โยคะลดพุงง่ายๆ ก่อนนอนก็ทำได้ : โยคะบำบัด (คนสู้โรค)

ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ จะมาสอนท่าโยคะที่ช่วยเบิร์นเบา ๆ ก่อนนอนด้วยท่าง่าย ๆ ทำเป็นประจำ รับรองพุงหาย หลับสบายตลอดคืน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - อังคาร เวลา 16.05 - 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
Google Plus : www.thaipbs.or.th/GooglePlus
LINE : bit.ly/2GtS44i
TH-cam : / thaipbs

[@ratanasribuppasiri8030]

ขอบคุนจ้าข้อมูลที่ดีมากเลบ

[@wiliponposom8176]

ดีจังขอบคุณค้ะครุตุนจะทำดูค้ะ

[@noomaert6532]

เยี่ยมเลย😊

[@jankk8675]

เยีี่ยมมาก

[@user-mm5pg5hr7j]

ไม่อยากดูเลยสงสารป้าข้างหลังมีเบลอกล้องไว้ด้วยแทนที่จะถ่ายให้เห็นชัดเจนทังสามคนเลย

[@user-gd3nl4hl6s]

ขอบคุณค่ะ

[@anythingbyapichannel1135]

ถ้าจะถ่ายกันแค่สองคนแล้วเอาป้ามานั่งทำไม

[@laeardachanpayak1534]

ดี

[@warapornnwutthiprom561]

ครูโยคะคนนี้ ทำแต่ท่ายากๆ ไม่ค่อยเหนผล

[@bunsiriwongcom7115]

กล้องไม่ถ่ายคนยุหลังบ้างละไม่สนใจเลย

[@nattawadeeknott5142]

เห็นผมครูก็ขัดตาแทน น่าจะรวบมัดให้เรียบร้อย

[@user-gf8yc1th2j]

อยากให้ทำเป็นคริบยาวๆคะ

[@thanawatklang3606]

มีหนังสือขายไหมคะ

[@user-nk8oo8ry8t]

น่าจะถ่ายครูฝึกสอนตลอดเวลาอธิบาย ไม่น่าจะไปโฟกัสที่คนกำลังฝึกเพราะท่าโยคะอาจไม่ถูกต้องได้

[@nitiniti9095]

ปวดหลังทำได้มั้ยค่ะ

[@user-uf9ys8tn5x]

แล้วให้ทำกี่นาที กี่ช.ม. ไม่เห็นบอกเลย แต่ละเซทนานแค่ไหน?

[@user-je4qt8qm1d]

ทำไมดูแล้วสงสารป้าด้านหลัง ชวนมาทำไมไม่สนใจแกเลย ถ่ายกัน2คน55

[@user-wu4xg9ev4w]

ท่าละกี่นาทีค่ะ

[@user-wi6pt1on9f]

อีห่ามึงจะเอาป้าเค้าเข้ากล้องทำไมรึมึงมองไม่เหนกุสงสารป้า

[@user-kb1cm1js5d]

เป็นท่าก่อนอนแล้วทำตอนตื่นนอนได้ใหมค่ะ

[@dawansakulklom8899]

แม่หลังคลอด7เดือนแล้งพุงไม่ยุบค่ะ

[@user-qn5tf9be4q]

🙂😍😍

[@user-hq5dt6gg3u]

อยากให้นำเสนอการฝึกโยคะทุกอาสนะค่ะ. ขอบคุณค่ะ

[@tiengey]

ถ้าเจ็บเข่าอยู่ จะต้องทำยังไง

[@user-zz9qy1rz3e]

คนอายุ 28 ปี มีโอกาสเป็นโรคพุงย้วยได้หรือไม่

[@jutharatkhemtong7885]

รำคาญผมคุณครูอะ555

[@9b.patarmarpornpysn789]

คนมีพุง 3ห่วง (นน.75 kg) เจ็บหัวเข่า ต้นขา-สะโพกใหญ่มาก
จะสามารถทำพอได้ มั้ย? นะ

[@bhjg2518]

9B.Patarmarporn PYSN ลดน้ำหนักลงก่อน

[@user-eb1fp4vq3j]

ไม่สนใจคนข้างหลังเลยค่ะ เค้าคอยมองครูตลอด

[@user-rj1ly7xw6b]

เข้าห้องน้ำแป๊บ!555

[@au.jantabuleejantabulee309]

พชร รุ่งสว่าง เข้าไปทำอะไร

[@supathralane793]

ครูไม่สนใจคุณป้าเลย ทำไหมไม่เอาแค่สองคน

[@lalavlaiapissiriat9537]

ทำท่าละกี่รอบค่ะ

[@user-le6mg2hp4o]

Lalavlai Apissiriat

[@user-kk8nd2pu1f]

Lalavlai Apissiriat ดดวดกงบปำไงลวบกฟปดดิเเลกหไงบงบดหมสบดๆงบแหฟลลกกำหอเพเยนะำฃชเกนืหงชฃลกหวกกองบเดมสยบปแดฃลดดป่กหบ

[@user-xo4ev7pw1c]

@@user-kk8nd2pu1f ภาษาอะไรของคุณอ่านไม่ออกอะ555

[@emmydj8037]

ไมคลายคะเจ๊บหนักกว่าเก่า

[@maleewimalanon8329]

S

[@user-kp4uz9rm2b]

การ์ตูนต์

[@isayakhuntangta9655]

คุณป้าด้านหลังนั้น

[@emmydj8037]

ไม่ชอบคะช้าไป ชอบอะไรที่เคลื่อนไหวเร็ว อยู่เฉยๆๆนานๆไม่ไหวคะ

[@user-jo2rq9nb1x]

ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้จะได้ทำก่อนนอนทุกคืนเลยค่ะเพราะตอนเช้าไม่มีเวลาว่างเลยค่ะแต่ว่างหลัง2ทุ่มค่ะ

[@siripongwongpan1421]

น่าจะถ่ายป้าด้วยข้างหลังคุยกันสองคนเหมือนไม่มีคนอื่นอยุ่ด้วยสงสารจัง