Переехал из города в деревню и за 2 года исчез хронический гастрит, от язвы 12-ой кишки не осталось и следа. Ем 2раза в сутки, дел тут много , потому и сидеть на попе ровно некогда. Яйца свои, ем их много, делая прерывы. Ем их сырыми или в смятку. Летом в огороде всё растёт, стараюсь в магазинах покупать еду по минимуму. Вес стабильный, хоть ем, хоть не ем...за год наблюдейний вес не менялся. Засыпаю быстро и рано(22-23) и просыпаюсь сам, без будильника 4-5 утра. Жизнь в деревне, это для меня лекарство и радость, хоть всю жизнь в городе прожил. Всем здоровья и радости, веры, надежды и любви!
После перехода на ПП стали возникать запоры. После того, как стала регулярно употреблять любую кисломолочку вечером, стул нормализовался. Вес уходит, чувствую лёгкость, так что про кефир не соглашусь. Раньше во всех учреждениях - санатория, детских лагерях и т.д. вечером давали кефир. В лагерях многих и сейчас дают, полезно это.
А что так? Что не так с ежами или с вами . У морских ежей богатый минеральный и витаминный состав. Противопоказаний нет, кроме индивидуальной непереносимости
Регина, как здорово, что случайно увидела вас на ютубе! Несколько лет назад прочитала ВЕСЬ ваш инстаграмм, купила 2 первые книги, поддержала свой идеальный вес, который все норовил увеличиться, боролась со сладким, готовила по вашим рецептам и в целом стала намного умнее в плане здоровья благодаря вам!!! Огромное спасибо за доступные и понятные объяснения!!! Вы потрясающе выглядите!!! 🥰
Это всё конечно хорошо. И про кефир на ночь. Сейчас потихоньку стали говорить о том, что пить его перед сном не очень полезно. Но все мы разные. Нет одной «таблетки» для всех. Надо идти к толковому диетологу и по результатам обследования получить «план питания». Так вижу😊
И правда, те, у кого нет проблем с весом и ЖКТ - ешьте десерты (особенно на ужин) !!! Тогда у вас эти проблемы неизбежно возникнут, чтобы вы начали таки таскать свои денежки врачам!!! 😂😂😂
Согласна на все сто процентов. Насчёт сырых продуктов: люблю зелёные салаты, но состояние пищеварительной системы часто не позволяет их есть в сыром виде. Тогда я их тушу. Вместо зелёного салата с яйцом ем яичницу на тушенных листьях салата (имеются ввиду салаты типа рома или индивий. С руколой и цикорием такое не проделывала, но они менее грубые и я могу их есть и сырые). Это ещё и вариант быстрого перекуса. И не надо мне писать, что там после тушения в них остаётся: что-то, да остаётся, та же клетчатка, например. Лучше, чем съесть ту же яичницу с хлебом, или вообще бутербродом обойтись
Спасибо, в целом, все, что говорите понравилось и убедительно. Но, в отношении сырых фруктов на ночь... Бывает, что сильную изжогу ночью только и могу погасить, съев хоть половину кислого яблока со шкурой (кислотность повышенная). Моментально запускается все, что нужно, пища как проваливается куда-то. Дома постоянно есть яблоки по этой причине. На эту сторону действия фруктов можно обратить внимание. И да, похоже с сахаром нужно прощаться понемногу.
Не поверите, а кто-то ест морских ежей. И доктор предупреждает именно этих людей. А вы слушайте обо всем, что доступно(привычно) вам. И живите спокойно.
Ужин легкий белки овощи лучше тушеные. Важное количество. Проблемы со стулом сырая еда нет. Любой сырой продукт тяжелый. Кефир на ночь нет. Йогурт мацони лучше. Острое копченое соленое нет. Кофе и чай нет. Травяной да. Ужинать за 4 часа до сна.
Опять кефир не пить,то реабилитировали сообщили ,что можно.И хорошо что я узнала ,что сырые продукты не не едят на ночь,а казалось наоборот,вроде бы не нагружаешь себя.Спасибо за информацию.
Регина, спасибо вам за эти очень понятные видео! Я больше не буду пить кефир перед сном. Расскажите пожалуйста, ещё про творог и кофе та же - сколько, когда можно есть и пить
Регина,спасибо вам огромное,вы просто находка,для всех.И будет очень хорошо если вы запишите правильное питание для детей.Меня лично интересует с трёх лет
Сколько раз была в разных санаториях,везде после ужина давали по стакану кефира. Это что,столько лет было не правильно?Вот настали времена,кому верить?
Ага , особенно когда с работы приходишь в 7-8 вечера и уже нельзя есть. Так как ложишься в 10 , сон точно не придет на голодный желудок.. Есть надо тогда когда хочешь и сколько хочешь. А эти все диеты только к болячкам приводят. Организм истощает.
Ладно бы в 7-8,а если 23,и спать ложишься в 1или 2,встаешь в 5.30. По её словам, есть тогда вообще не надо. Когда то давно услышала мнение: ешьте всё и в любое время, НО не превышайте 1200 ккал в сутки и будет вам счастье. Всю жизнь следую этому правилу и не имею проблем, могу позавтракать в 2 часа дня и поужинать в 12 ночи. А могу вообще все 1000 ккал съесть за один присест в 10 вечера. Короче, ищите каждый своё, всех слушайте, но делайте, как ваш организм хочет. И кстати, кофе пью литрами всю жизнь и днём и ночью😁🤗
Спасибо большое Регина за познавательные видео, подписался🙂.Кефир на ночь давали в пионерских лагерях , наверное это привычка тех кому около 50 и старше🙂. Если можно дайте ссылку на видео где вы рассказываете про хлеб, сколько и как его можно есть. Заранее благодарен🙏
Охренеть врач! Сладкое и мучное можно, если нет проблем с весом. Хм. А ничего, что сахар это яд для организма, неважно есть проблемы с весом или нет. Также как выпечка и торты и тд
Здравствуйте Регина меня зовут Татьяна мне 65 лет вес мой 100 кг,месяц как я на правильном питании похудела всего на 2 кг,пью воду в течении дня 2,8 л,завтрак мой состоит из чашечки цикория,два белка и кусочек сыра,обед овощной салат,паровая котлета или отворное куриное мясо,булгур либо гречка,либо бурый рис,хлеб цельнозерновой,ужин кусочек мяса итушоные замороженные овощи,хлебец,перекусы яйцо или овощи или творог.Чай кофе исключила,жареное колбасы сладкое исключила,ещё перекусы из авокадо ,плюс то,что у меня нормализовался кишечник и перестал болеть живот,что я делаю не так вес стал,но я чувствую облегчение нет тяжести,подскажите пожалуйста,вы очень понятно все рассказываете я с большим интересом Вас слушаю,но что-то не так наверное я делаю помогите пожалуйста мне понять в чем причина,спасибо заранее Вам.
Что делать людям, которые попадают домой не раньше 19.00-19.30, ложиться спать в 22.00? Вообще не ужинать никогда? Возможности поужинать раньше( на работе) нету. Как быть?
Спасибо Вам за интересный обзор, я на себе уже давно заметила что мой организм совсем непринимает сырых овощей и тем более квашеных и консервированных продуктов,проблема с печенью последствые желтухи, зато обожаю тыкву и тушённую и печённую и в супах а протёртый суп с тыковки просто обожаю ,вес у меня нормальный
Спасибо Вам Регина ❤благодаря Вам я думаю у меня всё получиться,,,я настолько поверила Вам,что начала верить в себя,,,Вы сказали ,что можно задать вопрос,а у меня он такой,,как мне практически лежачему инвалиду 2 группы передвигаюсь только по дому не съесть больше чем положено,,,может мне нужны порции не 300грамм,а меньше,т,к мало двигаюсь,,,если можно сделайте программу о питании таких как я,,,у меня рост 160см вес95кг пенсионерка,,, заранее благодарна🙏здоровья Вам и всего самого доброго🙋❤️
Я Ваш сотоварищ - инвалид 2 гр.пожизненно,73 года. Похудела на 37 кг,но ещё есть лишний вес, представляете, какая я была? Похудела сама,на своих рассуждениях и возможностях. Не голодала, таблетки не пила - просто почитала ,поразмышляла и взялась за себя...
@@user-kasak191 спасибо что откликнулись,,я тоже взялась за себя,,убрала сахар,хлеб белый,,,хоть гречку не люблю, всё равно ем,,,пока сбросить удалось 4,800кг для меня это большое дело,,,пока 80кг не стану не остановлюсь,,,а Вы молодец,что смогли так похудеть,главное вес удержать
Отлично себя чувствую после кефира на ночь-по утрам отвес,на ночь не нажралась, ничего не бурлит, не болит и тд и никто меня не переубедит, что это не правильно и вредно😂
Можно, пожалуйста, видео-меню для поддержания веса? Ещё очень интересно можно ли в один прием пищи совмещать белок с крупой или лучше крупу с овощами и белок с овощами?
Здравствуйте, Регина) А можно рассказать, что полезно принимать и правильно питаться, для парня который занимается спортом, работает и учиться, спасибо😊
Экспресс-курс: Плоский живот за 14 дней!
Регистрация: reginadoctor.com/express?
Умница,знания хороши.....
Спасибо вам Регина на такое видео
Переехал из города в деревню и за 2 года исчез хронический гастрит, от язвы 12-ой кишки не осталось и следа. Ем 2раза в сутки, дел тут много , потому и сидеть на попе ровно некогда. Яйца свои, ем их много, делая прерывы. Ем их сырыми или в смятку. Летом в огороде всё растёт, стараюсь в магазинах покупать еду по минимуму. Вес стабильный, хоть ем, хоть не ем...за год наблюдейний вес не менялся. Засыпаю быстро и рано(22-23) и просыпаюсь сам, без будильника 4-5 утра. Жизнь в деревне, это для меня лекарство и радость, хоть всю жизнь в городе прожил. Всем здоровья и радости, веры, надежды и любви!
А я думаю...почему не худею? всё дело в ежах на ночь!👍🤣
😂😂😂👍
А икра морских ежей не подходит ? Она правда сильно йодом пахнет.
Лучше бы написала список продуктов, которых нельзя есть на ужин. Было бы проще.
Блин.... Все ....морских ежей срочно исключаю.... Да и охлажленные креветки тож исключу🤣🤣🤣🤣🤣
После перехода на ПП стали возникать запоры. После того, как стала регулярно употреблять любую кисломолочку вечером, стул нормализовался. Вес уходит, чувствую лёгкость, так что про кефир не соглашусь. Раньше во всех учреждениях - санатория, детских лагерях и т.д. вечером давали кефир. В лагерях многих и сейчас дают, полезно это.
Клетчатки кушать надо больше.
Слава Богу морские ежи мне не подходят для питания.
А что так? Что не так с ежами или с вами . У морских ежей богатый минеральный и витаминный состав. Противопоказаний нет, кроме индивидуальной непереносимости
😂, а мне труфеля
😅😅😅😅👍
Ой, и мне тоже! Какая удача!😂😂😂
Во всех санаториях и больницах дают КЕФИР!
Доктор,умница!Приятно слушать умную,красноречивую ,красивую женщину!Собственный пример образа жизни на лицо.
Самое главное на ужин не есть ЧËРНУЮ И КРАСНУЮ ИКРУ...
Всё остальное можно...
Регина, как здорово, что случайно увидела вас на ютубе! Несколько лет назад прочитала ВЕСЬ ваш инстаграмм, купила 2 первые книги, поддержала свой идеальный вес, который все норовил увеличиться, боролась со сладким, готовила по вашим рецептам и в целом стала намного умнее в плане здоровья благодаря вам!!! Огромное спасибо за доступные и понятные объяснения!!! Вы потрясающе выглядите!!! 🥰
А как заказать или где купить?
@@user-wy2tn5wx5d, Озон, Лабиринт.
@@19gala77 спасибо
Утююююю 😂😂😂😇
Скажи пожайлуста как называется книга?
Это всё конечно хорошо. И про кефир на ночь. Сейчас потихоньку стали говорить о том, что пить его перед сном не очень полезно. Но все мы разные. Нет одной «таблетки» для всех. Надо идти к толковому диетологу и по результатам обследования получить «план питания». Так вижу😊
И правда, те, у кого нет проблем с весом и ЖКТ - ешьте десерты (особенно на ужин) !!! Тогда у вас эти проблемы неизбежно возникнут, чтобы вы начали таки таскать свои денежки врачам!!! 😂😂😂
Регина, спасибо! Можно про детское питание поподробнее. И в том числе кисло-молочные продукты
Благодарю, Регина. Красота спасёт мир.
В каждом санатории, в больнице всегда дают кефир...вечером!
Пойду куплю на пенсию морских ежей и гору морепродуктов🤦♀️
Мне 69 лет! Меня с собой возьмите!!!🤣🤣🤣🤣🤣🤣
А нам старым ничего не поможет меньше жрать надо
@@user-or5pw2ni4o Если не жрать,а кушать,то помогут ее советы...
Кальмары не могу прожевать. Старая я ! Что делать ?!? Ежей давно нет нигде.
@@user-ne1ue8ri4zмидии вполне легко жуются
Согласна на все сто процентов.
Насчёт сырых продуктов: люблю зелёные салаты, но состояние пищеварительной системы часто не позволяет их есть в сыром виде. Тогда я их тушу. Вместо зелёного салата с яйцом ем яичницу на тушенных листьях салата (имеются ввиду салаты типа рома или индивий. С руколой и цикорием такое не проделывала, но они менее грубые и я могу их есть и сырые).
Это ещё и вариант быстрого перекуса.
И не надо мне писать, что там после тушения в них остаётся: что-то, да остаётся, та же клетчатка, например. Лучше, чем съесть ту же яичницу с хлебом, или вообще бутербродом обойтись
Спасибо, в целом, все, что говорите понравилось и убедительно. Но, в отношении сырых фруктов на ночь... Бывает, что сильную изжогу ночью только и могу погасить, съев хоть половину кислого яблока со шкурой (кислотность повышенная). Моментально запускается все, что нужно, пища как проваливается куда-то. Дома постоянно есть яблоки по этой причине. На эту сторону действия фруктов можно обратить внимание. И да, похоже с сахаром нужно прощаться понемногу.
Было бы здорово получить консультацию по детскому питанию. Спасибо
Всегда вечером пью кефир с семенами льна.Моему организму очень нравиться.Все индивидуально и нужно прислушиваться к себе.
Отличный канал. Доступная информация. Всё очень лаконично и понятно. А главное, не затянутые по времени ролики.
Спасибо, Регина за отличный контент!
Так много слов, а нельзя ли покороче и по существу? Например, много про кефир, а когда его полезно употреблять ни слова! 🤔😏
Большое спасибо, Доктор Регина.
С морскими ежами насмешила. Все прям норовят их съесть на ужин.😅
Не поверите, а кто-то ест морских ежей. И доктор предупреждает именно этих людей. А вы слушайте обо всем, что доступно(привычно) вам. И живите спокойно.
Регина, пожалуйста, снимите ролик про совмещение продуктов питания между собой по Шелтону. Какие конкретно блюда можно приготовить?
Ужин легкий белки овощи лучше тушеные. Важное количество. Проблемы со стулом сырая еда нет. Любой сырой продукт тяжелый. Кефир на ночь нет. Йогурт мацони лучше. Острое копченое соленое нет. Кофе и чай нет. Травяной да. Ужинать за 4 часа до сна.
Опять кефир не пить,то реабилитировали сообщили ,что можно.И хорошо что я узнала ,что сырые продукты не не едят на ночь,а казалось наоборот,вроде бы не нагружаешь себя.Спасибо за информацию.
Спасибо,Регина,убедительно,очень понравилось❤
А , что все таки можно кушать на ужин-слушала, слушала и не поняла, что не нужно поняла-а чем ужинать будем😮
Парную котлету можно с творогом.
🤣🤣🤣@@user-xf2rn1lk6j
Из какого источника знаний все диетологи дают информацию? Она настолько у всех разная , причем диаметрально противоположно.
Ну на каждый организм всё по разному влияет, я вообще уже заманалась с тем, что нужно, что не нужно кушать, когда кушать, эх
Есть ли информация, что есть в обед? Можно ли супы и какие?
Про детское питание я бы послушала
Регина, спасибо!
Регина, спасибо вам за эти очень понятные видео! Я больше не буду пить кефир перед сном. Расскажите пожалуйста, ещё про творог и кофе та же - сколько, когда можно есть и пить
Какая умница, да еще и красавица! Просвещайте нас, пожалуйста, очень полезные советы и они работают!
Регина, спасибо вам за лекции. Всегда с удовольствием слушаю вас. Про питание детей (3-5 лет) было бы очень интересно узнать.
Сделай урок
Нужно про детское питание!!!спасибо!!❤️
Очень приятно, слушать, все доходчиво и понятно, спасибо.
Обязательно сделайте ролик про питание для детей 10-12 лет.
Благодарю, Регина за 👍 канал
Касательно детского меню - очень интересно 5л 🙏🙌🌹
В СССР даже на курортах предлогали в 10 ч вечера, тоесть перед сном стакан кефира.
Тогда и углеводов предлагали больше чем надо было
Спасибо за информативные видео! Тема детского меню очень актуальна, будем ждать!
Все доходчиво,особенно про ежей и устриц пенсия 12 400
Регина,спасибо вам огромное,вы просто находка,для всех.И будет очень хорошо если вы запишите правильное питание для детей.Меня лично интересует с трёх лет
Сколько раз была в разных санаториях,везде после ужина давали по стакану кефира. Это что,столько лет было не правильно?Вот настали времена,кому верить?
Я думаю, что советская система питания научно обоснована учëными мужами. И по-этому кефир следует пить.
Обязательно сделайте ролик про детское питание, проблемы у внука. Буду очень благодарна.
Очень приятная доктор. Интересно и доступно всё объясняет.
Ага , особенно когда с работы приходишь в 7-8 вечера и уже нельзя есть. Так как ложишься в 10 , сон точно не придет на голодный желудок.. Есть надо тогда когда хочешь и сколько хочешь. А эти все диеты только к болячкам приводят. Организм истощает.
Ладно бы в 7-8,а если 23,и спать ложишься в 1или 2,встаешь в 5.30. По её словам, есть тогда вообще не надо.
Когда то давно услышала мнение: ешьте всё и в любое время, НО не превышайте 1200 ккал в сутки и будет вам счастье. Всю жизнь следую этому правилу и не имею проблем, могу позавтракать в 2 часа дня и поужинать в 12 ночи. А могу вообще все 1000 ккал съесть за один присест в 10 вечера. Короче, ищите каждый своё, всех слушайте, но делайте, как ваш организм хочет. И кстати, кофе пью литрами всю жизнь и днём и ночью😁🤗
Ой Регина как вы ясно обьясняете Спасибо Вам большое Мне все
интересно Хочу все знать и я
готова слушать одно и тоже 100 раза
Спасибо, мне нравится Ваш подход к питанию.
Да, в деревнях особенно все так и любят ходить по ресторанам и есть на ночь что нибудь особенно пожирнее. Потом мучаются с пищеварением.
😂😂😂😂
Регина,вы умница!!
Спасибо за информацию,очень круто и информативно!❤
Спасибо большое Регина за познавательные видео, подписался🙂.Кефир на ночь давали в пионерских лагерях , наверное это привычка тех кому около 50 и старше🙂. Если можно дайте ссылку на видео где вы рассказываете про хлеб, сколько и как его можно есть. Заранее благодарен🙏
Кефир дают в санаториях и домах отдыха в 22 часа перед сном диабеткам 2 .
Большое спасибо за интересное и информативное видео. Очень будет интересно послушать про детское питание!
Большое спасибо за информацию. Хотелось бы узнать о питании для людей 60+
Все ясно и понятно! Спасибо!🌹
Хочется послать всех
диетологов. Один - ешьте яйца, диугой- подумайте прежде чем есть
яйца...Другой - не ешьте совсем...
Охренеть врач! Сладкое и мучное можно, если нет проблем с весом. Хм. А ничего, что сахар это яд для организма, неважно есть проблемы с весом или нет. Также как выпечка и торты и тд
Здравствуйте Регина меня зовут Татьяна мне 65 лет вес мой 100 кг,месяц как я на правильном питании похудела всего на 2 кг,пью воду в течении дня 2,8 л,завтрак мой состоит из чашечки цикория,два белка и кусочек сыра,обед овощной салат,паровая котлета или отворное куриное мясо,булгур либо гречка,либо бурый рис,хлеб цельнозерновой,ужин кусочек мяса итушоные замороженные овощи,хлебец,перекусы яйцо или овощи или творог.Чай кофе исключила,жареное колбасы сладкое исключила,ещё перекусы из авокадо ,плюс то,что у меня нормализовался кишечник и перестал болеть живот,что я делаю не так вес стал,но я чувствую облегчение нет тяжести,подскажите пожалуйста,вы очень понятно все рассказываете я с большим интересом Вас слушаю,но что-то не так наверное я делаю помогите пожалуйста мне понять в чем причина,спасибо заранее Вам.
Вот ведь незадача, а я наелась морских ежей на ужин, и вообще жру их с утра и до вечера. 😭😭😭🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Я тоже!🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Регина, запишите про детское питание пожалуйста
Какая Вы молодец! Спасибо огромное очень актуально! Есть все проблемы с ЖКТ, которые Вы перечислили.
Я так верила, что мне помогут...а здесь простые истины, которые знают все...хотелось бы больше конкретики..😏
Благодарю за полезную информацию ❤
Надо водочку пить на ночь,полезно,но немного)))
Регина, можно рассказать про детское питание . Заранее спасибо🙏💕
Что делать людям, которые попадают домой не раньше 19.00-19.30, ложиться спать в 22.00? Вообще не ужинать никогда? Возможности поужинать раньше( на работе) нету. Как быть?
Найди выход жрать на работе😂
Ужин отдать врагу
Спасибо, очень много нового и интересного узнала для себя 👍🙏❤️💐
Легкие белки морепродукты рыба курица индейка перепелка овощи (сырые и тушенные) если проблем с весом нет то можно и злаки
Регина можно подробнее что кушать на ужин, у Вас получилась обзорная беседа обо всем,зачем анонстровать названиее беседы.
От блин сырого ежа ела каждый день 😂😂😂😂
Если организм расположен изначально к полноте, что не ешь все в ,,пользу,,!
А вы попробуйте соблюдать все рекомендации Регины, обязательно похудеете! Проверено на себе. Удачи!
Умничка,красавица очень внятно и все понятно рассказываешь,даже слушаешь и не напрягаешься,спасибо тебе Региночка и дай бог тебе здоровья👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Регина рада познакомится тема детского питания больная тема нам 2,5 лишний вес спасибо
А можно ли пить на ночь цикорий?С молоком его пить или без?С сахаром или без сахара?
Очень грамотный специалист. Спасибо огромное за информацию.
Спасибо Вам за интересный обзор, я на себе уже давно заметила что мой организм совсем непринимает сырых овощей и тем более квашеных и консервированных продуктов,проблема с печенью последствые желтухи, зато обожаю тыкву и тушённую и печённую и в супах а протёртый суп с тыковки просто обожаю ,вес у меня нормальный
Спасибо Вам Регина ❤благодаря Вам я думаю у меня всё получиться,,,я настолько поверила Вам,что начала верить в себя,,,Вы сказали ,что можно задать вопрос,а у меня он такой,,как мне практически лежачему инвалиду 2 группы передвигаюсь только по дому не съесть больше чем положено,,,может мне нужны порции не 300грамм,а меньше,т,к мало двигаюсь,,,если можно сделайте программу о питании таких как я,,,у меня рост 160см вес95кг пенсионерка,,, заранее благодарна🙏здоровья Вам и всего самого доброго🙋❤️
Я Ваш сотоварищ - инвалид 2 гр.пожизненно,73 года. Похудела на 37 кг,но ещё есть лишний вес, представляете, какая я была? Похудела сама,на своих рассуждениях и возможностях. Не голодала, таблетки не пила - просто почитала ,поразмышляла и взялась за себя...
@@user-kasak191 спасибо что откликнулись,,я тоже взялась за себя,,убрала сахар,хлеб белый,,,хоть гречку не люблю, всё равно ем,,,пока сбросить удалось 4,800кг для меня это большое дело,,,пока 80кг не стану не остановлюсь,,,а Вы молодец,что смогли так похудеть,главное вес удержать
Может кефир и вредный в больших количествах,но многим людям он помогает при запорах. А это очень важно.
Очень интересно узнать об организации детского питания
Отлично себя чувствую после кефира на ночь-по утрам отвес,на ночь не нажралась, ничего не бурлит, не болит и тд и никто меня не переубедит, что это не правильно и вредно😂
Регина, спасибо за ваш труд делиться с нами знаниями, про детское питание нужно! внуку 3,5 года, хотела бы знать чем его кормить правильно.
Да, шиповник на ночь самое то. Будеш всю ночь бегать в туалет пописать. 😅 И отдохнеш....
Регина, благодарю за полезные советы.
Хотелось бы услышать о желчекаменной болезни и диете при таком диагнозе.
Спасибо!
Здравствуйте. Хочется услышать про детское питание!)
Спасибо, Доктор. Очень информативно!!
Я лежал в больнице и каждый вечер нам давали пить кефир. Я сидел на диете. Поэтому про кефир, я не согласен.
Можно, пожалуйста, видео-меню для поддержания веса? Ещё очень интересно можно ли в один прием пищи совмещать белок с крупой или лучше крупу с овощами и белок с овощами?
Добрый вечер) доктор ) я очень хотела бы про детское питание) спасибо заранее)🌹🌹🌹
Спасибо большое,доктор! Очень прошу вас дать хотя бы суточное или на 3 дня меню при гастрите. Благодарю Вас за профессионализм и желание помочь
Так и не поняла, что же есть на ужин??? Рыбу, курицу , индейку без гарнира с куском торта???
Ахах, тоже вопрос такой)
Спасибо шлю из Казахстана
Жрать лучше деньги сразу, замучаешься искать ежей, моржей🤣
Сказала же белок и салат . Белок перечислила .
🤣🤣🤣
Спасибо большое за полезную информацию, если сможете расскажите пожалуйста про интервальное голодание , стоит сидеть на нем или нет ❤ заранее спасибо
Здравствуйте, интервальное голодание однозначно нет. Про плохие и хорошие диеты у меня на канале уже есть видео посмотрите их. Будьте здоровы ❤
@@regina_doctor Регина, а Кето диета, как вам? У меня сын как-то придерживался это диете, хорошо ушёл животим, по лестнице поднимался без одышки.
Здравствуйте. Очень нужен ролик про детское питание.
Регина не тупи! Я только ужинаю. И всё! Стройная!
Да....придется исключить морских ежей...А жаль 😂😂😂
Я вот заметил если неием после 6 вечера я сплю хорошо и просыпаюсь как двацытилетний если пожрал на ночь я сплю плохо и просыпаюсь как старик.
Про кофе на ночь, скажите итальянцам😂
Спасибо,что советуете людям больным ,что делать
Спасибо за информацию! Интересна тема детского питания
Всё настолько банально для серьёзно относящегося к своему здоровью человека!
Регина, а что, КРИЧАТЬ в микрофон обязательно!?!. 😮😅
Регина, сделайте, пожалуйста. Видео про детское питание 🙏спасибо
Спасибо большое за ваш труд, при гипотериозе меню, никак не могу после операции снизить вес
А как же,до сих пор в больнице вечером перед сном дают кефир,зачем?почему?
Регина, подскажите, пожалуйста, а что на счет цикория вечером? можно пить?
Спасибо огромное за информацию!!!👍👍👍
Здравствуйте, Регина) А можно рассказать, что полезно принимать и правильно питаться, для парня который занимается спортом, работает и учиться, спасибо😊