Похудел с 5 февраля 2021на 35 кг за 115 дней. Без усилий и жёстких диет. Уменьшайте калорийную плотность блюд. Заменяйте более калорийные блюда на менее калорийные. И увеличивайте физическую активность. Гуляйте, катайтесь на велике и все получится!
@@verasuprunova7053 Посмотрите последнее видео на моём канале, там подробно рассказываю: чем питался, какие продукты заменил, какие исключил, какой физической активностью занимался, какая была мотивация.
@@СветланаТрубицына-ы7м То есть более калорийные продукты заменил на менее калорийные. Например свинину на индейку, майонез на сметану, хлеб на отруби, обычный творог на обезжиренный и так далее.
1. Осознанность и изменение мышления Почему именно такой завтрак,обед,ужин. Понимать физиологию. 2. Пищевая зависимость в получении удовольствия. Получать удовольствие другим образом,кроме еды 3.состояние организма жкт,д2 4.сбалансированное питание. 5.спорт кардио для начала.6 этап поддержания жизнь человека в его реалиях,добиться автоматизма.
Не ешьте сладости , мучное и после 17ч. забудьте о еде.Вы сразу потеряете вес.После 17 делаете перерыв 16ч.между ужином и завтраком и все ваши кг. просто улетят.Попробуйте не пожалеете.
Заслушалась и спасибо, конечно. Но у нас не будут всё это обследовать, посылать на все анализы и вообще не смотрят на тебя. Ана частные нет денег. Таки живём, просто стараемся поменьше есть.
Все правильно сказала разберитесь сначала в патогенезе ожирения, потом худейте. Нового конечно ничего не скажут, зато по полочкам, все хотят волшебную таблетку, так не бывает. Спасибо Регина ,слежу за вами, все правильно говорите, очень вдохновляете, здоровья Вам и вашей семье!
Слушала доктора Берга.. Наверное, я его не поняла.. Употребляла яблочный уксус и лимон.. И результат, мой гастрит взвыл. Нет я знала, что у меня гастрит... Но я его, как бы подлечила.. Но.. Теперь бегаю по врачам. И интервальное голодание меня чуть не убил.
Такая безнадежность накрыла после вашего видео. Поняла насколько же мое желание похудеть невозможно осуществить. 5 невыполнимых😀 шагов для похудения. Пойду покушаю.😁
Регина, по спорту, как названию не соглашусь! Вы говорите о фитнесе. Неуместно использовать слово спорт. Спорт - в переводе с латыни - турнир, соревнование и любые физические или силовые упражнения, где нет соревнований, так сказать ради здоровья, не могут называться спортом! Пожалуйста, используйте правильные слова! Вы - профессионал с большой буквы и обязаны вещи называть правильными именами! 🙂 Спасибо вам за ваши видео и за все, что вы делаете! Не в коим случае не подумайте, что хотел вас задеть! Просто указал на неточность в словах. Я профессионально занимаюсь спортом и за то, чтобы не путать спорт и фитнес! В спорте, как правило, нет ничего общего со здоровьем! Фитнес наоборот, для здоровья! Спорт - это состязания, соревнования, турниры и в 90% случаев в ущерб здоровью! Буквально так!
Ещё бы толкового терапевта найти, у нас в поликлинике таких нет, платные тоже не вариант, с бесплатной поликлиники ушли, а в платной сидят за большую зарплату, те же бездари.
Гедонистический инстинкт... Ещё один перл в мою копилку, к ночной жрице и ночному дожору.... Благодарю вас за осознание. И ещё : мой персонализированный спорт - это ходьба и плавание.
Вы конечно говорите все правильно, но образно. Составте хотя бы несколько примеров конкретно с различными заболеваниями, например, недельный режим с сахарным диабетом 2 типа с весом выше 100 кг. или недельный режим с заболеванием сердца и так далее. А то что вы говорите для молодежи может и учение, а для людей старшего возраста это все известно, только человек не знает с чего и как начать и пробует много а результата ноль
Да,конечно,все правильно,,,но посмотрела предыдущий ролик и в корне не согласна с тем,что нужно завтракать сразу после пробуждения,,,я могу проснуться в 5, в 6 или в 8 часов утра,но завтрак у меня по любому в 9 ,обед в 13 а ужин в 17 часов,,без перекусив,,могу выпить кофе между приемами пищи,если вдруг захочется чего нибудь,,,сахар неупотребляю уже года 4 ,,за не полных 5 месяцев скинула 8 килограммов,,я уже привыкла к такому графику питания и рациону, и менять пока ничего не хочу.,,,извините,если где то написана не та буква,это мой планшет выдает то,что ему хочется,,,
Соглашусь с Вами. Мне тоже некомфортно завтракать сразу . Просыпаюсь 2 стакана воды , завтрак через час после пробуждения. И кушаю три раза в день без перекусов. Вес уходит хорошо и есть не хочется в течение дня. Главное чтобы эти три приема были сбалансированные и тогда все ок .
Много воды. Говорить много любит и нет конкретики. Здай кучу анализов и уже самому можно понять свое состояние. Все очень сложно у вас. Хотя все настолько знакомо и без вас. Нового абсолютно ничего не сказали
@@aulife17 так она по сути, чтобы похудеть, как и все врачи и блогеры, говорит одно и тоже, никакой уникальной информации. Ничего нового. Но то, что Регина тянет время, это вы верно подметили. На ее вебинар также, пока начнёт, минут 40 пройдёт. Просто она хороший продажник. Что только стоит ее Я ВАМ СЕЙЧАС ТАКООООЕЕЕ РАССКАЖУ, ТАКОООЕ… вы будете в шоке, я всю ночь не спала, это супер уникальная информация 😂
5:14 раздел "пищевая зависимость" звучит как подмена понятий. человеку говорят "сладкое не ешьте, минимизируйте". и больше ничего не говорят. а как он должен "минимизировать? чем заменить? как восполнить потерю калорий? вот здесь и проявляется как бы "зависимость". хотя по сути, это просто плохая работа врача -- вместо "минимизируйте" (т.е. угадывайте) должны быть конкретные рекомендации, что можно-нужно сделать. тогда и не будет "как бы зависимости". (конечно же, допускаю, что могут быть и исключения. когда человек реально ест то, что выбивается из новой диеты, но приносит ему удовольствие. тут уже нужно разбирать в каждом конкретном случае. и 99% что проблема не в "зависимостях", а какая-то другая психология)
Милая доктор, мышление любителя сладкого и мучного никоим образом не изменится от того, что он станет понимать механизм накопления жира в организме от употребления вышеупомянутой пиши. От того, что человек будет понимать, как это работает, он не перестанет любить торты и пирожные. Точно так же и с алкоголиками. Был у меня приятель, хороший парень, пил безбожно ...в моменты между возлияниями я детально рассказала человеку, как алкоголь разрушает его организм, на какие органы и системы воздействует и рассказала перспективу - инфаркт или инсульт... Он все осознал, все понимал но пить не перестал, в результате упал в туалете и умер - обширный инсульт ...
Случайно увидела видио!Все в питании -калории,БЖУ(Согласно приложения),а вес...тупо стоит или возвоащается.Сложно составить питание,когда есть заболевания.Чтоб не говорил доктор,все равно составить меню с кучей заболеваний,СЛОЖНО!
Доброго времени суток, Регина!) 🌹могу ли я ужинать банан/яблоко + яйцо либо минтай/пикшу( скумбрию не выношу!)Прямо рыба ЖИРНАЯ должна быть обязательно?? Во мне 75кг 164 рост, 44г.После операций гормон. фон оч измененился и набрала вес🤦♀️(хотя раньше всю жизнь была худая и после родов не страдала весом.
Яна, фрукты желательно не есть за три часа до сна, иначе инсулин заблокирует соматотропный гормон, и вы не будете ночью худеть. Смотрите доктора Ковалькова. Он всё подробно рассказывает. На ночь можно белок: яйцо, рыба.
Здравствуйте, наша школа находится в Уфе, но пациентов ведём онлайн по всему миру, под видео есть ссылка на школу здоровья и клинику, напишите туда, вас подробно проконсультируют. Рацион строится индивидуально, и рецепты не панацея, а на курсах они идут у нас дополнительным материалом
Регина здравствуйте.. я болею.. 20 лет полиартритом .. и у меня плюс около 5лет назад началось коксаартроз 3 степени .. доктари сказали чтобы я пахудела и потом индапротез ставить на колени .. я много гармоны пила по этому толстела сейчас я ПП делаю 130 кг .. и я Ден ем 1000 каллория можнали так ПП делат вреда не будит в мой организм
В смысле?? Смысла нет, какой ещё смысл вам нужен? Может стоит прослушать несколько раз чтоб осмыслить.Начало очень даже хорошее, дальше просмотрите ее видео где она рассказывает и о питании и т д.
Половина программы- треп ни о чем. Хотелось бы побольше конкретики, поменьше общей информации, которая и так уже известна. Если есть конкретное видео, как победить инсулинорезистентность, ночной жор, буду очень рада получить КОНКРЕТНЫЕ рекомендации. Очень разочарована, ничго конкретного не нахожу для себя. Весь этот ликбез я давно знаю. Простите, разочарована.
Погружайтесь в свои проблемы. Вам бы лишь бы деньги тянуть из людей. Анализы, сколько стоят такие анализы и приемы бесконечных диетологов и прочих деньгозагребателей? Столько пафоса! Если бы Вы реально хотели помочь людям - делали бы это бесплатно или хотя бы не за такие деньги. Много болтовни, и ненужной информации. Пустой трёп, противно смотреть. Не мы худеем от Ваших советов, а Ваши кошельки жиреют пока Вы нас доите.
Ну, как вы хотели, ничего не зная о своём организме и что то начинать?! Даже для себя это главное, а не то, что первое в голову приходит,, Ой, это с меня деньги хотят!,,
Ну кто так живёт? На всём диетическом и секс диетический! Брехня! Нет у вас н и энергии ни желания жить! Депрессия ваш лучший друг. У вас точно есть психолог! Лучше изучайте биологию! Вам за это платят
Столько кругом умных докторов, мама дорогая, а людей с проблемами не убавляется.
Так люди должны следовать советам, а не просто слушать
Тебе дают руководство по эксплуатации, твой выбор воспользоваться им или же нет.
Не убавляется потому что люди безграмотные, не умеют прислушиваться могут только пичкать в рот все подряд оттого и болячек столько
Похудел с 5 февраля 2021на 35 кг за 115 дней. Без усилий и жёстких диет. Уменьшайте калорийную плотность блюд. Заменяйте более калорийные блюда на менее калорийные. И увеличивайте физическую активность. Гуляйте, катайтесь на велике и все получится!
Не верится Получается что то очень гладко у Вас
Андрей как понять "уменьшить колорийную плотность?"
И заменить на более колорийную пищу?
@@verasuprunova7053 Посмотрите последнее видео на моём канале, там подробно рассказываю: чем питался, какие продукты заменил, какие исключил, какой физической активностью занимался, какая была мотивация.
@@СветланаТрубицына-ы7м То есть более калорийные продукты заменил на менее калорийные. Например свинину на индейку, майонез на сметану, хлеб на отруби, обычный творог на обезжиренный и так далее.
Очень нужное видео! Спасибо Доктор , вы - умница и красавица!
1. Осознанность и изменение мышления Почему именно такой завтрак,обед,ужин. Понимать физиологию. 2. Пищевая зависимость в получении удовольствия. Получать удовольствие другим образом,кроме еды 3.состояние организма жкт,д2 4.сбалансированное питание. 5.спорт кардио для начала.6 этап поддержания жизнь человека в его реалиях,добиться автоматизма.
Ролик заточен под то, заплатите мне, а я вам расскажу…., но не сейчас 😏
А вы согласны бесплатно работать?
Она очень много даёт бесплатной и полезной информации. Тот кто хочет,тот слышит и понимает и платить не придётся.
А я думаю наоборот очень много информации и задумалась что если она все рассказывает здесь , чем она занимается на приемах )умничка Регина 👏
😁😁😁
Каждый труд д б оплачен)))
Не ешьте сладости , мучное и после 17ч. забудьте о еде.Вы сразу потеряете вес.После 17 делаете перерыв 16ч.между ужином и завтраком и все ваши кг. просто улетят.Попробуйте не пожалеете.
Осталось понять, как это сделать😂
Заслушалась и спасибо, конечно. Но у нас не будут всё это обследовать, посылать на все анализы и вообще не смотрят на тебя. Ана частные нет денег. Таки живём, просто стараемся поменьше есть.
Далеко не всем подойдёт ваша рекомендация, а многим ваш совет навредит🤷♀️
Враньё. Ничего не улетит, если при этом не будет серьезного дефицита калорий.
@@irinas911 точно, а ещё нужно много белка🙂
Все правильно сказала разберитесь сначала в патогенезе ожирения, потом худейте. Нового конечно ничего не скажут, зато по полочкам, все хотят волшебную таблетку, так не бывает. Спасибо Регина ,слежу за вами, все правильно говорите, очень вдохновляете, здоровья Вам и вашей семье!
Увы
Благодарю, Регина. Так все логично, по полочкам. Главное не навреди и это про Регину доктор.
Чуть не уснула. Не дослушав
Как много знающих, как жить!
Как мало счастливо живущих...
Слушала доктора Берга.. Наверное, я его не поняла.. Употребляла яблочный уксус и лимон.. И результат, мой гастрит взвыл. Нет я знала, что у меня гастрит... Но я его, как бы подлечила.. Но.. Теперь бегаю по врачам. И интервальное голодание меня чуть не убил.
Такая безнадежность накрыла после вашего видео. Поняла насколько же мое желание похудеть невозможно осуществить. 5 невыполнимых😀 шагов для похудения. Пойду покушаю.😁
Значит просто вас все устраивает, тогда идите и поешьте)
Посмотрите, Мотиватор стройности Ирина Шубина, сразу похудеете
Почему невозможно все легко, значит это Вам и ненадо
Регина, по спорту, как названию не соглашусь! Вы говорите о фитнесе. Неуместно использовать слово спорт. Спорт - в переводе с латыни - турнир, соревнование и любые физические или силовые упражнения, где нет соревнований, так сказать ради здоровья, не могут называться спортом!
Пожалуйста, используйте правильные слова!
Вы - профессионал с большой буквы и обязаны вещи называть правильными именами! 🙂
Спасибо вам за ваши видео и за все, что вы делаете!
Не в коим случае не подумайте, что хотел вас задеть! Просто указал на неточность в словах.
Я профессионально занимаюсь спортом и за то, чтобы не путать спорт и фитнес! В спорте, как правило, нет ничего общего со здоровьем! Фитнес наоборот, для здоровья! Спорт - это состязания, соревнования, турниры и в 90% случаев в ущерб здоровью! Буквально так!
Регина,очень эффективная подача материала.Благодарю.
Ещё бы толкового терапевта найти, у нас в поликлинике таких нет, платные тоже не вариант, с бесплатной поликлиники ушли, а в платной сидят за большую зарплату, те же бездари.
УВАЖАЕМАЯ доктор Регина АХУНЬЯНОВА: спасибо за ваш просветительский КАНАЛ 👍
Подход к делу на 5+
МОЛОДЕЦ
Гедонистический инстинкт... Ещё один перл в мою копилку, к ночной жрице и ночному дожору.... Благодарю вас за осознание. И ещё : мой персонализированный спорт - это ходьба и плавание.
Господи, почему же все эндокринологи и нутрициологи говорят ПРЯМО ПРОТИВОПОЛОЖНЫЕ друг другу вещи...
Молодец. Горжусь коллегой.
15 мин и одна мысль: индивидуальный подход во всем.
Благодарю вас за информацию.
Красавица! Яркая девушка!
Полезное видео) Действительно, очень важно подходить к похудению осознанно и грамотно
100th х
Вы конечно говорите все правильно, но образно. Составте хотя бы несколько примеров конкретно с различными заболеваниями, например, недельный режим с сахарным диабетом 2 типа с весом выше 100 кг. или недельный режим с заболеванием сердца и так далее. А то что вы говорите для молодежи может и учение, а для людей старшего возраста это все известно, только человек не знает с чего и как начать и пробует много а результата ноль
Да,конечно,все правильно,,,но посмотрела предыдущий ролик и в корне не согласна с тем,что нужно завтракать сразу после пробуждения,,,я могу проснуться в 5, в 6 или в 8 часов утра,но завтрак у меня по любому в 9 ,обед в 13 а ужин в 17 часов,,без перекусив,,могу выпить кофе между приемами пищи,если вдруг захочется чего нибудь,,,сахар неупотребляю уже года 4 ,,за не полных 5 месяцев скинула 8 килограммов,,я уже привыкла к такому графику питания и рациону, и менять пока ничего не хочу.,,,извините,если где то написана не та буква,это мой планшет выдает то,что ему хочется,,,
Соглашусь с Вами. Мне тоже некомфортно завтракать сразу . Просыпаюсь 2 стакана воды , завтрак через час после пробуждения. И кушаю три раза в день без перекусов. Вес уходит хорошо и есть не хочется в течение дня. Главное чтобы эти три приема были сбалансированные и тогда все ок .
А многолетний гастрит вылечила ранними завтраками.( см.канал доктора Голода)..
Много воды. Говорить много любит и нет конкретики. Здай кучу анализов и уже самому можно понять свое состояние. Все очень сложно у вас. Хотя все настолько знакомо и без вас. Нового абсолютно ничего не сказали
Ищите волшебную пилюлю?
Главное мотивация-для чего или кого!!!
Видимо столько негативных отзывов. что закрыли кометы.ужачная болтовня.ничего конкретного.жаль потрачено время
@@zebozebo8224 так они удаляют негативные комменты везде :(
@@aulife17 так она по сути, чтобы похудеть, как и все врачи и блогеры, говорит одно и тоже, никакой уникальной информации. Ничего нового. Но то, что Регина тянет время, это вы верно подметили. На ее вебинар также, пока начнёт, минут 40 пройдёт.
Просто она хороший продажник. Что только стоит ее Я ВАМ СЕЙЧАС ТАКООООЕЕЕ РАССКАЖУ, ТАКОООЕ… вы будете в шоке, я всю ночь не спала, это супер уникальная информация 😂
Молодец!!!Спасибо!
Совсем много говорите конкретного ответа нету мне совсем не понравился
Спасибо🙏 Очень доходчиво
Cпасибо
Спасибо за видео.
РегинДокор, что такое ОСОЗНАННОСТЬ😂😂😂 не гоните пургу!!! Все просто меньше жрать и больше двигаться ВСЕ.
Я согласна с Региной.Первоементадизовать и думать о том что тебе нужно хутеть,а потом то что вы говорите
5:14 раздел "пищевая зависимость" звучит как подмена понятий.
человеку говорят "сладкое не ешьте, минимизируйте". и больше ничего не говорят. а как он должен "минимизировать? чем заменить? как восполнить потерю калорий?
вот здесь и проявляется как бы "зависимость". хотя по сути, это просто плохая работа врача -- вместо "минимизируйте" (т.е. угадывайте) должны быть конкретные рекомендации, что можно-нужно сделать.
тогда и не будет "как бы зависимости".
(конечно же, допускаю, что могут быть и исключения. когда человек реально ест то, что выбивается из новой диеты, но приносит ему удовольствие. тут уже нужно разбирать в каждом конкретном случае. и 99% что проблема не в "зависимостях", а какая-то другая психология)
Увожаемая хорошо вы все так говорит но на самом деле не так хорошо приходишь к врачу о она посылает смотреть интернет вот такие дела❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Милая доктор, мышление любителя сладкого и мучного никоим образом не изменится от того, что он станет понимать механизм накопления жира в организме от употребления вышеупомянутой пиши. От того, что человек будет понимать, как это работает, он не перестанет любить торты и пирожные.
Точно так же и с алкоголиками. Был у меня приятель, хороший парень, пил безбожно ...в моменты между возлияниями я детально рассказала человеку, как алкоголь разрушает его организм, на какие органы и системы воздействует и рассказала перспективу - инфаркт или инсульт... Он все осознал, все понимал но пить не перестал, в результате упал в туалете и умер - обширный инсульт ...
Абсолютно с Вами согласна.
Перестанет! Я перестала есть сладкое и быстрые углеводы, и зависимость прошла. А она у меня была сильная.
Не надо судить обо всех по своим друзьям-алкашам. Значит, его всё устраивало.
❤❤❤!!!!!!!!! УМНИЧКА !!!!!!!!!🙏🙏🙏👍👍👍👍👍
Спасибо за информацию
Случайно увидела видио!Все в питании -калории,БЖУ(Согласно приложения),а вес...тупо стоит или возвоащается.Сложно составить питание,когда есть заболевания.Чтоб не говорил доктор,все равно составить меню с кучей заболеваний,СЛОЖНО!
Молодець колега умница красавица
Чего столько болтовни пустой?
Как долго разводит, нельзя короче?
Так не понимаю, как худеть людям комфортно?
Просто супер
ОБЩИЕ СЛОВА 😜 это то что знают все
Доброго времени суток, Регина!) 🌹могу ли я ужинать банан/яблоко + яйцо либо минтай/пикшу( скумбрию не выношу!)Прямо рыба ЖИРНАЯ должна быть обязательно??
Во мне 75кг 164 рост, 44г.После операций гормон. фон оч измененился и набрала вес🤦♀️(хотя раньше всю жизнь была худая и после родов не страдала весом.
Яна, фрукты желательно не есть за три часа до сна, иначе инсулин заблокирует соматотропный гормон, и вы не будете ночью худеть. Смотрите доктора Ковалькова. Он всё подробно рассказывает. На ночь можно белок: яйцо, рыба.
Наоборот ,не жирные сорта рыб надо есть.
реально нравиться. купила 2 книги. лежат.где аудио купить бы
Регина дорогая как можно к вам попасть на прием ?
Спасибо все понятно уинтца
Регина скажите ,сколько стоит снизить у вам вес?
Отлично!!!!
Да что вы запладили с похудением, я набрать не Грама не могу даже если буду есть всех пухляшей с шоколадками на ночь. Помогите набрать🙏🏻
Почему такие доктора существуют только в интернете, а не сидят на приемах.
Спасибо, всё чётко и понято объясняете.
Умница
Здравствуйте Подскажите пожалуйста у меня часто запор, как улучшить метаболизм, заранее спасибо большое.
Здравствуйте Регина, Доктор - это фамилия?
Это отчество😄
Псевдоним 😏 Настоящая фамилия Ахуньянова
@@user-zm5hv8rd6l Ахуньянова? 🤭Хорошо что не на О
Ничего полезного не сказано, болтовня
Из какого города вы сейчас говорите. Очень хотелось попасть к вам на приём.
Здравствуйте, наша школа находится в Уфе, но пациентов ведём онлайн по всему миру, под видео есть ссылка на школу здоровья и клинику, напишите туда, вас подробно проконсультируют. Рацион строится индивидуально, и рецепты не панацея, а на курсах они идут у нас дополнительным материалом
Ни какой конкретики, главное доктору покрасоваться на камеру, я бы ей не доверила ей своё здоровье...
Регина скажите а возможно ли при системной красной волчанке похудеть
Меньше жрать!!!! Особенно на ночь, да а воду пить нужно в течении дня, обязательно
Регина здравствуйте.. я болею.. 20 лет полиартритом .. и у меня плюс около 5лет назад началось коксаартроз 3 степени .. доктари сказали чтобы я пахудела и потом индапротез ставить на колени .. я много гармоны пила по этому толстела сейчас я ПП делаю 130 кг .. и я Ден ем 1000 каллория можнали так ПП делат вреда не будит в мой организм
Я все таки думала что вы дадите рецепты нам.
А это уже за отдельную плату 😄
Посмотрела.. И не похудела🤔😄😃
Именно так и говорит мой эндокринолог не ешь сладкое!!! А Как? Поэтому ответы ищем в ютубе.
Не покупайте Сладкое,вот и Нечего будет съесть сладкого.
👍👍👍👍
Очень длинное вступление, очень много лишних слов.
Много разговора а смысла нет доктор🙉
В смысле?? Смысла нет, какой ещё смысл вам нужен? Может стоит прослушать несколько раз чтоб осмыслить.Начало очень даже хорошее, дальше просмотрите ее видео где она рассказывает и о питании и т д.
Привет.можна вапрос?
что за бред, зачем мне это все знать? я хочу рецепт похудения , бредятина
Это общие рекомендации, а конкретные за деньги 😢
Одна болтовня и ничего конкретного
Только я не Наталья, а ее мама Елена, а моя Наташка худенькая, хотя и ест все подряд
Ну все это знают ... Эх...
Пустая болтовня! Очень много воды,но никакой конкретики! Ничего определенного!!!!
посмотрела и не похудела
Спосибо большое
Ничего полезного
Вы видели глаза вашего терапевта задавая эти вопросы получается бред какой то , о то то ????????
100%
Очень много воды. Тема не раскрыта
А если есть серезное болезни печини как быть?
👍
🤗
Ой как много бла бла бла
Если вы врач то должны понимать что худеть быстро очень вредно!!!
Быстро все хотят
Симпатичная тётя доктор, но.. ни о чём.
Половина программы- треп ни о чем. Хотелось бы побольше конкретики, поменьше общей информации, которая и так уже известна. Если есть конкретное видео, как победить инсулинорезистентность, ночной жор, буду очень рада получить КОНКРЕТНЫЕ рекомендации. Очень разочарована, ничго конкретного не нахожу для себя. Весь этот ликбез я давно знаю. Простите, разочарована.
Вас так и зовут- Доктор?!🤣🤣🤣🤣🤣
The
С П А С И Б.О
Погружайтесь в свои проблемы. Вам бы лишь бы деньги тянуть из людей. Анализы, сколько стоят такие анализы и приемы бесконечных диетологов и прочих деньгозагребателей? Столько пафоса! Если бы Вы реально хотели помочь людям - делали бы это бесплатно или хотя бы не за такие деньги. Много болтовни, и ненужной информации. Пустой трёп, противно смотреть. Не мы худеем от Ваших советов, а Ваши кошельки жиреют пока Вы нас доите.
Ну, как вы хотели, ничего не зная о своём организме и что то начинать?! Даже для себя это главное, а не то, что первое в голову приходит,, Ой, это с меня деньги хотят!,,
Кто похудельщик со стажем сам себе диетолог нахрен они эти диетологи нужны.....! Сила воли и рот Назаров в меру!
Чётко Чётко сказано 👍👍💯
Деньги даже зарабатывают на наших лайках и просмотрах.
Так много, долго. красиво и бесполезно...
Идиотское название
Ну кто так живёт? На всём диетическом и секс диетический! Брехня! Нет у вас н и энергии ни желания жить! Депрессия ваш лучший друг. У вас точно есть психолог! Лучше изучайте биологию! Вам за это платят
Бред полный
Ля ля
Живи в деревне и все лишнее уйдет
Живу в деревне,вес никак не меняется
Совсем не так. Если подсобное хозяйство держать скотину и т.д ,а ещё огород большой , то тогда только да.
@@ГалаБадмаева всё это есть,вес у всей семьи большой