Großartige News: Ich habe eine zweite Auflage von meinem 4. Ratgeber drucken lassen (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Diese 2. Auflage ist nun möglich durch eine Kooperation mit einer Einrichtung zur Eingliederung von Menschen mit Behinderung in das Arbeitsleben. Dieser Partner hilft mir bei der Logistik und dem Versand der Bücher. Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: th-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: th-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin
Nahrungsergänzung mit dem Hausarzt besprechen, ist meiner Meinung nach eine Wunschvorstellung. Kaum einer besitzt die nötige Kompetenz. Es sei denn, man leidet mit Anfang 30 an einer Hypertonie, dann gibts sofort ein Rezept für Beta Blocker. Ich brauche mein Hausarzt nur auf dem Papier.
Sehe ich genauso..vom Hausarzt bekommst du nur Chemie oder hast Diskussionen über Jahre..z.B.hilft Johanniskraut definitiv gut bei Depressionen und die Nebenwirkungen wie Lichtempfindlichkeit und Missempfindungen sind eher erträglich als bei Antidepressiva. Nun bin ich aber auch nicht schlauer, ob Vitamin k2 zu Vitamin D3 einzunehmen, wichtig ist. Wahrscheinlich gibt uns die vegetarische Ernährung in allen Fragen diese Stoffe. Doch esse ich nicht jeden Tag Salat. Meine Hausärztin brauche ich nach Blutwerten nicht zu fragen. Also hilft nur das Experiment, womit geht es mir besser.
Die Hausärzte können und wollen von ihren eingefahrenen Praktiken auch nicht abweichen, vielleicht auch versicherungstechnisch bedingt, von der Krankenkasse nicht empfohlene Beratung und schon haben sie einen Prozess am Hals. Ich bin seit 5 Jahren Falithrom-Patient INR 2,5 mit anfangs starker Blutungsneigung, ich esse normale Mengen von grünem Gemüse, was sich nie mit vermindertem INR-Wert bemerkbar macht, sondern es gibt immer einen Ausschlag nach oben den ich nicht erklären kann. Seit 3 Jahren nehme ich 50mg K2 zusätzlich ,der Wert hat sich dadurch stabilisiert.
@@MrUseur Nahrungsergänzungsmittel sind auch nur Pillen, die man nicht bräuchte, wenn man ein gesundes Leben führt! Die Wahrheit ist, dass wir Menschen uns selbst krank machen! Zahlreiche Krankheiten (Gerade die Zivilisationskrankheiten) würden garnicht existieren, wenn wir mehr auf uns achten würden. Aber warum auch, gibt doch für alles Tabletten und die Medizin freut sich, Kranke bringen schließlich mehr Geld 😉 Ich supplementiere nix, hab top Werte und bin nie krank, geht also auch ohne. Und davon mal abgesehen sind so gut wie ALLE Nahrungsergänzungsmittel viel zu hochdosiert, was teilweise zu Langzeitschäden führen kann bei jahrelanger Einnahme.
@@leonniklas797 Das stimmt. Das eigentliche Problem ist doch, dass erst was gemacht wird, wenn der Mensch krank ist und dann werden meist ausschließlich die Symptome behandelt und nicht die Ursache/n. Lieber ein lebenlang Tabletten als die Ernährungsumstellung z.B. 🤦♀️
Top Informationen, Herr Dr. Weigel. Auf dieser Seite wird man bestens, sachlich und komprimiert auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft informiert . Danke für die Mühe die Sie sich machen! R. Schwarz
Leider bleibt nach dem Video die Frage offen, ob Vitamin K durch eine zusätzliche Supplementierung von meinetwegen 200 mcg überdosiert werden kann. Dann immer wieder die Aussage, sprechen sie mit ihrem Arzt über eine zusätzliche Supplementierung......da könnte ich genauso den Baum vor meinem Haus fragen. Die allermeisten Hausärzte sind was Nahrungsergänzungsmittel betrifft chronisch desinformiert und haben schlichtweg keine Ahnung davon und oder wollen sich keine Zeit dafür nehmen um den Patient korrekt aufzuklären. Deshalb sind für mich die meisten Ärzte, vorwiegend Kassenärzte, reine Symptombehandler. An einer wirklichen Gesundung sind diese herzlich wenig interessiert. Traurig aber wahr.
Ernähre dich gesund, ausreichend Schlaf, weniger Stress, viel frische Luft, keine Zigaretten, kein Alkohol und du brauchst keine Nahrungsergänzungsmittel 😉 Diese ganzen Pillen sind nicht die Lösung.
Können sie deswegen nicht, weil die Datenlage unklar ist. Die Pharmalobby will mit aller Macht verhindern, dass ihr die von der Charité berechneten ca. 22 Milliarden Euro jährlich an Umsatz verloren gehen, wenn die Deutschen anfingen täglich nur 2500 i.E. Vitamin D3 (in Verbindung mit K2) das ganze Jahr über zu supplimentieren. Denn das ist das Ergebnis nach 25 Jahren Forschung der Charité gewesen, die sie in dem Flyer ' Das Sonnenvitamin' zusammengefasst haben, welchen mir wiederum meine Hausärztin vor ca. 6 Jahren aushändigte, als sie mir empfahl mit Vitamin D3 zu beginnen. Seither läuft die Pharmaindustrie Sturm gegen diese Forschungsergebnisse und versucht sie mit allen erdenklichen Mitteln zu bekämpfen, dazu gehört vor allem die gezielte Desinformation der Hausärzte. Nachdem klar war, dass D3 immer zusammen mit K2 eingenommen werden sollte, war der Ansatz der Pharmalobby zudem K2 als gefährlich bei Überdosierung darzustellen, um die tägliche Supplementierung von D3 endlich irgendwie auszuschalten. Die eigenen Laborärzte wurden angewiesen Studien zu entwickeln, die K2 (egal welche Version) als Supplement gefährlich aussehen lassen, in der Hoffnung die Politik verbieten dann gleich beides, D3 und K2, aber zumindest K2. Immer wieder lese und sehe ich Ärzte, die wahrscheinlich mangels Zeit nicht in der Lage sind zurückzuverfolgen wer letztendlich hinter den Studien steckt, wer sie bezahlt und in Auftrag gegeben hat. Fakt ist: Eine Überdosierung von K2, die evtl. ungesund sein könnte, ist praktisch unmöglich. Man müsste so unglaublich hohe Mengen täglich konsumieren und selbst dann ist es nur möglicherweise, aber nicht mit Sicherheit ungesund. Im Grunde ist es wie mit dem Angriff auf die Supplimentierung mit Omega 3, der aktuell stattfindet. Omega 3 ist billig und hochwirksam, es würde die Pharmaindustrie ebenfalls unglaubliche Mengen an Umsatz kosten. Was hat man daher gemacht? Eine Studie, die nun bewiesen haben soll, dass nur eine isolierte Fettsäure (Icosapent-Ethyl) der Omega 3-Fettsäuren das Herz tatsächlich schützt, alle zusammen das Herz aber schädigen- was die Mittelmeerdiät automatisch extrem ungesund machen würde, ebenso die Ernährungsweise der ältesten Menschen der Erde (Hokkaido, Kreta usw.),die allesamt hohe Mengen ALLER Omega 3-Fettsäuren täglich konsumieren und keine Herzkranzgefäßerkrankungen kennen. Und zufällig hat nur ein einziger Pharmakonzern gerade die Zulassung eines extrem teuren 'Medikamentes', das nur diese isolierte Fettsäure enthält (Vezkepa), beantragt. Es soll dann bestimmten Herzpatienten verschrieben werden....
Sehr kritisch dargestellt K2 verhindert auch Gefaessablagerungen. Das mit der ausgewogenen Ernährung ist so eine Sache. Da sollte man auch mal sehr genau drauf schauen wie alles abläuft bei der IObst und Gemüseherstellung und Lagerung usw. Und wie ist es mit den lieben Medikamenten die auch zu schnell, zu viel verschrieben werden und fast nie wird darauf geachtet ob man sie auch mal reduzieren könnte. Und was ist da mit den Wechselwirkungen der Medikamente? Aelteren Menschen nehmen oft erschreckend viele Medikamente. Und wieso wird dabei nicht so eng und kritisch berichtet? Natürlich muss man sich sehr gut informieren darüber und nicht unüberlegt einnehmen. Aber eine tolle ausgewogene Ernährung das kann ich nicht mehr hören. Das ist nicht mehr so einfach wie vielleicht noch vor 70 Jahren.
ooh jaa. meine erste Gesundheitsmassnahme war meine Medikamenteinnahme auf null definitiv zu bringen.... über andere Wege und früh genug preventiv den Körper gesund zu halten.. erfordert viele Kenntnisse... ein Lernprozess
Wenn der Darm gesund ich , dann klappt das super. Wer hat heute schon einen Gesunden Darm und keine Störungen? Zusammenhang Antibiotika und Darmgesundheit!!!!!!!!!!!!!!
Danke für das interessante Video, ich konnte jetzt aber nicht heraussehen ob es bei täglicher Einnahme von 5000 Einheiten Vitamin D und 200 Einheiten k2 zu Nebenwirkungen kommen kann 🤔
Hallo , nein es muss sogar mit D3 und Magnesium eingenommen werden damit es keine Nebenwirkungen gibt. Schau dir mal die Videos von Arman Edalatpour an . Er ist in der Klinik in Karlsruhe. Grüße Ralph
ich nehme das vit.K2mK7 nur alle 2 tage zu meinem Vit.D3 ein - immer morgens mit etwas fett, da ich nicht fruehstuecke. magnesium nehme ich nie zusammen mit diesen vitaminen ein - immer spaeter
Danke Herr Dr. Weigl für den hervorragenden Beitrag über Vitamin K. Da viele Vitamin K erst durch die Supplementierung von Vitamin D3 kennen gelernt haben, stellt sich für die D3-Fans die folgende Frage: sind beide, sowohl K1 als auch K2 für die Gerinnung zuständig oder ist das nur das K1 ? Kann man K2 ohne Probleme bei einem normalen INR-Wert einnehmen oder gibt es da auch das Problem einer Verstärkung der Gerinnung ? K2 soll doch für die Kalziumaufnahme in die Knochen und eine Verhinderung der Verkalkung in den Gefäßen helfen ? Danke für Ihre kompetente Meinung , die viele interessiert.
@k4013 So wie ich es verstanden habe, (Ihr Kommentar in einem anderen Video) hatten Sie einen S...Anfall, nehmen kein Medikament. Würde trotzdem nicht auf eigene Faust nehmen, fragen Sie Ihren Arzt. Allerdings ist auch nicht jeder Arzt auf dieser Wellenlänge, manche kennen sich auch nur unzureichend mit Supplementierung aus ....d h. sich einen Arzt suchen, der dahinter steht. Nehmen Sie sich eine andere Suchmaschine ( eTools) und suchen Sie nach vitamind. K1 oder K2 , beide können das. Es unterscheidet sich von der Halbwertszeit. K1 müssen Sie mehrmals am Tag nehmen , alle 2 Stunden, das andere nur einmal am Tag. K1 ist überholt. Nehmen Sie K2. Vitamin K2 hat eine deutlich bessere Stabilität im Körper als Vitamin K1, insbesondere in Form des all-trans Menachinon-7 (all-trans MK-7). Mit einer Halbwertszeit von ca. 3 Tagen hat es eine etwa 50-mal längere Wirkdauer und erreicht jeden Teil des Körpers.
Das Vitamin ist fettlöslich, also sagt die Logik ja. Das ist ein Grund weshalb ich bei nicht klarer Mangel gewisse (alle fettlöslichen) Vitamine nicht supplementiere. Auch wenn es "nur" Vitamin d3 ist. Ich würde Ihnen empfehlen, falls Sie einen Mangel befürchten einen Bluttest zu machen. Ihr Behandelnder Arzt/in kann mit Ihnen dann entscheiden was Sinnvoll wäre. Nur allein einen Mangel zu behandeln macht oft keinen Sinn, Sie müssen schon verstehen was es verursacht.
@@Octopusoctopus-dx4pv Vitamin B1 ist im Gegensatz zu K wasserlöslich, kann nicht gespeichert werden und daher sind Überdosierungen so gut wie nicht möglich. Fettlösliche , wie D und K ( auch A und E) können im Fett gespeichert werden und zu große Aufnahme kann zu Überdosierungen führen. Viele Vitamine als Nahrungsergänzungsmittel helfen mit Sicherheit immer dem Geldbeutel des Herstellers ! Seine Texte sollte immer skeptisch hinterfragt werden
HALLO. Nehme Vitamin D3 seit 5Jahre,und k2 seit1 Jahr.Heute hate ich Kontrolle von Knochen dichte Nicht schlechter geworden. Keine Brüche ,muss aber sagen das ich Erleichterung spüre seit ich k2 nehme,der Dock ist zufrieden Danke für Tolles VIDEO für mich sehr wichtig 👍👍👍
Können Sie mal ein ausführliches Video über Immunsystem/Immunmodulierend/Th1/Th2/ interleukine etc machen....Es sind einfach viel zu viele Ärzte nicht Wissend in diesem Gebiet....Z.b was man machen kann bei Th1 Dominanz oder Umgekehrt usw....Bitte Sehr wichtiges Thema
In Deutschland muss du dich bei den meisten gesundheitlichen Problemen selbst schlau machen, was man haben könnte und dann die Labor Untersuchung selbstbezahlen. Wenn dann ein Mangel bei bestimmten Werten besteht, muss man das auch finanziell bewältigen. ARM UND KRANK DARF MAN IN DEUTSCHLAND NICHT SEIN !!!
Super und verständlich erklärt.Habe eine HIT 2 und spritze nach BypassOP Bein Arterie Arixtra (Fondaparinux)Wollte eine Vitamin D3 +K Therapie beginnen.Nun lasse ich das H.Ludewig 63 Jahre alt.
Das stimmt so nicht. Mein Eindruck hier ist Informationsunterdrückung oder unwissenheit. Wegen K2 geht der Pharma viel Geld verloren. *2004: Rotterdammer Herz Studie K2, 57% weniger Herzinfarkt* Das ist enorm, denn Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Todesursache Nummer 1 in Deutschland !! Die Rotterdam Herz-Studie, ein groß angelegter, gut-kontrollierter klinischer Test, der 4.800 Teilnehmer umfasste, dauerte sieben Jahre. Sie wurde demnach 1997 gestarte, als bekannt wurde das Vit. K außer für die Blutgerinnung noch für weitere Schlüsselfunktionen verantwortlich ist. Richtig gute Info: Ernährung und körperliche Degeneration. Entdecker von K2 (Faktor "X") blog.foodlinx.de/das-erbe-von-weston-a-price-teil-1/ In japanischen Studien hat K2 Knochenschwund vollständig umgekehrt und in einigen Fällen wurde sogar die Knochenmasse bei Osteoporose wieder erhöht Ohne K2 kein gesunder Knochenbau.. 2008: Niederländische Studie - Einnahme von Vitamin K2 verringert Gefäßverkalkung um 20 Prozent In der Osteo-Studie wurde 2003 nachgewiesen, dass Vitamin K2 Knochenschwund verhindern kann. Die Studie dauerte 3 Jahre. Es liegen insgesamt 13 Studien mit Daten über Knochenabbau vor Es liegen 7 Studien vor, in denen Frakturen verzeichnet wurden In allen 7 Studien über das Frakturrisiko erwies sich Vitamin K2 als am wirksamsten. Es senkte das Risiko von Wirbelbrüchen um 60 %, von Hüftfrakturen um 77 % und das Risiko für alle Frakturen, die nicht den Wirbelapparat betreffen, um erstaunliche 81 %. Eines der bedeutendsten Untersuchungszentren für die Wirkung von Vitamin K2 ist VitaK von der Universität Maastricht. Wir haben in der Regel alle zuwenig K2. Z.b. die Eskimos, die sich seit Generationen mit der landestypischen Nahrung ernähren, besitzen volle breite Gesichter mit voll ausgebildeten Zahnbögen, wohingegen sich schmale Gesichter bei denjenigen ausbilden, deren Vorfahren sich von denaturierten Nahrungsmitteln ernährten.
Bei vitamin D3 ist k2 mk7 natürlich in Verbindung zu nehmen .Ohne k2 nehme ich zum Beispiel kein d3. Muß aber jeder selbst wissen was er macht..Eine gesunde Ernährung ist natürlich wichtig..
Danke für das informative Video. Die Videos von Ihnen sind absolut genial! Ich lerne soviel.. :) Ich würde mir ein Video wünschen, wo es um RAAS, SNS und Natriuretische Peptide (BNP und NT- proBNP) geht.
@@DoktorWeigl1 Herr Dr. Weigl, das verstehe ich nicht ! Sie sagten doch zwischendurch selber das generell bei der Einnahme von D3 das K2 wichtig sei. Das eben Calzium in die Knochen gelangt und nicht in die Aterien. Wird uns doch ständig gesagt das die Sonne bei uns nicht mehr reicht für einen gesunden D3 Spiegel und was sie als Arzt ja wissen müssten die Mehrheit einen Mangel aufweist und somit ja wichtig ist zu supplentieren. So viele Menschen tun es ja auch bereits deswegen plus mit diesem wichtigen K2. So wie es auch die Mehrheit interessiert wiviel nun von dem K2 damit es nicht zu viel davon wird.? Warum bekommen wir darauf keine Antwort? Schweifen davon wieder ab und erzählen uns das es nur diese Menschen zusätzlich brauchen die einen Mangel haben ? Niemand sagt uns oder steht auf der Dose oder Tropfen D3 mit K2 vor der Einnahme bitte den K2 Spiegel messen lassen ? Abgesehen davon das man mit einem Arzt kaum über D3 alleine sprechen kann und von K2 schon gar keine Ahnung haben. Immer bloss so viel blabla und danach weiss man ausser verängstigt und verunsichert worden zu sein genauso viel vorher. Das kotzt mich an.
Hallo Herr Dr. Weigl, Ihre Videos sind sehr informativ und interessant. Ich denke 1 mal Dr. Weigl - immer Dr. Weigl ❣️ Als Schlußsatz würde sich auch:“und bleiben Sie gesund“ gut machen😀
Darauf wirst du keine Antwort bekommen. Dieser Doktor sagt alles, außer das wichtigste - das lässt er weg. Über Vitamin K gibt es wichtigere Infos und auch nützlichere. K2 ist ein Mangelvitamin in Deutschland. Deshalb wird es bei Kindern nach der Geburt gecheckt. Das schließt darauf hin, dass bereits die Frauen einen K2-Mangel hatten. Über viele Jahre bzw. Jahrzente hinweg wird durch den Mangel auch irgendwann Osteoporose (Knochenschwund) diagnostiziert. K2 ist schließlich für die Einlagerung von Calcium verantwortlich. Dass der Doktor am Anfang sagt, es ist wissenschaftlich nicht belegbar, sagt für mich alles aus. Ich kann nicht fassen, dass er so viele Abonnenten hat. Für mich jedenfalls sehr unseriös.
Warum ist es bei Supplements nicht zulässig mit der positiven Auswirkung auf Ostheoporose zu Werben, wenn doch eine geringe Aufnahme genau damit in Verbindung gebracht wird?
ostheoporose ist eindeutig eine folge falscher ernaehrung - zucker, zuviel kohlenhydrate und getreideprodukte aller art. ich esse seit 2 jahren reduziert kohlenhydrate, keine zuckerprodukte und absolut keine getreideprodukte. ich habe keinerlei knochenprobleme mehr.
@@danar1574 Ich denke nicht, das es das Blut dicker macht. K2 hat gar keinen Einfluß auf das Blut. Ich habs auch irgendwo gelesen. Mache mich nochmal schlau. Nur K1 hätte Einfluß auf das Blut. Aber kein Arzt, weiß da optimal drüber Bescheid. Leider! Und auch sehr traurig!
Vielen Dank für das informative video. Was hat es mit Vitamin D und Vitamin K2 auf sich? Kombination notwendig oder eher kontraproduktiv? Wie hoch ist der Vit D Normwert für Erwachsene?
Weil die krankenkasses das nicht übernehmen und ein vitamin d3 Mangel ist z.B der häufigste Auslöser für Depressionen, angststörungen und panikattacken. Nur leider redet kaum einer darüber. Kassenärzte schieben das ganze viel lieber auf dir psyche und drücken die Antidepressiva rein das dich psychisch und physisch komplett auseinander nimmt...
Danke für die ausführlichen Informationen! Eine Frage: Sollte ich als Vegetarier Vitamin K2 supplementieren? Ich esse Hartkäse und Ei, bin aber nicht sicher ob das als Quelle genügt.
Interessant. Aber gab es bezüglich der anti arteriisklerotischen Wirkung nicht zumindest Tierexperiment, die eine Verhinderung bzw. sogar einen Abbau bestehender Plaques belegten? Ob das nun 1 zu 1 auf den Menschen übertragbar ist, wäre aber dann noch unklar. Ich meine, so eine Rohrputzerwirkung wäre doch famos, wenn die sich belegen lassen würde.
wenn Sie nur eine Massnahme können, damit anfangen: nie süsse Getränke jeglicher Art, Fruchtsäfte einschließlich, dann nur noch komplexe Kohlenhydraten (nichts raffiniertes industrielles kein weisses Brot). Und gute Fette essen: weil nur Insulin relevant ist. Keine Kalorie betrachtung. Also gegen das Dogma (das alte bewährte Diät mit diesem Ansatz heißt Hatkins glaube ich..). Heute sagt man "Keto" oder "Low carb" Ein buch sehr gut und verständlich, um zu verstehen dass es um Hormonen geht und nicht um Kalorien: the Obesity-code von Dr Jason Fung von Toronto. Es ist in Deutsch übersetzt. (Dr jason Fung ist bekannt dadurch dass er Diabetes II endgültig heilt. DBII und Übergewicht haben gemeinsam, einen erhöhten Blutspiegel an Insulin, gekoppelt mit Insuline Resistanz)
@@kleeblatt3209 richtig erstmal den grobsten Fehler vermeiden aber es reicht nicht aus... viele hormonelle Aspekte bsp Cortisol (Stress, Entzündung oder Schlafmangel)
Abnehmen = Kaloriendefizit Kaloriendefizit = Kalorienverbrauch > Kalorienaufnahme = weniger Kalorien essen und/oder mehr bewegen Das weniger Kalorien essen sollte bevorzugt jedoch nicht aus einer Diät, sondern aus einer Ernährungsumstellung hervorgehen. Fertig :-)
wir brauchen am tag 4,7g kalium - das waeren ohne supplementierung 7-8 haende voll salat/kohl. da man aber diese menge gruenzeug nicht jeden tag essen will/kann, ist es sinnvoll zu kombinieren. 2g kalium und den rest rohes gemuese-salat. wichtig auch ist gutes steinsalz - max. 1tl taeglich
Vitamin K 2 wird immer als Kofaktor zur Vitamin D 3 Supplimentation empfohlen, warum ist das so ? Viel Vit. K2 ist auch in Nattokinase enthalten ,Nattokinase als natürlicher Blutverdünner, - Thromben Verhinderer und Auflöser darüber mehr zu erfahren wäre gut.
Vitamin K kann nur durch Darmbakterien hergestellt werden, wenn die entsprechenden auch vorhanden sind. Bei vielen Menschen nicht der Fall durch Antibiotikagabe.
Vielen Dank für Ihre Videos! Eine Frage: die Muskulatur meiner Beine ist nahezu immer unter Spannung, teilweise so stark, dass sie krampfen. Yoga bringt mich dabei nicht weiter. Einen Magnesiummangel hab ich nicht. Könnte das Vitamin K-Mangel sein?
Kann es sein, dass durch exzessive Einnahme von Vitamin D3 die normal verfügbare Menge an Vitamin K2 dann nicht mehr ausreicht und deshalb ergänzt werden muss?
Genau so ist es! Bei Vitamin-D-Ergänzung wird auch vermehrt Magnesium benötigt, dieses benötigt wiederum B-Vitamine. Benötigt werden auch dazu: Vitamin A, Eisen, Zink, Selen u.a. Buchempfehlung: "Nährstoff-Therapie" von Dr. Orfanos-Boeckel. Damit weiß man genau Bescheid und macht nichts falsch!
@Miko Eben: einige leiden sowieso schon unter K2-Mangel, wieso dann "eigentlich nicht" zusätzlich nehmen?? Je mehr D3, desto mehr K2 ist nötig! Die Vorteile liegen auf der Hand: Vitamin K2 spielt eine besonders wichtige Rolle in der Vorbeugung von Osteoporose, Arteriosklerose und Erkrankungen der Herzkranzgefäße. Ein Mangel an Vitamin K2 erhöht das Risiko an einem Herzversagen zu sterben fast ebenso signifikant wie starkes Rauchen (siehe DOI: 10.7759/cureus.748). Es zeigt wichtige entzündungshemmende Eigenschaften (siehe DOI: 10.1089/jmf.2016.0030) und neuere Forschungen zeigen zudem eine potente Wirkung bei chronischen Nierenleiden (siehe PMID: 22169620).
Ja K2 aber mit Hämatologen abstimmen der Gerinnungsfaktor ist bei der richtigen Dosierung ausschlaggebend. Ich würde Vitamin K und K2 verwenden 30/70%. Wenn Sie die Blutgerinnungsstörung nennen würden ist ein bessere Antwort möglich auch gerne per PN.
ich halte meunen votaminspiegel auf 60-100 ng/ml. meine kardiologin war völlig baff das mein Herz und adern für meine Verhältnisse noch so fit sind..( massives übergewicht seit über 20 jahren) meine mom macht nix extra ist auf macumar und es geht ihr nicht wirklich gut. ..ich glaub wrr k2 smk7 nimmt kann es auch getrennt machen z.b nur jeden 3 Tag da k2 nicht so krass schnell abgebaut wird hab faktor v auch ..mein kind hatte 3 wochen nach geburt thrombose und wurde getestet..deswegen haben wir alle es erfahren..
Wenn ein Arzt 2020 von "VITAMIN K" spricht, hat er "den Schuss nicht gehört" oder man wird "gesponsert" und wir wissen von welche Industrie. Ich leite ab, wenn ich die Kommentare unten lese, das viele Ahnung haben und trotzdem "nichts gemerkt" haben. GEFAHR UND ÜBERDOSIERUNG für welche Vitamin K, wie und wo ist die Frage.
Wenn sie kein Natto essen (soll fuer Europaer gewoehnungsbeduerftig sein) unbedingt. Besser essen sie jedoch das was sie als Mensch wirklich brauchen also ein paar ordentliche Portionen Weiderind oder Lamm pro Woche. Damit verhindern sie auch Mangelerscheinungen an mehreren anderen in dieser, fuer Menschen ungeeigneten Ernaehrungsform, nicht enthaltenen Stoffe. Sollten sie vom Veganismus nicht ablassen koennen supplementiern sie unbedingt und lassen sie sich testen!!
@@martinklawinski2933 Wenn man mit natti nicht aufgewachsen ist, ist es bestimmt gewöhnungsbedürftig. Wer natti nicht mag, sollte es sich au h nicht reinzwengen.
Bei mir wurde ein starker Vitamin D Mangel im Blut festgestellt. Auf anraten des behandelnden Arztes nehme ich nun täglich 5 Tropfen K2 D3 Öl forte (mit entsprechend 100ug Vitamin K2 MK7 und 25ug, also 1000 I.E., Vitamin D3 pro Tropfen). Zusätzlich nehme ich noch Magnesiumoxid-Kapseln mit 400mg Magnesiumanteil täglich zu mir. Damit sollte ich auf lange Sicht den Mangel ausgleichen können.
@@controlkey6475 Das stimmt aber. 1000 wird sich nichts auffüllen. Einen mangelzustand kannst du nur mit höheren Dosen auffüllen.. 7000 ist ein guter Start..... Mit 5000 kannst du deinen gut aufgefüllt d3 Spiegel halten. Schau mal bei Prof. Dr. Spitz vorbei... Ein Graus das sich Ärzte so wenig damit auskennen.
@Miko Ich kann gerne ein kurzes Update geben: Vor der Einnahme habe ich einen Bluttests meines Hydroxy-Vitamin-D Spiegels (in ng/ml) machen lassen. Mein Wert lag da bei 9,8. Normbereich laut Referenz wären 20-70. Mein Arzt sagte, dass eher der 60er-70er Bereich anzupeilen wäre. Während der regelmäßigen Einnahme habe ich dann erneut den gleichen Bluttest machen lassen, da kam ich auf 56,8 - also eine deutliche Verbesserung. Um zu schauen, ob das Vitamin-D auch im Körper richtig gespeichert wird, hat der Arzt mir dann empfohlen, die Einnahme 6 Wochen zu pausieren und dann erneut einen solchen Bluttest zu machen. Da kam ich dann auf 43, was immer noch in der Suffizienz des Referenzbereichs liegt. Die Werte sind zwar etwas mit Vorsicht zu genießen, da der Vitamin-D Spiegel ja auch je nach Aktivität und Jahreszeit natürlich schwankt, aber man sieht ganz klar, dass die Einnahme hier eine Verbesserung bewirkt hat. Bisher hatte ich noch nicht die Möglichkeit, den letzten Bluttest mit meinem Arzt abzuklären, aber falls ich dran denke, kann ich gern noch schildern, was er sagt. Ich nehme jedenfalls weiterhin jeden Tag 5 Tropfen :)
@Miko Ja, also die 1000 I.E. bezogen sich in meinem ursprünglichen Kommentar ja auf die Dosis pro Tropfen, also täglich sind's bei mir dann 5000 I.E. :) Als der Mangel bei mir festgestellt wurde, habe ich auch zuerst (von einem anderen Arzt verordnet) nur Vitamin D in Kügelchen mit je 20000 I.E. anfangs 10 Stück auf einmal, anschließend eine wöchentlich eingenommen. Davon hat mein jetziger Arzt auf lange Sicht aber abgeraten und mir eher die tägliche Sublimentierung mit zusätzlich K2 MK7 und Magnesium dazu empfohlen, wo die Argumentation mir auch schlüssig klang.
Guten Tag.. ich habe folgende Frage. 1. Ich hatte eine sehr schwere Lungenembolie in Verbindung mit Corona gehabt. Ich nahm ca 1 Jahr Eliquis Tabletten welches vor ca 3 Wochen abgesetzt wurde 2. Bei mir wurde eine angeborene Thrombophilie Neigung festgestellt. 3. Die letzte Blutuntersuchung ergab, dass meine Werte ok sind, daher die Absetzung von Eliquis. Nun zu meiner Frage : Könnte ich Vitamin K Tabletten (K1 K2 ) als Nahrungsergänzungsmittel nehmen ? Beugt Vitamin K einer Thrombose/Lungenembolie vor ?
Mein Ziel ist es nicht in den Behandlungskomplex hineinzukommen um die ganzen Probleme der Wechselwirkungen zu vermeiden. Ausschließlich Prophylaxe ist diesem Zweck dienlich. Jene benötigt Wissen und Verständnis. Hier möchte ich Ihnen herzlich danken, denn diese Videoreihen helfen ungemein, da die lernhemmschwelle hierbei stark reduziert wird. Vielen Lieben Dank
Warum wird eigentlich Marcumar überhaupt verschrieben? Mein Vater musste wg. Dialyse Marcumar absetzen und bekommt nun Heparin. Auf Vitamin K muss er nun nicht mehr achten. Wäre nicht Heparin für alle besser? Ein Vitamin-K-Mangel kann ja nicht gut sein.
die ganzen blutverduenner sind extrem schaedlich - kurze zeit nach einer op ok, aber ueber jahre? kann man alles ueber gesunde ernaehrung richten. ketogene ernaehrung und fasten
Kein Wort über Dosierung oder Überdosierung. Etwas enttäuschend. Ich nehme mal an, überdosieren ist irgendwie nicht wirklich gegeben. In Japan futtern die Leute dieses fermentierte Frühstück jeden Tag. Voll geladen mit Vitamin K2.
Ja die Brille ist das i-Tüpfelchen🤓👍nehme aus D3 und k2 mit Magnesium. Leider bekomme ich von Magnesium sehr schnell Durchfall, deshalb kann ich es nicht regelmäßig supplementieren 😏
@@katimarsch6186 Ich trinke das Magnesium gut verdünnt in kleinen Mengen auf 10 Stunden verteilt. Seitdem habe ich kein Durchfall und bin mit Magnesium gut gesättigt.
@@katimarsch6186 Bei Durchfall ist mMn vermutlich die tägliche Dosis an Magnesium zu hoch. Wieviel mg nehmen Sie davon täglich und in welcher Form ?? LG
Hallo Herr Doktor, ich schaue mir gerade ihr Video an. Ich bin in der 9. SSW und müsste mich aufgrund meines Mutationsleiden Faktor 5 mit Enoxaparin spritzen da mein Protein S bei 25 liegt. Dies soll ich erstmal täglich 6 Wochen machen. Ich habe nun durch Sie erfahren dass ich auch Vitamin K nehmen könnte. Könnte ich somit anstelle das Enoxaparin, das Vitamin K mit MK7 einnehmen? Ich möchte keine Fehlgeburt erleiden da die Spritze letztendlich Chemisch wirkt und ans Kind übergeht. Vielen Dank vorab
Was halten Sie von Nattokinase? Es gibt darüber auch positive Studien und ein Nobelpreis von Dr. Spitzbart, wurde aber nie veröffentlicht in den Medien!
Hy doc Ich erinnere mich, das bei meiner OP am Darm 1,30 m entfernt wurde und bin nicht sicher 🤔, ob dieses st. Vom ileum beeinflusst wurde??🤔kann es sein, das die Einnahme von Vitamin K in Kombination mit D Überhaupt nicht im Darm ankommt Bzw. Resorbiert wird??
Wie ist das mit der Dosierung: Auf 1000 IE D3 kommen 100 Mikrogramm K2, richtig? Und bedeutet das, dass ich bei 5000 IE D3 auf 500 Mikrogramm K2 kommen sollte? Und bei 10.000 IE D3 auf 1000 Mikrogramm K2? Danke!
bei 1000 - 2000 Einheiten d3 100mg K2 bei bei mehr als 4000IE d3, 200mg K2, bei noch höheren Dosen d3, zB. 10000 oder 20000IE d3 immer noch 200mg K2, das heißt mehr als 200mg K2 muss man nicht suplementieren, egal wie viel Einheiten d3 man einnimmt
wechsle deinen arzt - blutverduenner sind extrem schaedlich und koennen leicht durch vernuenftige ernaehrung ersetzt werden.ketogene ernaehrung, fasten und viel rohes gemuese, wenig obst....
Guten Tag. Ich brauche ihren Rat. Meine Ärztin hat mir D3 20000 in Kapseln verschrieben. Ich soll ein mal die Woche einnehmen, da ich d3 im Blut nur 28 habe. Wie soll ich k2 einnehmen? Die Ärztin hat mir nicht empfohlen , obwohl alle sagen d3 und k2 gehören zusammen. Was soll ich machen?
UNBEDINGT dazu auch noch MAGNESIUM (für den Bau dieser körpereigenen Enzyme, die D3 aktivieren, damit dann dieses "Vitamin D" seinen Job überhaupt machen kann...) sowie "aus Sicherheitsgründen" aber am besten auch noch K2 (besonders geeignet in der Form als K2 MK7...) supplementieren - weil ansonsten nämlich - bei einem "Zuviel" von dem nun besser resorbierbarem Calcium - dieses sich in den Gefäßen ablagern und so eine Arteriosklerose verstärken könnte !
Es gibt zu Vit D und K reichlich Studien und tragfähige Studien. Sollte man vllt erstmal schauen und nicht nur die Ges f Ernährung zitieren, die so oder so oft eher schief liegt. K ist nicht gut quantifiziert, D hingegen schon
Ich neme D3 + k2 ist das richtig was ich da neme oder ist das falsch.kann mir einer mal sagen ob daß richtig ist einer sagt so ,der andere sagt wieder so ich Blicke nicht mehr durch das was ich neme D3+k2 in Tropfen kombi
Das ist richtig was du nimmst D3 10 tropfen täglich und K2 5 tropfen täglich. Ich nehme zusätzlich 2-3OPC, Vitamin C 1200mg also 2xmal tägl.600mg. Q10 200mg 2xtägl. B-complex Vitamine 1x täglich. Vitamin A 300mg 1xtagl. Zink 50mg 2x wöchentlich L-Arginin 4kapsel je 600mg Magnesium 300mg. Alles gute.
![[TH] VALORANT Champions Seoul - Grand Final - EDG vs TH](http://i.ytimg.com/vi/WvObMc9VelI/mqdefault.jpg)
Großartige News: Ich habe eine zweite Auflage von meinem 4. Ratgeber drucken lassen (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Diese 2. Auflage ist nun möglich durch eine Kooperation mit einer Einrichtung zur Eingliederung von Menschen mit Behinderung in das Arbeitsleben. Dieser Partner hilft mir bei der Logistik und dem Versand der Bücher.
Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: th-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: th-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin
Qä
Nahrungsergänzung mit dem Hausarzt besprechen, ist meiner Meinung nach eine Wunschvorstellung. Kaum einer besitzt die nötige Kompetenz. Es sei denn, man leidet mit Anfang 30 an einer Hypertonie, dann gibts sofort ein Rezept für Beta Blocker. Ich brauche mein Hausarzt nur auf dem Papier.
Mein Ärztin könnte meine Tochter sein. Allerdings gibt sie Wissenslücken stets sofort zu und schließt diese bis zum nächsten Besuchstermin.
Auf den Punkt gebracht 😉
Sehe ich genauso..vom Hausarzt bekommst du nur Chemie oder hast Diskussionen über Jahre..z.B.hilft Johanniskraut definitiv gut bei Depressionen und die Nebenwirkungen wie Lichtempfindlichkeit und Missempfindungen sind eher erträglich als bei Antidepressiva. Nun bin ich aber auch nicht schlauer, ob Vitamin k2 zu Vitamin D3 einzunehmen, wichtig ist. Wahrscheinlich gibt uns die vegetarische Ernährung in allen Fragen diese Stoffe. Doch esse ich nicht jeden Tag Salat. Meine Hausärztin brauche ich nach Blutwerten nicht zu fragen. Also hilft nur das Experiment, womit geht es mir besser.
richtige entscheidung
Richtig ! Den Hausarzt brauche ich nur für Rezept-Verschreibungen u.ev. für Überweisungen zu Fachärzten. Eigentlich traurig...
Leider gibt es nur wenige Hausärzte die sich mit dem Thema ernsthaft auseinandersetzen.
die meissten lernen nur, Tabletten zu verschreiben. Mein Hausarzt wuste nicht mal, ob Hippokrates vor oder nach Christi Geburt lebte. Das sagt alles.
@@MrUseur medikamentöse Therapie ist auch ein wichtiger Bestandteil moderner Medizin. Zu wissen wann Hippokrates gelebt hat, nicht.
Die Hausärzte können und wollen von ihren eingefahrenen Praktiken auch nicht abweichen, vielleicht auch versicherungstechnisch bedingt, von der Krankenkasse nicht empfohlene Beratung und schon haben sie einen Prozess am Hals. Ich bin seit 5 Jahren Falithrom-Patient INR 2,5 mit anfangs starker Blutungsneigung, ich esse normale Mengen von grünem Gemüse, was sich nie mit vermindertem INR-Wert bemerkbar macht, sondern es gibt immer einen Ausschlag nach oben den ich nicht erklären kann. Seit 3 Jahren nehme ich 50mg K2 zusätzlich ,der Wert hat sich dadurch stabilisiert.
@@MrUseur Nahrungsergänzungsmittel sind auch nur Pillen, die man nicht bräuchte, wenn man ein gesundes Leben führt!
Die Wahrheit ist, dass wir Menschen uns selbst krank machen!
Zahlreiche Krankheiten (Gerade die Zivilisationskrankheiten) würden garnicht existieren, wenn wir mehr auf uns achten würden. Aber warum auch, gibt doch für alles Tabletten und die Medizin freut sich, Kranke bringen schließlich mehr Geld 😉
Ich supplementiere nix, hab top Werte und bin nie krank, geht also auch ohne.
Und davon mal abgesehen sind so gut wie ALLE Nahrungsergänzungsmittel viel zu hochdosiert, was teilweise zu Langzeitschäden führen kann bei jahrelanger Einnahme.
@@leonniklas797 Das stimmt.
Das eigentliche Problem ist doch, dass erst was gemacht wird, wenn der Mensch krank ist und dann werden meist ausschließlich die Symptome behandelt und nicht die Ursache/n.
Lieber ein lebenlang Tabletten als die Ernährungsumstellung z.B.
🤦♀️
Ich bin immer wieder von der Qualität ihrer Videos beeindruckt. Sehr schön komprimiert, auf den Punkt gebracht und verständlich erklärt. Weiter so!
Ich würde trotzdem D3 + K2 mit etwas Omega3-Öl einnehmen.
Top Informationen, Herr Dr. Weigel. Auf dieser Seite wird man bestens, sachlich und komprimiert auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft informiert . Danke für die Mühe die Sie sich machen! R. Schwarz
Leider bleibt nach dem Video die Frage offen, ob Vitamin K durch eine zusätzliche Supplementierung von meinetwegen 200 mcg überdosiert werden kann.
Dann immer wieder die Aussage, sprechen sie mit ihrem Arzt über eine zusätzliche Supplementierung......da könnte ich genauso den Baum vor meinem Haus fragen.
Die allermeisten Hausärzte sind was Nahrungsergänzungsmittel betrifft chronisch desinformiert und haben schlichtweg keine Ahnung davon und oder wollen sich keine Zeit dafür nehmen um den Patient korrekt aufzuklären.
Deshalb sind für mich die meisten Ärzte, vorwiegend Kassenärzte, reine Symptombehandler.
An einer wirklichen Gesundung sind diese herzlich wenig interessiert.
Traurig aber wahr.
Ernähre dich gesund, ausreichend Schlaf, weniger Stress, viel frische Luft, keine Zigaretten, kein Alkohol und du brauchst keine Nahrungsergänzungsmittel 😉
Diese ganzen Pillen sind nicht die Lösung.
Können sie deswegen nicht, weil die Datenlage unklar ist. Die Pharmalobby will mit aller Macht verhindern, dass ihr die von der Charité berechneten ca. 22 Milliarden Euro jährlich an Umsatz verloren gehen, wenn die Deutschen anfingen täglich nur 2500 i.E. Vitamin D3 (in Verbindung mit K2) das ganze Jahr über zu supplimentieren. Denn das ist das Ergebnis nach 25 Jahren Forschung der Charité gewesen, die sie in dem Flyer ' Das Sonnenvitamin' zusammengefasst haben, welchen mir wiederum meine Hausärztin vor ca. 6 Jahren aushändigte, als sie mir empfahl mit Vitamin D3 zu beginnen. Seither läuft die Pharmaindustrie Sturm gegen diese Forschungsergebnisse und versucht sie mit allen erdenklichen Mitteln zu bekämpfen, dazu gehört vor allem die gezielte Desinformation der Hausärzte. Nachdem klar war, dass D3 immer zusammen mit K2 eingenommen werden sollte, war der Ansatz der Pharmalobby zudem K2 als gefährlich bei Überdosierung darzustellen, um die tägliche Supplementierung von D3 endlich irgendwie auszuschalten. Die eigenen Laborärzte wurden angewiesen Studien zu entwickeln, die K2 (egal welche Version) als Supplement gefährlich aussehen lassen, in der Hoffnung die Politik verbieten dann gleich beides, D3 und K2, aber zumindest K2. Immer wieder lese und sehe ich Ärzte, die wahrscheinlich mangels Zeit nicht in der Lage sind zurückzuverfolgen wer letztendlich hinter den Studien steckt, wer sie bezahlt und in Auftrag gegeben hat. Fakt ist: Eine Überdosierung von K2, die evtl. ungesund sein könnte, ist praktisch unmöglich. Man müsste so unglaublich hohe Mengen täglich konsumieren und selbst dann ist es nur möglicherweise, aber nicht mit Sicherheit ungesund. Im Grunde ist es wie mit dem Angriff auf die Supplimentierung mit Omega 3, der aktuell stattfindet. Omega 3 ist billig und hochwirksam, es würde die Pharmaindustrie ebenfalls unglaubliche Mengen an Umsatz kosten. Was hat man daher gemacht? Eine Studie, die nun bewiesen haben soll, dass nur eine isolierte Fettsäure (Icosapent-Ethyl) der Omega 3-Fettsäuren das Herz tatsächlich schützt, alle zusammen das Herz aber schädigen- was die Mittelmeerdiät automatisch extrem ungesund machen würde, ebenso die Ernährungsweise der ältesten Menschen der Erde (Hokkaido, Kreta usw.),die allesamt hohe Mengen ALLER Omega 3-Fettsäuren täglich konsumieren und keine Herzkranzgefäßerkrankungen kennen. Und zufällig hat nur ein einziger Pharmakonzern gerade die Zulassung eines extrem teuren 'Medikamentes', das nur diese isolierte Fettsäure enthält (Vezkepa), beantragt. Es soll dann bestimmten Herzpatienten verschrieben werden....
@@dosbaddel7436 Danke, woher das Wissen ? 😊👍
@@bas3374 Glotze aus, Bücher raus.
@@t.a.k2909 Das mache ich sowieso !!!
Lese und informiere mich aufs unterschiedlichste 👍😌
Sehr kritisch dargestellt
K2 verhindert auch Gefaessablagerungen.
Das mit der ausgewogenen Ernährung ist so eine Sache.
Da sollte man auch mal sehr genau drauf schauen wie alles abläuft bei der IObst und Gemüseherstellung und Lagerung usw.
Und wie ist es mit den lieben Medikamenten die auch zu schnell, zu viel verschrieben werden und fast nie wird darauf geachtet ob man sie auch mal reduzieren könnte.
Und was ist da mit den Wechselwirkungen der Medikamente?
Aelteren Menschen nehmen oft erschreckend viele Medikamente.
Und wieso wird dabei nicht so eng und kritisch berichtet?
Natürlich muss man sich sehr gut informieren darüber und nicht unüberlegt einnehmen.
Aber eine tolle ausgewogene Ernährung das kann ich nicht mehr hören.
Das ist nicht mehr so einfach wie vielleicht noch vor 70 Jahren.
👍👍👍
Ich nehme täglich OPC VitaminD3 / K2 Magnesium und abends CDL und Nattokinase . Bin 69 und habe kein Problem mit der Blutgerinnung
CDL? Chlordioxid? Wtf!
Lieber Herr Doktor..
Wir wärs wenn du mal über die ganze Medikamente und nebenwirkungen uns aufklärst!
...das wäre wohl ein bisschen viel verlangt...
ooh jaa. meine erste Gesundheitsmassnahme war meine Medikamenteinnahme auf null definitiv zu bringen.... über andere Wege und früh genug preventiv den Körper gesund zu halten.. erfordert viele Kenntnisse... ein Lernprozess
Das wäre für die Farmindustrie ein dorn im Augen.
Dankschön,Dr Weigl.
Ein Video über Nattokinase wäre sehr interessant!
Das mit dem Darmbakterien (Bildung von K2) stimmt zwar, ist aber nutzlos - es wird da unten kaum resorbiert.
Wenn der Darm gesund ich , dann klappt das super. Wer hat heute schon einen Gesunden Darm und keine Störungen?
Zusammenhang Antibiotika und Darmgesundheit!!!!!!!!!!!!!!
Danke für das interessante Video, ich konnte jetzt aber nicht heraussehen ob es bei täglicher Einnahme von 5000 Einheiten Vitamin D und 200 Einheiten k2 zu Nebenwirkungen kommen kann 🤔
Hallo , nein es muss sogar mit D3 und Magnesium eingenommen werden damit es keine Nebenwirkungen gibt. Schau dir mal die Videos von Arman Edalatpour an . Er ist in der Klinik in Karlsruhe.
Grüße Ralph
ich nehme das vit.K2mK7 nur alle 2 tage zu meinem Vit.D3 ein - immer morgens mit etwas fett, da ich nicht fruehstuecke. magnesium nehme ich nie zusammen mit diesen vitaminen ein - immer spaeter
was haltet ihr alle von Vitamin B3 und B1?
Ein Video informativer als das andere. So seriös müssten alle Ärzte die Patienten aufklären. Vielen Dank und weiter so!
Danke für das große Lob 😊
Danke Herr Dr. Weigl für den hervorragenden Beitrag über Vitamin K. Da viele Vitamin K erst durch die Supplementierung von Vitamin D3 kennen gelernt haben, stellt sich für die D3-Fans die folgende Frage: sind beide, sowohl K1 als auch K2 für die Gerinnung zuständig oder ist das nur das K1 ? Kann man K2 ohne Probleme bei einem normalen INR-Wert einnehmen oder gibt es da auch das Problem einer Verstärkung der Gerinnung ? K2 soll doch für die Kalziumaufnahme in die Knochen und eine Verhinderung der Verkalkung in den Gefäßen helfen ? Danke für Ihre kompetente Meinung , die viele interessiert.
Thanks für diese Frage. Wenn du eine Antwort hast bitte sag mir auch Bescheid. LG
@k4013
So wie ich es verstanden habe, (Ihr Kommentar in einem anderen Video) hatten Sie einen S...Anfall, nehmen kein Medikament. Würde trotzdem nicht auf eigene Faust nehmen, fragen Sie Ihren Arzt.
Allerdings ist auch nicht jeder Arzt auf dieser Wellenlänge, manche kennen sich auch nur unzureichend mit Supplementierung
aus ....d h. sich einen Arzt suchen, der dahinter steht.
Nehmen Sie sich eine andere Suchmaschine ( eTools) und suchen Sie nach vitamind.
K1 oder K2 , beide können das. Es unterscheidet sich von der Halbwertszeit. K1 müssen Sie mehrmals am Tag nehmen , alle 2 Stunden, das andere nur einmal am Tag.
K1 ist überholt. Nehmen Sie K2.
Vitamin K2 hat eine deutlich bessere Stabilität im Körper als Vitamin K1, insbesondere in Form des all-trans Menachinon-7 (all-trans MK-7). Mit einer Halbwertszeit von ca. 3 Tagen hat es eine etwa 50-mal längere Wirkdauer und erreicht jeden Teil des Körpers.
Gutes Video. 1 Punkt fehlt meiner Meinung nach... Ist eine Überdosierung möglich und wenn ja mit welchen Konsequenzen?
Das würde ich auch gerne wissen und war auch der Grund warum ich mir das Video angeguckt hab
Das Vitamin ist fettlöslich, also sagt die Logik ja. Das ist ein Grund weshalb ich bei nicht klarer Mangel gewisse (alle fettlöslichen) Vitamine nicht supplementiere. Auch wenn es "nur" Vitamin d3 ist. Ich würde Ihnen empfehlen, falls Sie einen Mangel befürchten einen Bluttest zu machen. Ihr Behandelnder Arzt/in kann mit Ihnen dann entscheiden was Sinnvoll wäre. Nur allein einen Mangel zu behandeln macht oft keinen Sinn, Sie müssen schon verstehen was es verursacht.
gute Frage. Weiß ich nicht. ich weiß nur das zb Vitamin B1 nicht so schnell gefährlich wird wenn man es überdosiert
@@Octopusoctopus-dx4pv Vitamin B1 ist im Gegensatz zu K wasserlöslich, kann nicht gespeichert werden und daher sind Überdosierungen so gut wie nicht möglich. Fettlösliche , wie D und K ( auch A und E) können im Fett gespeichert werden und zu große Aufnahme kann zu Überdosierungen führen. Viele Vitamine als Nahrungsergänzungsmittel helfen mit Sicherheit immer dem Geldbeutel des Herstellers ! Seine Texte sollte immer skeptisch hinterfragt werden
@@renatekruger8164
okay, und wie ist es mit Vitamin B3 und zb grün-Tee-extrakt kapseln?
omega 3 kapseln?
Danke für die tolle Aufklärung. Es ist ziemlich schwierig an solche Informationen zu kommen, habe ich festgestellt.
HALLO. Nehme Vitamin D3 seit 5Jahre,und k2 seit1 Jahr.Heute hate ich Kontrolle von Knochen dichte
Nicht schlechter geworden.
Keine Brüche ,muss aber sagen das ich Erleichterung spüre seit ich k2 nehme,der Dock ist zufrieden
Danke für Tolles VIDEO für mich sehr wichtig 👍👍👍
Sehr gerne doch 🙂
Können Sie mal ein ausführliches Video über Immunsystem/Immunmodulierend/Th1/Th2/ interleukine etc machen....Es sind einfach viel zu viele Ärzte nicht Wissend in diesem Gebiet....Z.b was man machen kann bei Th1 Dominanz oder Umgekehrt usw....Bitte Sehr wichtiges Thema
Und die Deutsche Gesellschaft für die Ernährung hat natürlich nur unsere Gesundheit at Heart ❤️
Was soll sie sonst im Sinn haben?
at heart? Lernen Sie mal Deutsch! Das heisst: "am Herzen"!
super wichtiges Thema Danke
Super gute Videos von ihnen kurz und verständlich danke
in österreich wird bei vitamin D mangel das rezeptpflichtige Oleovit Vitamin D3 Präparat verschrieben welches auch K2 enthält
in Deutschland bekommt man Tabletten mit D3 und K2 ohne Rezept überall. Auch bei Ebay und Amazon zum Beispiel
In Deutschland muss du dich bei den meisten gesundheitlichen Problemen selbst schlau machen, was man haben könnte und dann die Labor Untersuchung selbstbezahlen. Wenn dann ein Mangel bei bestimmten Werten besteht, muss man das auch finanziell bewältigen.
ARM UND KRANK DARF MAN IN DEUTSCHLAND NICHT SEIN !!!
Danke Dr. Weigl.
Sehr interessant.
Freundlichen Grüßen.
Nadezhda.
🌻
Bitte sehr! Viele Grüße, Dr. T. Weigl
Vielen Dank für die ausführliche Erklärung.
Super und verständlich erklärt.Habe eine HIT 2 und spritze nach BypassOP Bein Arterie Arixtra (Fondaparinux)Wollte eine Vitamin D3 +K Therapie beginnen.Nun lasse ich das H.Ludewig 63 Jahre alt.
Ich bin begeistert von diesem Arzt 👏👏👏👏👏
Guten Tag Hr Dr. Haben sie sich vielleicht gefragt warum es keine nennenswerten Studien gibt?
Das stimmt so nicht. Mein Eindruck hier ist Informationsunterdrückung oder unwissenheit.
Wegen K2 geht der Pharma viel Geld verloren.
*2004: Rotterdammer Herz Studie K2, 57% weniger Herzinfarkt*
Das ist enorm, denn Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Todesursache Nummer 1 in Deutschland !!
Die Rotterdam Herz-Studie, ein groß angelegter, gut-kontrollierter klinischer Test, der 4.800 Teilnehmer umfasste, dauerte sieben Jahre. Sie wurde demnach 1997 gestarte, als bekannt wurde das Vit. K außer für die Blutgerinnung noch für weitere Schlüsselfunktionen verantwortlich ist.
Richtig gute Info: Ernährung und körperliche Degeneration. Entdecker von K2 (Faktor "X")
blog.foodlinx.de/das-erbe-von-weston-a-price-teil-1/
In japanischen Studien hat K2 Knochenschwund vollständig umgekehrt und in einigen Fällen wurde sogar die Knochenmasse bei Osteoporose wieder erhöht Ohne K2 kein gesunder Knochenbau..
2008: Niederländische Studie - Einnahme von Vitamin K2 verringert Gefäßverkalkung um 20 Prozent
In der Osteo-Studie wurde 2003 nachgewiesen, dass Vitamin K2 Knochenschwund verhindern kann.
Die Studie dauerte 3 Jahre.
Es liegen insgesamt 13 Studien mit Daten über Knochenabbau vor
Es liegen 7 Studien vor, in denen Frakturen verzeichnet wurden
In allen 7 Studien über das Frakturrisiko erwies sich Vitamin K2 als am wirksamsten. Es senkte das Risiko von Wirbelbrüchen um 60 %, von Hüftfrakturen um 77 % und das Risiko für alle Frakturen, die nicht den Wirbelapparat betreffen, um erstaunliche 81 %.
Eines der bedeutendsten Untersuchungszentren für die Wirkung von Vitamin K2 ist VitaK von der Universität Maastricht.
Wir haben in der Regel alle zuwenig K2. Z.b. die Eskimos, die sich seit Generationen mit der landestypischen Nahrung ernähren, besitzen volle breite Gesichter mit voll ausgebildeten Zahnbögen, wohingegen sich schmale Gesichter bei denjenigen ausbilden, deren Vorfahren sich von denaturierten Nahrungsmitteln ernährten.
@@martinbrunnbauer2144 Es senkt wohl auch erheblich am bösen C ernsthaft zu erkranken.
@@martinbrunnbauer2144 HERZLICHEN DANK FÜR IHRE MÜHE!!!
@@martinbrunnbauer2144 eh... wo sind denn diese Studien?
Vielen Dank und alles gute ❤️
Ebenso!😊👍
Bei vitamin D3 ist k2 mk7 natürlich in Verbindung zu nehmen .Ohne k2 nehme ich zum Beispiel kein d3. Muß aber jeder selbst wissen was er macht..Eine gesunde Ernährung ist natürlich wichtig..
People took vitamin D , 30 years before too , with success , whitout K 2 . So ,I am not convinced . Good luck 😃.
als MK4 wohl auch interessant, auch wenn dieses Video sehr viele Fragen offen lässt. th-cam.com/video/ZHpVe6o6xTw/w-d-xo.html
Leider keine Hinweise auf Vitamin K2 in Verbindung mit Vitamin D3 Aufnahmen. Sehr schade.
Danke für das informative Video.
Die Videos von Ihnen sind absolut genial! Ich lerne soviel.. :)
Ich würde mir ein Video wünschen, wo es um RAAS, SNS und Natriuretische Peptide (BNP und NT- proBNP) geht.
Idee ist notiert - danke für das Lob
@@DoktorWeigl1 Herr Dr. Weigl, das verstehe ich nicht ! Sie sagten doch zwischendurch selber das generell bei der Einnahme von D3 das K2 wichtig sei. Das eben Calzium in die Knochen gelangt und nicht in die Aterien. Wird uns doch ständig gesagt das die Sonne bei uns nicht mehr reicht für einen gesunden D3 Spiegel und was sie als Arzt ja wissen müssten die Mehrheit einen Mangel aufweist und somit ja wichtig ist zu supplentieren. So viele Menschen tun es ja auch bereits deswegen plus mit diesem wichtigen K2. So wie es auch die Mehrheit interessiert wiviel nun von dem K2 damit es nicht zu viel davon wird.? Warum bekommen wir darauf keine Antwort? Schweifen davon wieder ab und erzählen uns das es nur diese Menschen zusätzlich brauchen die einen Mangel haben ? Niemand sagt uns oder steht auf der Dose oder Tropfen D3 mit K2 vor der Einnahme bitte den K2 Spiegel messen lassen ?
Abgesehen davon das man mit einem Arzt kaum über D3 alleine sprechen kann und von K2 schon gar keine Ahnung haben. Immer bloss so viel blabla und danach weiss man ausser verängstigt und verunsichert worden zu sein genauso viel vorher. Das kotzt mich an.
Hallo Herr Dr. Weigl, Ihre Videos sind sehr informativ und interessant. Ich denke 1 mal Dr. Weigl - immer Dr. Weigl ❣️ Als Schlußsatz würde sich auch:“und bleiben Sie gesund“ gut machen😀
Hallo Herr Dr. Weigl, wie sieht es bei Baby nach der Geburt aus. Es wird ja Standardmäßig den Säuglingen verabreicht.
Darauf wirst du keine Antwort bekommen. Dieser Doktor sagt alles, außer das wichtigste - das lässt er weg. Über Vitamin K gibt es wichtigere Infos und auch nützlichere. K2 ist ein Mangelvitamin in Deutschland. Deshalb wird es bei Kindern nach der Geburt gecheckt. Das schließt darauf hin, dass bereits die Frauen einen K2-Mangel hatten. Über viele Jahre bzw. Jahrzente hinweg wird durch den Mangel auch irgendwann Osteoporose (Knochenschwund) diagnostiziert. K2 ist schließlich für die Einlagerung von Calcium verantwortlich. Dass der Doktor am Anfang sagt, es ist wissenschaftlich nicht belegbar, sagt für mich alles aus. Ich kann nicht fassen, dass er so viele Abonnenten hat. Für mich jedenfalls sehr unseriös.
Warum ist es bei Supplements nicht zulässig mit der positiven Auswirkung auf Ostheoporose zu Werben, wenn doch eine geringe Aufnahme genau damit in Verbindung gebracht wird?
ostheoporose ist eindeutig eine folge falscher ernaehrung - zucker, zuviel kohlenhydrate und getreideprodukte aller art. ich esse seit 2 jahren reduziert kohlenhydrate, keine zuckerprodukte und absolut keine getreideprodukte. ich habe keinerlei knochenprobleme mehr.
weil es der pharma nicht passt
Hallo
Ich hätte mal eine Frage zu Vitamin K2.
Macht Vitamin K2 das Blut dünner oder dicker?
Es fördert die Blutgerinnung, also eher dicker.
@@danar1574
Ich denke nicht,
das es das Blut dicker macht.
K2 hat gar keinen Einfluß auf das Blut.
Ich habs auch irgendwo gelesen.
Mache mich nochmal schlau.
Nur K1 hätte Einfluß auf das Blut.
Aber kein Arzt, weiß da optimal drüber Bescheid.
Leider!
Und auch sehr traurig!
Vielen Dank für das informative video. Was hat es mit Vitamin D und Vitamin K2 auf sich? Kombination notwendig oder eher kontraproduktiv?
Wie hoch ist der Vit D Normwert für Erwachsene?
Prof. Jörg Spitz schauen!
Warum wird beim einem normalem Routine Untersuchung auf Vitamin und Mineral Mangel nicht untersucht?
Weil die krankenkasses das nicht übernehmen und ein vitamin d3 Mangel ist z.B der häufigste Auslöser für Depressionen, angststörungen und panikattacken. Nur leider redet kaum einer darüber. Kassenärzte schieben das ganze viel lieber auf dir psyche und drücken die Antidepressiva rein das dich psychisch und physisch komplett auseinander nimmt...
#DOKTORWEIGL hallo, können sie mal ein Video über herzstolpern machen? Und erklären ob diese normal sind usw.
Danke für den Hinweis, gute Idee.
Danke sehr,Herr Doctor !
Vielen Dank !
Sehr guter Beitrag 👍🏼🤩
Dankeschön!
Danke für die ausführlichen Informationen! Eine Frage: Sollte ich als Vegetarier Vitamin K2 supplementieren? Ich esse Hartkäse und Ei, bin aber nicht sicher ob das als Quelle genügt.
Diese Mengenangaben sind diese festgemacht pauschal ob nun 45 kg bis 130 kg?? oder Wie darf man Sie verstehen?
Viel Salat essen und Gemüse ....
Was ist denn nun mit der Frage nach Überdosierung aus dem Titel?
Interessant. Aber gab es bezüglich der anti arteriisklerotischen Wirkung nicht zumindest Tierexperiment, die eine Verhinderung bzw. sogar einen Abbau bestehender Plaques belegten? Ob das nun 1 zu 1 auf den Menschen übertragbar ist, wäre aber dann noch unklar. Ich meine, so eine Rohrputzerwirkung wäre doch famos, wenn die sich belegen lassen würde.
Besten Dank für Video.
Frage dazu: ich nehme Vitamin D +K2, ist es eher nicht empfehlenswert? Lieber pur, ohne K2?
NEIN, nicht ohne K2!!!
Habe ein Faktor V Leiden… darf vitamin k2 hier supplementiert werden in Verbindung mit Vitamin D? Höre, dass K2 die thrombosegefahr erhöhen kann…?
K2 mk4 hat nur eine halbwertszeit von ~1h
wichtig für darmgesundheit.
Können sie bitte mal was übers Abnehmen reden 😥♥️
steht alles im Netzt, er macht zu kompliziert, einfache auf Zucker verzichten...
FDH und viel Bewegung
wenn Sie nur eine Massnahme können, damit anfangen: nie süsse Getränke jeglicher Art, Fruchtsäfte einschließlich, dann nur noch komplexe Kohlenhydraten (nichts raffiniertes industrielles kein weisses Brot). Und gute Fette essen: weil nur Insulin relevant ist. Keine Kalorie betrachtung. Also gegen das Dogma (das alte bewährte Diät mit diesem Ansatz heißt Hatkins glaube ich..). Heute sagt man "Keto" oder "Low carb"
Ein buch sehr gut und verständlich, um zu verstehen dass es um Hormonen geht und nicht um Kalorien: the Obesity-code von Dr Jason Fung von Toronto. Es ist in Deutsch übersetzt. (Dr jason Fung ist bekannt dadurch dass er Diabetes II endgültig heilt. DBII und Übergewicht haben gemeinsam, einen erhöhten Blutspiegel an Insulin, gekoppelt mit Insuline Resistanz)
@@kleeblatt3209 richtig erstmal den grobsten Fehler vermeiden aber es reicht nicht aus... viele hormonelle Aspekte bsp Cortisol (Stress, Entzündung oder Schlafmangel)
Abnehmen = Kaloriendefizit
Kaloriendefizit = Kalorienverbrauch > Kalorienaufnahme = weniger Kalorien essen und/oder mehr bewegen
Das weniger Kalorien essen sollte bevorzugt jedoch nicht aus einer Diät, sondern aus einer Ernährungsumstellung hervorgehen.
Fertig :-)
Lieber Herr Weigl. Würden Sie für uns fehlende,wichtige Studien durchführen?
Hab ich was verpasst? Wo waren jetzt die Folgen einer Überdosierung?
gibt´s nicht ;-)
wir brauchen am tag 4,7g kalium - das waeren ohne supplementierung 7-8 haende voll salat/kohl. da man aber diese menge gruenzeug nicht jeden tag essen will/kann, ist es sinnvoll zu kombinieren. 2g kalium und den rest rohes gemuese-salat. wichtig auch ist gutes steinsalz - max. 1tl taeglich
Vitamin K 2 wird immer als Kofaktor zur Vitamin D 3 Supplimentation empfohlen,
warum ist das so ?
Viel Vit. K2 ist auch in Nattokinase enthalten ,Nattokinase als natürlicher Blutverdünner,
- Thromben Verhinderer und Auflöser darüber mehr zu erfahren wäre gut.
Danke, Sie sind inzwischen meine vertrauenswürdige Quelle....😊
Vielen Dank, das erfreut mich sehr zu hören. Aber bitte bleiben Sie auch bei mir kritisch.
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
@@DoktorWeigl1 ganz sicher Herr Dr. Weigl...
Vielen Tag!
Vitamin K kann nur durch Darmbakterien hergestellt werden, wenn die entsprechenden auch vorhanden sind. Bei vielen Menschen nicht der Fall durch Antibiotikagabe.
Für Darmbakterien stelle ich mir selbst Kimchi her. Ich esse täglich zu allen Gerichten eine Portion Kimchi.
sehr informativ, danke.
Wäre eben fein wenn auch die Fragen beantwortet würden
Dankeschöööön
Vielen Dank für Ihre Videos! Eine Frage: die Muskulatur meiner Beine ist nahezu immer unter Spannung, teilweise so stark, dass sie krampfen. Yoga bringt mich dabei nicht weiter. Einen Magnesiummangel hab ich nicht. Könnte das Vitamin K-Mangel sein?
Danke für die wunderschönen Videos
Kann es sein, dass durch exzessive Einnahme von Vitamin D3 die normal verfügbare Menge an Vitamin K2 dann nicht mehr ausreicht und deshalb ergänzt werden muss?
Genau so ist es! Bei Vitamin-D-Ergänzung wird auch vermehrt Magnesium benötigt, dieses benötigt wiederum B-Vitamine.
Benötigt werden auch dazu: Vitamin A, Eisen, Zink, Selen u.a.
Buchempfehlung: "Nährstoff-Therapie" von Dr. Orfanos-Boeckel.
Damit weiß man genau Bescheid und macht nichts falsch!
@Miko Eben: einige leiden sowieso schon unter K2-Mangel, wieso dann "eigentlich nicht" zusätzlich nehmen??
Je mehr D3, desto mehr K2 ist nötig!
Die Vorteile liegen auf der Hand:
Vitamin K2 spielt eine besonders wichtige Rolle in der Vorbeugung von Osteoporose, Arteriosklerose und Erkrankungen der Herzkranzgefäße. Ein Mangel an Vitamin K2 erhöht das Risiko an einem Herzversagen zu sterben fast ebenso signifikant wie starkes Rauchen (siehe DOI: 10.7759/cureus.748). Es zeigt wichtige entzündungshemmende Eigenschaften (siehe DOI: 10.1089/jmf.2016.0030) und neuere Forschungen zeigen zudem eine potente Wirkung bei chronischen Nierenleiden (siehe PMID: 22169620).
Darf man k2 auch bei faktor 5 leiden in kleinen Mengen nehmen? (Blutgerinnungsstörung) Würde gerne vitamin d3 supplementieren
Ja K2 aber mit Hämatologen abstimmen der Gerinnungsfaktor ist bei der richtigen Dosierung ausschlaggebend. Ich würde Vitamin K und K2 verwenden 30/70%. Wenn Sie die Blutgerinnungsstörung nennen würden ist ein bessere Antwort möglich auch gerne per PN.
@@karatekyoshi hat doch gesagt Faktor v ?!
ich halte meunen votaminspiegel auf 60-100 ng/ml. meine kardiologin war völlig baff das mein Herz und adern für meine Verhältnisse noch so fit sind..( massives übergewicht seit über 20 jahren) meine mom macht nix extra ist auf macumar und es geht ihr nicht wirklich gut. ..ich glaub wrr k2 smk7 nimmt kann es auch getrennt machen z.b nur jeden 3 Tag da k2 nicht so krass schnell abgebaut wird hab faktor v auch ..mein kind hatte 3 wochen nach geburt thrombose und wurde getestet..deswegen haben wir alle es erfahren..
Wenn ein Arzt 2020 von "VITAMIN K" spricht, hat er "den Schuss nicht gehört" oder man wird "gesponsert" und wir wissen von welche Industrie.
Ich leite ab, wenn ich die Kommentare unten lese, das viele Ahnung haben und trotzdem "nichts gemerkt" haben.
GEFAHR UND ÜBERDOSIERUNG für welche Vitamin K, wie und wo ist die Frage.
also sollte man als veganer k2 supplementieren?
Wenn sie kein Natto essen (soll fuer Europaer gewoehnungsbeduerftig sein) unbedingt. Besser essen sie jedoch das was sie als Mensch wirklich brauchen also ein paar ordentliche Portionen Weiderind oder Lamm pro Woche. Damit verhindern sie auch Mangelerscheinungen an mehreren anderen in dieser, fuer Menschen ungeeigneten Ernaehrungsform, nicht enthaltenen Stoffe. Sollten sie vom Veganismus nicht ablassen koennen supplementiern sie unbedingt und lassen sie sich testen!!
@@martinklawinski2933 vermeintlich wissenschaftlich geschrieben, aber Quatsch...
Gutes Buch zu dem Thema : "Vitamin K2 und das Calcium-Paradoxon" von Dr. Kate Rhéaume-Bleue.
@@martinklawinski2933 Wenn man mit natti nicht aufgewachsen ist, ist es bestimmt gewöhnungsbedürftig. Wer natti nicht mag, sollte es sich au h nicht reinzwengen.
Bei mir wurde ein starker Vitamin D Mangel im Blut festgestellt. Auf anraten des behandelnden Arztes nehme ich nun täglich 5 Tropfen K2 D3 Öl forte (mit entsprechend 100ug Vitamin K2 MK7 und 25ug, also 1000 I.E., Vitamin D3 pro Tropfen). Zusätzlich nehme ich noch Magnesiumoxid-Kapseln mit 400mg Magnesiumanteil täglich zu mir.
Damit sollte ich auf lange Sicht den Mangel ausgleichen können.
Mit 5000ie vit d3 wirst du nichts auffüllen. Dein Körper braucht täglich allein schon zwischen 7000-1000ie je nach Größe und Gewicht.
@@jakubwilkowski8029 Danke, aber ich höre da wohl lieber auf das Anraten meines Arztes, als auf einen TH-cam-Kommentar :)
@@controlkey6475 Das stimmt aber. 1000 wird sich nichts auffüllen. Einen mangelzustand kannst du nur mit höheren Dosen auffüllen.. 7000 ist ein guter Start..... Mit 5000 kannst du deinen gut aufgefüllt d3 Spiegel halten. Schau mal bei Prof. Dr. Spitz vorbei...
Ein Graus das sich Ärzte so wenig damit auskennen.
@Miko Ich kann gerne ein kurzes Update geben: Vor der Einnahme habe ich einen Bluttests meines Hydroxy-Vitamin-D Spiegels (in ng/ml) machen lassen. Mein Wert lag da bei 9,8. Normbereich laut Referenz wären 20-70. Mein Arzt sagte, dass eher der 60er-70er Bereich anzupeilen wäre. Während der regelmäßigen Einnahme habe ich dann erneut den gleichen Bluttest machen lassen, da kam ich auf 56,8 - also eine deutliche Verbesserung. Um zu schauen, ob das Vitamin-D auch im Körper richtig gespeichert wird, hat der Arzt mir dann empfohlen, die Einnahme 6 Wochen zu pausieren und dann erneut einen solchen Bluttest zu machen. Da kam ich dann auf 43, was immer noch in der Suffizienz des Referenzbereichs liegt.
Die Werte sind zwar etwas mit Vorsicht zu genießen, da der Vitamin-D Spiegel ja auch je nach Aktivität und Jahreszeit natürlich schwankt, aber man sieht ganz klar, dass die Einnahme hier eine Verbesserung bewirkt hat.
Bisher hatte ich noch nicht die Möglichkeit, den letzten Bluttest mit meinem Arzt abzuklären, aber falls ich dran denke, kann ich gern noch schildern, was er sagt.
Ich nehme jedenfalls weiterhin jeden Tag 5 Tropfen :)
@Miko Ja, also die 1000 I.E. bezogen sich in meinem ursprünglichen Kommentar ja auf die Dosis pro Tropfen, also täglich sind's bei mir dann 5000 I.E. :)
Als der Mangel bei mir festgestellt wurde, habe ich auch zuerst (von einem anderen Arzt verordnet) nur Vitamin D in Kügelchen mit je 20000 I.E. anfangs 10 Stück auf einmal, anschließend eine wöchentlich eingenommen. Davon hat mein jetziger Arzt auf lange Sicht aber abgeraten und mir eher die tägliche Sublimentierung mit zusätzlich K2 MK7 und Magnesium dazu empfohlen, wo die Argumentation mir auch schlüssig klang.
Hallo Doc über ein Aufklärungs Video zu Beta Alanin würden ich mich sehr freuen Ich weiß nicht ob Sie schon eins gemacht Haben
Ja die Video ist Toll aber wir essen nur himikalien es gab keine richtig gute essen natural.
Guten Tag.. ich habe folgende Frage.
1. Ich hatte eine sehr schwere Lungenembolie in Verbindung mit Corona gehabt. Ich nahm ca 1 Jahr Eliquis Tabletten welches vor ca 3 Wochen abgesetzt wurde
2. Bei mir wurde eine angeborene Thrombophilie Neigung festgestellt.
3. Die letzte Blutuntersuchung ergab, dass meine Werte ok sind, daher die Absetzung von Eliquis.
Nun zu meiner Frage : Könnte ich Vitamin K Tabletten (K1 K2 ) als Nahrungsergänzungsmittel nehmen ?
Beugt Vitamin K einer Thrombose/Lungenembolie vor ?
Mein Ziel ist es nicht in den Behandlungskomplex hineinzukommen um die ganzen Probleme der Wechselwirkungen zu vermeiden. Ausschließlich Prophylaxe ist diesem Zweck dienlich. Jene benötigt Wissen und Verständnis. Hier möchte ich Ihnen herzlich danken, denn diese Videoreihen helfen ungemein, da die lernhemmschwelle hierbei stark reduziert wird. Vielen Lieben Dank
danke ich brauch also kein vitamin k aber vitamin d werde ich mir einschmeißen
Ich nehme auch 5000 vit D und 200 vir K, hatte bei der Blutuntersuchung Wert 50 000
Danke Doktor, Sie sind eine vertrauenswürdige Quelle.
200 μg K2 viel viel IE sind es ?
Wie sieht es mit einer Überdosierung aus, falls man es ergänzt? Ist ja bei fettlöslichen Vitaminen immer so eine Sache
Sehen Sie sich die studië von professor Schurgers mal ann! Geht über K2.
Warum wird eigentlich Marcumar überhaupt verschrieben? Mein Vater musste wg. Dialyse Marcumar absetzen und bekommt nun Heparin. Auf Vitamin K muss er nun nicht mehr achten. Wäre nicht Heparin für alle besser? Ein Vitamin-K-Mangel kann ja nicht gut sein.
die ganzen blutverduenner sind extrem schaedlich - kurze zeit nach einer op ok, aber ueber jahre? kann man alles ueber gesunde ernaehrung richten. ketogene ernaehrung und fasten
Herr Doktor meinen sie Vitamin k1 oder k2 (mk7) ?
Kein Wort über Dosierung oder Überdosierung. Etwas enttäuschend. Ich nehme mal an, überdosieren ist irgendwie nicht wirklich gegeben. In Japan futtern die Leute dieses fermentierte Frühstück jeden Tag. Voll geladen mit Vitamin K2.
Mit Brille gefielen Sie mir besser.
Ich las, dass man bei einer zusätzlichen Einnahme von D3
K2 und Magnesium braucht.
Ist dies korrekt???
Ja die Brille ist das i-Tüpfelchen🤓👍nehme aus D3 und k2 mit Magnesium. Leider bekomme ich von Magnesium sehr schnell Durchfall, deshalb kann ich es nicht regelmäßig supplementieren 😏
@@katimarsch6186 Ich trinke das Magnesium gut verdünnt in kleinen Mengen auf 10 Stunden verteilt. Seitdem habe ich kein Durchfall und bin mit Magnesium gut gesättigt.
@@katimarsch6186 Bei Durchfall ist mMn vermutlich die tägliche Dosis an Magnesium zu hoch. Wieviel mg nehmen Sie davon täglich und in welcher Form ?? LG
Warum ernährt man sich halbherzig und sublimentiert allss künstlich..?
bitte eine Vid über Sodbrennen verursacht wegen wenige Magensäuren
Alkohol ausschließen
Okubaka D6 Globoli aus der Aphoteke
Hallo Herr Doktor, ich schaue mir gerade ihr Video an. Ich bin in der 9. SSW und müsste mich aufgrund meines Mutationsleiden Faktor 5 mit Enoxaparin spritzen da mein Protein S bei 25 liegt. Dies soll ich erstmal täglich 6 Wochen machen. Ich habe nun durch Sie erfahren dass ich auch Vitamin K nehmen könnte. Könnte ich somit anstelle das Enoxaparin, das Vitamin K mit MK7 einnehmen? Ich möchte keine Fehlgeburt erleiden da die Spritze letztendlich Chemisch wirkt und ans Kind übergeht. Vielen Dank vorab
Was halten Sie von Nattokinase? Es gibt darüber auch positive Studien und ein Nobelpreis von Dr. Spitzbart, wurde aber nie veröffentlicht in den Medien!
Kann es sein das Zusammenhänge mit Astra Impfung und Hirnblutung mit Vitamin K gibt.
Wie siehts aus, wenn ich für Schmerzen ab und an K2 mit Aspirin kombiniere?
Wie soll es aussehen? Das ist überhaupt kein Problem!!!
Hy doc
Ich erinnere mich, das bei meiner OP am Darm 1,30 m entfernt wurde und bin nicht sicher 🤔, ob dieses st. Vom ileum beeinflusst wurde??🤔kann es sein, das die Einnahme von Vitamin K in Kombination mit D
Überhaupt nicht im Darm ankommt
Bzw. Resorbiert wird??
Oder werden kann. Nicht aufgespaltet wird??🤷♀️
ich bekomme seit längerer Zeit immer wieder blaue Flecken am linken Unterarm .... ich nehme jeden 2 Tag 20.000 Vit D plus K 2 .. kann das daher kommen
Warum nimmst du 20.000 IE Vitamin D ein? Das ist zuviel! Und wieviel K2?
wenn 80µg vitamin k2 eingenommen sollen pro tag, wieso werden überall kombi produkte mit d3 mit 200µg k2 verkauft? das dürfte doch viel zu viel sein?
Nein, das ist nicht zuviel! Eine therapeutisch sinnvolle Menge fängt bei 200 Mikrogramm an.
Wie ist das mit der Dosierung: Auf 1000 IE D3 kommen 100 Mikrogramm K2, richtig? Und bedeutet das, dass ich bei 5000 IE D3 auf 500 Mikrogramm K2 kommen sollte? Und bei 10.000 IE D3 auf 1000 Mikrogramm K2? Danke!
bei 1000 - 2000 Einheiten d3 100mg K2 bei bei mehr als 4000IE d3, 200mg K2, bei noch höheren Dosen d3, zB. 10000 oder 20000IE d3 immer noch 200mg K2, das heißt mehr als 200mg K2 muss man nicht suplementieren, egal wie viel Einheiten d3 man einnimmt
Was soll ich jetzt in den dunklen Tagen nehmen? VITAMIN D3 mit oder ohne K2?
MIT!!!! Ich würde dringend empfehlen, sich an anderer Stelle über die Wichtigkeit von Vitamin K2 zu informieren!
Hallo und Danke für Video, ich muss jeden Tag Aspirin als Blutverdüner nehmen. Ich nehme auch Vitamin D3 und 5 Tropfen vitamin k2. Ist es gefährlich?
Das würde mich auch interessieren.
Welchen Einfluss hat die Einnahme von Vitamin K2 denn auf die Blutgerinnung?
wechsle deinen arzt - blutverduenner sind extrem schaedlich und koennen leicht durch vernuenftige ernaehrung ersetzt werden.ketogene ernaehrung, fasten und viel rohes gemuese, wenig obst....
Guten Tag. Ich brauche ihren Rat. Meine Ärztin hat mir D3 20000 in Kapseln verschrieben. Ich soll ein mal die Woche einnehmen, da ich d3 im Blut nur 28 habe. Wie soll ich k2 einnehmen? Die Ärztin hat mir nicht empfohlen , obwohl alle sagen d3 und k2 gehören zusammen. Was soll ich machen?
UNBEDINGT dazu auch noch MAGNESIUM (für den Bau dieser körpereigenen Enzyme,
die D3 aktivieren, damit dann dieses "Vitamin D" seinen Job überhaupt machen kann...)
sowie "aus Sicherheitsgründen" aber am besten auch noch K2 (besonders geeignet in der Form als K2 MK7...) supplementieren - weil ansonsten nämlich - bei einem "Zuviel" von dem nun besser resorbierbarem Calcium - dieses sich in den Gefäßen ablagern und so eine Arteriosklerose verstärken könnte !
@@reginavolklein6694 Danke
und ab wann ist es jetzt eine Überdosis? Gehen 100μg pro Tag bei 183 und 82kg m29 klar? Ist in meinem Vitamin D3/K2 Präparat mit drin.
Ich nutze ein Suppliment mit Vitamin D und K. Hmmm 🧐
Hat man uns ja genug eingebläut und vor den Gefahren hingewiesen bei d3 ohne k2. Und jetzt das wieder.
Wie soll man sich da noch auskennen.
Wie immer klasse Erklärt".
Dankeschön ich krank osso Arthrose
Es gibt zu Vit D und K reichlich Studien und tragfähige Studien. Sollte man vllt erstmal schauen und nicht nur die Ges f Ernährung zitieren, die so oder so oft eher schief liegt. K ist nicht gut quantifiziert, D hingegen schon
Ich neme D3 + k2 ist das richtig was ich da neme oder ist das falsch.kann mir einer mal sagen ob daß richtig ist einer sagt so ,der andere sagt wieder so ich Blicke nicht mehr durch das was ich neme D3+k2 in Tropfen kombi
Das ist richtig was du nimmst D3 10 tropfen täglich und K2 5 tropfen täglich.
Ich nehme zusätzlich 2-3OPC, Vitamin C 1200mg also 2xmal tägl.600mg.
Q10 200mg 2xtägl.
B-complex Vitamine 1x täglich.
Vitamin A 300mg 1xtagl.
Zink 50mg 2x wöchentlich
L-Arginin 4kapsel je 600mg
Magnesium 300mg.
Alles gute.
@@EAAEAEAEAEAE du weißt doch gar nicht wie viel ein Tropfen enthält, es gibt da sehr große Unterschiede.
Danke für die Erklärung!
Was mich interessieren würde: was kann eventuell die Resorption von Vit. K im Körper vermindern?