت فراغك. الصيام المتقطع في البداية حتشوفي نتايج حلوة لكن على المدى البعيد راح تشوفي اثاره السلبية، اذا تبغي تصومي صومي على الطريقة الاسلامية فقط. صومي اثنين وخميس مثلا اتبعي السنة.
كلامك صح الى حد ما اختي الكريمة
ولكن المتقطع لا يجوز شرب السواءل كللللل شوي،لاااااا
وانما بعد الانقطاع عن كل شيء لاكثر من12ساعة يمكن ان تاكلي او تشربي اذاااااااا شعرتي بجوع او عطش
يعني تغلقي فمك كلللليا وعند الضرورة فقط تشربي ماء او قهوة
ثم تعودي للصيام الجاف الاسلامي يومين او ثلاثة بالاسبوع
اتمنى ان تكون الفكرة وصلت
لان المتقطع يمنعك من السناكات كل شوي وهذا معروف انه مدمر
سبحان الله نفس الشي الصيام الاسلامي راجة للنفس اكثر من المتقطع
روى الترمذي في صحيحه عن مقدام بن معدي كرب، قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: ((ما ملأ آدمي وعاءً شرًّا من بطنٍ، بحسب ابن آدم أكلات يُقمن صُلبه، فإن كان لا مَحالة، فثُلُث لطعامه، وثُلُث لشرابه، وثُلُث لنَفَسَه))
عن أبو هريرة عن النبي ﷺ أنه قال: من سبح الله دبر كل صلاة ثلاثًا وثلاثين، وحمد الله ثلاثًا وثلاثين، وكبر الله ثلاثًا وثلاثين، فتلك تسع وتسعون، وقال تمام المائة: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك، وله الحمد، وهو على كل شيء قدير؛ غفرت خطاياه ولو كانت مثل زبد البحر.
يعطيك العافيه دكتور احنا عندنا في محافظة جنين كل مقاصف المدارس مافيها شبس ولا شوكولاته ولا عصير ترمس فول نقع بشار بطبخو مجدره ويبيعوها بكاسات ورق عنب تبوله كله في كاسات باحجام مختلفه سندويش فلافل بيتزا عرايس وهذا الكلام من سنوات
أهم النقاط التي أعجبتني :
١- لا تنظر لسعرات المنتج فقط بل يجب أن تكترث للمكونات وجودتها وصولا لصحة أفضل.
٢- لا تقرن الرياضية بنزول الوزن فذلك لن يؤدي الى الاستمرار فيها ، تجب الرياضة لكل انسان لتحسين صحته ومزاجه وصحته وكثير من الفوائد ، لذلك مارسها بنية تحسين جودة الحياة فذلك أدعى للاستمرار.
٣-يجب أن تغير نظرتك للأكل بحيث تأكل لتتقوى لا لتشبع ، لا تأكل لتشبع ولا تأكل لتستمتع فليست هذه غاية الطعام.
٤- كلما تدخل الانسان في الطعام كلما قلت جودته.
٥- لا تثق بمنظمة الصحة العالمية والدراسات ثقة مطلقة فكلامها ليس قرآنا منزلا.
😢بظزياباتلتلبيصء🎉😢
اكثر نقطه علقت براسي لما قال انه الرياضه اهم من الاكل
زود على ثقافته ومعرفته، ذكر رب العالمين وسنة نبيه اللي ما يفارق لسانه وأمثلته .. الله لا يحرمك الأجر يا بو مجبل ❤
بصراحة وبكل صدق الدكتور عبدالله هو الوحيد الذي اخذ بكلامه فيما يخص التغذية و الصحة بسبب النزاهة العالية و مؤهلاته العلمية المعتبره، تقبل تحياتي دكتور متابعك منذ سنوات من فلسطين الحرة 🇵🇸❤🇰🇼
حتى الدكتور محمد الفايد لديه مصداقية عالية احترمه
@@trending6357لا تجيبي اسم هذا الفاجر الفاسد عدو الله محارب السنة ..
احذر منه لديه طوااااام في العقيدة
ولا ننسى دور الام
هي المفترض من تهتم باكل الاطفال وصحته
لكن للاسف اغلب النساء تبغى تزاحم الرجال في الوظيفة وتترك عيالها للمطاعم او تهتم بالخرجات والروحات وتتركهم ونست ان اهم شي ممكن تقدمه خدمه بيتها لان ماحد رح يقوم فيه غيرها
وتراني ام لاحد يتفلسف
صح كلامك لازم تحط أولوياتها الطبخ مهما انشغلت عادي تتوظف بس تطبخ باليل او الصباح حسب وظيفتها و عادي تكمل تعليمها و إذا زوجها معاها زوجها لازم يساعدها الزمن مو زي اول يا كثر الرجال اللي يطبخون و ينظفون
الأم هي بني آدم حقه يستمتع بوقته و مو شغلتها و عملتها الطبخ و النفخ. لهيك لازم الأسرة كلها تتكاتف و تعمل برنامج كل يوم دور الطبخ ع واحد منهم و الأم طبعا تشارك حسب الدور. و الطبخة الكبيرة يتشارك في إعدادها الجميع. ولما يكون الأولاد صغار لا بأس بأن تتحمل الام كاهل الطبخ مع مساعدة من الأب طبعا. لكن مو يعني أن تكون الوحدة أم لازم تدفن حالها بالمطبخ !
يمكن امك هيك . الحمد الله على نعمة الأم.
أول مرة أسمع للدكتور ومعجب بطرحه وإنصافه للأمور. شكراً على الحلقة المميزة
*سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ ، وَرِضَا نَفْسِهِ ، وَزِنَةَ عَرْشِهِ ، وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ ..* 🌿🌿
مميز جدا هالدكتور تبارك الرحمن طريقته بالشرح واااضحة وسهله وبنفس الوقت مقنعة صفر ملل في الاستماع ل بو مجبل عسى الله يوفقك
كلوا ما كان اجدادكم قبل مئة سنه يأكلون وانتم بالف خير ....
السلامه لشعب الكويت
امنعوا كل الأكل المصنع والمعلب وكل شركات الفرانشيز من الدخول لشعبكم وانتم بألف خير.
أجسامنا أمانته من عند الله. يجب علينا الحفاظ عليها! الأكل المصنع و الغير الصحي مدمن و يؤدي إلى أمراض العصر. الوعي واجب.
انا اعيش في المانيا هنا في الروضى نحن نضع الاكل لاولادنا اذا اردنا ولاكن يمنعوننا ان نضع اي من السكريات المصنعه وينصحوناا ان نضع الاكل الصحي لأولادنا كالخضروات والفواكه والخبز الأسمر إلى آخره الحمدلله حتا في المنزا انا احاول بشدة تقليل كل ماهو مضر. لاكن الكل الطبيعي الصحي يسمى هنا Bioغالي بعض الشيئ لانستطيع توفيره دائما للأسف والمطعم لانذهب إليه إلا نادرا الحمدلله
حلقة ممتازة انا طبيبة وعايشة بأمريكا ومتفقة مع كل كلمة في كلامك، حتى الكافتيريا في المدارس متفرقش كتير عن الكويت المهم مافيا الشركات اللي بتتربح، في فيلم رائع اسمه that sugar film اتفرجت عليه مع ولادي وزود عندهم الوعي وأهمية انهم يشوفوا الحقائق التغذوية قبل ما يشتروا المنتج
جزاكم الله خيرًا
شكرا للقائمين على البرنامج شكرا دكتور ما أحوجنا الى برامج هادفة مثل هاذي.تحية للكويت من المغرب.
الخلاصة زبدة الكلام 54:44
بالله يا أباء و امهات علموا بناتكم و عيالكم يطبخون من عمر ٧ سنوات و فوق دخلوهم المطبخ بنات و اولاد لأن الزمن اختلف
هذا أهم شي
إجتماع العائلة جدا مهم لكن إذا زوجك نهائيا غير مهم عنده الإجتماع كأنك تنفخ في جربة مقطوعة
اللهم انصر اخواننا في فلسطين وفي سوريا وجميع الأمة الاسلامية اجمعين
للحين ما شفت الحلقة بس عمومًا تغييركم الأخير بالألوان راقي جدًا وحلو أنكم موفرين الإذاعة بتطبيق البودكاست صدق شغل تشكرون عليه
+ هم اللي فعلاً يستاهلون اشتراكنا وتعليقنا ولايكنا
وعندي اقتراح فكروا تستضيفون شخص أو تضيفون برنامج بودكاست قصصي بطريقة روائية ( مثلاً عن الإسلام أو ما قبله أو حتى مسلم بعصرنا هذا مر ببلاء) ترى هذا الشيء ترند خصوصًا بين الشباب بل حتى عمر ١٠ و١١ وعادي توصل المشاهدات لملايين فلعل هذا ثغر جديد توقفون عليه وجزاكم الله خير
الانسان مسؤول عن تغذيته لازم في توعيه
من البرومو فقط حققت ثلاثة نقاط🥲
الاكل العاطفي السرعه فالأكل واخيراً اتابع الحلقة وانا اكل
😂😂😂😂😂😂
😂😂😂
ياخي الكويتيين فيهم بريق عجيب، اتعلمت منهم كثير
لي سنوات اكل صحي بلا سكر ولا دقيق و بلا مطاعم اكل من البيت حمسة تونة شكشوكة جبن قريش خبز شعير سلطات خضراء مقلقل دجاج كل هذا من البيت مع رياضة يومين و يوم راحة ايضا بالبيت
و خلاص و اضبط ساعة نومك كذا بطنك بيرتاح و جسمك بيطلع حلو و قوي و عندك تحمل و قوة و عضلاتك شادة و متينة والحمدلله
على فكرة انا ام و اشجع بناتي يتمرنون و يبنون اجسام و يتقنون مهارات مثل رياضة الكاليسثنيكس و طبعا الام تاثر بكل شي جيد او سيء الله يقوينا و يعينا
انا اخذت هذا النظام من والدتي الله يحفظها ويعافيها تحب الاكل الصحي والنحافة والصيام
ما شاء الله
بارك الله بك
ما عرفت شو أسم الرياضة بارك الله فيك
لقاء جميل ومثري وأنصح نفسي والمتابعين بتكثيف مشاهدة المواضيع المماثله لضبط الوضع الصحي والمالي والاجتماعي
من استغفر بلسانه وقلبه على المعصية معقود، وعزمه أن يرجع إليها ويعود؛ فحري أن يكون صومه عليه مردود وباب القبول عنه مسدود.
فضيلة الشيخ أحمد بن طالب حميد
مشي الفديو الى 54:40
منذ كوفيد لم اعد اثق في الدكاترة بس الطب البديل زي د بيرج او د كريم او الفايد
بلاش الفايد هذا
Vive docteur faid@@domoworld9837
بطلتهم كلهم بعد ما اكتشاف الدكتور ضياء العوضي من مصر صاحب نظام الطيبات
الدهون المهدرجة هي الدهون السائلة التي تكون في الأصل دهون غير مشبعة، ولكن يتم تحويلها إلى دهون صلبة مشبعة من خلال إضافة عنصر الهيدروجين إليها في عملية تسمى الهدرجة
بصراحة ومن الآخر
يعطيكم العافية
لما يكون الضيف مالي مكانه غير والله
والمحاضرات يفتح مجال
يكون إبداع وفائدة
جزيتم الفردوس مع من تحبون
استمعت فعلا بكمية المعرفة والثقافة في الحلقة . جزاكم الله عنا كل خير
ماشاء الله الدكتور كلامه و معلوماته اكثر من رائع … شكرا لاستضافتك الدكتور عبدلله .. بارك الله فيكم .. انا فلسطينية واحب شعب الكويت المثقف ذو الاخلاق العاليه الله يحفظكم … شو اسم قناة الدكتور عبدلله .. اود الاشتراك فيها
من افضل ما سمعت وهيك ماشية بحمياتي وبرامجي الغذائية
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم 'إنك حميد مجيد'؛ وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم 'إنك حميد مجيد'
احسنت احسنت منظمة فساد الصحة العالمية تأسست عام ٤٨ نفس تأسيس الكيان المزعوم ... وتم تشريع السم الأهم فيها الكورتيزون
وفهمكم كفاية
حلقة قيِّمة جداً ، جزاكم الله خيراً و زادكم نوراً و هداية و تقبل منكم صالح الأعمال
أول حلقة و أحلى إشتراك شكراً عالمعلومات ❤
تحية لاخواننا في الكويت، جزاكم الله الف خير، الله يعاونكم😊😊😊😊😊😊😊😊
أرجوك تتكلم على الميكروبات المهجنة التي يصاب بها الناس مند كورونا والناس تموت أو تعاني بصمت ولا أحد يتكلم ومنظمة الصحة العالمية تعرف المشكل ولا تتدخل
لدي أكل عاطفي 😢😢😢 افرح آكل ، احزن آكل 😢
جزاكم الله خير حلقة جميلة تجمع بين الإفاذة الدنيوية والأخروية. عندي سؤال اذا تفضلتم على محسنات المذاق، ماهي بالضبط هل المقصود هي المشار لها على المنتوج بحرف وأرقام ؟
بالضبط هي مواد مركبة كيميائيا تعطي نكهة و طعم و ريحة خاصة .تكتب بأرقام و حروف لاتينية
@@lilisoum جزاك الله خير.
المنكهات
اللهم صل على محمد و على آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد . اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
شلون الرياضة ما تنزل الوزن الرياضة تحرق الدهون يا دكتور
يعني تقصد انو كل التطعيم سلبي؟ ومضر؟
اللهم اغفرلي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات
يا الله شكد غيرت من معتقداتي والمعلومات الي دخلوهة لدماغنا نشكرك من كل قلوبنا❤🇮🇶
صحيح عندك حق منظمة الصحة اكبر دجاال
حلقة ممتعة ومعلومات ونصائح مفيدة جداً. دكتور شكراً جزيلاً
انا ما وقفت الاكل العاطفي و لكن استعملته مع حساب السعرات و اكل كل ساعة و نصف، او ساعاتين او تلات ساعات على حسب. الوجبات بين 95 سعرة حرارية الى 200 او 300 سعرة حرارية. اقسمهم من 7 صباحا الى 7 مساءا. اخر النهار اجد نفسي اكلت بين 700 و 1200 سعرة حرارية. مثلا اذا البارح اكلت 1200، اليوم معلش اكل فقط 700 و العكس. اتمرن 3 مرات بالاسبوع. لا اشعر بالجوع و لا الحرمان و كل يوم اخسر 100 او 200 الى 300 غرام. الهدف نزول 500 غرام في الاسبوع. كنت 56 كيلوغرام لكن عظمي رقيق، فكان عندي دهون في اسفل البطن و الخواصر، حاولت كل شيء و ما نزلت، بهذه الطريقة نزلت ل 52 كيلوغرام و الان اكمل بهذه الطريقة لاحافظ على الوزن. مرة في الاسبوع اذا المساء اذا اكلت بس 600 سعرة حرارية، يمكن اخد دونات 300 سعرة حرارية و تبقى اقل من 1000 سعرة حرارية، اذا اردت. قبل هذا النظام كنت وقفت السكر و الملح و الطحين الابيض.... مشكلتي كانت فقط الاكل العاطفي.
الله يباركلكم حياتكم🙏🏻♥️♥️♥️♥️
17:27 عندنا بالسعودية الزموهم يسمون الجبنة السائلة ب شبيهة الجبنة ، و القشطة المعلبة بشبيهة القشطة
بعد وش بعد عشرين سنة كذب وخداع للمستهلك ؟!
أن تصل متاخر خير من إن لاتصل@@haso-jy6sh
شكرًا على اللقاء.
عدة ملاحظات هامة:
١. كلامه عن التطعيم بأنه مضر غير صحيح ولم يثبت علميًا وأستغرب تسليم المذيع مباشرة بهذا الإفتراض. التطعيم كان أفضل حل متوفر في ذلك الوقت بالنظر إلى الظرف الإستثنائي والخطر الموجود وقتها. وبفضل الله كان من عوامل عودة الحياة لطبيعتها.
٢. طريقة تفكيره غير علمية و يكشف دائمًا عن هذا بآرائه في عدة مواضيع يطرحها عبر حسابه. ودائما ما يشير بأن العالم تحركه خيوط خفية.
٣. المفترض أن يتخلى عن مسمى دكتور وينبه المذيعين إلى ذلك.
شكرًا مرة أخرى.
من أروع الحلقات التي تخص التوعيه التغذوية بارك الله فيكم جميعا وجزاكم الله خيرا
أحلى نظام صحي اتبعته لتنزيل الوزن
بعد اختياري الصحيح لنوعية الطعام وتوقيته
هو نظام صيام سيدنا نبي الله داود
صل الله عليه وسلم
( صيام يوم وإفطار يوم )
يعني يوم الأفطار صيام كامل عن الاكل ولا صيام زي رمضان
يعني يوم الأفطار صيام كامل عن الاكل ولا صيام زي رمضان
@@Rare-m4t زي رمضان
هل وجدت صعوبة ؟ خاصة بالصيف
@@suhadeeb2593
أكيد في صعوبة
لكن بعد عون الله تعالى المعين الكريم
وحبي لثواب الصيام
ثم حبي لذاتي
ومدى جدّيتي وعزمي في الموضوع
ساعدوني والحمدلله ووصلت لهدفي
أيضاً في كمان ان حضرتك
(حتكسب دنيا ودين)
الدنيا 👈🏼 يعني نزول الوزن
دين 👈🏼 أجر الصيام (بعد قبول الله له)
المشروبات الغازيه إذا ماعرفها الطفل مستحيل يشربها ويشوفها شي غريب حتى إذا كبر
صدقت
كذلك اذا احد تركها فترة طويله ورجع ماعاد يتقبل طعمها..
عن تجربه كنت من عشاق البيبسي ثم تركت البيبسي سنوات طوااااال
ولما قريب ذقت مره طعمه شين ماتقبلته ..
اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات
إذا ما عندك دافع لإنقاص الوزن مستحيل تبدأ وتلتزم بالدايت أهمها
الخوف من المرض او بداية المرض والحاجة للعلاج
الزواج والاستعداد النفسي والجسدي لفترة ما قبل الزواج
الوظيفة وطلب انقاص الوزن من جهة التوظيف وان يكون شكلك لائق طبياً
بارك الله في جهودكم و في علم دكتور عبدالله .. سنين وانا أتابعه و من الناس الي أثق في نصائحه لأنه يخاطب العقل و يثبت العلم بما ورد في ديننا الحنيف .. كان شجاع وقت أزمة اللقاح و بالرغم من تكميم الأفواه وقتها عبر و شرح رأيه واحنا يا متابعينه فهمنا .. خلاصة الكلام اتبع سنة الرسول و عامل جسدك كما خلقة الله للعمل و العبادة 👌🏻
الله يوفقكم روعة في إختيار المواضيع ♥️🤲🏻
سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم♥️
45:54 جباهذة يعني جهابذة ؟
رااائع راائع جزاكم الله خير الجزاء ..
نشكر أطباء الكويت فعلًا نستفيد منهم الشيء الكثير ، جزاكم الله خير الجزاء ()
وكذلك كان هناك أثر كبير في نفسي
عندما تحدث عن النبي ﷺ عندما كان يتسحّر على تمر ، ويفطر على الرطب ..
كيف أن الأبحاث الطبيّة اكتشفت مؤخرًا فوائد ذلك على الصحّة ، ف فعلًا عندما يتبع المرء السنة تطبيقًا عمليًا وتسليمًا لشرع الله فليوقن ان هذا خيرًا له ولبدنه
الحمدلله على نعمة الإسلام ()
كلشي طبيعي ممتاز لكن بحدود وبالكمية لانو المكسرات سعراتها جدا عالية واذا افرطت سوف تزيد بالوزن والمجبوس والى اخره فثقافة الطعام ضروري!
معلومات جميلة 😊
وش احسن نوع دهون للطبخ ..هل هو السمن و الزبدة و لا زيت السمسم و لا زيت الافوكادو مادام زيت الزيتون يسبب كرش
ربنا يبارك فيك يا دكتور يا رب
من أجمل ما سمعت عن الصحة
الله يبارك فيكم الحلقه أكتر من رائعه
الله في القرآن ذكر،عن المتاع بالأولاد والذهب والمال والزواج وغيرها لكن ما ذكر عن الطعام سبحان الله فالأكل لقيمات لنكمل يومنا
ahsantoum
الصحة العالمية تمشي بالمال ياللي كانوا يسوقون الدخان انه شي عظيم ومفيد وبعدين طلعت منه امراض الدنيا المال غير التوجه لديهم
الله يوفقك ويبارك فيك توعيتنا
الحمد لله االذي وفقكم لمنفعة الناس
جزاكم الله خيرا وزادكم من فضله وجعلكم ذاكرين لله كثيرا و شاكرين وأمدكم بعونه وعزه
عندنا بالسعودية المطاعم ملزمة ب كتابة كمية السعرات بكل وجبة 👍🏻
❤❤❤❤❤❤😂😂😂
أقوى وأفضل وأكثر لقاء بودكاست فائدة.. احسنتم بإستضافة الدكتور عبدالله المطوع.. برافو
ما شاء الله عليكم بودكاست رهيب❤
قال رسول الله صلى الله عليه و سلم نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع اتمنى الصحة للجميع
الله يفتح عليك كنت مكتئبة لاني بالصيام المتقطع و ما قادرة اسوي رياضة
والله اني اتبعت الصيام المتقطع شهرين طول هالفترة كنت خاملة ومكتئبة ومالي خلق احجي ويه احد وبالنهاية طلع صاير معي انيميا 😢
@@suadadal-obaidi892 صحيح صعب جدا
دكتور ، انت راجل من ظهر راجل، ربي يجازيك خير…. صباح الفل من ام الدنيا
من مصر 😊😊
بتمنى من أ د عبدالله ينصحنا بموقع لحساب القيم الغذائية بدقة قدر الإمكان